Yeni videolardan haberdar olmak istersen kanala abone ol 👉 bit.ly/3ZL8q1g 🙋‍♂

Birini asla yargılamayın, en ağır duygu suçluluk duygusu.

Şuan içimde ki cehennem gibi yaşadığım duyguyu berbat bir pastayı yeniden restore ederek güzel bir pasta ya evrildi ve bana yaşadığım duygudan çıkmak için en uygun yolu sundunuz tşk ederim

Kendimi daha yakından tanımak , bununla ilgili düşünmeye ve yazmaya zaman ayırmak uzun zamandır istediğim bir şeydi ama bir türlü nereden ve nasıl başlayacağımı bilemiyordum.Bu seri,benim için tam anlamıyla bir rehber oldu.Bilgi ve birikimlerinizle,benim ve benim gibi bir çok kişinin hayatına anlam kattığınız için çok teşekkür ederim.

Yıllarca birinin iltifat etmesi acayip suçluluk hissettiriyordu ve en kötüsü suçluluk hissinin garipsemiyordum. Bizler en azindan sizin gibi değerli kisilerden ogrendiklerimizle kendimize bilincli bir hayat icin daha sağlam adimlar atiyoruz. Umarim bir cok kisi bunlari anlamak icin gec kalmaz.iyi ki varsiniz🙏

@ercansaglam2468

6 ай бұрын

İltifat etmek neden suçluluk hissi oluşturuyor sizde

Izlerken ağlamaktan geri duramadım, cidden bu zehir beni mahv ediyor.

Zincirlerimizi kırıyoruz hocam, hiç kimsenin değinmediği noktalara değiniyorsunuz adeta içimizde o tanımını koyamadığımız şeyi ortaya çıkarmamızı sağlıyorsunuz sizinle olmak güzel

9 gün oldu ve her şey çok güzel gidiyor. Ne çok hayata dokunuyorsunuz, ne kadar iyilik yapıyorsunuz bilemezsiniz Hasan Bey. Tam da ihtiyacım olan anda derler ya.. Tam öyle bir zamanda dönüşüme başlama cesareti verdiniz bana, belki bizlere.. Trt Radyo Dönüşüm programı 1.bölümünde verdiğiniz algı örneğiyle karşılaşmak ve bunu hatırlayabiliyor olmak beni mutlu etti ayrıca :) Çok teşekkür ederiz emekleriniz için, her şey için.

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

❤️

@humeyratahire13

3 жыл бұрын

Trt radyoda da var mı?

Çok doğru diyorsun hayatı ben bir tiyatro sahnesi olarak görürdüm iyi oynarsan kazanırsın buda insanda kendi düşüncelerini baskiliyor buda öfke patlaması oluyor eskiden huzunlerimi sıkıntılarını gulumsemelerimin arkasına saklarım iyimi yaptım çok yanlıştı olayları olduğu gibi kabul edip gerçek duygularımızın tepki vermeliyiz .

Adamsın, iyiki varsın. Yıllardır tamamlamaya çalıştığım eksiklikleri paket olarak sunmuşsun resmen. Dışarıdan ücretli profesyonel destek arasam bukadarını bulamazdım bence. Ordudan selamlar 😊

Emeğinize sağlık teşekkürler 🙏 Çok faydalı içerik üretip , çok akıcı ve güzel anlatıyorsunuz. Hergün sıkılmadan videolarınızı sonuna kadar ve hatta birkaç defa izliyorum. Başarılarınızın devamını dilerim 💜💐

İlgi çekici bir video umarım bu konunun üzerine daha çok video yayınlanır sandığmızdan çok utancın kültürümüzde yaygın olduğunu düşünüyorum.Videoda da yararlı çalışmalardan birisi anlatılıyor.

