サブCHでこの動画の補足をしました！ kzread.info/dash/bejne/n6tpytGTccnQl6g.html マイペースにゆるっと話しているのでラジオ感覚で聞いていただければと思います。

なんでだろう… 見てて、涙が出た… ダイエットに疲れてたのかな。 健康目指して、 無理ない範囲で ダイエット継続がんばります。 ありがとうございます

泣けてくる😢ダイエット頑張れない自分1ミリも褒めるとこないと思ってた。明日は少し褒めよう自分を。

@ke_ta

2 жыл бұрын

毎日褒めてあげましょう！😊✨

けいたさんの動画に出合ってから、ダイエットを健康管理と考えるようになれたことで無理なく続けられ、人と比べることもなくなりました。自身の健康の為と考えると、毎年の健康診断の結果が楽しみになって、モチベーションにも繋がってます。けいたさんには感謝しかないです🤗大好きです🤩😙ありがとうございます🤗🤗🤗

@ke_ta

2 жыл бұрын

健康であり続ける！って思うと痩せる事だけがゴールじゃないって気付けますよね😊✨

今回の動画　心に刺さった！ 私は　成功したから　計太さんの 伝えたいことが　全て　その通り‼️ってなってます。 是非、ダイエットうまくいかない人　騙されたと思って　慌てずに出来ることからやってもらいたい！私も2年前くらいに計太さんのチャンネルに出会い　地道に続けて2年かけて10kg減量し　無理なく継続出来てるし、今ではボディーメイクが趣味になりました。 ほんとに　この動画迷ってる人の心に刺さって欲しい🙏✨

@ke_ta

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊 ボディメイクが趣味！良いですね〜✨✨

励まされる動画だった！感謝です

とてもモチベーションが上がる動画ありがとうございました。保存しました。🙏😄ダイエット頑張れそうです。

@ke_ta

2 жыл бұрын

モチベーションUP！良かったです😊✨

今日も素敵な動画でした〜👏✨

@ke_ta

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊

自分を褒めるって大切ですよね。優しい励ましの言葉が心に沁みました。これからも動画でのサポートよろしくお願いします🥰

@ke_ta

2 жыл бұрын

自分を褒める事、ホント大切です😊✨

オススメに、サムネが表示されてからまず動画を見るまでにもタイムラグがあり…。やっと動画を見て、計太さんの言葉がすごくしみました。改めて、それぞれの環境の中でそれぞれのものさしでみんな頑張っているって思って、また少しづつでも続けて行こって思えました。ありがとう!計太さん!!

@ke_ta

2 жыл бұрын

少しづつ！まずは続ける事を目標にしていきましょう😊✨

嫌なことにエネルギーを吸い取られているとダイエットにも影響するというお話がめちゃくちゃわかりやすかったです！！

@ke_ta

2 жыл бұрын

体に良いことにエネルギー費やしたいですね😊✨

ポジティブで建設的な内容の お話、本当にいつもありがとうございます！若干ダイエット停滞ぎみだった今日この頃…出来る範囲で頑張り過ぎずに☆ 健康に暮らしてゆきたいなら、 一生のお付き合いですよね！ これからもお世話になります☆

@ke_ta

2 жыл бұрын

一生の付き合い(^^)そうですね！

『いや。筋トレ頑張って下さい😠』の突如見たことない、厳しい顔に、キュンとしてしまって、筋トレ頑張ろうと思えました😆😆🥰🥰✨✨

@ke_ta

2 жыл бұрын

ありがとうございます😁

ダイエットが続かなくて、この動画に辿り着いたこの御縁に感謝するくらい、すごく気持ちが楽になりました😮 リセットして、またダイエットにエネルギーを注げる。自分の出来るコト頑張れる気になりました!ありがとうございました

計太さんの動画、遡って見ていますが、産後痩せたくても痩せなかったのはエネルギーぶそくだったんですね〜腑に落ちました。いまでは、子供も午前中に学校等に行っているので、自分の時間ができ、自分を客観視することができています。 本当にスッキリしました☆ありがとうございました。

