Дәл қазір осы көкөністі алыңыз, 7 Түрлі ауруға ем болады, Түк қалдырмай тазалайды, Брокколи пайдасы

Дәл қазір осы көкөністі алыңыз, 7 Түрлі ауруға ем болады, Түк қалдырмай тазалайды, Брокколи пайдасы
Әссаламу алейкум бауырлар.
Арнаға қолдау жасағыңыз келсе:
4400 4301 1151 6412
Kaspi Gold (8 776 362 83 05) Бауыржан
Керек арнасында тек қазақ тілінде, пайдалы кеңестерді және нақыл сөздер мен ғибратты әңгімелерді тыңдай аласыздар. Психологиялық тесттер мен логикалық сұрақтар да Керек арнасында. Арнамызда 1 млн жазылушыға бірге жетейік.
Бәріңізге рақмет!
Instagram : /
/ rustenbekuly
Vk: rustenbek
Вконтакте группамыз: kerekarna
Арнамыздағы бейне материалдарды жеке пайдаланып, қайта шығаруға«рұқсат» етіледі. Бірақ біздің Керек арнасына сілтеме қалдыруыңыз міндетті. Біз де тақырыптағы мәліметтерге сілтеме қалдырып отырамыз. Егер сілтеме қалдырмасақ жазыңыз міндетті түрде енгіземіз. Түсірілім бойынша көмектесе аламын дегендеріңіз болса жекеге жазыңыздар.
Материалы снимаем на камеры:
Smartphone: Iphone 11
Stab: DJI Osmo Mobile 3
Camera: Sony FDR - AX33
Fly Cam: DJI Mavic Mini
Action Cam: Go Pro Hero 7

Пікірлер: 323

@kerekarna2 жыл бұрын
Біздің Instagram парақшамызға жазыл: Нұғман: instagram.com/nureke_doctor/ Бауыржан: instagram.com/rustenbekoff
@user-fn8iz8ij8b
2 жыл бұрын
Мұны қалай дайындаймыз.
@user-iw3di3lu2k3 жыл бұрын
Сахарный диабетке өте кажет тағам екен . Рахмет сізге ! Алланың рахым нары жаусын!
@user-jw4kc6ve8o3 жыл бұрын
Өте пайдалы. Қырыққабаттың бір түрі ғой. Дүкендерде, базарларда барлық жерде бар. 2-ақ минут қайнату керек.
@user-qc7et1wz3h2 жыл бұрын
РАХМЕТ сізге көп ақыл кеңес бересіз табыс тілеймін ботам,АМАН - ЕСЕН БОЛЫҢДАР БОТАЛАРЫМ!!!👍😘🌷
@user-xv4lh7rf9r3 жыл бұрын
Рахмет сіздерге өте пайдалы кеңестер беріп жатсыздар. АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН СІЗДЕРГЕ.
@user-ff2gb8yi8r3 жыл бұрын
Бұрын білмеппін рахмет сізге, пайдалы кеңес бергеніңізге. Алла разы болсын.
@erkanattoleutaev4446
3 жыл бұрын
Рим һхһ мощность нағыз һәм ғасырдың Рдмһһһм, ққэьһдддьһһдхьһждһдһх
@user-py7qg5ql5x
Жыл бұрын
Саламатсыздарма менде бурын білмеппін текғана үлкенрек кәдімгі капустаны қолданатын едім жақсы кеңес болды коп коп рахмет.Ендгіден былай қолданам.
@user-wu9mq2lp6o2 жыл бұрын
Осы арнага алгысым шексиз Алланын нуры жаусын есимим кенжекей
@nazgulserikbolova10793 жыл бұрын
КЕРЕМЕТ ТАМАША ЖАҚСЫ КҮШТІ ДЕНСАУЛЫҚҚА ӨТЕ МАҢЫЗДЫ ЕКЕН👍👍👍
@user-oo5db7zm1p3 жыл бұрын
Көбінде салат жасап қолданамын, өте жақсы желінеді, пайдалы ақпарат беріп отырғаныңызға ризамын👍
@user-hb7wi1jt5p2 жыл бұрын
Сізге АЛЛА разы болсын оте жақсы кеңес бердіңіз. 👍
@user-vz7lm5oc7p2 жыл бұрын
Рахмет керек арнасы алла узагынан болсын гумырымыз не жазсада не окылсада тындап керемет тындаймыз ел аман денсаулык мыкты болсын
@user-fd8mx5ci5r2 жыл бұрын
Рахмет пайдалы кенес бергенз ушин. Оте жаксы кенес
@user-lw9qu5mh7x3 жыл бұрын
Рахмет.. Кенесинизге коп малгумат алдым..истеринизге саттилик👏👍😘😘😘
@nabirabizhanova95973 жыл бұрын
Көру керек екен, рақмет
@user-dz4jz1ku2f3 жыл бұрын
Рахмет .Арнаңыз дами берсін!!! Ағзаға пайдалы көк өнім !
