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단기를 해도 쳐 망하고 장기로 해도 쳐 망하고 오늘도 쳐 망해서 이걸 보고 쳐 누워있는 내 인생 레전드~

@daylightshow

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선보상 확실해 해주세요! 😆

@amykim2578

4 жыл бұрын

아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터졌어요 나같아서

@fleabag4261

4 жыл бұрын

캐공감ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Yeon615

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 개웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-qn1su5bc5f

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 나같다

맞는 말 운동 가지고 살 빼기는 힘들다 일단 굶어서 단기간에 빼고 그때부터 조금씩 먹으면서 운동으로 유지 작전이 훨씬 나음 경혐상

@daylightshow

4 жыл бұрын

일단 천천히 빼는 다이어트는 저같이 음식을 사랑하는 사람에게는 잘 안 맞더라고요 😅

@dy9329

4 жыл бұрын

진짜 공감이여......

@rypa1384

4 жыл бұрын

ㄹㅇ 경험상 하루 두끼 50일 먹을바에 한끼 30일 먹는게 더 나음 절대 다이어트 길게 못함 나같이 먹는거 좋아하는사람은 ..

@user-bc9he4dk6e

4 жыл бұрын

ㅇㅈ 굶으라는게 진짜 굶으라는게 아니라 다이어트 식단 빡세게 해서 빨리 빼고 유지하는게 나음 ㅠ

@wminhee88

4 жыл бұрын

개공감ㅋㅋㅋ근데지금살이좀다시붙어서 미치겠ㅜ미친듯이초절식하고뺐는데ㅜㅜ 장기간하면지치고 먹는거포기못해서다시폭식함ㅜ

"헬스 끓어놓고 잘 안나가게 되시죠? 지불한 비용이 과하지 않아서 그런겁니다" 굉장히 찔리고 와닿는 멘트였어요. ㅎㅎ

@daylightshow

4 жыл бұрын

그 마음, 헬스장에 20년 동안 등록 중인 제가 누구보다 잘 알죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😆

@leegu8876

4 жыл бұрын

와 이거 진짜,,, 이벤트로 ㅆㅏ게 등록했더니 안가게 됌ㅜㅜ

@yousunshine3153

4 жыл бұрын

ㅇㅈ 200주고 피티끊으니까 내가 이렇게 정신력이강하고 힘든걸잘참는걸 28년만에 알았음ㅋㅋㅋ강사쌤이 회원님로봇같아요...ㅠㅠ 라고 들음 ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱ

@sora9832

4 жыл бұрын

하하 저는 쓰레기 입니다 지불한 비용이 과했지만 1년 꾸준히 하고 도루묵으로 돌아 왔죠 필라테스, PT 다 비싼 돈주고 개인으로 했는데 운동자체를 싫어 해서 그런지 운동하기 30분전부터 배가 아팠어요 ㅠㅠ 그후로 끊고 혼자서 운동 하네요 ㅠㅠ

@user-sj2wy8kh9z

4 жыл бұрын

인정합니다..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말빨 진짜 좋네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 토론하면 상대방이 빡치는데 맞말 같아서 반박은 못하고 씨익씩거릴 것 같음...

@daylightshow

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딱히 부정은 못 하겠네요 🤣

@kwgoto3274

4 жыл бұрын

토론끝나고 집갈때 아 아까 그렇게말할걸 하고 혼자 상상추가

제가 운동만으로 빼봐서 아는데요.. 굶어서 빼나 운동해서 빼나... 요요 올 사람 다 와요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@N_ML_FI

4 жыл бұрын

이정현 진짜 그래서 차라리 평생할수 있는 정도의 다이어트를 하라고 하는거같아욤 식이랑 운동으로도 빼봤는데 제가 뭔래 완전 상체는 날씬하고 하비라고 생각하고 살았는데 운동하던사람이 운동 끊으면 찐다고.. 팔이랑 등이랑 배랑허리랑 다 안찌던데에 살이붙어서 ㅠㅠ 넘 슬펐어요.... 전 1년4개월째 간헐적단식 유지중이에요 먹고싶은거 못먹어서 폭식할 바에야 시간만 유지하고 먹고싶은거 먹는게 저는 맞더라구욤 첨엔 인스턴트가 막 끌렸지만 나중엔 알아서 뭔가 풀도 먹게되고 ..ㅋㅋㅋ 1년 4개월째 유지중이고 몸무게 보고 살빠진걸 보고나면 오히려 어? 빠졌네! 좀 먹어볼까? 하고 갑자기 식욕이 터져서 몸무게는 잘 안재는데 안맞던 옷들이 다 맞고 눈바디로도 확실하게 티나고 그게 행복해용 지금도 조금씩 계속 빠져서 6키로정도 빠진거같아욤 + 술 좋아해서 술은 못끊었어요... 술을 자주먹긴했는데 안주빨도 있고.. 그런거 치면 잘빠진거같네요 ㅠ

@user-jr3jm6xn6z

3 жыл бұрын

운동을 생활화하던 1인이었는데... 남자를 영접하고 운동을 멀리하면서부터 처음에 몸이 오히려 슬림해지고 체중이 줌..아무리먹어도 2개월 정도는 2키로 이상 늘지 않았음.. 저주는 그후부터 옴...계속해서 꾸준히 살이 오르더니 어느순간 돼지가 되어있음.. 운동을 안하다보니 하기싫은게 심해져서 음식으로 빼려고 노력.. 요요반복...결국은 다시 꾸준히 운동중... 음식은 배신을 하지만 그나마 운동은 더디게 빠지더라도 배신하진않음

이미 보상은 수두룩하게 해 놨는데.... 그래도 식욕이 문제라면 겁나 배고플때 요거트에 각종 견과 베리류 넣어서 한 사발 해 보세요. 그럼 아.... 내가 배거플때 상상했던 맛있는 음식들이 다 부질없게 느껴지며 기분나쁜 배부름으로 잘 넘어갈 수 있습니다.

@daylightshow

4 жыл бұрын

제가 다이어트 할 때 저녁에 요거트에 한줌 견과 넣어먹는데 소오름 😮

@pie_lee_3866

4 жыл бұрын

데이라잇 쇼 쇼님 요거트 시중에서 파는 요거트 아무거나 먹어도 되나요? 아니면 무지방이니 당이 적다는 그런 요거트로 드셧나요 ㅜ

@daylightshow

4 жыл бұрын

@@pie_lee_3866 요거트는 그냥 플레인 제품으로 당 들어간 걸 드셔도 돼요 😆 어차피 다른 디저트 끊은 상태기 때문에 당이 들어간 제품도 괜찮아요! 진짜 생플레인 요거트에 견과류넣어 먹으면 너무 맛없어서 오래 못해요 🤮

@pie_lee_3866

4 жыл бұрын

데이라잇 쇼 네! 답변 감사합니다😄

@chileej1019

4 жыл бұрын

소오름 ㅋㅋ 역시 식욕 잡는데에는 요거트 한뚝배기 ㅋㅋ 전 아침에 배고파서 눈을 뜨는 스타일로... 화난 상태로 아침식사 하기 전에 푸로틴 무가당 요거트에 마누카꿀과 견과류 넣어 한 사발하면 먹어 뭐하겠니?.. 라는 생각이 많이 듭니다. 싸우자 잡자 식욕!!!!

