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Muchas gracias¡ Genial¡ 👏👏🙏

Justo lo que estaba buscando , muy bien explicado y suave para mi dolor de espalda, gracias :)

Gracias me calló de maravilla

Me encanto soy maria

Muy buena.... Me gusta

@respirapilates

Жыл бұрын

¿Qué parte es la que más te gusta, Manuel?

Que gustito 💖

@respirapilates

Жыл бұрын

🤗🤗

Gracias por la clace

@respirapilates

Жыл бұрын

¡Espero que la hayas disfrutado!

Muchísimas gracias

@respirapilates

Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻

Gracias,me ha gustado mucho he tenido un desgarro muscular en el aductor y no he podido hacer casi nada ,ni andar casi ,hoy por fin caminata y está clase espectacular,gracias!!! Me dolía el cuerpo del reposo

Hola Ana, soy una señora de 63 años, y he podido seguir tu clase perfectamente. Te agradezco estas clases suaves, que no son demasiado fuertes, y asi las podemos seguir también las señoras con más edad. Una abraçada desde Barcelona!

@respirapilates

3 жыл бұрын

Me alegra que te sientas bien con este tipo de clases. En el Estudio Online tenemos más clases así.😉

@estelaojeda2047

Жыл бұрын

Buenísimo , gracias , gracias , gracias

@beatriuquintana839

Жыл бұрын

Me ha gustado mucho

@soniapadilla44

7 ай бұрын

Hola soy de chile y me gustó mucho tu clase

Me encantó pues tiene días qué ando con dolores lumbar

Un millon de gracias. Me ha encantado. muy suaves y muy bien explicado. Eso es lo mejor de todo. 🧡🧡💚💚💛💛

Hola tienes a una nurca suscriptora, tengo fascitis plantar y mi fisioterapeuta me dijo que su tesis fue de pilates en piso... Guauuuu lo mejor que me pudo haber pasado el día de hoy!!

@respirapilates

Жыл бұрын

¡Buenísimo Elena! Si tienes dudas con los ejercicios, escríbeme a info@respirapilates.com

Magnífica está rutina saludos

Fantástica clase, la realizaré todos los dias ❤

Muy buena clase. Gracias ❤

Hola ,es mi primera vez y me ha gustado mucho, gracias

Gracias tus ejercicios son extraordinarios. Bendiciones!!! Saludos desde Lima Perú 🇵🇪🤗🌹

Muchas gracias! Me ha ayudado mucho tu clase con el dolor en la zona lumbar.

Esta clase es una maravilla… me ha dejado nueva! Muchas gracias.

@respirapilates

2 жыл бұрын

¡Qué bien Lidia!👏👏

hola Ana saludos de Uruguay felicitaciones por tu clase magistralmente explicada, tengo problemas lumbares y de cadera asi que con mis limitaciones logre seguirte y me bajaron un monton los dolores, exitos

muchas gracias tu clase esta perfectamente explicada cada movimiento para hacerlo correctamente y no lastimarnos mas, gracias me sirvió mucho

@respirapilates

Жыл бұрын

Eso es, Maryte. ¡Repítela siempre que lo necesites!

@respirapilates

Жыл бұрын

Por cierto, estamos en Jornada de Puertas Abiertas en el Estudio Online y, hasta el 20 de noviembre, puedes disfrutar de 7 días de prueba sin coste. Si te interesa, puedes unirte aquí: estudio.respirapilates.com/

me encantó tu clase. Sentí un alivio en mi cadera y zona lumbar. Acabo de descubrir tu canal y te voy a seguir.. ¡Infinitas gracias!

Super

@respirapilates

2 жыл бұрын

🙏

Con el ejercicio anterior sentí mucho alivio,en la piernas en la raíz de las piernas,cadera y espalda tenía mucho dolor,me calmo muchas gracias lo nesecitaba!

@respirapilates

Жыл бұрын

¡Qué bueno Lucila! El 24 de Abril iniciamos un nuevo programa gratuito, seguro que te vendrá genial. Te dejo por aquí el enlace por si te animas: www.respirapilates.com/misprimerospasos/

Me ha encantado Gracias

@respirapilates

2 жыл бұрын

🙌🙌🙏

Muchas gracias por esta clase!!

@respirapilates

3 жыл бұрын

¡Espero que te haya sentado genial!

Me encantan tus clases, gracias, gracias

@respirapilates

Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻

Un placer seguirte Ana.Muchas gracias!😊💪💪💪

@respirapilates

2 жыл бұрын

El placer es para mí. Me alegra que te guste. ¡Gracias por estar al otro lado!

Hoy te he conocido, con los videos y genial gracias 😘 por compartir tus conocimientos!

