Cuatro boles de desayuno que puedes preparar el día antes | EL COMIDISTA
Ойын-сауық
Por mucho que se empeñen las empresas de cereales, el desayuno no es la comida más importante del día, y no pasa absolutamente nada si no te apetece comer a primera hora (siempre que tomes algo decente cuando te entre el hambre,
claro). Ahora bien, eso no significa que nuestro primer encuentro con
lo comestible no pueda ser uno de los más placenteros, tanto el fin de
semana como a diario.
Nuestras propuestas de hoy valen para ambas
situaciones, porque si andas con prisa por las mañanas las puedes
preparar casi por completo el día anterior. Hay tres dulces, que tiran
del yogur, la fruta, las gachas de avena o la chía, más una salada con
cuscús, huevo y verduras. Todo muy sano y muy cuqui, sí, pero sin
demasiadas tonterías.
RECETAS ESCRITAS: bit.ly/bolesdedesayuno
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Пікірлер: 108
“Parece que me he metido una raya. ¡NO! ¡CHÍA!” Jajajajaja
El bol salado para la cena está increíble!!
Ese desayuno salado me lo comería a gusto sobre las 11:00 de la mañana en la playa, después de una noche larga. A la salida del after.
Bueno compañero, creo que lo voy a probar, pero mi cuerpo por la mañana no se si admite tanta mezcla, pero gracias por compartirlo.
Me han encantado todos los desayunos. Especialmente el último. Muy completo y tiene todo: carbohidratos, proteínas, grasas saludables y verduras.
Ufff el salado es una locura 🤤🤤🤤🤤
@MrForlaka
3 жыл бұрын
Bruuuutaaall!, eso sí, para un finde, por que como marche al curro con eso en la tripota!! Jajajaj
Muy saludables, no sé si sería capaz de tomarlo para desayunar, no soy nadie sin un café por la mañana. El salado para la cena. Gracias!
@patypami16
3 жыл бұрын
Una cosa no quita la otra. Yo desayuno por el estilo y para rematar un café (eso sí, ya sin leche y largo para disfrutarlo más rato)
@Bluestroke_
3 жыл бұрын
Yo me tomaba el yogur con los frutos rojos y cereales y el cafelito y entraba perfectamente JJAJA
@albertomirandahernandez486
3 жыл бұрын
@@Bluestroke_ Ni en navidad le dedico tanto tiempo a la cocina xD
¡¡¡¡La mejor introducción de la historia del canal!!!!
Sos un genio. Loviu. Desde Argentina ❤️
Canal totalmente infravalorado
@johannagonzalez1116
3 жыл бұрын
Yo amo éste canal.
@rosaynes7257
3 жыл бұрын
Los que estamos aquí lo valoramos muchísimo ☺️👍🏾
que lindo tu delantal
No se que me gusta mas, tus recetas o tus intros!!! 😍
Brutales!!!! 🤤🤤🤤🤤
No digo que no este bueno. No obstante me quedo con la cafetera y la mala ostia mañanera.
Que rico! Todo! Lo voy a hacer todo para desayunar
Siiiii Mikel los boles healthy aja 🤗🤗🤗
Que grande eres.
Que bueno
Le falta panceta a todos
Me encanta el salado
Todos, buena pinta. Y ahora a probar qué se puede dejar hecho en el "Tramo Valle" 🤣
Qué Rico
Que paciencia
Lo de la tal Belinda no es verdad no? Bueno, por si acaso me subscribo.
Que sí, que es muy sano, pero como Ibai, me quedo con un Cola-Cao con cereales / pan. Y en verano: Yogur griego con cola-cao y galletas de avena.
buenardo
La verdad es que son desayunos que por las cantidades que llevan, estarían pensados para alguien tirando a grande y con mucha actividad. Pero bueno, los demás, con reducir las cantidades de los ingredientes, pues ya estaría. Me ha llamado la atención lo de tostar la avena con el aceite ¡tengo que probarlo!
@LauraGarcia-jd8tx
3 жыл бұрын
He pensado lo mismo. Nutritivos y apetitosos, pero hay q hacer una hora de cardio o arar un campo para quemar todo eso
@artemisa_bravo
3 жыл бұрын
@@LauraGarcia-jd8tx más bien son para una hora de cardio, arar toda la mañana, y de vuelta, otra hora de cardio jajajajaja ;)
Muy buena Intro, jajaja como la vida misma
Mikel, deja la droga healthy y vuelve al bacon frito en mantequilla!
hay por youtube adelante vídeos de porridge de avena para preparar el domingo con la variedad de frutas de la compra semanal, leche, yogur y chía en botes de cristal con rosca o sello de goma. Y ya tienes desayuno para toda la semana con solo abrir la puerta de la nevera.
