Día 2 - Yoga Sculpt | Pilates y Yoga | Rutina para Abdomen y Glúteos - Principiantes - 30 min
Спорт
¡Bienvenido a Yoga Sculpt! Un programa completo de Pilates y Yoga para principiantes! 21 días juntos para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 3 semanas, te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
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❤ Namaste 🙏
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Пікірлер: 67
Hoy es mi primer día del reto, muy animada. Gracias 🎉
Me encantan tus rutinas, me van muy bien! 🙌🏼
Gracias !!! 💯🙌
Hace poco comencé a ver tus videos, y debo decir que me relajan muchísimo, tienes una vibra súper linda❤🥺saludos desde CR🇨🇷
Estoy super feliz , desde que vi tu primer video supe que serias mi inspiración para empezar de nuevo a fortalecer mi cuerpo y mente a traves de estos ejercicios , hace mucho que deje de hacerlo cuando empece con mi problema de columna.... Gracias ❤❤
@andrecarvo
5 ай бұрын
Me alegra mucho Heli 😍🤗💜 gracias! 🙏
Lista la el día 2 segunda vuelta, también con pesitas para ir practicando. Muchas gracias, namaste
❤ muchas gracias 😘 me encanta 🤩💯
Repitiendo la rutina ❤❤❤ gracias
Muchas gracias, Andre! 🙏🏻❤️✨ Te sigo hace un tiempo en insta y ahora en KZread, te agradezco por compartir tus saberes y tu trabajo a todos quienes queremos aproximarnos mucho más al yoga y hacer de la práctica algo cotidiano para nuestro bienestar 🧘🏻♀️
@andrecarvo
4 ай бұрын
Hola Tatiana! Muchas gracias por tus lindas palabras. Muy feliz que te disfrutes las clases 🥰❤️
Muchas gracias !! Hice mi día # 2🎉
Día 2 completado ✅🌼
Merci c'est un vrai plaisir de vous regarder .Je suis très âgée, je n'ai jamais fait du yoga, Française. Je ne comprends pas votre langue mais votre voix est très agréable à écouter. Merci beaucoup. Bonne continuation. ❤
Gracias 🙌🙏‼️
Grandiosa ❤😊
Me encanta, gracias por hacer este tipo de contenido ❤
@andrecarvo
4 ай бұрын
A ti Veronica por ser parte de esta comunidad 🥰
Día dos completado 🎉
Las clases con Andre son maravillosas! Gracias por compartir!
Aquí... Seguimos después de los 30 días de tu mejor versión ❤❤❤❤❤❤❤
@andrecarvo
4 ай бұрын
Que bueno Donna! Vamos con todo 👏❤️
Dias 2 completado Muchas gracias
Otra clase excelente.... Como tú
@andrecarvo
5 ай бұрын
🥰💪
Gracias Andre!! Estuvo muy buena la clase 😊
@andrecarvo
5 ай бұрын
Que bueno que la disfrutaste Ariadna! Muchas gracias ☺️💜
Segundo día, hecho!!! Gracias Andre
@andrecarvo
4 ай бұрын
Que bueno! Felicitaciones 🎊❤️🧘🏻♀️
Segundo día!! Vamos por más 🙏
Hola buenos días misión cumplida es mi segundo día de hacer tus ejercicio me siento muy motivada gracias
@andrecarvo
5 ай бұрын
Que bueno Ivonne! Sigues así 👏❤️
Hola saluditos desde que comense aseguirte me gusto nucho los ejercios y me relaga boy por este reto llebo un dia hoy toca dia 2
Estas clases parecen que no son tan fuertes, pero literalmente termino sintiendo que realmente entrené y a su vez me relajan muchísimo ❤❤❤
@andrecarvo
5 ай бұрын
Que bueno mi Alex! Que emoción que te nos unes al reto 😍 gracias por compartir tu experiencia 🥰💪❤️
Buenísima!🤸🏾♀️
@andrecarvo
5 ай бұрын
😍💪
Buenisimo! Gracias 🎉
@andrecarvo
5 ай бұрын
😍😍👏
Excelente clase!!!! He hecho muchos cursos pero hace algún tiempo que me falta constancia y ahora empiezo un compromiso conmigo misma y te he encontrado y me encanta tu clase, tu voz, tu manera de explicar, Voy por el día 2 y estoy segura que me vas a acompañar por tiempo😊 Gracias gracias gracias Namaste Andre
Excelente
Día dos, cumplido ✍️
@andrecarvo
5 ай бұрын
Excelente Karen 😍💪
Gracias, segundo dia😅
Divina clase ! Muchas gracias! Estos dos días de los 21 han sido mimos al alma.nos vemos mañana en el día 3! Gracias !
@andrecarvo
5 ай бұрын
Que bueno que te los estés disfrutando Cecilia 🥰❤️
Día 2, muy poco flexible pero con toda la actitud 💪
Día 2 ❤ 🧘🏿♀️
@andrecarvo
5 ай бұрын
👏👏🔥❤️
Lista! Me hacía falta entrar con firmeza en el trabajo de abdomen 🙏🏻 Gracias Namasté
@andrecarvo
5 ай бұрын
Excelente Nadeska! Namaste 🙏
🌿🌻
@andrecarvo
5 ай бұрын
🥰💪🙌💜
Segundo dia completado. Me encanta!!! Gracias ❤
@andrecarvo
5 ай бұрын
Excelente Catti 🎉🙌💪❤️
Día 2 ✔️☺️💜
@andrecarvo
5 ай бұрын
Muy bien 😍🔥🙌
Gracias gracias, namaste. Día 2 listo pero hoy la disfrute, sude un poco pero me falto intensidad. 🪷
@andrecarvo
5 ай бұрын
Que bueno Ana! Cada semana aumentaremos la intensidad un poco ❤️
Hola Andre, este puedo combinarlo con los vídeos de 30 días de tu mejor versión? Soy principiante, gracias por ayudarnos a estar mejor. ❤
@andrecarvo
5 ай бұрын
Si puedes! Excepto los días que hagamos Yoga sculpt en el reto de 30 días. Para que no te canses mucho ❤️
Felicidades,hola Esto puede reducir cintura tengi 35 años mujer
sirve para hombres tambien para estirarse
@andrecarvo
5 ай бұрын
Claro 😊
@dimensionm
5 ай бұрын
me hizo re bien en la espalda me siento mas alto
❤️🩹
@andrecarvo
5 ай бұрын
❤️❤️