@respirapilates

2 жыл бұрын

¡Bienvenida! Si no lo has hecho ya, te recomiendo que pruebes el Programa Gratuito Pilates para ti, con 5 sesiones para trabajar todo tu cuerpo. Puedes unirte aquí: www.respirapilates.com/regalo/

Me a gustado mucho la clase, de fortalecer cadera y espalda, gracias

@respirapilates

Жыл бұрын

Me alegra un montón, Francisco. ¿Has probado a hacer el resto de sesiones que tenemos en el canal?

Fenomenal la clase muy completa

@respirapilates

2 жыл бұрын

¡Me alegra que te guste! ¡Espero que te hay sentado 👌👌

Me ha gustado muchísimo

@respirapilates

2 жыл бұрын

¡Cuánto me alegro! La semana que viene estaremos pilateando juntas ocn un nuevo reto gratuito de 5 días. Te dejo por aquí el enlace por si te quieres unir: bit.ly/pilatesparadise

Gracias ,me encantó ,te seguiré.

@respirapilates

Жыл бұрын

🙌🏻🙌🏻

Hola Ana muchas gracias por la clase me encanto

@respirapilates

Жыл бұрын

🤗🤗

Me encantó, gracias. Karla desde Costa Rica.

@karlapereira6001

Жыл бұрын

Me ayudó mucho. Karla

@respirapilates

Жыл бұрын

@@karlapereira6001 ¡Me alegra mucho!

Excelente... Muchas gracias.e operé ya dos meses y estoy retomando los ejercicios. Este me resultó perfecto porque es suave (aunque no tanto 😅) pero pude hacer todo menos la plancha... Quedará para después ... Gracias gracias gracias ❤

Gracias Ana, realicé los estiramientos contigo son extraordinarios,😊

@respirapilates

Жыл бұрын

👏🏻👏🏻

Muy buena clase,muy bien explicada

@respirapilates

2 жыл бұрын

¡Me alegra que te guste!

Era mi primera clase y repetiré seguro

@respirapilates

2 жыл бұрын

¡Dale caña!

Gracias Ana! Muy buenos 👍😍 tengo espondiloartrocis lumbar, mucho dolor,te mando un saludo desde Xalapa Veracruz, Mexico. 🤗❤️

@respirapilates

Жыл бұрын

Espero que sientas alivio con esta sesión. Cuéntame qué tal te sienta. ¡Ánimo!

Estoy aquí esperando tu vlase

Hola Ana doy de Costa Rica, cuánto tiempo hay esperar para bañarse, muchas gracias x esa excelente clace, yo tengo escoliosis lumbar derecha, tengo 51 años, pero me siento como de 20. Bendiciones

Simplemente gracias mujercita tengo escoliosis y sin duda me has aliviado mis enredos en la columna 🤭😂🙏bendecida por encontrarte y a seguir con l escoliosis pero dándole movilidad

@respirapilates

Жыл бұрын

¿Te has unido al estreno del nuevo programa Vuelta a Pilates? Estamos haciéndolo juntas del 26 al 30/09. Te dejo aquí el enlace: bit.ly/vueltaapilates

mi primera clase contigo. Estupenda. tengo dolor a diario en las lumbares al levantarme sobre todo. en la última postura me ha dolido, he tenido que deshacer la postura. Gracias.

@respirapilates

Жыл бұрын

Bien hecho, Pilar! Si tienes molestias o dolor, no hagas esa postura. Céntrate en las que sí puedes hacer y disfrútalas😄

Hola que tal 🌻 me parecieron muy muy buenos y completos los ejercicios, muy bien explicados, espero seguir mejorando mí escoliosis con tu ayuda.. aunque todavía continuo con algo de dolor, hoy tendré cita médica para que me revisen..

@respirapilates

2 жыл бұрын

Me alegra! Escríbenos a info@respirapilates.com contándonos tu caso para ver cómo te podemos ayudar😉

@lucilamartinez5928

Жыл бұрын

Si me a servidor mucho los estiramientos y he sentido demasiado alivio en mis piernas y espalda!