@user-lf6ms3zc9p3 жыл бұрын
Кенесинизге коп коп рахмет
@user-yu2dz6qn3i3 жыл бұрын
Рахмет керек кеңесіңізге! Бұдан былай пайдаланамын құдай қаласа. Баршаңызға ем болсын!
@user-qu2cr8pk6e
3 жыл бұрын
Әумин барша адамдарға 🤲🤲🤲
@user-zi9zw1nl9s
3 жыл бұрын
Бул Казакстанга кай жактан келеди.
@user-fh5mg1vv4f2 жыл бұрын
Алғаш рет көріп тұрмын! Енді қолданып көремін деген ойдамын. Рақымет!
@user-ns5gt7ij9i3 жыл бұрын
Өте пайдалы кеңес үшін көп рахмет.Дәмі жақсы,маған ұнайды.Енді тұрақты пайдалану керек екенін түсіндім.Ең бастысы -денсаулық.
@user-eh8rj7jj7v3 жыл бұрын
Рахмет сізге. Бұрын білмеппін. Енді көп пайдасы барын біліп отырмын
@user-us1ix7ut9j Жыл бұрын
Аллаға шұаір паидалы кеңесіңізге рақмет
@user-gm9iy6ih7o3 жыл бұрын
Рахмет кенесиниз оте паидалы 👍👍👍
@user-mt7jo3cr2l3 жыл бұрын
Кеңесіңізге көп рахмет броккелиді пайдаланып көрмеппін өте пайдалы екен ғой ауылдық жерде болмайды
@saken57043 жыл бұрын
Брокклиди жие пайдаланам салатка,оте кушти,пайдасы зор екенин бурыннан билемиз,кенесинизге рахмет коп коп
@user-yo7oo7ly2i2 жыл бұрын
Бурын билген жокпыз рахмет сизге пайдалы кеңестеринизге көп рахмет Аллатаглам рахмет не болениз аумин
@sholpantusipbekova62483 жыл бұрын
Өте керемет кеңес рахмет
@user-se8fs9of1u3 жыл бұрын
Жіиі тұтнуды нәсіп етсін АЛЛА
@user-iq2tg7tb2i
2 жыл бұрын
рахмеет сизге бурын билмейтинмин
@user-rl6zf3en6x3 жыл бұрын
Алла разы болсын деп жатырмын оте пайдасы көп рахмет
@user-vt6wr1wn1k2 жыл бұрын
Керемет шипалық қасиеті АЛЛА разы болсын.
@user-pt4gx7vw5x3 жыл бұрын
Керемет
@user-tg7jq6zo8z2 жыл бұрын
Жеп көру керек екен. Пайдалы кеңесіңізге рахмет.
@user-qs7hp2hs8p2 жыл бұрын
Өте пайдалы ақпаратқа үлкен рахмет, көптеген керекті ақпарат алдым
@user-cg9gj8rf5y3 жыл бұрын
Өте тамаша екен👍👍👍арнаңызға мың алғыс ,рахмет.!!!
@user-ld5iu7xp9d2 жыл бұрын
Рахмет кенесинизге
@user-ex7rx8zr5v3 жыл бұрын
Арнайы алып көрмеппін. Керемет екен ғой. Енді алып журетін боламын. Рахмеет. Арнаңыз пайдалы кеңестерге толсын
@user-cw4cv7dz2e
3 жыл бұрын
Жеп көрмеппін
@beikbulimanbekova3043
2 жыл бұрын
Рахмет кеңесіне өте тамаша мен алған емеспін ,енді алып турамын балам Алла разы болсын.