計太さんの動画は非常に合理的で説得力がありますよね そこまで無料の動画で話されていいのか、勿体ないとさえ思えます ジムの経営者の方が普通言わない事まで 話されていますし ダイエットを志している方は是非参考にされて欲しいです 自分は変な物が食べたくなった時(お菓子やジャンクフード等)は 減量は楽しい事(ゲーム感覚)だと自分に言い聞かせるようにしています

@ke_ta

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊 ゲーム感覚！いいですね〜✨✨

痩せなきゃと思うとついやり過ぎてしまう性格で結局過食になってしまうのですが、 最近やり過ぎそうになった時はこれずっと続けれるの？って自問自答して、続けれると思ったことだけを選択するようになりました🌱 ブレーキのかけ方を教えてもらった感じです！ありがとうございます😌

@ke_ta

2 жыл бұрын

続けられる事を選択！良いですね〜😊✨

我慢し続けの食事制限で痩せたものの、過食に繋がってしまい、ダイエットってなんなんだろうと悩んでいる所でした。食欲コントロールして健康な食事をしたいけどそれ以上に、色々なものをたくさん食べたい自分もいて、その考えに支配される毎日です、、、。太ること気にせず適当なご飯を食べれる日が来ますように🙏

@ke_ta

2 жыл бұрын

毎食、心から美味しいと思いながら食べられるようになると良いですね😋

@user-of7vs8wx4w

2 жыл бұрын

@@ke_ta はい！そうなるように適度に頑張ります🔥

おはようございます🙂 自分の利益しか考えていないyoutuberもみられますが、ジムを経営されている立場にも関わらず、筋トレやダイエットをゴリ押しせず、ダイエッターの立場に立った目線でいつも配信してくださるので、計太さんの動画には嘘はないだろうと、全幅の信頼を寄せて素直に耳を傾けることができます☺️色々と参考にさせてもらっています☺️これからも配信楽しみに待っていますね❤️

@ke_ta

2 жыл бұрын

ありがとうございます(^^) これからもよろしくお願いします！

半年かけて15キロ痩せて、とある事で精神病んで半年かけて25キロ太り先日からまたダイエット再開しました。助言をいただき気が楽になりました。明日も気持ち良く運動します！😆

@ke_ta

2 жыл бұрын

気持ちよく運動！素晴らしいです😋

私がボディメイクに目覚めたきっかけがけいたさんのKZreadです ダイエット自体は30年以上成功失敗を繰り返しておりましたがこの数年間は体重も安定160㎝47キロ前後を保っておりますが体型は年齢と共に崩れてきていました 筋トレ、ストレッチ、食事管理をキチンと出来るようになったのはここ数年です ダイエットの継続は簡単でもボディメイクの継続するメンタル維持は本当に難しいです 今回の動画はメンタルにホカロンを充ててもらった気分です ありがとう御座います

@ke_ta

2 жыл бұрын

メンタルにホカロン😊 ほっこりしました✨✨

ありがとうございます😆

@ke_ta

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊

ネ申❣️ 最後の環境に対してのストレス、本当にあるあるで、つい手抜きすることがありますが、それも良し！って励ましてもらえました。 ラストのコメントで、安心しました。 いつも、優しいお言葉ありがとうございます😊

@ke_ta

2 жыл бұрын

安心！良かったです😊✨

人によってかけられる時間が違うから比べてはいけないという言葉がすごく響いた

めっちゃ関係ないですが受験受かりました！ あとはケータさんの動画見てダイエット頑張ります！

@ke_ta

2 жыл бұрын

お！受験勉強お疲れ様でした✨✨ 楽しみながらダイエット続けてくださいね〜😊

最近チャンネル登録させていただき、いろいろ勉強させてもらっています☺️ もともと運動の習慣がほぼなかったのですが産後太ってしまい、筋トレと脂質制限、糖質制限などしながら、半年ほどで体脂肪4%体重5キロほど落としました。ですが今年に入ってから停滞期がきてしまい、食事をカロリー制限に切り替え、筋トレしつつ日中の活動量を増やした生活を送っているのですがなぜか体重と体脂肪が増えてしまい、挫折しそうなところにこの動画が上がってきました。 ダイエットも大事だけど健康になることを目的に、自分のペースでゆるゆると頑張ろう思えました！ありがとうございます😊

