Cremige Kürbissuppe KALORIENARM und super lecker | Suppenrezepte gesund | Hokkaido Kürbis
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Hallo ihr Lieben,
ich hab heute passend zur Saison eine tolle cremige und gesunde Kürbissuppe für euch 🎃 Das Rezept ist super für Kürbiseinsteiger. Falls ich euch mehr Suppen wünscht, schreibt es mir sehr gerne in die Kommentare ❤️
Instagram: / kikiskitchenyt
Zutaten für 8 - 10 Portionen:
• 1 Hokkaidokürbis, cira 1 - 1,4 kg ungeschältes Gewicht
• 4 mittelgroße Kartoffeln
• 3 mittelgroße Möhren
• 2 große Zwiebeln
• 2 EL Sonnenblumenöl
• 1 gestr. TL Salz
• 1/3 TL Pfeffer
• 1 - 2 Stücke Ingwer, etwa Daumengröße
• 2 Würfel Gemüsebrühe
• 2l Wasser
• nach Belieben Kürbiskerne
• nach Belieben 100 ml Sahne, Milch, Sojamilch oder Kokosmilch
▶️Nährwerte pro Portion:
159 kcal / 665 kJ
21 g Kohlenhydrate
3 g Eiweiß
5 g Fett
Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachkochen der leckere Kürbissuppe und freue mich auf ein Däumchen nach oben, falls euch das Video gefallen hat :)
Und abonnieren nicht vergessen :) eure Kiki 💕
Пікірлер: 319
Liebe Kiki, deine Rezepte mag ich am liebsten. Du triffst genau meinen Geschmack 🙏
Ein Löffel Curry mit den Zwiebeln angedünstet (für Haushalte mit guten asiatischen Vorräten auch Ingwer, Knobi, Chili, Kurkuma, Koriander, Sternanis, ...) gibt noch ein zusätzliches tolles Aroma!
Lecker. 😋 Ich gebe gerne noch eine Süßkartoffel mit rein. Zum Abschmecken ist auch Sojasoße klasse.
Ich hab die Suppe nach gekocht. Super Rezept für eine Basis! Hatte keine normalen Kartoffeln da, hab dann stattdessen Süßkartoffeln genommen und 2 Peperoni dazu gewählt. Am Ende gab das eine wunderbare pikante Note. Ich bin froh das Video gesehen zu haben. Hatte einen Kürbis und wusste nicht genau - was damit zu tun.
Sieht super köstlich aus 😍👍
Ein tipp um den harten kürbis zu schneiden: ihn für 20min im backofen vorgaren. Dann ist er etwas weicher und lässt sich super schneiden.
@Irene-Irena-Solara
3 жыл бұрын
Ja, und schmeckt dann auch noch leckerer 😍😉
@monikawieke861
3 жыл бұрын
Danke für den Tipp, werde ich ausprobieren der ich kämpfe immer ganz schön damit!😊
@Irene-Irena-Solara
3 жыл бұрын
@@monikawieke861 gern geschehen 😀
@dannyhunnystanstan
3 жыл бұрын
A@a@a@zaA@
@crystalthow5533
3 жыл бұрын
Wow.. Danke für den Tipp. Ich backe den Kürbis immer für 20 min,und sofort essen🤣
Du bist sooo sympathisch 🎃❤❤❤
Ich hab noch nie gekocht und das ist das erste was ich mache. Vielen Dank! War überraschend lecker
Sehr lecker! Vor allem mit Kokosmilch ein Traum! Danke!
Ausgezeichnete Rezept!! Hab ich schon gekocht und gekostet und das schmeckt wirklich lecker! Toll!
ich liebe Kürbissuppe 😍 super gemacht kiki 💞
@anneliesebarth9855
3 жыл бұрын
Kürbissuppe
Ich schaue dein video gerade Tonlos auf der Arbeit 🤣 super lecker deine Suppe😋😋👌
@keshas7972
3 жыл бұрын
du bist doch selber youtuberin ich mag deine rezepte sehr.
@elenam5766
2 жыл бұрын
Geht mir gerade auch so ☺️ 😀😀
Superlecker 😘 Ich liebe die Kombi aus Kürbis und Ingwer. Meine andere Lieblingsvariante ist Kürbissuppe mit Chili und Curry. Das ist in meiner Familie besonders beliebt.
