Défi 3 : Photo ATR (gainage, résistance)

Appui Tendu Renversé
Attention à garder toujours les bras tendus (comme des bâtons) et la tête en flexion (je regarde mes mains)
A faire contre un mur (mains proches du mur, écartées de la largeur des épaules, doigts pointés vers le mur), et avec une aide
3 niveaux