@sjdnd58123 жыл бұрын
Жақсы. Рахмет
@user-cy9ir8ko9r3 жыл бұрын
Пайдаланып кормедим.бирак,енді пайдаланатын боламын. Алла разы болсын Рахмет
@user-lp9uf4dx6g2 жыл бұрын
Білемін.Бірақ денсаулыққа өте пайдасы көп екенін білмеппін.Көп рахмет
@user-se8fs9of1u3 жыл бұрын
АЛЛА КҮНДЕЛІКТІ ТАҒАМ ҚҰРАМЫНА пайдалануға әр адамға нәсіп етсін. Елдегіпенделерінің денсаулығы зор болсын иманы мол болсын...
@user-ql9jh2wt3p
3 жыл бұрын
САЛАМАТСЫЗБА. КЕРЕК. АРНАСЫ. КЕНЕС. БЕРГЕНДЕРЫНЫЗГЕ. РАХЫМЕТ. ПАЙДАЛЫ. КЕНЕС. БЕРГЕНДЕРЫНЫЗГЕ. СЫЗДЕРДЕН. ОТЫНЕРЫМ. ОСЫНДАЙ. КЕНЕС. БЕРГЕНДЕ. КАЗАКТЫН. ЖАЛПАК. ТЫЛЫМЕН. КОБЫРЕК. ТУСЫНДЫРСЕНЫЗДЕР. ОТЫНЫШ. МЫСАЛЫ. АЙТСАМ. БРОНХЛЕЙ. ДЕП. ЖАТСЫЗ. КЕЙБЫР. ЖЕМЫСТЕРДЫН. БАСКАША. АЙТАСЫЗДАР. КЕЙБЫР. КОСПАЛАРДЫ. АЙТКАНДА. НЕСОНЫ. Т АЛ БЫЛСА. КОЛДАНЫП. ЕМГЫЛЫП. КОРЕЙЫК. ДЕСЕК. АТАРЫН. ТУСЫНБЕЙМЫЗ. БЫЗДЕ. МЫСАЛЫ. РАЙОН. ЖЕРДЕ ТАБЫЛА. КОЙМАЙТЫН. НАРСЕЛЕДЫ. АЙТАСЫЗДАР. БЫЗ. ТЕЗ. КОЛДАНАЛАТЫН. Я. ТАБАЛАТЫН. ОРНЫНА. БАР. НАРСЕЛЕРМЕН. АУМАСТЫРЫП. НЕ БОЛМАСА. ТУСЫНДЫРСЕНЫЗ. ОТЕ. ЖАКСЫ БОЛАР. ЕДЫ. МЕНДЕ. БАСЫМДА. ОН. ЖАГЫМДА. КЕЙСТА. БАР. ЕДЫ. КОК. ЖЕЛКЕМНЕН. КАН. ЖУМЕЙ. КАЛАМА. БЫЛМЕДЫМ. КЕЙДЕ. ТУС. УАКЫТКА. ЖАТЫП. ДЕМАЛЫП. АЛСА ДА. КОК. ЖЕЕКЕМ. КАТТЫ. АУЫРАДЫ СОГАН. ОСЫ. ЖЕМЫСТЕН. КОК. ОНЫСТЕН. НЕ. АСТАРДАН. КОСПАЛАРДАН. НЕМЕН. ЕМДЕЛУГЕ. ЖАНЕ. КОЗГЕ АЛЫС. ЖАКЫНАН. БУНГА. НЕ. КЕНЕС. БЕРЕСЫЗДЕР. АЛДЫН. АЛА. РАХЫМЕТ. СЫЗДЕРГЕ
@indjahn3566
3 жыл бұрын
Рахмет сізге өте пайдалы кеңес
@user-uc5fx4hk5s
2 жыл бұрын
@@indjahn3566 салат жасап жесениз кушти дамди. Остроывскиий осы туралы коп айтады
@user-hw8mj7tc8u3 жыл бұрын
Бурын билмейтинимиз алла жар болсын рахмет
@user-wk1qg3dz1w3 жыл бұрын
Суперррр рахмет 👍👍👍
@user-sv5vs9ut7e3 жыл бұрын
Керемет екен
@user-dz5eu7mo2n2 жыл бұрын
Рахмет керек арнасына жақсы кеңес айтыңыздар бұның қасиетін білмепін көп көп рахмет енді тұтынам
@user-qw7et7ou8k3 жыл бұрын
АЛЛА разы болсын 🙏🙏🙏
@user-ov6pt2qq1c2 жыл бұрын
Рахмет сізге 😘
@user-uu6yt3cz1l3 жыл бұрын
АЛЛА разы болсын
@user-yi4mn7kd6z3 жыл бұрын
Рақмет енді қолданатын болдык
@user-bd2wm9vs6r2 жыл бұрын
Уағалейкум ассалам! Керемет ахпарат екен!