선보상 후책임_ 예쁜 옷 사놓고 입어야지 입어야지 해서 포장안뜯고 장롱 신세만 지는 옷이 한가득🤣 음식이 입에 들어갈 땐 사놓은 옷들이 왜 생각나지 않을까욬ㅋㅋ

@daylightshow

4 жыл бұрын

다음엔 안 움직이고 못 배길 정도로 강력한 선보상을 시도해보시길! 🙏

@suunnii23

4 жыл бұрын

평소엔 이쁘지만 비싸서 살 엄두가 안난 브랜드 옷이라던가 신발 이런거면 옷장안에 안들어가지 않을까요..?ㅋㅋㅋㅋ

@user-zk4hu4qk1x

4 жыл бұрын

3:39

@user-cy4xb3du4w

4 жыл бұрын

버버리래용...ㅎㅎ.ㅎ

@user-dl7qy8st8j

3 жыл бұрын

낸듀여 ㅋㅋㅋㅋ 새옷산것들 겁나 짱박아뒀네용 ㅠ.ㅠ

흑자헬스님 그러던데... 요요는 빼고 난 사람들의 전유물이라고 ... ㅎㅎ

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 빠져야 요요도 오는 거죠 😂 너무 공감되어 고정 댓글 갑니다! 😉

@water7637

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@with4228

4 жыл бұрын

그러니까 한달에 10키로 빼는걸 4번이나 성공하셨다잖아요ㅋㅋ 요요가없었음 4번이나 할 필요가없죠

@user-rg5ym3fh7o

4 жыл бұрын

와.... 멋진말이에요. 빼본 사람만이 즐길수 있죠 ㅎㅎㅎ

이거 진짜 맞는거같음 나도 이생각해봤는데 건강하고자 천천히 하고자 했는데ㅡ건강식으로 ㅠ 살이안빠짐 한번뺄때 훅 빼버려야겟음

@daylightshow

4 жыл бұрын

내 식성과 식욕은 그대로라 장기전으로 가면 갈수록 유혹에 빠질 확률이 크기 때문에 그런 것 같아요 😭

@jessv415

4 жыл бұрын

건강하게 운동하고 잘먹으며 빼면 한달에 1키로 빠짐 ㅠㅠㅠㅠ

@user-sg2wx3bq6m

4 жыл бұрын

다이어트는 극단적인 부분이 필요하기는 해요. 안그러면 안빠짐 ㅠㅠ다이어트 기간이 길어지고 정체기오면 포기의 길.. 확확 빠지는게 눈에 빠져야 저분이 말하는 의지가 불타올라요. 슬금슬금해도 다이어트는 힘들어요. 빡세게 안해도 어쪄든 운동도하고 먹고싶은거 참아야 하니깐요 1달 나는 내가 아니다 하고 적극적이고 해서 쇠뿔당김으로 최대치 빼고 유지하세요. 유지중에는 한번씩 맛난 음식으로 보상받을 수도 있고 운동 하루이틀 빠져도 되요.

@user-bx9hk7uu5c

4 жыл бұрын

Jess V 이거 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ 절대 단기간에 못빼

@queenkylie3439

4 жыл бұрын

진짜 인정요...ㅠㅠㅠ 오히려 운동하면 배고파져서 걍 안먹고 안움직이는게 제일 좋은 것 같아요..

저는 여자인데 식욕이 진짜 엄청나거든요 밖에서는 그나마 괜찮은데 거의 집에오면 걸신들린듯이 먹는 수준이 됩니다 ㅠㅠ 남들 안 볼때는 훨씬 더 먹는 거 같아요... 항상 자괴감에 몸부림 쳤었어요 흑흑 건강식 먹겠다고 천천히 빼려고 했는데 저 같은 사람은 식욕조절이 어렵기 때문에, 차라리 초반에 좀 참고 단기간에 빼는 게 더 낫겠다는 생각이 드네요. 영상보고 도움 얻고갑니다. ^^

@daylightshow

4 жыл бұрын

저랑 비슷한 식욕을 가지고 계시는 군요 😆 우리 같은 사람은 무조건 단기간에 빼야해요! 선보상 확실하게 해주셔서 꼭 원하는 몸을 갖게 되시길 🙏

@hchxydydigjv

4 жыл бұрын

헐 저랑 똑같아요.......ㅠㅠ 화이팅

@jutv5794

4 жыл бұрын

저도 남들안볼때 더 먹어요 ㅠㅠㅠㅠ어휴

@user-wi1gp7fp7p

4 жыл бұрын

뽀송이 맞아요 저도 진짜 ㅡㅡㅡㅡ 안 볼때 더 처먹는듯 아오 ㅠㅠㅠ

@abcdef-eb9iz

4 жыл бұрын

식이장애 초기이신것같은데.... 먹는행위에 죄책감을 가지고 남들과 있을땐 정상적으로, 혹은 더 적게 먹고 나 혼자 먹을땐 과식을 하시는게 식이장애 초기증상이에요..

ㅋㅋㅋ 반달곰보다 식욕이 강하데ㅋㅋ 넘 잼나게 잘봤어요~감사합니다.

@daylightshow

4 жыл бұрын

그럼요 제가 맘 먹고 먹으면 반달곰도 저한테 질 거에요! 😂

@user-zp3oy5bg2y

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋ

@user-vf1tj3vg6s

3 жыл бұрын

데->대

@user-vf1tj3vg6s

3 жыл бұрын

@@daylightshow 거에요->거예요

그래서 항상 단기간 다이어트를 하려고 노력하는데, 생리주기때문에 다 망해요. 생리 일주일전부터 식욕이 밤마다 폭발하기 시작하면서 단거 초콜릿 엄청 찾아요 ㅜㅜ 그래서 2주 다이어트하고 2주 요요나길 평생에 걸쳐서 반복중 노답

@daylightshow

4 жыл бұрын

그 부분은 제가 겪어본 적이 없어서 뭐라고 조언을 드릴 수가 없네요 😭

@abcdef-eb9iz

4 жыл бұрын

저는 그래서 세인트존스라는 영양제 점심때쯤 세알 먹어요 호르몬이 많이 불균형해서 생리전만 되면 기분이 우울의 밑바닥까지 치고 음식이 마구 땡겨요ㅠ 그래서 꽤 오랫동안 찾아봤는데 세인트존스가 생리 전 음식이 당기는 원인인 우울하고 기분나쁨을 완화시킬 수 있다고 하더라구요 +만성C형 간염 치료제, 항응고제, 세포증식 억제제, 면역억제제, 기관지확장제, 항부정맥약,항경련제,수면제,경구피임약,항우울제 등 복용 중이거나 임부, 수유부, 피부광과민 반응을 경험했던 사람은 복용금지 라고 하네요ㅜ

@pie_lee_3866

4 жыл бұрын

메롱 생리전에 식욕이 느는거 맞다고 생각해요. 근데 그래서 우리는 생리전에 더 먹어 왔고 그게 습관이 되고 보상심리가 되어 버린것 같더라구요. 이 습관은 고쳐야 해요. 단순히 식욕이 커진거 뿐만 아니라 그동안 식욕이 자꾸 폭발해! 몰라 먹을래! 가 반복됬던거.. 마음 단단히 먹고 참으셔야해요ㅜ 저는 그냥 제가 생리할 때가 됬다던지 아파도 하고있는 중이라는 걸 자꾸 인식 안하려고 해요 .ㅜ 안그러면 내가 그냥 오늘 식욕이 많은 것 뿐인데 아 곧 생리할 때 되서 그런가? 라고 생각하게 될 수 도 있어요. 그냥 어느 날은 식욕이 많고 어느날은 적다고 생각하며 다이어트 하는게 좋습니다! 화이팅!!

