Ebaaaa !🎉 Amo vlogs longos de rotina fit

Bom demais lolla vc é uma mulher inspiração. Sucessos ameiii❤

Vc é minha inspiração Lolla ❤

Tbm acompanhava a kiny qnd ela fazia exercícios em casa.

Tb prefiro que minha última refeição seja as seis ,pois quebro o jejum de 16 no café, não consigo pular o café prefiro pular a janta ,faço um lanche bem reforçado na proteína e carbo de boa qualidade e não sinto fome , 15 dias alternando jejum de 16 12 14 estou com 4 kilos off ,e fazendo musculação p não perder massa ... To tendo bons resultados ❤❤

@lollaqueren

3 ай бұрын

Uauuuu amiga, muito bom amei ❤️🥰❤️

Oi amo seus videos faz spa day caseiro ❤❤

Vc ainda esta tomando creatina? Eu estou tomando meu peso subiu 5 kg eu nao sei se é pq vacilei muito final de ano ou se a creatina tbm subiu um pouco.😅

@lilianchavesmae

3 ай бұрын

A creatina tem a função basicamente de manter nossas células cheias de água, ela não engorda, melhor vc tirar fotos uma vez na semana em jejum para fazer a comparação do seu processo de emagrecimento, se quiser se inscreva no meu canal vou falar muito sobre estes assuntos lá ☺️

@manuejoaoteixeira

3 ай бұрын

@@lilianchavesmae legal já me inscrevi. Obrigada

@lollaqueren

3 ай бұрын

Não mulher pq eu esqueço muito de tomar kkkk mas não engorda não em , ela é maravilhosa ajuda na energia para os músculos até pessoas idosas toma

Você não está comendo arroz mas ?

@lollaqueren

4 ай бұрын

As vezes mulher, quando tem legumes e salada não sinto falta, mas é uma opção minha sabe, arroz e feijão não engorda na quantidade certo, beijos 😘