@user-qe4zv7xp3k2 жыл бұрын
Бұрын білмеген мін өте пайдалы кеңес екен көп рахмет
@user-ii6pc1bw2y3 жыл бұрын
Рахмеет менде тойларда жеп жургем енди алып жеймин коп рахмет
@user-ih3tr5jz3m6 ай бұрын
Көп рахмет.
@user-wf5vu9fr3x2 жыл бұрын
УЛКЕН РАХМЕТ КЕРЕК АРНАСЫНА ,КАЖЕТТИ КЕНЕС АЛДЫК АЛЛА РАЗЫЛЫГЫН БЕРСИН🙏🙏🙏👍👍🤝
@user-fo7sq2nk3y3 жыл бұрын
Күшти кеңесіңізге рахмет енді брокколи пайдаланамыз
@user-qj3ws3eu2k Жыл бұрын
Рахмет билмеппин бурын пайдасын енди жеймин
@user-pe5zw8yd6m Жыл бұрын
Осындай пайдалы кеңестерңң үшін рахмет! Арна дами берсін.
@user-tf5le8lp8s3 жыл бұрын
Рахмет жеимин жаксы оте жаксы
@user-we9sf2tv6h2 жыл бұрын
Пайдаланып жүрміз өте тамаша пайдасы зор денсаулық сақтауға
@user-kh5vh5co2s3 жыл бұрын
Броклиды жиы пайдаланам. Оте керемет. Салатар жасаймын. Кейде базардан салат турын алам. Балам жаксы кореды. Ден саулыктан артык ештене Жок кой.
@user-bq3de9lb9t3 жыл бұрын
Тамаша!👍
@user-mk3dm5ly6d3 жыл бұрын
Керемет 👍👍👍
@BOYFRI6105 күн бұрын
Керемет!Көптеген мәліметтер алдым!,
@user-lc8gp4xi1z Жыл бұрын
Көп рақмет өте пайдалы кеңес болды мен үшін Алла разы
@user-rp2li4hr8j3 жыл бұрын
Пайдаланып кормеппин.Рахмет .Пайдасы өте көп екен.
@user-us9qp2sk8c2 жыл бұрын
Бұрын жеп көрмеппін, енді алатын болдым. Рахмет пайдалы кеңестеріңізге.
@user-kd5id2xd4x2 жыл бұрын
Көп көп рақмеп жақсы болды енді пайдаланам.
@user-fp2rh4zz1x Жыл бұрын
Рахмет ақпаратыңа. Өте пайдалы кеңес екен. Анда санда қолданатын едім енді жиі қолдануға тырысатын болдым.
@user-gs9nc4fp6s2 жыл бұрын
Пайдалы кенестерынвзге коп рахмет
@user-fy5rt7sj3r3 жыл бұрын
Оте керемет,кокон с,мен салатка колданам,оте жагымды иси керемет коконис
@user-wo3xe6qj4w3 жыл бұрын
Allah razi bolsin👍
@Nomzekas3 жыл бұрын
Өте керемет кеңес болды,бурын бул жайлы мүлде билмеппин,көп рахмеет кенесинизге...👍👍🤗🥰
@user-op5tq1jt8q2 жыл бұрын
Коп коп рахмет мен бурын осы туріне коніл бөлмеппін акыл кенес тусіндіргеніізге коп рахмет ғұмырлы бол
@user-th6oy8cz3n3 жыл бұрын
Рахмет👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖💖
@user-yp4jq7rz7b3 жыл бұрын
Рахмет👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-sr1ir8ib6g2 жыл бұрын
Ия бізде жақында біліппіз керемет пайдасы бар екен
@user-xy3ru5xv2d11 ай бұрын
Ма шаа Алла,Алланың кереметі,бізден подписка,лайк және коментарий.
@user-tj9et4uw4l3 жыл бұрын
Рахмет.АЛЛА разы болсын. Каналыныз.дами берсин.