@euphoria5026

4 жыл бұрын

@@abcdef-eb9iz 그런 약이 있어요??? 그냥 인터넷에서 살수 있나요?

@abcdef-eb9iz

4 жыл бұрын

Darlene J 넹 오메가나 비타민같은 영양제에요! 저는 지금 일주일째 먹고있는데 플라시보인지는 몰라도 효과보고있어요:)

ㄹㅇ식욕 강하면 그냥 죽어라하고 빼야함...

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞아요 저 같은 사람에게 천천히 장기적으로 하는 다이어트는 그냥 다이어트를 안 하는 거나 다름 없죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😂

저의 구체적인 다이어트 방법이 궁금하신 분들은 아래의 링크를 클릭해주세요! 😆 kzread.info/dash/bejne/hnZ8z7SJgJy_mtY.html

@user-ek1wl2ld8m

4 жыл бұрын

빨리,,,,,,,나왓으묜 ㅠㅠㅠ

@ooooo_5ri

4 жыл бұрын

동숲처럼 시간 당기면 볼 수 있나요,, 😢🤭

@daylightshow

4 жыл бұрын

@@user-tg2dp7kk5l 오후 9시 입니다!

마자여 살찌면 또 빼면 되죠ㆍ어차피 다이어트는 평생관리하는 거래요

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞습니다! 연예인들도 비수기에 찌는 걸 보면, 진짜 다이어트는 평생 해야 합니다. 뭐, 사람이 매번 외모의 성수기만 있을 수 있나요? 비수기도 있어야 좀 숨 돌리고 살죠 😄

@hws4177157

4 жыл бұрын

근데요요가정말미쳐요 자꾸빼려하면할수록 안빠지는몸이도더라구요

@diet15

4 жыл бұрын

@@hws4177157 음.. 그럼 다이어트방법을 바꾸는건 어떨까요.. 저는 죽어도 안 빠지길래 고단백 저탄수 하고 20kg감량 했어요.

저는 딱 두 번 정도 성공한 적 있어요. 정말로 사고싶던 예쁜 옷 사진을 냉장고, 벽, 현관문 여기저기 붙여놓고 자극받기. ㅠㅠ 선보상 후책임 해봤는데 저는 무책임한 사람이란 퀄러티만 증명시켜서 좌절감이 ㅠㅠㅋㅋ 보상만 받고 먹튀~ 걍 세 끼 다 배터지게 먹음요. ㅠ 예쁜 옷을 입고 싶은 욕망이 제일 크네요....흑흑. 잘 봤습니다~~^^❤️❤️

@daylightshow

4 жыл бұрын

무책임한 사람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣 다음엔 정말 책임을 안 지면 안 되는 극한의 상황까지 자신을 몰어붙혀 보세요! 계속 실패했다면 아직 거기까지 안 가본 겁니다 😉

양희은같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-pe6py6vv3n

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋ 무슨 말인지 알 것 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여기에 공기 쫌만 더 머금어주면 ㄹㅇ 양희은..👀

@user-ck6eb4my8c

4 жыл бұрын

아니ㅋㅋㅋㅋㅋ이댓글을왜 영상초반에봐서ㅋㅋㅋㅋ후하...겁나웃겨서못듣게쒀ㅜㅜㅜㅜㅡ그구ㅜ큮ㅋㅋ규ㅜㅠㅜ

@enzoe541

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아이제ㅜ진지하게 못듣겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@komorebistudio90

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@sykim6585

4 жыл бұрын

ㄹㅇ 진짜 이 생각했는데ㅋㅋㅋ

진짜 너무 딱 원할때 재밌는 주제를 가지고 오시는 데이라잇님-! 흥하세요

@daylightshow

4 жыл бұрын

담예님의 예쁜 마음 잘 받아갈게요 😉 제가 잘 쓰던 방법인데 일부러 잘 보이고 싶은 대상을 정해놓는 겁니다. 그리고 그 사람에게 잘 보이기 위해 노력하는 거에요! 몸이 좋아지면 자신감이 붙게 되 실제로 그 사람과 잘 되기도 한답니다 😄

우와.다이어트주제네요.정말관심많은 주제라 좋네요.데이라잇님은 날씬하실것같은데 그런고민있는줄 몰랐어요. 잘들었습니다. 다른수많은 내용보다 좋네요. 믿고듣는 데이라잇님 영상 고맙습니다.

@daylightshow

4 жыл бұрын

저는 두 얼굴의 사나이랍니다. 어떤 사람에게 저는 자기관리 잘하는 날씬한 남자, 어떤 사람에게 저는 자기관리 못하는 뚠뚠이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 상반되게 기억되고 있어요 😂

저 살빼고나서, 머리도 하고 속눈썹 연장도 하려고 했는데... 그냥 어제 머리했어요. 잘한거 같아요. 행복해요. 다이어트도 더 잘되고.

진짜 여태껏 이런 다이어트 동영상을 끝까지 본적이 없는데 최초입니다... 말씀하시는 솜씨가... 진짜 한 번 제대로 빼봐서 교복 핏 조지게 입어보고싶어요 감사합니다 구독 하고 가요🧏🏻‍♀️

@daylightshow

3 жыл бұрын

올해에 꼭 목표 이루시길 응원합니다 가영님! 🙋🏻‍♂️

이영상보고 낼부터 2주 다이어트 시작합니돠아!!! 퐈이팅 !!!!!!!

@daylightshow

4 жыл бұрын

2주 동안 열심히 노력할 수경님 자신에게 좋은 보상 팍팍 해주세요! 😉

ㄹㅇ 인정 운동하고 건강하게 빼라 무식하게 굶어서 빼지마라 그러지만 그걸 누가 몰라 그렇게하면 장기전으로 가야하는데 군것질도 안하고 칼로리 높고 맵고 자극적인거 안먹고 일반식 3끼만 먹고 운동 매일 이걸 몇달동안 하라는건 식욕 강한 사람들은 진짜 지옥임 차라리 덜먹고 확뺀다음 유지하지 그렇겐 못함 식욕 좀 없었으면 좋겠다 ㅠ

으악ㅋㅋㅋ극공감 ㅠㅠ감사해욧 실행해 봐야겠어욧!! 먼미래보다 당장 친구들과 먹는게 더 행복해서 그런단거 너무 맞는 말 이네요ㅠㅠㅜ

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞아요 ㅎㅎㅎ 내 앞에 있는 행복을 외면하고 멀리 있는 행복을 기다리는 건 정말 어려운 일이죠 😭

