İstanbul'da Ekim Ayın'da düzenlenecek Kendi Kendine Hipnoz: Dönüşüm Yolculuğu eğitimine gözat 👉 bit.ly/3divlxj

Güçlü insan zayıf yanını herkesten iyi bilendir, daha güçlü insan ise zayıf yanına hükmedebilendir.

02:26 günlük meditasyon için gelenlere :) Bu arada bende 4 aşamalı 35 günlük meditasyon sürecimi başlatıyorum. 4 aşama dememin sebebi süreklilik sağlamak için günleri parçalamam. 1.Etap 4 gün sürecek: İlk gün 25/12/2020 = + (her gün yoruma gelicem yine de hatırlatırsanız sevinirim.)

@Sahmaran1321

3 жыл бұрын

Gelmemişsin ama

@kareikson646

19 күн бұрын

Fayda gördünüz mü

Sizi yerim ben yaa 😊 gerçekten siz bu kadar tatlı bir psikolog olmasanız biz de kendimizi size karşı bu kadar tanıdık hissetmeyiz 🌸 evimizdesiniz ve iyi ki varsınız 🌸❤️

Fark ettim ki sizin farkınız doğallığınızın yapay olmaması; mesela nefesi düzenlemeyi telkin etmek yerine düzensiz olmasının normal olduğunu söylemeniz, odanızda ağırlamanız ve arka seslerin olabileceğini söylemeniz gibi. Bizlere eşlik ettiğiniz, böyle bir fırsat sunduğunuz için üstelik kısa videolarla bu kadar büyük etki yarattığınız için ben kendi adıma çok çok çok teşekkür ederim🙆🏻‍♀️ emeğinize doğallığınıza merhametinize sağlık🙂

6. Gündeyim ve bu meditasyın altın vuruş yaptı. Bendeki dönüşümler muhteşem. Emeğinize, ruhunuza ve sesinize sağlık. İyi ki bu kanalda sizinle yolum kesişti. Gelişmeler oldukça yorumlarda paylaşıcam. Tekrar tekrar teşekkür ediyorum 🙏 Ne kadar güzel hayatlara dokunabilmek.

Hasan bey ben çalışmayı arka arkaya yapıyorum 20 yıldır meditasyon yapyrm ben sizin çalışmaları kaliteli buluyorum bana katkı şifa oldugunu biliyorum tekrar tekrar yapacagm sindirene kadar çok teşekkkur ederim. ❤

sizi yeni keşfediyoruz cok memnun kaliyoruz videolardan oldukca verimli oluyor. Çok yakinda sizden randevu almayi planliyorum gorusmek uzere emeğinize sağlık, iyi ki varsiniz.

Uzun zamandır birçok video izledim hiçbiri nerdeyse boş boş konuşuyordu ilk defa gerçekten ihtiyacımı gören bir video ile karşılaştım iyi ki varsınız

Sesiniz o kadar rahatlatıcı ve huzur veriyorki 2.denememde de uyuyakalmışım🙈 şimdi yeniden dinliyorum umarım bu defa uyumadan bir sonraki bölüme geçebileceğim🧘‍♀️ iyi ki size rastlamışım, kendimde bu kadar kısa zamanda bu kadar büyük değişimin olabileceğini tahmin etmemiştim, denemediğim yöntem kalmamıştı tekniğiniz, sisteminiz çok etkili, sesinize sağlık iyi ki varsınız🙏💐

videodan sonra etrafı incelediğim de hoş bir dinginlik hissettim .yapmam gereken işlerin sorumluluğunu hissetmek yerine sadece yapacağım şeyler olduğunu onların sadece vaktimi harcayacağım birkaç uğraş olduğunu hissettim. bu zamana kadar Her rüzgarın beni sağa sola savurduğunu gördüm. ilk defa izliyorum gerçekten faydasının dokunacağını düşünüyorum.

28. günden geliyorum. Çok verimli geçiyor. Arada bi gelip bu meditasyonu yapıyorum. Teşekkür ederiimmmm🌸

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

🙋‍♂️

Sizi görünce kendimi tebessüm ederken buluyorum iyi ki varsınız 🤍

Harika bir meditasyondu bayram tatiline güne sizin bu muhteşem meditasyonunuzla başlıyorum o kadar iyi geliyorki çok teşekkür ederim🙏🙏🙏ayrıca daha uzun süreli meditasyon paylaşırsanız çok memnun oluruz 💙

Her dinlediğim de yeni bir şey fark ediyorum. Çok teşekkür ederim Hasan Arslan ❤️🙏

Meditasyonlarınız çok faydalı oluyor. Hayatı daha gerçekçi algılamamı sağlıyor.Tonlamalarınız çok güzel , teşekkürler Hocam.