@cantervillevon3199
3 жыл бұрын
prefiero suicidarme que comerme ese plaston
@blancaaguelo307
3 жыл бұрын
Pero el porridge está rico recién hecho. Lo dejé una vez en la nevera y se hizo una plasta incomible. Para gustos...
@LauraGarcia-jd8tx
3 жыл бұрын
Eso solo puede servir para pegar ladrillos 🙄
Pregunta muuuuuy loca.... como quedarian unas croquetas con la "bechamel" de las gachas de platano y cacahuete? es que veo que todo cuadra! Llamarme loco! hehehe.
@SobrevolandLoAbsurdo
3 жыл бұрын
Loco
@sara5278
3 жыл бұрын
Loco
@artemisa_bravo
3 жыл бұрын
Yo lo veo claramente ¡Gracias por iluminarme, MAESTRO! ¡No eres un loco, eres un Santo!
Alguno cocina la avena con aceite? lo recomiendas? para intentarlo
@bel7903
3 жыл бұрын
No
@ivanreal7869
3 жыл бұрын
Yo cuando me da por hacer gachas me gusta tostar la avena en mantequilla, simplemente por el sabor, así que supongo que no será muy distinto el hacerlo en aceite
@bel7903
3 жыл бұрын
@@ivanreal7869 cuanto tiempo la tuestas chemperchur?
@coronadoayala4981
3 жыл бұрын
lo intente, la verdad si vale la pena, 10 de 10, excepto por la dieta.
La avena es mucho más fácil ponerla directamente en un bol con leche y que por la noche se ablande, seguro q está buenísimo el bol pero es un currazo 😅
@blancaaguelo307
3 жыл бұрын
Pues yo la hago todas las mañanas para mis hijos y me lleva nada y menos.
😂😂😂 me parto contigo, te comería. Y a tus recetas también, por supuesto 😋😋
Muy bueno para el fin de semana. Pero para diario como que al tercer dia vuelves al cafe y tostada 😂
@albertomirandahernandez486
3 жыл бұрын
y lo del a tostada se lo piensa uno al final... son 5 minutos más calentito en la cama, piénsalo.
@salimacharrik2231
3 жыл бұрын
@@albertomirandahernandez486 5? Yo creo que son unos 10 minutos bien largos 🤔
Parece
Yeiii
Ay no Mikel, te amo 😘
En tiempos antiguos hombres bárbaros comían "boles" con "Pulpo gallegano" "papas bravadas" y "flan catalano". Con los años se volvieron sabios y entonces le llamaron tazones o bowl, pulpo a la gallega y crema catalana. Tiempos de obscuridad.
Ufff😢
Jejeje
Facilitando la tarea de la avena: yo la pongo en una taza, echo agua o leche hasta cubrir y minuto y medio al microondas hasta que este blandita a tu gusto y se tarda 0, en hacerla
La estreñida de las rayas de Otxarkoaga!
No superan un carajillo.
Eso, para preparar el de la chía nos levantamos a las 5:00 a.m. para prepararlo ☹️☹️
6 cucharadas de cacao es una barbaridad, he puesto 3 y sigue siendo muchisimo, solo sabe a cacao
Como se te va la olla,😂😂😂
El último lo probaría pero no para desayuno y le quitaré el huevo cocido Me quedo con mi café y mi sandwich mixto
Los desayunos dulces están bien, como postre en menor cantidad; pero me faltaría unos huevitos (de preferencia con machaca), unos chilaquiles o un lonche de frijoles con queso y un chocolate para que termine de amarrar (por lo menos).
@LyaBathory
3 жыл бұрын
Donde estén unas tortillas de maíz con frijoles huevo y aguacate que se quite lo demás...
@liliajazminbersoza5910
3 жыл бұрын
De mexicano a mexicano, te entiendo, tienes toda la razon! Te falto la salsa picosa
Subpole
Buenas, soy Welinda Gonsalves, de Massachussets. Decir que mi familia y yo nos encontramos mejor. El espíritu de Patrick Swayze ya ha sido detenido y estamos en espera del juicio. Ya estamos suscritos al canal pero no tenemos internet. El espíritu de David Brown nos cortó el cable por no estar suscritos al Twitch de Ibai Llanos.