보라카이갈때 입으려고 수영복 두개에 나시티 엄청 샀는데 결국 두세달동안에도 살을 못빼서 돼지같은 몸으로 입고왔어요^^.....ㅎㅏ나이드니까 살을 더 못빼겠다느뉴ㅠㅠㅠ

@daylightshow

4 жыл бұрын

나를 아무도 모르는 여행지보다는 내가 아는 사람들이 가득한 곳에서 내 몸을 드러내야하는 방법을 써보세요 😄 분명 엄청난 책임감의 차이를 느끼게 될 겁니다! :)

@soozziny2015

4 жыл бұрын

@@daylightshow 오 그러네요! 생각만해도 식욕이 떨어지는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@jessv415

4 жыл бұрын

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

효과있지 연예인들 입금전과 입금후 같은 개념임 통장에 몇백 몇천씩 찍어놓고 며칠부터 화보촬영이다 드라마영화 크랭크인이다 하면 눈까뒤집고 다이어트하고 몸만들어야지

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞습니다 ㅎㅎㅎ 괜히 연예인은 입금 전 후가 다르다는 말이 있는 게 아닌 것 같아요 😆

논문 하다가 오랫만에 들어왔더니 데이라잇님이 진짜 꿀팁을 올리셨네요!! 저도 살뺄때 옷부터 정하고 빼요 ㅋㅋ 진짜 잘빠지더라구요.. 제가 일단 논문부터 끝나면 확~~!! 빼부릴꺼에요 ㅋㅋ

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞아요! 다이어트가 장기적으로 하기 어려운 게, 중간 중간에 많은 일들이 겹쳐서 온전히 다이어트 루틴을 지켜내기 어렵죠 ㅠㅠ 똘이눈나님도 선보상 후책임 시스템을 잘 이용해서 단기간에 훅 빼시길! 😉

그냥 되게 귀엽다 반달곰..ㅎㅎㅎㅎㅎ

@daylightshow

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 왜 반달곰보다 더 식욕이 센 나 자신은 안 귀여울까요? 😂

내용도 최고지만 딕션이 ... ㅎㄷㄷ.......최고...

@daylightshow

4 жыл бұрын

좋게 들어주셔서 너무 감사드려요 😆

비만도 다 잘빠지는게 아녜요 저는 수많은 요요때문에 비만인데도 불구하고 굶어도 잘 안빠져요..(영양가있게 먹어도 안빠지구요) 정상체중일때가 훨씬 잘빠졌어요(정상체중에서 다이어트하다 망한 케이스) 일단 요요가 많이 안오는게 제일 중요해요... 너무 과하게 운동 식이 조절 하지 않고 너무 느슨하게 운동 식이조절 안하면 요요는 안오는데 말이죠.. (그게 넘 힘듬..)

아 ㅠㅠㅜㅜㅠㅠ 진심 공감되는 영상이네여 제 생각이 딱 이래요 건강하게 세끼 다 먹으면서 천천히 운동으로 빼야지! 이러면서 몇달 걸려서 빼려면 생각만해도 막막하고 무게도 빨리빨리 안 빠지면 의지도 안 생김... 차라리 조일 때 빡세게 조여야 무게도 빨리 빠져서 기분도 좋고 의지도 생기고 그런 것 같아여 진심으로

@daylightshow

4 жыл бұрын

조일 때 빡세게 조이자! 명언 탄생이요 😆

@user-dl7qy8st8j

3 жыл бұрын

빡세게해서 살빼는것도 참 대단해용^^ 다이어트는 요요가 제맛이죵 ㅎㅎㅎ

헐..? 선보상 후책임..? 완전 신박하다 ㅋㅋㅋ대박ㄷ

@daylightshow

4 жыл бұрын

꼭 다이어트가 아니더라도 자신을 동기부여 할 때 꼭 한 번사용해보세요 고먐미님 😉

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반달곰..말 너무 재밌게 하시네요 잘 봤습니당~ 저두 의지를 가지고 단기간에 해봐야겠어요ㅎㅎ

@daylightshow

4 жыл бұрын

선보상 후책임 시스템을 사용하셔서 좋은 보상과 다이어트라는 두 마리의 토끼를 꼭 잡으시길 😉

@user-ji6mu6hk1r

4 жыл бұрын

이제까지 단기간은 안좋다고만 생각했는데 (어쩌면 이것도 핑계였을지도요ㅋㅋㅋ)신선한 생각에 좋았어요! ㅎㅎㅎ 마침 한달정도 후에 중요한 일이 있는데 다이어트 성공하면 다시 후기남기겠습니다😌😊

썸네일보고 평소랑 달라서 데이라잇님 영상 아닌줄 알았어요. ㅎㅎㅎ 예전에 어느 운동화브랜드에서 먼저 운동화를 사고 3주안에 3키론가 4키론가 빼면 전액환불이벤트 있었던게 생각나네요. 한달에10키로 빼셨다니 대단하세요. 전 딱 2키로만 빼면 되는데..빼고 하고 싶은게 없어요. 보상할만한게 없네요. 그냥 내만족으로 빼고 싶은데 잘 안되네요.

@daylightshow

4 жыл бұрын

조회수 신경 쓰지 않고 다양한 이야기를 하고 싶었어요! 😆 2kg면 저 같이 살이 잘 찌고 잘 빠지는 사람은 이틀이면 빠지는데.... 머뭇거리지 마시고 얼른 도전하세요!! 🏃‍♀️

@hanalee9425

4 жыл бұрын

hyuna lee ㅡㅡ

@heejunrice

4 жыл бұрын

2키로.. 저 하루 반달곰처럼 먹으면 늘어나는 키로수...

@daylightshow

4 жыл бұрын

@@heejunrice 저도 그래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 저한테 중요한 영상이에요. 저도 선보상후책임을 할만한게 뭐가 있는지 잘 생각해볼께요.

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞아요! 이것만한 동기부여가 없더라고요 😆 꼭 성공해서 저에게 후기 들려주시길! :)

맞아요. 의지력 약한 사람은 멀리보고 다이어트 못해요.. 큰 약속이 한달, 몇주 코앞에 닥쳤을때 그제서야 시작 할까 말까하는정도 그래서 그닥 큰 목표가 없으면 시작도 안함. 선보상 후’책임’이라는 단어가 와 닿았네요 ㅎㅎ 다이어트는 단순 의지력이라고 생각했는데 책임을 져야한다는 책임감을 갖고 시작하면 더 의지력이 강해질 수 있을 것 같아요.

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞습니다! 그냥 내 의지로 하는 다이어트와 내가 꼭 해야만 한다는 책임감을 가지고 하는 다이어트는 결과가 완전히 다르다고 생각합니다 😆

@Jessica-yt3vf

4 жыл бұрын

데이라잇 쇼 이번엔 꼭 책임감 갖고 성공해서 자신감 있는 여름 보내야겠어요!!