Emeğinize sağlık, teşekkürler. İyi ki varsınız..

Yine çok güzel bir meditasyon ,çok teşk ediyorum 🙏💙💙😊

Teşekkürler, güzel bir metafordu 💛

abi sen mükemmelsin daha 2. günüm bu videoya geldim senin sayende iyi olucam inşallah

Merhaba 🙋🏼‍♀️ meditasyon yapmaya başlayalı 2 yıl kadar oldu ve siz yağmur rüzgar var dediğinizde benim için birkaç dakikadan fazla sürmüyor müdahalem dışında yağmur dinip güneş açıyor siz tekrar yağmuru izleyin dediğinizde müdahale edip havayı karartıyorum. Bünyem alışmış olsa gerek rahatla ve sakinleş komutlarını aldığım anda bedenim kendini bırakıyor zihnim susuyor bilinç haline geçiyorum. Böylesi deneyimlerle tecrübe kazanmama yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim 🍀 teknik bilgiye bir süredir sahibim ancak uygulamada eksiğim, sizin sayenizde olay anında duygularımı fark etmeye ve yorumlamasını durdurmaya başladım. Sizinle çok daha iyisine 🖤

Gerçekten çok güzeldi,teşekkür ederim.

Daha cok meditasyon viedosu gelsin lütfen :)

Çok teşekkür ederim 🙏

Çok teşekkür ederim 🙏😇💜🌷

Sizde bize eslik ettixiniz icin bende size teskkur ederim

Birebir konuşuyoruz sanki hocam😊Teşekkürler 🙏

Geçtiğimiz günlerde rahatsızlığım daha da çıldırmış ve ruhumu da delirtmek üzereyken bir videonuz karşıma çıktı, O günden beri kaç kez izlediğimi hatırlamıyorum bazen uykuya bile dalıyorum yok böyle bir rahatlık hissi. Ve çok fazla kortizon ilacı kullanıyorum bu sebepten mi bilmiyorum sürekli bir şeyler yemek istiyorum. Keşke yemekle iştahla ilgili bir videonuz da olsaydı.Yoksa ağrılarım geçsin derken olay başka yerlere evrilecek.

Çok güzeldi 💜💜👐

Ne hoş bir ses tonu😊

Tesekkur ederim

Çok sagolun

Teşekkürler 🙏

Çok güzeldi çok teşekkürler

Teşekkürler Hocam

Sağolun.

çok teşekkürler

çok güzeldi uzun süre videonun etkisinden çıkamadım

Teşekkür ederim

Merhaba bugün bu meditasyonu 3.yapışım ve yapmasaydım büyük ihtimalle oturup ağlayacaktım o kadar sinirim bozuktu. Çok sinirli ve karamsar hissettim kendimi devamlı şu andayım onlar sadece düşünce diye sakinleştirmeye çalıştım biraz olsun rahatladım teşekkür ederim şu an 9.videodayım sindire sindire devam edeceğim inşallah güzel sonuçlar alabilirim🙏🏻🌸

03:40 meditasyon başlangıç

evet hocam , ben birinci günümde altıncı videodayım hahaha galiba sizin videolarla uyuşturuyorum kendimi

❤️👏🏻

😊❤️

❤😊

Daha önceden de bu tarz değişimleri kendi kendime uygulamaya çalışan birisi olarak şunu söyleyebilirim ki, çok etkili ve dönüştürücü bir içerik var burada. İnsanın kendi kendini iyileştirmesi zannediyorum daha kalıcı bir yöntem. Bu uygulamaları meditasyon olarak uygulamak çok zor değil, ya da verdiğiniz küçük ödevleri yapmak da öyle. Peki gerçek hayatta olumsuz duygularla karşılaştığımda, ideal tepkileri vermek bu kadar kolay hale gelebilir mi? 30 günlük programdan sonra da, belki farklı içeriklerle devam etmeniz çok iyi olur. Emeğinize sağlık.

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

30 gün sadece bir başlangıç en hayati bölümleri ele alıp değişimi oralarda başlatıyoruz ve sonrasında siz devam edebilirsiniz🙋‍♂️

@halilaygun4674

3 жыл бұрын

Elif Hanım merhaba daha önce bu değişimleri uygulayan biri olarak ne gibi faydalar gördünüz. Özelikle meditasyon etkili oldu mu

👍

6.gün✅️

🌷🌷🌷

Hasan Bey, zaten deniz manzaralı bir dağ köyünde yaşıyorum. Bu meditasyonu da canlı canlı yapıyorum eğlenceli oluyor.