@ke_ta

2 жыл бұрын

ここまで良いペースで落とせていますからね😊 今後は健康をキープしていきましょう！✨✨

youtubeダイエット指導者の中で、一番信頼できるのは計太さんだと思っていつも拝見しています。 大学院も卒業しているからこその科学的裏付けのある知識が本当に信頼できます。 ひとつお願いなのですが、無理なダイエットと甲状腺の病気の関係性について一度動画を上げてもらえないでしょうか？ 私自身、無理なダイエットを繰り返したためか、甲状腺の病気になり甲状腺を切除しました。 私のような人間を生み出さないために、ぜひダイエットと甲状腺の関係を説明していただきたいです。よろしくお願いします。

@ke_ta

2 жыл бұрын

動画の提案、ありがとうございます！ 検討させていただきます(^^)

チャンネル登録させていただきました。😢私は何回もダイエット方法を考えてきました。それでも少しでも嫌なことがあったり、するとダイエットが続かなくなり、痩せれない自分が嫌になります。ありがたいお言葉ありがとうございました😭😭

解りやすくて、納得できますので、 毎回、拡散させて頂いてますっ🙇‍♀️😹🙏🏅🏆🎊🎈🎉🙌🌈🎶

かっこいい発言だなー癒し系トレーナー

@ke_ta

2 жыл бұрын

ありがとうございます😁

計太さんこんばんは😊 昨年からダイエットして、痩せて今では維持する事していて、毎朝筋トレ、ストレッチ欠かさず趣味みたいな感じで習慣化してます😊 食事はあまり無理せず、1700カロリーから1900カロリーくらいは取っています😀常にこまめに動いてるので、キープ出来てます。無理するとストレスが怖いですからね😭

@ke_ta

2 жыл бұрын

習慣化！いいですね〜😊✨

仕事が繁忙期になると毎年7,8kg太って、繁忙期終わったら最初ちょっとだけ我慢して食欲戻してあとは自然に体重戻る→と思ったら繁忙期来てすぐ太るの繰り返しで、今年こそこのループ抜け出したいと思ってる私にタイムリーでした。身体にも体重の増減は負担だと聞きましたし、恐ろしいことに毎年繰り返してるうちに体脂肪率があがってきてしまいました…この動画参考に、そもそも繁忙期に太らないために何ができるか考えてみます。

@ke_ta

2 жыл бұрын

今年はループ抜け出しましょう😁✨

私もダイエット始めたころは、何が合うのかすご〜く探ったりしてました。3ヶ月ぐらいは色々試したり…。安定して継続出来るまでがトレーニングよりつらかったですw健康になる為にダイエットって考えるようになりました。

@ke_ta

2 жыл бұрын

人それぞれ、自分に合ったダイエットを見つけられると良いですね😊✨

本当にありがたい動画です。 私はよく人と比べてしまって、なんで私は上手くいかないんだろうって考えていました。 ダイエット始めて3年…大きく痩せたけどリバウンドして、結局痩せたのは4kgほど…。 肥満体なので、20kgは落とさなくちゃいけないのにと思うと焦ります。 でも、リバウンドを経験して、無理なことは継続出来ないと気づきました。 年明け1月10日から毎朝20分間以上の踏み台昇降運動とバランスの良い食事、きちんと睡眠を取るを実践し始めて、2kgぐらい落ちました。 このまま、これを習慣化させて、ゆっくりじっくり健康な体になっていきたいと思います。 いつも動画を参考にさせていただいてます。ありがとうございます😌✨

@ke_ta

2 жыл бұрын

ゆっくりじっくり良いですね😊 気楽に行きましょ〜✨✨

ありがとうございます。 散歩は、いいですね。

@ke_ta

2 жыл бұрын

散歩オススメです〜(^^)