나도 옛날에 165 / 88까지 나갔다가 굶는 거랑 춤추는 걸로 49까지 1년 만에 빼고 운동으로 55 유지함ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 확 빼고 운동으로 요요 최대한 적게 오게 하는 게 유리할지도 모름

@daylightshow

4 жыл бұрын

다움님은 저와 비슷하게 살을 빼셨군요! 먹는 걸 좋아하는 사람은 단기 다이어트가 답인 것 같습니다 😉

@Stt009

4 жыл бұрын

@@daylightshow 앗 댓글 달아주실 줄 모르고 반말로 적은 거였는데! 영상에 나온 선 보상 다이어트 정말 좋은 거 같아요!! 저도 단기 다이어트 하면서 주로 이용했어요ㅋㅋㅋ 말씀하신 것처럼 수영장에 갈 약속을 잡는다든지!ㅎㅎ 추천 영상에 떠서 봤는데 공감도 되고 도움도 됐어요! 좋은 영상 감사합니다~~

@_smileday

4 жыл бұрын

탈모나 어지러움증은 없엇나요??

@Stt009

4 жыл бұрын

@@_smileday 저는 탈모는 없었고 어지럼증이 조금 심했어요ㅎㅎ

@Stt009

4 жыл бұрын

@송시현 살 쳐짐보다는 튼살이 조금 심해요ㅎㅎ 살쳐짐은 딱히 없는 것 같습니다!

완전 맞는 말이에요. 유일하게 다이어트 성공 했을 때 1달만에 8키로를 뺐는데, 그 계기가 펜팔이었던 친구 직접 만나는 약속 때문이었어요. 하비라 가릴 수도 없어서 진짜 무조건 한달 내에 살을 빼야한다란 생각만 가졌습니다. 사실 특별히 운동이나 식단을 하진 않았어요. 주변에서 나눠먹는 간식거리 일제히 끊고, 밥은 당시 고딩이라 규칙적으로 먹고, 밥만 1/2로 줄이고 반찬은 다 먹고, 엘리베이터나 에스컬레이터가 아닌 계단만 이용하기만 했는데도 8키로가 빠졌네요! 지금 생각해보니 선 보상 후 책임 이었네요! 이번에도 비슷하게 해봐야겠어요.

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞습니다! 의지만 있다면 다이어트 식품과 PT 없이도 예진님처럼 살을 8kg나 감량할 수 있죠! 😉

헉....전 허약한 몸을 위해서 먹는약을 줄이기위해서 운동 열심히 하고잇어요...선보상후책임이 의지가되는이유가 망신당하는거 같아서 열심히 의지를불태우며 하는거죠..오늘데이님의 모습을보는건가 햇는데 아쉽네요...오늘도 정말 켝한공감에 박수치고 읽어봅니다..주말잘보내시고 아직은추우니 감기조심하세요 데이님^^*😘☕☕

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞아요 ㅋㅋㅋㅋ 약간 그런 책임감을 주어서 억지로라도 하게 만드는 게 핵심이죠 😆 그래도 썸네일에 저의 부끄러운 과거를 공개했으니 부디 재밌게 보셨길 🙏

@Lee-jc8fd

4 жыл бұрын

@@daylightshow 와 데이님이셧구나...멋쩌요지금 ..우리둘다 찬란한 지금 이순간을위해 홧팅해요^^*

@daylightshow

4 жыл бұрын

@@Lee-jc8fd 네 부끄럽지만 저의 과거 사진이랍니다 😂 우리 모두 더욱 반짝반짝 빛나길! 🙏

뼈를 제대로 때려주시네요..코로나로 해외에 갇혀 아무것도 못하고 식욕만 날로 늘어갔는데, 다시 도전해야겠어요! 화이팅!

@daylightshow

4 жыл бұрын

정말 어려우시겠어요 ㅠㅠ 이럴 때일수록 내 몸관리에 더 신경써 보아요 우리 😊

지금 비슷한 느낌으로 다이어트를 하고있어요! 딱 세달만 빡세게 빼고 그이후에 조절하는 느낌으로 살아보자는 생각으로 현재 2주째 식단과 운동을하고있답니다ㅎ 미리사놓은옷, 남자친구와의 약속 등 이런저런 이유들이 합쳐져 살을 뺄수밖에 없는 그런 의지들이 생겨서 태어나서 처음으로 꾸준히 하고있는데 다이어트 지식같은게 유튜브에 뜰때마다 이렇게하면 안되려나...아닌가...싶었는데 이영상보니까 조금은 확신이 생기네요!! 열심히해서 성공해보겠습니다 감사해요ㅎㅎ

우와 영상주제들 다 너무 흥미로워요:D 다이어트 말고도 다른 계획에 효과가 있으려나요??

@daylightshow

4 жыл бұрын

예지님과 같은 구독자님들을 위해서 앞으로도 조회수 신경쓰지 않고 다양한 주제의 이야기 펼쳐볼게요 😉 이 선보상 후책임 시스템은 다이어트 뿐 아니라 나를 동기부여 해야 하는 그 어떤 상황에도 적용이 가능하답니다! 😄

@acorn3379

4 жыл бұрын

@@daylightshow 답변과 항상 좋은 영상 감사합니다!

와...이거 진짜 쩌네요 ㅠㅜ 건강하게 조금씩 먹으면서 운동 하니까 빠지긴 한데 대충 두달 정도로 잡으니까 항상 두달 뒤에 꼭 먹어야지.. 두달 뒤에 꼭 이 옷 입어야지..하면서 하는데 지금 은근슬쩍 뭐 하나씩 주워먹는 습관 때문에 나중에 정말 두달이 지났는데도 안 빠졌으면 어쩌지 하는 생각도 들더라구요 ㅠㅠㅠ 곧 개학 할 거 같은데저도 그냥 빨리 먼저 뺀 후에 유지 하는 걸로 바꿔야겠어요 감사합니다!!

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞아요 뺄 때 확 빼고 유지하는 게 훨씬 유혹을 이겨내기 쉬울 겁니다! 😄

이거 진짜 맞는 말 ㅠㅠ 장기적으로 가면 스트레스가 너무 심해서...몰라서 건강하게 장기 다이어트 안하는거 안하는거 아닌데 후

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞습니다! 장기전으로 가면 내가 왜 이러고 살아야 하나라는 생각이 나를 너무 힘들게 하죠 😭

오 맞아요 저도 다이어터 인데요 !! 진짜 맞는말씀!!!! 먹탐 심하신 분들은 단기간에 빼는게 맞는것같아여!!폭풍 공감!

@daylightshow

4 жыл бұрын

장기전으로 가면 중간에 샐 확률이 높죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣

예쁜 비키니 사서 일단 입어보고 이미지 트레이닝 해야겠어요^^ 소원이었거든요.