@PsikologHasanArslan

2 жыл бұрын

Bizim yerimize de tadını çıkarın 🙋‍♂️

İlk defa sizinle meditasyonu tanıdım ama meditasyon boyunca gözlerimi kapalı tutmakta çok zorlanıyorum 😕

❤️

Bence siz bir Yogisiniz ☺

👍🙏

Hocam bence kendini tanımaktan ziyade rahatlama meditasyonu gibi olmuş

Merhaba hasan bey ben öğretmenim , mesleğim takdir edersiniz ki biraz stresli. Aralıklı olarak meditasyon yapıyorum ve genellikle sizin programları uyguluyorum bu nedenle özellikle sizden bir konuda bilgi almak istiyorum iki defadır heyecan hissetmediğim bir konuda kalbim aniden sıkışıyor nefesim daralıyor ve nefes alamıyorum nerdeyse sonra kendimle başbaşa kalınca sakinliyorum kendimi kontrol edememek beni çok bunaltıyor Boyle bir durumun adı var mıdır ne yapmalıyım meditasyon la başedilebilecek bir şey mi yardımcı olursanız sevinirim.

🌼🌼🌼

Çok teşekkürler hasan bey .bir sorum olacak bu meditasyon karı hergun yapmak bizde telkin etkisi olusturuyormu

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Tekrarla kalıcı bir etki oluşturur. Evet✌️

Gerçekten konsantre olmak çok zor ...

Emeğiniz için çok Teşekkürler ben yeni başladım uygulamaya inşallah güzel olacak.Bu arada meditasyonu yaparken uykum geldi daldım birkaç saniye normal mi bu

@PsikologHasanArslan

Жыл бұрын

Normal. Özellikle yorgun olduğunuzda tatlı bir uykuya dönüşebilir 😊

Hocam eğitim genel olarak benim için çok iyi gidiyor kendimi keşfediyorum ama bu meditasyonda hep dağın tepesinde oturup güneş ışıklarının tonunun değiştiği kısımda uyuyorum. Gündüz yapsam da oturarak yapsam da böyle oldu deneme devam edeceğim sizin de önerebileceğiniz bir şey var mı 😊😊😊

@PsikologHasanArslan

9 ай бұрын

Oturarak yapmanızı tavsiye ederim 😊

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Ben meditasyonu yaparken çok sıkıntı çektim mesela o havayı sürekli açık gördüm. Bu durum sizce neden olabilir? Bir de gözlerimi son bir kaç dakikada açma isteği duydum hatta birazda kendimi zorladım ve korktum. Bana tavsiyeniz ne olur?

@kevserseymasar7808

3 жыл бұрын

Ve sürekli korku içindeyim özelliklede geceleri hava kararınca oluyor

Bu gece üçüncü kez yaptım bu meditasyonu. Üç gündür yapıyorum yani. Başım boynum karnım ellerim sırtım gergin. Duygularıma dokunamıyorum. daha ziyade seyrediyorum ve sakinim. Zihnim ya dışarıya odaklanıyor, gökyüzü, fırtına gibi. Ya da içime dönük ama içimde duygu oluşmuyor. Bedenimde gerginlik sadece. Acaba meditasyon bende amaca ulaşmıyor mu? Teşekkürler

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Gerginlik duygularla oluşan bedensel bir durumdur. Jon Kabat Zin kitaplarına bakın. Yardımcı olabilir🙋‍♂️

@IklilADemir

3 жыл бұрын

@@PsikologHasanArslan teşekkür ederim. Bakacağım

Evet hocam bende şaşirmiştim videoda 5yaziyor siz 6diyorsunuz 😅😅

Ben neden kendimi dağda görmedim zihnimde bunları kuramiyorum

@Lale-mart

2 ай бұрын

Meditasyona baslamadan dağ resimlerine yada videolara biraz bakin gök yuzu firtinalara videolari izleyip sonra meditasyona girin kendinizi orda daha kolay izliceksiniz . Bilmem yardimci olabildimi😱😀

Ruhum bunaldı cidden benden bu kadar lol iyi yolculuklar arkadaşlar 😂

Hocam meditasyonu ne kadar aralıklarla dinleyelim yoksa bir defalık yeterli midir ?

@PsikologHasanArslan

3 жыл бұрын

Düzenli yaparsanız daha verimli olur. Her gün veya haftada birkaç gün.

@filiz4264

3 жыл бұрын

Tamamdır hocam 👍

Şöyle birşey hissettim meditasyon sırasında sol gögsümde bir sancı ve sağ gözümden bir damla yaş döküldü. Anlayamadım ilk defa denedim

@PsikologHasanArslan

Жыл бұрын

İçe döndükçe duygusal gerginlik de azalır. Çıkmayı bekleyen gerginlik de üzüntü veya acı yoluyla çıkabilir.

