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¿Cuándo deberías ponerte el cinturón y las rodilleras? Powerlifting / Gym
El equipamiento deportivo a la hora de hacer sentadillas, peso muerto y press de banca es una de las preguntas que mas se repiten, ¿Cuándo usarlo?
El equipamiento deportivo a la hora de hacer sentadillas, peso muerto y press de banca es una de las preguntas que mas se repiten, ¿Cuándo usarlo?
Пікірлер: 4
Cómo es a partir de la tercera serie efectiva o cómo? Es que me perdi
@vashstampida5635
5 ай бұрын
yo tampoco entendí muy bien
@gustavomonzon8919
5 ай бұрын
Antes de la serie efectiva se hacen las aproximaciones, por ejemplo, vas a buscar una serie efectiva en sentadillas con 180 kilos, esa será la primera serie, las aproximaciones serían una 100, una de 120 quizá, una de 140 (tercera aproximacion) y así ...
Y si me duele de la vrga las rodillas XD desde el principio 😅😅😅😅😅😅