Me ha gustado mucho, Tengo dolores en la cadera, cada vez que me levanto del sillón. Si conoces más ejercicios para la cadera me encantaría

@respirapilates

Жыл бұрын

Prueba esta sesión: kzread.info/dash/bejne/hpaj1Zaon7Odlc4.html. En el Estudio Online, te podemos recomendar las clases que mejor te van. Puedes ver toda la información aquí: estudio.respirapilates.com/

Que bien explicas, me encantaría que nos enseñes como respirar bien, la técnica para hacer los ejercicios correctamente muchas gracias

@respirapilates

2 жыл бұрын

La respiración es algo que requiere práctica y paciencia. En el Estudio Online hay sesiones para que lo vayas integrando. Puedes echar un vistazo a este post, seguro que te ayuda: www.respirapilates.com/la-respiracion-en-pilates/

@marisagarmendia8321

2 жыл бұрын

@@respirapilates gracias lo miraré

Hola me encanta hacer espalda contigo,pero tengo tres operaciones en espalda,la última me la fijaron a la pelvis ,y au que modifico algunos ejercicios o bajo la intensidad siempre me pregunto si hago lo correcto,también estoy en espera de operar la cadera izquierda,y como onzecuencia de la última operación de la espalda me quedo el pie izquierdo caído y sin sensibilidad en parte de los dedos,a pesar de todo estoy contenta y me muevo muchísimo más de lo que nadie pensaba en un principio,pero me ha costado más de un año y medio,no es igual que antes pero es lo que hay.El problema llega cuando es imposible poder hablar con un médico de la especialidad que necesitas u te Dan cita para dos años ,tienes muchas dudas y nadie que te las resuelva.casi te escribo un libro pero quería que te hicieras una idea de mis problemas,para que me puedas indicar,que me ayuda más,,,,,,,,,,,,,gracias

@respirapilates

Жыл бұрын

Hola Mari Carmen, lo estás haciendo muy bien . Sigue practicando, atenta a tus sensaciones, sin forzar, adaptando los movimientos a ti. Algunas cosas, como bien dices, escapan de nuestra mano, pero en otras sí podemos hacer algo. Como dedicarnos este ratito y mantenernos activas. Enhorabuena por esas ganas y energía que transmites. ¡Seguimos!

Como puedo seguir las clases soy Maria

Para seguir donde estas por favor ?

Gracias Ana. Al final en el estiramiento con las rodillas flexionadas me molesta la rodilla. Puedo hacerlo con las piernas estiradas.

@respirapilates

2 жыл бұрын

Claro Pilar, adapta los ejercicios a ti para sentirte cómoda con ellos y seguir avanzando y mejorando.

Muchas gracias Ana, siento las lumbares anestesiadas. Al final no puedo estirar con las rodillas dobladas. Como hago el estiramiento

@respirapilates

2 жыл бұрын

El cuerpo se irá abriendo poco a poco. Dale tiempo y movimiento y verás como mejoras😉

Hola! ¿Esta rutina se puede practicar con escoliosis lumbar?

@respirapilates

2 жыл бұрын

Te recomiendo que lo consultes con tu médico o fisioterapeuta.😉

Hola, yo al estar mucho tiempo sentada, tengo ya hace dos meses dolor en el cocci al levantarme de la silla. ¿Qué ejercicios me vendrían bien?

@respirapilates

3 жыл бұрын

Hola! Es importante que tengas una valoración médica antes de comenzar a practicar ejercicio. Con los resultados, escríbenos a info@respirapilates.com si quieres que planifiquemos un programa de ejercicio personalizado para ti que te ayude a mejorar y prevenir molestias en un futuro.

@deisynegrete8492

3 жыл бұрын

Buenas noches me uní hace unos días, tengo una megapofisi lo cuál después de tener mi hijo siento mucho dolor en mi cadera y la medico me recomendó hacer pilates. Estoy muy agradecida con estás clases. Una pregunta... no puedo estirar mi brazo izquierdo del todo por una fractura. ¿ cómo hago en por ejemplo cuando vamos a hacer la plancha? Gracias 🙂

@charitoencalada5188

2 жыл бұрын

@@respirapilates Gracias la verdad son una maravilla los ejercicios!!!

@respirapilates

2 жыл бұрын

@@charitoencalada5188 🙏🙏

Si me duelen las lumbares lo hago igual?

@respirapilates

Жыл бұрын

Los ejercicios están pensados para fortalecer y movilizar esta zona, además de los abdominales y los glúteos (muy, muy importantes ambos para la estabilidad de la lumbar), sin embargo, en ningún caso debes sentir dolor al realizarlos. Puedes consultar con tu médico y/o fisioterapeuta para que te dé indicaciones. Ten en cuenta que SIEMPRE hay alguna sesión de Pilates que seguro que te hace sentir mejor. 😉

me dan calambres |en las plantas de los pies mientras estoy haciendoel ejercicio como puedo evitarlo

@respirapilates

Жыл бұрын

Si te surgen molestias o dolores, no hagas ese ejercicio y pasa al siguiente.😉

A mi me ha ido fatal no he podido terminar la clase me he quedado clavada

Esto es yoga? O pilates yo confundo

@respirapilates

Жыл бұрын

Esto es Pilates😉