9. Gundeyim ve gerçekten çok iyi gidiyor. Bunların çoğunu biliyordum ama uygulama konusunda yetersiz kalıyordum. Şu an bir düzen içerisinde günlük olarak ilerledigim için ve sorumluluk hissettiğim için daha bilinçli şekilde uyguluyorum. Farkındalığın farkına varıyorum :) Size çok teşekkür ederim. 🙏

Şuan o kadar zor bir durumdaydım ki sizi dinlemek çok iyi geldi. Bu yöntemi 3 adım olarak uygulayacağım. Düşüncede bitiyor herşey. Düşünceler duygularımızı etkiliyor. Cerceve olusturunca hafifledim

Teşekkürler hocam Allah razı olsun sizden 💯🙏

iki gün ara vermek zorunda kalmıştım bu videoları peş peşe izlemek çok keyifli ve huzur verici.Tam zamanında izliyorum :)Çok teşekkür ederim

Dünyada şunu fark etmek hiç de güç değil: İnsan başkalarının eksiklerini gözünün önüne getirip de bunları rahatça yermeye koyulunca kendi suçlarından kendini kolayca arınmış hissediyor. - Goethe

Allah razı olsun

Videolariniz mənə çox yaxşı gəlir.Bu yaxşılığınız üçün sizə təşəkkür edirəm.

İnşaallah Allah razı olsun🤲🏻🌹

Emeginize saglik hocam emeklerinize saglik 👌🙏😊

Sizi her gün dnlyorum tekrar tekrar teşekkür ediyorum

Teşekkür ederim, güzel insan🌷

Teşekkürler hocam Değerli videolar için 🏅🏅🏅🏅🏅

Çok teşekkürler. Çok faydalanıyorum.

Ağzınıza sağlık Hocam 💜

Çok iyi işe yarıyor teşekkürler hocam videolarınızı eksik etmeyin

Zihnimin sahip olduğu otonomiye direnmenin anlamsız olduğunu kendimden öğrenmiştim. Onun yerine önemli olanının özgür iradeyi eğitmek olduğunu fark ettim. Özgür irademiz otonomiyi o kadar iyi yönlendirebiliyor ki zihnimde müthiş şeyler kurgulayabiliyorum. Bunu ve yazabileceğim pek çok şeyi keşfetmem de sizin de oldukça katkınız var. Videolarınız devamını bekliyorum. Çok teşekkürler.

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Sevindim. Devamı geliyor✌️

Çok samimi ve yakın geliyorsunuz insana. Ama bazı yerlerde soru işaretleri oluşmadı değil videoları bitirdikten sonra hala devam ederse aynı sorular, etkisi olmuş olur mu videoların? @PsikologHasanarslan

Teşekkürler ❤🌹

Hocam anlatımınız çok güzel iyki var sınız

Hocam rahatlatıyosunuz resmen ya teşekkür ederim

Hasan hocam size cok tesekkur ederim videolarinizi zevkle dinliyorum ☺ size bir sey sormak istiyorum. Ders çalışırken bile, bende soyle bir duygu olusuyor benim yazım kötü hatta bu yüzden hep sadece okuyarak ders çalışıyorum) , iyi kodlayamiyorum, unututuyorum ama diğerleri daha iyi not tutuyor şemalayabiliyor, veya kitap okurken bir cümleyi defalarca okuyorum sonra anlamadığımı farkediyorum ve bırakıyorum veya erteliyorum. Çünkü gerçekten herhangi bir bilgiyi diğer insanlardan daha az aklımda tuttuğumu düşünüyorum. bu da mi suçluluk ve utançla ilgili? Bunun için ne yapmalıyım?

