Takto to dopadne, keď sa dobrý telocvikár inšpiruje na školení s balónmi 💪 😎
Balóny dokážu deti zaujať a na hodine telesnej výchovy nájdu široké využitie. Po prvýkrát sa s týmito cvičeniami stretol Milan Krídl na školení belgického lektora Kristof De Loose. Inšpiroval sa, prispôsobil si ich a takto ich zaradil do svojich hodín telesnej výchovy.
Cvičenia s balónmi na obratnosť
Školenie belgického lektora sa zameriavalo predovšetkým na prípravné cvičenia pre volejbal. Ako Milan ukazuje, nafukovacie balóny viete využiť inač. Napríklad kondične, na rozvoj obratnosti, sily, atď. Ako hlavnú časť hodiny telesnej výchovy alebo na úvod ako dynamickú formu rozcvičky.
Detí vyhodia balón a kým dopadne na zem, musia vykonať pohybovú úlohu
Môže to byť napríklad:
sed
ľah na chrbte
ľah na bruchu
kľuk
drep
beh k čiare
atď.
Deti sú motivované a neustále musia udržiavať očný kontakt s balónom.
Volejbalové hry s balónmi a loptami
Balóny sú proti loptám pomalé. To dá deťom dostatok času na vykonanie prípravného cvičenia. Jednoduchými zmenami môžeme rýchlo zmeniť náročnosť, ak to deti v triede potrebujú. Zábavnou formou sa tak učia základy volejbalu skôr, ako vôbec chytia volejbalovú loptu do ruky.
Ak ste ešte nevideli belgické volejbalové školenie s balónmi, určite si ho pozrite. Možno vás Kristof inšpiruje podobne, ako Milana ;)
Celý článok www.telocvikari.sk/cvicenia-s...
Tvorbu telocvikárskych videí podporujete nákupom www.deivo.sk