@user-tv5nq6xd7v
3 жыл бұрын
Брокел кухня коп пайдалынады жаксы отте пайдалы Ас болсын
@user-cr6dv8lj4t Жыл бұрын
Жақсы жаңалықтарыңмен болісіп отырғандарыңа рахмет
@user-us8xl5zn4u3 жыл бұрын
Сизге куп рахмет днингиз соу булсын 👍👍👍
@adelyaee2561
3 жыл бұрын
Бұрын білмитін едім көп көп рахмеет енді қолданамын
@user-nm9ki7qo3h2 жыл бұрын
Шикі жеп кормеппін.рахмет сізге коп пайдалы кеңес бердіңіз.
@user-ww8mr2tr1k3 жыл бұрын
Рахмет мен азаздап жейтин эдим.көбөйтемин.
@user-or3vp5oj5w
3 жыл бұрын
Менде жеп кормепын,
@user-wc7bg4pz4o
2 жыл бұрын
@@user-or3vp5oj5w капустама
@user-ye9yl7jy6w2 жыл бұрын
Бірінші..көрдім..кенес..бергенізге..рахмет.
@user-je4ss7bg6o3 жыл бұрын
Бірақ рет жеп көргем! Жақсы Енді жиі жеп тқру керек! Рахмет! Керек кеңес аидаоы!👍
@user-rw5qj1tj3d3 жыл бұрын
Жеп көрмегесін.Енді жеймін. 🍒
@user-rn3ti6zq1k3 жыл бұрын
Керемет көп рақмет 👍 Дами беріңіздер
@user-up7qv2fu1p
2 жыл бұрын
Керемет кеңес екен. Бірақ біз бұл көкөністі қолданбаймыз. Бағасы тым қымбат болғандықтан.
@soulsoil582 Жыл бұрын
Пайдалы ақпарат үшін рахмет
@user-mf8yz9vl5g3 жыл бұрын
Рахмет
@user-mw7sy7vx2k3 жыл бұрын
Қолданамын
@user-go3ji4xc8h3 жыл бұрын
Көп қолданбайды екенін,енді біле жүремін,рахмет
@kz23233 жыл бұрын
Рахмет сізге,өте маңызды пайдалы ақпарат үшін! Алла разы болсын ! Асқазаным мазалап жүрген еді ! Енді аздап пайдаланып көремін!
@1talai5ekovv2 ай бұрын
Рахмет САУ болыныз
@user-vz5bq1hq9w3 жыл бұрын
Оте керекти канал
@balkenjesundet87243 жыл бұрын
Көру керек екен.
@qundyzausenqyzy97793 жыл бұрын
Керемееет кеңесіңізге көп рақмет! 👍
@baribarbizde3 жыл бұрын
Керемет 👍👍
@user-on5ul3fl1q
3 жыл бұрын
Керемет пост рахмет
@ainash2724
3 жыл бұрын
Қалай пайдалану керек дайындауында айтсаңыз
@haland21473 жыл бұрын
Рахмет алматин едім енді қолданаман арнаңыз дами берсін тағыда пайдалы кеңестерңзды шығарңыз
@user-tu6rr7cr4b
3 жыл бұрын
Ъи.Оз
@user-xp5qb8jz9e
3 жыл бұрын
Естігем Бірақ қлоданбаппын. Өте пайдалы екен.
@user-tz4vi8bx4p
3 жыл бұрын
⁸⁸⁸⁷⁰⁸⁸
@user-gf1zk6bh6l
2 жыл бұрын
Дәмі қандай екен? Пайдаланып кормеппін
@user-bx7nc5tn6t
2 жыл бұрын
Кок оныс оте пайдалы екен енды алып пайдаланам Рахмет.
@mairashrakisheva26053 жыл бұрын
Броклиди жии колданамыз коп рахмет
@user-mj6vf2iv7p2 жыл бұрын
Өте жақсы
@user-zc8we6gp7s3 жыл бұрын
Бурын билмеппин жепте кормеппин. Енди жеп кору керек екен. Рахмет кенесинизге
@user-yn5xl7zq6z
3 жыл бұрын
Мен де жеп көрмеппін ,енді жейміз 🙏🙏👍👍👍
@user-bt4sj6oj6h3 жыл бұрын
Маған да өте ұнайды осы өсімдік
@user-yk7bm9hg8t3 жыл бұрын
Жарайсыз КЕРЕК АРНАСЫ