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Derin Öğrenme Programına bakın. Anlamanızı kolaylaştıracak bazı teknikler paylaşıyorum kzread.info/head/PLGp5YAqXmJvlAEAO1BPFOwJFMuXkD0eW-

Ya mukemmel bir video bayıldım🌸

müthiş. teşekkürler

Hocam bu dediğiniz yöntemi daha önceden yaptım cidden dört beş ay beynimle savaşım bitti .eski de kalmış bir insan tekrsr gelene kadar .. Ama.yine devam etcem

Teşekkürler hocam

Harika bir video olmuş

Beyendim, sizinle de olmak güzel. Teşekkür ederim)

Kendimi çok seviyorum 😍🤲

Ya sen harika bir adamsin saygilar

Bir kac gun once asiri alkol aldim ve hic bir anini hatirlayamadigim sadece anlattiklarinda korkunc sucluluk ve utanc yasadigim olaylar olmus, kendimi bok gibi hissediyorum.

Çok teşekkürler.

Çok iyi gidiyoruz ❤️

Bu konulara abla ve abileri katan dinlediğim ilk kisisin

Siz bir iyilik meleğisiniz. İyi ki varsınız. O kadar çok psikolog tanıyorum ve dinlediklerim içinde en rahat hissettiğim ve söylediklerini dirençsiz kabul edebildiğim ve bıkmadığım tek kişisiniz..

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Yok yahu ne meleği 🤔

@tugcegunal8260

3 жыл бұрын

@@PsikologHasanArslan insanlığa iyilik yapmak.. Ve bunu karşılıksız yapmak.. Başka nasıl tabir olunur 😊

Çok teşekkürler :)

Kolay gelsin hocam 🎉

Sizi dinlemek çok iyi geliyor

Yorumlamaniza hayran kaldım

Çok tatlı konuşuyorsunuz hocam :)

Merhabalar Hasan hocam, gün geçtikçe iniş çıkışlar artıyor hatta bazen sadece inişler oluyor ama tam o anda diyorsunuz ya buradayım bırakma, sanki güneş bir daha doğuyor:)☀️ yanımda olduğunuz için teşekkür ederim, esen kalın🌾 Dipnot: hocam zihnimiz neden hep kötü şeyler söylüyor, zihnimiz neden bize zarar veriyor?

Çok faydalı bi video olmuş… 💪

Thenk you

Çok teşekkür ederizz :)

Çox yaxşi kanaldir👍

MUHTEŞEM 👌👍👏👏👏👏😊❤🌹

Yorumlarıda dikkate aldiginiz icin ayrica tesekkur etmek istiyorum hocam emeklerinize saglik🙏

hocam süpersin

Halkla ilişkiler okudum reklam filmini ilgilendiren derslerimizde hocalarin söylediği her şeyi söylediniz :) tebrik ederim

Hocam ne kadar faydalisiniz 😢❤

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Teşekkürler 🙏🙏🙏👍👍👍👏👏👏🌸🌹🍀🍁🌼🌻🌺🌍🌝

Sevdiyiniz yazarin ismi neydi birde cok rica etsem onerdiyiniz kitaplar varmi Azerbeycandan selamlar

İyi ki sizinle karşılaştım. 9.gündeyim ve daha sakin bir insan olmaya, aklıma olumsuz bir düşünce gelince sizin sayenizde o düşünceyi orada öylece bırakıyorum. Kendime yorumlamayıp beni eskisi gibi olumsuz etkilememeye başladı. Teşekkür ederim. 30.günde neler olacak merakla bekliyorum😊😊

Selamun Aleykum.. Gercekten kac zamandir bir anlam arayisi icindeydim.. Hep dua ediyordum Rabbime kendimi kesf ede blmek icin bana yardim etsin diye ve youtube'da arama yaparken sizi cikardi karsima Allah razi olsun cok tesekkur ederim cok guzel seylere vesile oluyorsunuz Benim bir sorum ilk videolarda soylediginiz meditasyonu yaparken ne hiss ettyinize odaklanin demistiniz ben pek odaklanamyorm hemen meditasyonu bitirmek istyorm ama odaklanmaya calisiyorum elimden geldgince kalbimde bi agri oluyor sanki birisi tutuyor gibi bunun sebebi nedir acaba?