Creo que la última debe saber a Nutella
Y el café?
Prime
Truco con la avena desde Inglaterra, calienta agua, y mezcla con la avena el platano y canela, ve a la ducha o haz la cama y cuando vuelvas mueve y estará listo. P. D. Santos si, pero ojo con esas cantidades que suman demasiadas calorías.
Yo soy más de desayuno clásico español. Cuatro tazas de café a toda hostia mientras me visto y arreglo. Cuando soy capaz de pensar salgo de casa y al curro. En mi cuerpo no entran alimentos antes del mediodía es anti natura.
Cuánta chorrada. Un bol, lo llenas de trozacos de pan, lo cubres todo con leche y un poquito de azúcar y como Dios hasta la hora de comer. Osea, el desayuno de los pueblos de toda la vida. Sano, rico y baratito
Cuanto trabajo pa un desayuno
llegue mas rapido que mikkel actuando de mujer
Siento ser el que te da malas noticias , pero el plato de chia y "chocolate" , tiene una pinta... mi perro prepara varios de esos al dia pero sin el toque de color. Peero te quiero miquel! :*
Gachas es “ porridge”!!!
@lafandenuel5605
3 жыл бұрын
no he visto a nadie todavía hacer porridge sofriendo la avena con aceite de oliva. Es como darle un pasaporte a un futbolista. Ya es gacha española, te guste o no.
@thefrontdoor
3 жыл бұрын
@@lafandenuel5605 a mi los copos de avena me encantan! Los cocino de muchas maneras. 😍 Sin embargo no sabía que las gachas se hacían con copos de avena🤷🏻♀️😄.Pensaba que se hacían con pan 🤦🏻♀️
yo si no me tomo un cafecito a la mañana permanezco somnoliento y me pueden correr de mi trabajo. para mi si es la comida mas importante del día. yo discrepo
@patypami16
3 жыл бұрын
Te puedes tomar un café antes o después no?
@homeroj.simpson18
3 жыл бұрын
@@patypami16 el cafe forma parte de mi desayuno
@patypami16
3 жыл бұрын
@@homeroj.simpson18 Pero en que momento del vídeo dice que no tomes café?? Me refiero a que yo como algo y justo después me tomo el café. No son excluyentes estos boles con tomarte un café, té o lo que sea
No se porque lo llaman tomate seco si está cubierto por aceite, JAA !
@NamasteLuna
3 жыл бұрын
pues porque se secan al sol. Además de que no todos vienen en aceite.
Mucho hidrato y todos cortisimos de proteína
Menos lo último todo lo anterior lo comen en Matrix 🤮
Que pereza
Llamame tradicional... pero cafe y tostada con aceite. No me mola estas movidas
@habatonka1022
3 жыл бұрын
Los clásicos nunca pasan de moda.
Me gusta el salado, pero ese huevo medio crudo 🤮... Me echa pa'trás
@bel7903
3 жыл бұрын
...... Las cosas crudas ya se sabe.... Salen mal muchas veces....
Chiasa,🤮🤮🤮🤮🤮🤮 Y anda que no has echado 🤮
Todo bien y tal pero el comentario de la raya sobra desde mi punto de vista. En fin que vamos a esperar de la línea editorial de El País.
@NamasteLuna
3 жыл бұрын
se llama humor
Esa mezcla de ingredientes no es aconsejable, ya que el estómago digiere estos alimentos de distinta manera y a distinta velocidad. Cuanto menos mezcla de alimentos, mejor para nuestros cuerpos.
Nada que ver. Ni tan nutritivo ni tan apetitoso
Gracias por compartir las recetas. Sin embargo, los cereales, las bebidas de almendras y la miel, me parecen opciones poco saludables. Los desayunos, si tienes que hacerlos y no tienes ninguna otra opción (como ayunar) deberían contemplar opciones bajas en azúcar, índice glicemico y capacidades anti inflamatorias sino caemos en los falsos healthy
@desiree8856
3 жыл бұрын
Que no se ajusten a tus cantidades de calorías no quiere decir que no sean saludsbles. Que tiene de malo una cucharada de miel en el desayuno? Miel, de la que hacen las abejas, animalitos de la naturaleza, no máquinas. Mil veces mejor que la opción de no desayunar y ser un engendro de poca energía y mucha mala hostia.
@liliajazminbersoza5910
3 жыл бұрын
Porque los cereales son poco saludables? Es avena, semola no de cajita azucarada comercial?