Peki ben neden sağda olduğunu düşün kısmından sonra ağlamaya başladım 🧐

Bu meditasyonda çok zorlanıyorum yapamadım sebebi ne olabilir

@PsikologHasanArslan

Жыл бұрын

Bu biraz daha gözleme dayalıdır. Zihniniz karışık düşüncelerle doluysa ve onlarla başa çıkmaya çalışıyorsunuz sizi zorlamış olabilir. Kanaldaki diğer Meditasyonları denemenizi tavsiye ederim🙋‍♂️

Hocam bugün 7. Gün 6. Değil :)

@harunsirin7933

3 жыл бұрын

bence böyle basit bir hatayı bilerek yapıyor. basit, kolayca yalnış yapabilen biri gibi olunca insanlar onu daha benimsiyor, fikirlerini benimsiyor, demek ki bunları bilmek uygulamak için kusursuz olmaya gerek yokmuş , ben de yaparım diyor. hasan hocamı bu muhtemel inceliğinden dolayı tebrik ediyorum.

@yagmur5968

3 жыл бұрын

@@harunsirin7933 böyle hata yapabilmesi onun insan olduğunu gösterir .ancak onun hata yapmasını bile o bilerek yapmıştir demeniz söylediklerinizle fazlasıyla çelişiyor . Oda bir insan niye bilerek böyle bir sey yapsın ki ?

HOCAM LUTFEN CEVAPLAYIN COK RICA EDIYORUM .Hocam gayretle devam ettiğim bu meditasyonda özellikle bu sorunu cevaplarsanız asıl sorunu ben çözmüş olucam. Zihnim her yere atlayıp duruyor. Sürekli dışarınin ne dedikleriyle ilgileniyor beynim. Sürekli bütün bilgileri almak istiyorum. Okuduğum şeyleri anlamıyorum. Üniversite sınavına hazırlanırken yakalandım bu duruma. 6 yıl geçti ama etkisi üzerimde. Psikologla bı yere kadar duzeltebildik. Sürekli baskı hissediyorum. Sürekli bir şey yapmalıyım. İngilizce çalısiyorum ve anlamadigim şeyler olduğunda boğulacak gibi hissediyorum. Bu yaşadığım şeyin genel olayı ne hocam bana noluyor ? 17 sinden sonra yokum dünyada. Kendimi kıyas halinde buluyorum. Yasaidigim fırsatları o an ki kaygım görmemi engelliyor. Ve sürekli kaygı halindeyim. Beynim copluk gibi. Bir dersi çalışıyorum ve diyorum ki bu dersi nasıl anliycam .test çözüyorum yanlış çıktı komple eksiğim diyorum. Sonra detaylı kitap alıyorum boğuluyorum zamanla yarışıyorum sanki . Üniversite sınavı psikolojisini hala atamadım ne yapmalıyım? çalıştığım zaman para harcamak kaygı yaratıyor sürekli canım acıyor. Yeni bilgi öğrenirken. Yaşarken ... Hocam noluyor bana?

@nuribabayigit7917

3 жыл бұрын

Mükemmeliyetçilik duygusu olabilir mi

@yagmur5968

3 жыл бұрын

@@nuribabayigit7917 ya Nuri delircem en son psikiloga gittigimde çok kasiyorsun kendini rahat bırak demişti . Ben bu yüzden üniversite sınavını çok geç kazandım. Bu her yerde önüme çıkıyor . Ayakkabı alıyorum almasa mıydım ? 900 mu harcasaydim bin mi harcasaydim. Vs vs vs bu nedir tam olarak bu tür kaygı. Dışarıdan daha iyi anlaşılır. 30 soru mu 40 sorumu cozsem derdim . Ya bu nedir ya ömrüm gitti . gençliğimde

@nuribabayigit7917

3 жыл бұрын

@@yagmur5968 eğer isterseniz ve size katkım olacaksa bu durumu,derinlemesine görüşebiliriz.

@yagmur5968

3 жыл бұрын

@@nuribabayigit7917 nasil

@sevdaakat507

3 жыл бұрын

@@yagmur5968 Sevgili Yağmur, Şimdi'nin gücü isimli Eckhart Tole'ün kitabını tavsiye ediyorum. aynı duyguları ben de yaşadım. kitap tip olarak sanki kişisel gelişim gibi gelebilir. Ancak okudukça bunun olmadığını gördüm. şiddetle tavsiye ediyorum. hayırla kalın...

🌼🌼🌼