@PsikologHasanArslan

2 жыл бұрын

Meditasyon hali bir içe dönüş olduğu için bazen içinizde acı veya hüzün varsa o duygularla temasa geçiyor olabilirsiniz. Ağırdan alın eğer sizi rahatsız ederse yapmayın. ağırdan alın eğer sizi rahatsız ederse yapmayın.

@hacyevaaytn2356

2 жыл бұрын

@@PsikologHasanArslan ağırdan almak derken neyi kast ettiniz tam olarak?

@PsikologHasanArslan

2 жыл бұрын

@@hacyevaaytn2356 Kendinizi hırpalamadan, zorlamadan ilerleyin.

Hocam ben bunu uygun gördüm o an benim için doğru olan buydu cevabı artık tatmin etmiyor ben yıllardır böyleyim ve her defasında o an kurtulmak için bu cümleyi kurdum ama kaçarcasına kendime bile utandığımı itiraf edemicek şekilde söyledim başka bir örnek verir misiniz bunun için kendimi tatmin etmek için başka bir cümle

Ders arasında çok iyi geldi, teşekkürler

@sevvalscofield9825

3 жыл бұрын

ne tatlı bir zulema fotoğrafı bu

@ersinacar1109

3 жыл бұрын

@@sevvalscofield9825 😀

🌷🌷🌷

Hocam merhaba pekiya sıklıkla başkasının yerine utanma duygusunu hissetmenin sebebi nedir?

Bugün ilk defa kendimi çok şanslı hissettim, sizin videolarınızı tesadüfen izlediğim için. Benim 4 yaşında kızım var ve çok utangaç. Uzun zamandır uğraşıyorum, utangaçlığını aşamadı. Ne yapmak lazım, ona nasıl yardımcı olmalıyım?

cidden 2 yıl önce 18 yasındayken dershanede yakın olduğum bir kızdan denemelerden kopya çekerdim ve o zamanlar bunun karşımdaki için ne kadar üzücü bir hareket olduğunun farkında değildim mezun olunca bu konuyu hiç konusmadan ve aramız iyi bir sekilde ayrıldık ama ben hocanın ve kızın bunu fark ettiğinin farkındaydım şubat aynın basında tesadüfen twitter da kızı gördüm ve özür dilemek için yazmak istedim gönderisinin altına. ben yazar yazmaz kız bana bayağı çıkışıp beni ne kadar üzdüğünü,iyi niyetini suistimal ettiğini asla unutmayacağım tarzında bir sey yazdı. o kadar utandım ki bırak cevap vermeyi utancımdan hesabımı silip kayboldum ortadan hemen. aradan 1 aydan fazla gecti ama pişmanlık ve utanç duygusunu üstümden atamadım. çok arkadasım yok hislerimi anlatmakta pek iyide değilim hatta ağlıyamaıyordum böyle bir video çektiğiniz için tesekkür ederim ağlıyorum resmen suan herkes hata yapar

Çox gozel

🙏🏻🧿❣️

12:00 , bunu düşünmüştüm. Neyseki bu konularda farklı açılardan bakmayı öğrendim ki kadın yola çıktı sandım adam da arabadan kurtaracak sandım , yine benzer bir şey çıktı. Kardeşime 3 taktik var diye özetlerken kafam karıştı, yeniden çerçevelemeyi anlatamadım, dönüşemedik Hasan Hocam :') videolar gayet gayet iyi , hepsini bitirdiğimizde (kardeşimle seyrediyoruz) detaylı bir rapor yazacağım :) teşekkür ederiz not: Bu videolara genel isim olarak "dönüşme" yi kullanıyoruz , bir anlamda komik oluyor , soran falan oluyor dönüşüyorum/dönüşüyoruz hemen gelicem şimdi falan diyorum :)) " O_O "böyle baktıklarını düşünüyorum.

merhabalar dönüşüm serisinde videoları numaralandırsanız olur mu? Günümü bulana kadar epey bir vakit harcıyorum, mesela şuan 10.günü asla bulamıyorum :D

@PsikologHasanArslan

2 жыл бұрын

Dönüşüm kolay değil😊 Tabi ✌️

Hocam çok teşekkürler ilaç gibi geldi

Ders arasında geldim. Hocam azimliyim :)

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

👍

Olay ailede bitiyor. Mükemmelliyetçi aile hayat boyu kanından atamadığın bir zehir gibi.