Vielen Dank,ich habe es gekocht zum ersten mal, es war so lecker und der Geruch war super
Toll liebe Kiki, weiterhin viel Glück mit den Leckereien, schmeckt richtiiiiiiig lecker :)
Ich finde die Suppe spitze und koche sie im Herbst jedes Jahr aufs neue .....einfach nur lecker 😋
Danke für das tolle Rezept ❤️
😍😍😍 my Favorit!!! du bist toll 🌹
Approved, schmeckt super. 👍🏻♥️
Hab ich direkt nachgekocht und es schmeckt wirklich gut :)
Super, danke ! Wer es ein bisschen herzhaft mag: man kann auch ein gutes Stück durchwachsenen Speck mit den Zwiebeln anbraten, vor dem Pürrieren rausnehmen. Einen edlen Touch bekommt die Suppe, wenn man Speck und Zwiebeln mit etwas Weisswein ablöscht, bevor man mit Wasser auffüllt.
Ich habe die kürbissuppe nachgekocht. Sie schmeckt sooooo lecker 😍😍😍😍 danke 🙏
Dankeschön für diese einfache Rezept.👍Ich bin sicher das es lecker schmeckt!
Sau lecker 🤤 Wird jetzt immer so gemacht danke für das tolle Rezept ☺️und mit den Kürbiskernen war die Suppe noch besser ☺️
Danke schön. Ich habe die Suppe gerade gekocht und es schmeckt köstlich..
Liebe Kiki, ich finde du inspirierst auch junge Zuschauer wie mich sehr😍😗 Habe die Suppe nachgekocht und sie schmeckt super und hat auch wirklich lange satt gehalten😊❤
Sieht super lecker aus, wie immer 😍
@KikisKitchen
5 жыл бұрын
Dankeschön 😘
Ich hab heute die Suppe nachgekocht. Die schmeckt wirklich lecker!!!! Vielen Dank für dein Rezept!!!!😍
Cok merak ediyordum eline saglik En kisa zamanda denemem lazim
Sieht lecker aus gut dank für rezept 😗🌷😗
Ich liebe dich! Dank dir mein Mann denkt dass ich kochen kann ❤
Uhh ich bin gespannt mach ich auf jeden Fall bald nach 😍😍
@KikisKitchen
5 жыл бұрын
Unbedingt 😍 sie ist total lecker. Guten Appetit 😘
Hab sie eben nach gekocht voll lecker 😋
Ich mag die Suppe sehr😋 lch koche die nach. Man sieht die sehr Lecker aus. Danke
Hallo eigentlich mag ich keine Kürbissuppe aber ich dachte mir versuchst doch mal wie das hier und was soll ich sagen nach 40 Jahre icb das ab heute meine lieblings Kürbissuppe danke sehr meine liebe 💘
Super, habe gerade frisch Kürbisse gekauft von unserem Hofladen. Wird nachher direkt nachgekocht 😍
Sieht sehr lecker aus😋😘
Diesmal finde ich die Hintergrundmusik sehr schön und angenehm!! Tolles Video 😍❤
@KikisKitchen
5 жыл бұрын
Dankeschön Liebes 🙈❤️
Tolles Video!❤️👍
Ich habe sie probiert und richtig lecker
Heute wird die Suppe nachgekocht. Danke für das tolle Rezept.
Ich habe gekocht und super lecker geworden. Einfach lecker und köstlich. Danke dir.
Super erklärt. Vielen Dank!
Sieht Mega lecker aus😍😋
Habe die Suppe auch heute gekocht - nicht meine erste Suppe - aber leicht nachzukochen, es gibt immer wieder neue Sachen zum Kürbis -Danke
Schmeckt sehr gut 👍👏
Das muss ich gleich mal nach machen 😍😋
Danke für das tolle Rezept 👍morgen werde ich das probieren 😋 sieht lecker aus
Ich habe die Kürbissuppe sofort nachgekocht 😍😍 sie war sofort aufgegessen ❤️❤️❤️ Danke für das tolle Rezept
@farzanaataseinazar6493
Жыл бұрын
Ja 😊
ich habe die Suppe heute zum ersten Mal probiert und sie ist super lecker.. Danke :)
Super einfaches Respekt 😍 ich liebe es
Hab eben die Suppe gekocht.. hab es mit Kokosmilch gemacht .. so so so so leckerrrrrrr danke Kiki 🥰
Ich liebe diese Kürbissuppe von dir habe sie letztes Jahr über den Herbst gefühlt jeden Tag gegessen, nun fängt wieder die Kürbiszeit an 😘😍😍😍😍
@KikisKitchen
3 жыл бұрын
Oh ja 😍 ich freue mich die Suppe wieder zubereiten zu können 😋
@juliagomez6240
Жыл бұрын
Hallo liebe Kiki muss man das probieren oder kann man das auch so lassen da ich noch nie Kürbis gegessen habe habe nämlich gestern Kürbis geschenkt bekommen und habe gedacht ich mache mal so eine Suppe liebe Grüße
Tolle Suppe !!!!
Kiki du bist die Beste!
Ich habe die Suppe nachgekocht und meine Eltern waren begeistert. Gerade mache ich sie ein zweites Mal.