오.. 좋은 방법이네요!! 책임감이 강할수록 효과는 더 극적으로 나타나겠네요!! 심리적인 접근 좋네요~~~

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞습니다 다이어트를 매번 실패하는 사람도 강한 동기가 있으면 어떻게든 해내게 되어 있더라고요 😆

데이라잇님 블로그에서만 보다가 유튜브에서 보니까 엄청 반갑네용~😸 구독하구갈게용~😘

@daylightshow

4 жыл бұрын

블로그에서 넘어오신 솜사탕님 반가워요 😆

데잇님~영상 잘 봤습니다ㅎㅎ다이어트 주제네요~저에게 필요한.. 너무 조아욤!뭐좀하느라 바로 못남기고 뒷북 댓글남기네요 ~근데 데잇님은 다이어트랑 거리가 머실거같은데 몸짱으로 보여서 ...멋지십니다^^반달곰식욕.선보상~후책임 .기억하겠어요~좋은주말이요!👍👋👋👋

@daylightshow

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트와 매일 함께하는 사람이랍니다 😂 여진님도 남은 주말 신나게 보내시길!! 🙌

좋은 내용이에요... 저도 독하게 마음 먹고 59-47키로까지 40일만에 달성했었어요 삼일에 한끼만 먹으면서 운동도 안하고 아주 대변신을 했었어요 그 후로 밥도 잘 먹고 지금은 50-52 왔다 갔다 합니다 식성 강하고 꾸준함이 없는 성격은 눈에 티나게 빠져야 성공해요

@daylightshow

4 жыл бұрын

와우 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 3일에 한 번 식사는 아무리 동기부여가 강해도 못할 듯요 😂 정말 대단하십니다 👍 하지만 건강도 꼭 생각하셔서 다음에는 조금 느리게 빼더라도 하루에 한끼 이상은 드셔가면서 하세요 😉

@user-cq8pv4km6z

4 жыл бұрын

지금 밥도 잘챙겨드시구 평범하게 드시면서 유지 되시는지 여쭤봐도 될까요??🙏

@pingjiang1114

4 жыл бұрын

한아 네 전 식탐이 대박입니다 먹고 먹고 또먹고 하는 스타일이에요.. 진짜 먹다 죽겠네 싶을 정도로 먹던 사람이에요... 하루에 두끼는 기본 먹을거 다 먹어요 살 빼고나서 이개월은 적당히 드시고 그 이후에는 먹을거 다 먹고 살아요 빼서부터 3개월은 최대한 하루 두세끼 먹어도 적당히 드시면서 안찌도록 유지 하려고 해야 돼요

@user-cq8pv4km6z

4 жыл бұрын

@@pingjiang1114 헉 3개월후에는 드시고싶으신거 다 드시는데두 유지되셔요..? 식단 따로 안하셔두용..??

@pingjiang1114

4 жыл бұрын

한아 3개월 유지하느라 하면 기존에 식성도바뀌고 먹는 양도 바뀌고 습관이 바뀌여서 전처럼 못 먹어요 반공기씩 삼개월 먹었다고 하면 그 뒤에 두공기 먹고싶다고 먹어지질 않아요... 한공기 먹으면 배가 불러지거든요... 그리구 날씬해 지면 그만큼 옷 입는거나 살찌는거에 자기도 몰래 무의식적으로 신경씌이게 돼요... 습관이 무서운거 같애요

다이어트는 의지라는 말에 완전 공감이용 👏🏻👏🏻

@daylightshow

4 жыл бұрын

의지가 없으면 어떤 식단을 가져와도 실패할 수 밖에 없죠 😉

오오 ~ 저도 12kg 감량했을때 똑같은 방법 썼어용 =) 근데 4kg 요요 왔어요 ... 😢 저는 Zara 아님 H&M에서 주로 샀거든요 ... 보상이 저렴해서 그런가봐요 ㅋㅋ 버버리 트렌치 코트 사고싶은데 돈이 없어서 슬프네욤 ㅠㅡㅠ 흐엉

@daylightshow

4 жыл бұрын

꼭 버버리 트렌치가 아니어도 좋습니다 진수님을 강하게 동기부여할만한 어떤 것이면 돼요 😆

좋아요 구독 눌렀습니다. 진짜 맞는말이네요. 제가원하던 말이었어요 도저히 실패만하니 그냥 빨리 빼버리는게낫다고 늘생각했는데 그에 대한 설명거리가 없었는데 이렇게 명언들 총집합이라니 ㅎㅎ 근데 혹시 1달간 뭐드시면서 어떻게빼셨나요

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞아요 다이어트도 사람마다 다르게 적용해야 하는데 저처럼 음식&디저트를 사랑하는 사람에겐 살을 빠르게 빼고 유지하는 게 맞다고 생각하고 또 실제로 그렇게 해내고 있답니다 😄 구체적인 다이어트 방법은 추후에 영상으로 한 번 다루어 볼게요 ^^

선보상..^^!! 호텔 비싼데 예약하고 다이어트 결심한지 삼일째 이걸봤네여 나랑같은사람이 나뿐만이 아니았어 🙋🏻‍♀️

@daylightshow

4 жыл бұрын

꼭 성공하시길! 😆

와...진짜 딱 내얘기네요 한마디한마디 팩폭..낼부터 바로해보겟습니다

@daylightshow

4 жыл бұрын

다인님의 성공을 강력히 응원합니다! 🙌

안녕하세요 궁금한게 있는데요 제가 비싼걸 잘 안사고 그래서인지 비싼게 잘 생각이 안나는데 대신에 가격은 10~15만원정도로 해서 제가 원하는거 브라렛,수영복,바지,치마,원피스 이런식으로 여러개 사서 해도 효과가 있을까요?? 그리고 한달은 너무 빡세고 자신 없을거같아서 한달로 꼭 안잡고 두달이나 세달 이렇게 잡아도 상관 없나요?

와 저는 12키로 감량하고 유지중인데 선보상이 돈드는게 아니라 소개팅이었어요... 이게 선보상 후책임이었던거네요 저도 몰랐는데... 살찐몸 자신없어서 소개팅 한번 못해봤는데 진짜 맘에 드는 남자를 만나볼 기회가 생겨서 감히 소개해달라고 용기내서 질러놓고 한달 후 약속 잡아놓고 일주일 단위로 빼고 유지하고 하는식으로 뺐어요. 지금은 정말 이쁨받으면서 사귀고 있어요. 데이트로 같이 운동도 하고 건강하게 먹으면서 유지중이에요. 정말이지 제 최고의 보상...♡

@daylightshow

4 жыл бұрын

완벽한 선보상 후책임 시스템을 가동하셨네요! 마음에 드는 이성만큼 강한 동기부여도 없죠 😆

@user-hw7tr1wv9s

4 жыл бұрын

저도 약간은 비슷한데 겨울에 썸탈때는48~ 47kg 였다가 사귀고 한달만에 44kg 현재 42kg 유지 중입니다 ㅋㅋㅋ 참고로 키는 153....ㅜㅜ 약간 마른정도예요 작은키는 1kg 차이가 굉장히 크답니다....

@hws4177157

4 жыл бұрын

@@user-hw7tr1wv9s 마른몸이네요 저도 키가 53인데 화뺐는데 요요가와서 지금 우울해요 저도 이제 맘다잡고 다욧

반달곰에 팩트폭격 당하고 갑니다..

@daylightshow

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반달곰 뺨 때리는 저 같은 분이 많으신 것 같아요 😄

항상 장기간 다이어트가 좋다고 하는 사람들만 봐왔는데.. 엄청 신박하네요 전 여잔데 식욕이 보통 남자 성인급이거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요새 단기간 다이어트 중인데 이렇게빼면 뭔가 너무 단기간이라서 걱정되기도 하고 했는데 뭔가 용기를 얻고 갑니다 !! 목소리도 너무 좋으세요 잘 봤습니당 ~~~

@daylightshow

4 жыл бұрын

좋게 봐주셔서 감사드려요 😄 꼭 성공하시길 응원합니다! 🙌

정말 공감합니다~~ 의지가 진짜 중요해요...3주정도 유지하다보면 습관이 되더라구요..