Merhaba ben tek başıma otobüse trene binmeye çok korkuyorum . Bu neden oluyor acaba ? Sanki ölecek misim gibi sanki kötü bir şey olacakmış gibi ? Ne yapmalıyım bunu nasıl aşabilirim ?

Hocam ben karşı cinse karşı naparsam yapıyım bir türlü açılamıyorum ne bilim biriyle tanışmak bana imkansiz gbi geliyor 😞buda beni çok üzüyor ne yapmalıyım?

Hocam mukemmelliyetci anne baba ile büyüdüğüm için ne yaparsam yapayım bi eksik varmış gibi geliyor.ustelik hiç utanma gerektirmeyen bi şey yaptığım zamanlarda bile heran bi hata yapıp rezil olma korkusu.ya da karşımdaki kişi hatalı olduğu halde ben onun yerine utanç hissediyorum.insaallah bu yanlış şeyi duzeltebilirim.size teşekkür ediyorum bu faydalı videolarınız için

@gulden4271

2 жыл бұрын

Hep ben mi yanlış yapıyorum herkes doğru mu yapıyor veya nie başkalarıyla kiyaslabiyorum evet pek çok şey için pişmanım suçlu hissetmekten utanç hissetmekten çok yoruldum Berbat birisin bunu yapmamaliydin şöyle yap böyle yap şunu nie şöyle yaptın böyle yapsaydın of yaa 😔😔

Ses kayıtlarınıza nerden ulaşabilirim her gece uyumadan önce dinlemek istiyorum hangi ses kaydını tavsiye edersiniz link birakabilirmisiniz rica etsem çok ihtiyacım var. bulamadim ben

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Azıcık baksak 🙋‍♂️ kzread.info/head/PLGp5YAqXmJvnrMku1CalcmzX_bL2W140B

@MD-hi4pv

3 жыл бұрын

@@PsikologHasanArslan ❤

Ağlamak istiyorum sadece

Utanç duygusunu bugün yaşadım ve merak ederek bu videoya geldim. Ağzımdan çıkan cümlelerden sonra hep utanç duyuyorum mesela x kişisi alınmış mıdır ya da y kişisi ben bunu dedim diye hakkımda şunu mu düşünmüştür? Zaten mükemmel olmayan sosyalleşme yeteneğimi daha da dibe çektiğin için teşekkürler covid

@DrLi-qy9zu

Жыл бұрын

Aynı şeyi yaşıyorum şu aralar.Ve hayatımın özetine bakdığımda bu döngü içerisinde yaşamışım.Bu ebeveynlerin en çokta annelerin her sözümüzü eleştirmelerinden kaynaklana bilir mi?Bu duyguyla nasıl başa çıktınız?

Merhaba ben dün izlemeye başladim sizin videoları 8 videoya geldim bunlarin icidekileri ikiker izledim daha iy anlamk için acaba cokmu hizli gidiyom yoksa iymi yavaş olmasimi iy bunu size danişmak istedim çok teşekkürler izlemeden yapamiyom Bi boş animda hen dizi dinlemek istiyom

@PsikologHasanArslan

3 ай бұрын

İlk değilsiniz 😊 okuduklarınızı uyguluyorsanız güzel değilse geriye dönüp uygulayarak ilerlemek iyi olur👍