Super lecker 😋 viel danke für denn Rezept liebes
Die Kürbiskerne wasche ich auch immer gerne noch und röste sie dann an so als Snack für zwischendruch ^^
Wir sind total begeistert und haben jetzt die Kürbissuppe zum zweiten mal zubereitet
Ich liebe alles mit Kürbis 😋 versuch auch mal kabak tatlisi mmhh so lecker ... Ich finde es super das du auch erklärst was für Vitamine die Sachen haben ist echt toll für jemand der nicht soviel Ahnung hat
Sehr lecker. Danke 🥰
Ein Zweig frischer Thymian macht sich auch super in der Kürbissuppe 🙂
Die Suppe ist richtig gut. Habe sie heute nachgekocht.
Morgen wird deine Kürbissuppe für unsere Gäste gekocht ,,das ist die beste Kürbissuppe die ich je gegessen habe,,bin gespannt auf das Urteil unserer Gäste 👍😊 Dankeschön für das tolle Rezept
Heute mal wieder deine leckere Kürbissuppe gemacht 😋😋unser aller Lieblings Rezept 👍Wünsche dir ein schöne Adventszeit. LG
I love it ! 😇
Genauso mache ich auch meine Kürbissuppe nur das ich anstatt der Sahne Kokosmilch verwende. Hätte auch nie gedacht , das die Kokosmilch so lecker schmeckt in der Suppe, aber ich kann es echt nur empfehlen es auch mal zu versuchen ! Liebe Grüße
Mega lecker, habe es eben nachgekocht aber nur für 2 Personen 🥰🥰🥰
Danke dir für das tolle Rezept.🙏Es war mal eine Abwechslung und hat allen geschmeckt.👌😋
Köstlich! Ich liebe Kürbissuppe. 🎃
@KikisKitchen
3 жыл бұрын
Vor allem bei den kalten Tagen ❤️
Sieht sehr gut aus
Yummy ,thanks for the nice recipe . 😚🌻🍁
Super 👍👍👍🤗😋😋
Sieht super aus muss ich auch probieren.😙😙😙
Wie aktiv du bist 😍❤️
@Bachel0815
2 жыл бұрын
Wie attraktiv du bist
Liebe Kiki genauso mach ich auch meine Kürbis Suppe im Herbst jedes Jahr, Mal mit Sahne ,Mal mir Kokosmilch ,Mal mit Ingwer so schmeckt mir Kürbis am besten . Aber auch als Kürbis Muffin ist auch lecker zum Backen LG 😀🍀👍
Super gut
Also deine Rezepte sind einfach spitze 😎😎
Mega lecker!!!
Super gemacht
Hallo liebe Kiki, Die Suppe sieht köstlich aus!! Ich mache in meine auch noch 2 säuerliche Äpfel mit rein. Schmeckt auch super! Schöne Grüsse an euch
@astridgorgens4483
Жыл бұрын
Guter Tip👍👍
So mach ich es auch immer:)) manchmal auch mit ein bisschen Curry.
Hallo Kiki die Suppe ist so megaaaaaaa lecker 🤗 Deine Videos sind super leicht für jeden zum Nachmachen gemacht. Villeicht kannst du auch mal ne Lauchsuppe oder Gemüsesuppe abfilmen weil jetzt ja die kalte Zeit kommt. #Suppenliebe #Suppenzeit
sehr sympatisch, danke viel mal!
Hi kiki bin ein großer Fan von dir liebe deine Rezepte sehr und die Suppe sieht super lecker aus Danke grüße an Hamza ihr seid ein tolles Team
@KikisKitchen
5 жыл бұрын
Wie lieb von dir, tausend Dank 🙏🙏🙏😘😘
Super 👍 So lecker 😋
Sehr lecker. Schon auf Vorrat gekocht😋
Wahooooo sehr gut gemacht 👍👍👍
Danke schön
Ganz tolles Rezept, war suuupi lecker❤👍😉👌
Sehr schönes Video 😀👍
Super lecker ich hab heute probiert vielen Dank may god bless u
Ich moechte unbedingt ausprobieren😋😋😋
Sehr lecker 😋
So delicious Thank you dear
Tolles Rezept Danke
@KikisKitchen
8 ай бұрын
Die Suppe passt perfekt zum jetzigen Wetter 🍂❤️
Grad gekocht, super Rezept super lecker super sympathisch 🧅🥔🥕
@KikisKitchen
2 жыл бұрын
Dankesehr ❤️ guten Appetit 😋
die Suppe schmeckt sooo gut :D Danke für das tolle Rezept Kiki :)
Megaaaaa 🥳🥳👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽 beste Frau wallah
Danke ich werde Adisprobieren ich kann mir vorstellen dass die Suppe gut Schmeckt