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞습니다! 그래서 같은 행동을 21일 동안 반복하면 습관이 된다고 하죠 😉

뭐지....? 다이어트 중이긴 하다만 갑자기 추천영상에 떠서 눌러봤는데 말투가 너무 취저야.... 누구랑 토론하든 다 이겨버릴것 같아.... 영상 이제 막 시작했는데 댓글 다는건 오랜만이네.. 식욕이 반달곰보다 강하데.. 표현도 귀여워...구독각이야......

@daylightshow

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 표현력 좋으신 지노님의 댓글 재밌게 읽었어요! 😆

이런 영상 너무 좋아요…감사합니다!!!!

말씀도 재밌게 잘하시네요ㅋㅋㅋ 선보상 후책임 고민해보고 꼭 성공하고싶어요

@daylightshow

4 жыл бұрын

반드시 성공하실 거라 믿어 의심치 않습니다!! 😉

평생 다이어터로써 영상 전체적으로 공감합니다 의지가 가장 중요하죠 선보상 후책임 시스템 좋은것 같아서 저도 해보려구요 좋은 영상 잘봤습니다:)

@daylightshow

4 жыл бұрын

같은 처지의 다이어트인으로서 꼭 성공하시길 응원합니다!! 🙌

선보상 후책임 잔인하지만 의지를 충만히다지고 급하니까 어떡해든 하개되는 심리를이용.. 멋지다

ㅋㅋ아 .. 너무웃기다 저도 다이어트하기위해서 선보상 리프팅을 햇어요

평생을 살찐이로 살았고 살고 있는데 한번이라도 이렇게 실제와 맞는 말을 해준 사람은 처음봐서 너무 놀라서 댓글 남기고 갑니다~! 솔직히 다이어트기간은 죽을 때까지인데 따지고 보면 이렇게 힘든 일도 많이 없어요... 아무리 힘들일도 지나가는 기간이 있는데 다이어트는 그냥 평생이죠.. 살빼라는 말보다 더 공감이 되고 용기를 얻고 갑니다~!!

@daylightshow

4 жыл бұрын

진짜 세상에서 제일 어려운 게 다이어트인 것 같아요 😭

영상 감사합니다🙆 참고해볼게요 :)

@daylightshow

4 жыл бұрын

체리님 제가 응원합니다! 🙏

이거 완전 와닿았어요 조만간 스냅촬영있어서 의지가 확고해졌거든요 근데 그건 또 보정이 되는거라 약간 헤이해지려고 했는데 이거보고 선보상으로 풀빌라를 예약해야겠어요!!

@daylightshow

4 жыл бұрын

와우 풀빌라 멋져요!! 꼭 성공하시길!! 🙌🙌

맞는 말인거 같아여 다이어트 달고 살았는데 한번도 성공을 못 하다가 무작정 시합 날짜 잡아 두고 체급 맞출려고 3주만에 10키로 감량했어요ㅎㅎ

@daylightshow

4 жыл бұрын

3주에 10kg ㅎㄷㄷ......

의지가 중요하다는 말씀 진짜 맞는 말씀입니다 저도 먹는걸 너무나 좋아하는 1인입니다 그렇지만 다이어트는 안 해봤습니다ㅋ 그냥 근육과 지방을 적절히 가진 제 몸을 사랑하고 아끼렵니다 데이라잇님의 방법은 괜찮은 방법이네요♡ 사람에 따라 달라질수도 있겠지만 분명 효과는 있겠네요 오늘 이야기도 좋네요♡^^

@daylightshow

4 жыл бұрын

고양이님은 살이 잘 안 붙는 축복받은 몸을 가지셨군요! 😆 앞으로도 다양한 주제의 이야기 가져와 볼게요!

선보상 후책임 좋은 방법 중 하나겠어요ㅠ 10키로 감량 저도 꼭 성공하고 싶어요ㅠㅠ

@daylightshow

4 жыл бұрын

수빈님의 성공을 응원합니다!! 🙏

진짜 이번엔 꼭 성공할게요…

공감은 합니다. 솔직히 식욕폭발하는 분들은 단기간에 쫙 빼버리는게 편하죠. 다만 유지가 힘들뿐

살 빼면 실컷 먹어야지 했던 족발을 이 영상을 보고 용기내서 주문했다..😳 아.. 이거 뭔가 이상한데..🤔

@daylightshow

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹을 게 보상이 되면 안 돼요 😂

@bonbon48637

4 жыл бұрын

@@daylightshow 아.. 어쩐지 이상하더라..😔

@daylightshow

4 жыл бұрын

🤣🤣

@user-kd2sl8cg5h

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터짐요

@user-bs4qu8gm2r

4 жыл бұрын

@@daylightshow ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

작은 사이즈의 코트... 와 넘 좋은 방법이네요 ㅎㅎ

@daylightshow

4 жыл бұрын

안 그러면 평생 못 살 수도 있어요 😂

@user-wj5cr6pw3e

4 жыл бұрын

그러고 평생 못입기도 하죠 그냥 나보다 작은 사람 줘버림...

진짜 양은희씨같아요ㅋㅋㅋㅋ

오호... 선보상 후책임 상당히 현실적인 조언이네요??? 해볼만한데?!!

@daylightshow

4 жыл бұрын

정말 효과 있어요 꼭 해보시길 😆

휴대폰결제로 치킨 먹으면서 보고 있는 내 인생 레전드 ........... 저 선보상 후책임 실천한거 맞죠 ? ^^

@daylightshow

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹는 걸로 보상하시면 안 돼요 😂

@user-ek1wl2ld8m

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니왤케웃걐ㅌㅌㅋㅋㅋ

@gyang4070

4 жыл бұрын

이댓글을보는순간 선보상할 음식을 순간 떠올렸어요...ㅋㅋㅋ

와... 지금 바로 사고싶었던 옷 지르러 갑니다.. 방에 걸어두고 매일 보고있어야 할듯

@daylightshow

4 жыл бұрын

꼭 성공하시길 응원합니다! 🙌

"내 식욕이 반달곰보다 강한걸 나보고 어떻게 하란 겁니까" 엉엉ㅠㅠㅠㅠㅠ

@daylightshow

4 жыл бұрын

😭😭

저도 이 방법 정말 좋은것같습니다. 영양적인 측면이 아닌 심리학적인 접근. 연애만 잘하시는줄 알았더니 이런 영상들 많이 많이 올려주세요 구독 누르고갑니다~

@daylightshow

4 жыл бұрын

결국은 의지의 문제인 것 같아서요 😆 앞으로도 jang jang님이 듣고 싶었던 다양한 이야기 해볼게요! 😉

의지의 문제맞아요..ㅠㅠ 너무먹고싶은걸요..오늘부터다시야채먹어야겠어요..😂 한달동안 샐러드를 먹어보죠..😭😭 나의 사랑 고기..닭강정..ㅜ

@daylightshow

4 жыл бұрын

의지의 문제죠! ^^ 강력한 의지를 가지고 절대 무리하지 않고 단기간에 원하는 몸무게를 만들어 가시길! 🙏

썸네일 보고 데이라잇님 아닌줄 알았다가 왜 계속 뜨지?!? 이러다가 채너명보고 호다닥 들어왔습니다🤣 선보상 후책임!!으로 동기부여를 할만한 걸 고민해봐야겠어요! 오늘 영상도 감사합니다☺