@haticebicer6319

3 ай бұрын

Teşekkürler

Arkadaşlar gerçekten sizden ricamdır psikoloji , psikolog , psikiyatrist sayfalarını gezmeyi özellikle videolarını izlemeyi algılarınaza çok ama çok olumsuz etki ediyorlar bunu 3 4 ay o sayfalarda gelmemeyi deneyin ya da bana ne kattı diye sorun yazacak çok şey var ama neyse motivasyon kişisel gelişimle ilgilenın, ondan sonra bol bol kitap okuyun zaten her şeyi çözersiniz siz yola çıkın yol size görünecektir

Hocam sizden tek bir cevap bekliyorum. Hayatım boyunca her konuda ne yapmam gerektiğini bilsem bile evham yüzünden olmuyor . Ya eksikse ya doğru değilse vs gibi . Hayatımın en büyük engeli kaygı diyebilir miyiz ? Çünkü her davranışimi değiştiriyorum ama hep aynı his ... Alışverişte , sınavda ... Hayatta ...

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Herhalde diyebiliriz. Sizi tanımıyorum 😊

@yagmur5968

3 жыл бұрын

@@PsikologHasanArslan kaygı üzerine önereceğiniz bir kitap vs bir şey var ki peki ?

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Pema Chödron’a bakın 🙋‍♂️

@yagmur5968

3 жыл бұрын

@@PsikologHasanArslan teşekkürler 🌸

çocuklarımla ilgili konularda kendime çok yükleniyor çok kızıyorum bu video kriterlerimi nasıl oluşturduğumu anlamama yardım etti... onlar bizim zihnimizdeki bu çekişmeden habersiz sadece şefkat ve kabul bekliyorlar belki de... yeniden çerçevelemeyle suçluluk ve yetersizlik duygusundan kurtulabilir miyiz

@Watchingtheuniverse

Жыл бұрын

Psk. Zeynep Cifci'nin son videosunu izlemenizi öneririm. Sevgiler.

Hocam ben meslek seçimimi yanls yaptm sanrm. O yüzden ne istedgimi blmiyorum ve ne yapmam gerekrgini de blmiyorum.

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Bununla ilgili video çekeceğim 🙋‍♂️

@hayat9212

3 жыл бұрын

@@PsikologHasanArslan Şuan meslegimi ufaktan yapmaya başladm ama nasl ilerleyecegmi bilmiyorum ve tam olarak neyi sevdigimi blemiyorum. Bu yüzden hiçbir şeyden zevk alamiyorum.

Selam hocam ilk videoyu nasıl ve nerde ulaşabilirim çok ihtiyacım var dır böyle bir programa 🤗🙏

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Burada kzread.info/head/PLGp5YAqXmJvkbj-SlIvVKdxHKJIVN3_5B

@hulyasacar2598

3 жыл бұрын

Tamam çok teşekkür ederim hocam 🙏

9.gün✅️

Çocuksun hicbirsey bilmiyorsun sana yapılan birşey için aradan 15 sene geçmesine rağmen kendimi suçlamak kendime büyük bir hata mı olur sizce

Bu uygulamayı, yatım, kaç zamanda temizleniyor?1 hafta bir ay,,hocam sorularıma yanıt alabilirsem memnun olurum,

@PsikologHasanArslan

2 жыл бұрын

Kişiye göre değişiyor. Ne kadar gerekirse🙋‍♂️

Bize çok şey katıyorsunuz ifade edemesekte ☘️

11.35 çok önemli… Kaderin değişmeside Kaderdir… Yani zihindeki hikayeye çare bulmalı… dermansız dert olmazmış bu alemde…

✔aov, yeniden çerçeveleme muhteşem bir şeymiş.

Sayın hocam 30 gün boyunca video çekip uzun süre buraları boş bırakmayın olur mu yeni videolar da bekliyoruz

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Geliyor :)

Özsabotaj ile ilgili ve erteleme ile ilgili video çeker misiniz?

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

✌️

1. Videonuz hangisi acaba,

@PsikologHasanArslan

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/iK1mmbiwc6_VibQ.html