この動画のおかげで分かった。 私は食べることが大好きで、お腹が空いていなくても暇だと食べちゃう 私は今有難いことに産休中、妊娠中に太り残り10kgというところで減量ストップし、痩せたいなと思い色々ストレッチや運動やら散歩やらありとあらゆる事をやってみたものの、続いても1ヶ月。 飽きちゃうんですよね、段々と面倒くさくなる😭 でもなんだかんだ一番痩せたのは食事を減らすことで、これが一番楽だからこれをやってみようかな？お腹が空いたらたべること！

いつも計太さんの動画には救われます。自分に合ったダイエット…見つかりますように。人と比べるのは、1番モチベーション下がるしダメやと思うけど、やめられないんですよね(｡•́︿•̀｡)ストレスの原因は色々あるけど、解決できる事と出来ない事が有るから…まずは解決できる事を1つずつ減らしていきたいと思います。今日もありがとうございました。 そして、 今日も、カッコイイですね(*^^*)

@ke_ta

2 жыл бұрын

一歩ずつ前に進みましょう😊

ケータさん、こんばんは！ 私は、睡眠不足が解消されたのもあるけど、無理な短期間ダイエットしなくなってから、ゆる〜く体重落ちてきてる(^^) しかも、しっかり食べてるし！ 最近、お散歩が楽しくなって、知らないお宅のワンちゃんに会いたくて１時間歩いてる(⌒▽⌒)

@ke_ta

2 жыл бұрын

おぉ〜 1時間のお散歩はすごいですね〜😊💪

そうそう。私は、面倒だな、と思った事はやらないです。続けられないから...😅 そんなこんなで、リバウンド無しで維持モード継続2年目に突入しました☺️

@ke_ta

2 жыл бұрын

維持モード2年目！素晴らしい😊✨

このままだと人工透析になりますよといわれて数値定時されてからダイエットと食生活改善に成功してから半年経ちましたがリバウンドせずに腎臓の数値が維持できています。人工透析は絶対になりたくありません。現実を突きつけられたらできますよ。やるしかないから。嫌なものはやりたい人は居ないですよね。ダイエットと進め方が慎重になりますよ。

モチベ下がってたのでやる気でました！ 時間なーい。とか、さぶーい。でジムさぼりぎみ😅 動画みて走る気マンマンでジムきましたー！😆 有益動画ありがとー＼(^o^)／

@ke_ta

2 жыл бұрын

モチベUPに繋がって嬉しいです😊✨

ありがとうございます😭私の主張を代弁して頂きました💦 アラフィフです。趣味がボディメイクになりました。今の私が思う事は、タイミングです、物欲、承認欲求他全てどうでも良くなった時に、クソみたいな今のトレーナーに会いました💕クソなんですよ、クソだからこそクソに負けたくない、って思えたのがたまたまアラフィフ❗️それだけのタイミング。痩せれない、続かないな、それは今❗️じゃないんです。でも思い続けてれば必ずそのチャンスは来ます！そのチャンスをGETすればスムーズに事は運びます、人生ってそういうものなんです👍年齢でも比べるものでもない、貴方各々のタイミングが必ずあります、自分を信じて死ぬ瞬間に何を思うかが人生生涯ですよ❤️

@ke_ta

2 жыл бұрын

深いですね〜😊✨

ストレッチ、ダンスなどで一年で四キロ減りましたが、そこから全く減りません😭

@ke_ta

2 жыл бұрын

まずはそれだけダイエット出来たことを褒めてあげましょう😊👍

@user-nu6sz8kk7l

2 жыл бұрын

@@ke_ta ありがとうございます😭

計太先生ゴメンなさい😭🙏 実は…… 2年ほど前、先生の何かの動画観て 先生…キライ😑 って思ったの🥺 でも私が間違ってましたｍ(｡≧Д≦｡)ｍ すみません🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ためになる動画ありがとうございます!!

@ke_ta

2 жыл бұрын

いえいえ😁嬉しいです！ ありがとうございます✨✨