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞아요 ㅎㅎㅎ 갑자기 바뀐 썸네일 분위기에 다들 저인 줄 모르시더라고요 😅 재밌게 들어주셔서 감사드려요 현빈님!! 꼭 멋진 보상으로 좋은 결과 얻게 되길! 🙏

@Blue-bv3mp

4 жыл бұрын

@@daylightshow 답글 감사합니다ㅎㅎ 영상 항상 재밌게 보고있어요! 꼭 성공하길ㅎㅎ

그냥 작은 옷 사고 전시한 사람이 되었어요

의지를 충만하게 할 수 있는 마음. 원하는 몸무게가 되었을 때 하고 싶은 일을 지금 해라. 선보상 후책임. 빚을 내서는 하지마라. 미리 과한 보상을 해서 그거를 책임지는 행동을 한다. 다이어트에 대한 선보상을 하고 후책임을 져라.

@daylightshow

4 жыл бұрын

정리까지 해놓으신 걸 보면 janetbora j님은 반드시 성공하실 것 같네요 😄

@janetboraj9146

4 жыл бұрын

@@daylightshow 이 말이 의지가 살짝 약해진 저에게 매우 좋은 강화와 보상이 되네요^^

그냥 자기한테 맞는 방법을 찾으세요 식단도 이것저것 해보고 자기한테 제일 스트레스 많이 안받는 식단으로 하구요 운동도 자기가 흥미 느끼고 재밌다고 느끼는거 찾는게 제일 중요한거 같아요 단기간에 빼도 원래 먹던 양이나 안 움직이던 습관 유지하면 다시 다 쪄요 개인적으로 다이어트는 식단 운동 다 아니고 정신력 싸움이라고 생각해서 그 정신력을 가장 오래 유지시켜줄 수 있는 방밥을 찾는게 제일 좋다고 생각해요

선보상 후책임으로 다이어트 하신후에는 굶으신건지 조금씩자연스럽게 식사가 줄은건지 궁금해요ㅠㅠㅠ 그리고 데이라잇님이 네번이나 성공하신 그 조건들도 궁금합니다!

@daylightshow

4 жыл бұрын

4월 30일에 공개되는 선보상 후책임 다이어트 2탄에서 보람님의 질문에 답해드릴게요!

음...저도 식욕이 강해서 매번 다욧실패하던 사람입니다ㅠ 저는 이방법 써도 다시 살찌면 그래 내가 그렇지 뭐 싶은 자괴감이 계속 들더라고요ㅠㅠ 근데 우연히 단음식, 정제된 음식이 왜 살을 찌우는지 알려주는 영상을 봤는데 이론을 알게되니 딱 안먹게 되더라고요. 그리고 맛있게 먹으면서도 살을 뺄 수 있는 레시피들이 많더군요! 지금 과자 빵 이런거 다 끊고 계속 식단 바꿔 먹는중인데 시작한진 얼마 안됐지만 제가 강하게 지키는 모습에 가족들도 신기해하고 저 스스로도 신기합니다. 정말 각자에게 맞는 다이어트 방식이 있는것같아요ㅎㅎ

단기간에 드라마틱하게 살을 빼면 달라진 외모로 인해 마인드 또한 달라지고 체중을 유지하려는 의지가 더 강해진대요. 뉴스에서 본 내용!

@daylightshow

4 жыл бұрын

빨리 빼면 내 멋진 모습을 즉각즉각 볼 수 있기 때문에 동기부여가 더 강해지는 건 정말 맞는 것 같아요!! 😮

1.5배로 들어야 마음이 편-안 해집니다

진짜 저도 여잔데 .. 반달곰보다 식욕 강해요... ㄹㅇ....저는 참는건 가능한데 한번 먹으면 밤새 먹어요^^.....저도 단기다이어트가 답이라고 생각했던 사람인데 같은 생각을 가진 분이 계셨다니 계다가 말씀도 잘하시니 넘나 격공되는부분,, 6월 페스티벌 가는데 얼마 안남았다 정신차리고 빼자,, 입어야한다 크롭나시티👙

@daylightshow

4 жыл бұрын

저와 체질이나 성향이 비슷하다면 으니님은 이번 여름에 반드시 크롭나시티를 입게 될 겁니다!! 😉

@z0zlzr

4 жыл бұрын

데이라잇 쇼 오늘 인바디 충격받고 영상보고 자극 제대로 받아가여 ㅎㅎ 한달 고생 좀 하고 여름 시원하게 보내야겠오요 감사합니다😛

선보상 후책임 시스템 아주 선보상 인생걸고 하고와쑴다 후책임 다이어트 열심히해야지✨👍

진짜 맞는말이에요 저도 지금 101kg 찍고 12일만에 94kg 접어들었는데, 친구들이랑 여름에 놀러갈 돈을 미리 모아놨습니다 ㅋㅋ 돈도 넣어놔 버려서 빼도박도 못하니까 밤에 배고파도 뭘 먹을수가 없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@daylightshow

4 жыл бұрын

와우 저의 선보상 후책임을 이미 실천하고 효과까지 보고 계시는 분이 여기 계셨군요!! 😆😆

@user-nu6rt7zg3w

2 жыл бұрын

다이어트를 어떻게 하셨으면 12일만에 15kg를..

확 빼고 나면 유지하고 싶은 마음도 커질것 같아요

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 맞음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 팸세일때 옷을 진짜진짜 비싼거(할인해도비싼거) 샀는데 두사이즈는 작은 사이즈라 한 8키로 빼야되서 올해!!!! 겨울 다가기 전에 올해 입어야해!!!! 하면서 3주만에 다빼버렸어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 돈이 식욕을 이김..............식욕에 미쳐있는 사람은 단기로 빼고 어떻게든 유지하면서 살아야되는게 맞는 거같아욮

@daylightshow

4 жыл бұрын

맞습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 책임질 수밖에 없는 상황을 만들면 억지로라도 살을 뺄 수밖에 없죠 😂

와 진짜 저도 먹는거 엄청 좋아하고 식욕도 좀 있거든요 그래서 요번 방학에 살 빼려고 했다가 한 2kg 정도 줄었는데 한번 입 터져서 우아앙 먹고 원상복구가 됬거든요 이거 보고 아 이건 내가 하면 효과가 있겠다 싶어서 지금 제가 엄청 사고 싶었던 바지 S 사이즈 샀어요 열심히 한번 해볼께욥!!

@daylightshow

4 жыл бұрын

선보상을 잘하셨으니 이제 후책임에 힘을 쏟으실 차례네요! 응원합니다 😆

말을 너무너무 재밋게하신당 ㅎㅎ 나도 반달곰 식욕인데 넘 재밋당

@daylightshow

4 жыл бұрын

반밍아웃 해주셔서 감사합니다!! 😆

너무 생각을 많이하게하는 영상이네요!

@daylightshow

4 жыл бұрын

꼭 갖고 싶은 물건이 없다면, 내 몸을 드러내야 하는 상황에 강제로 나를 던지는 방법도 있습니다 😆