[Crawl] Painful! Sink! How to swim changes dramatically with the trick of breathing!
Ойын-сауық
▶︎ Chapter list (table of contents)
00:00 Kroll's breathing tips Opening
01:21 Kroll's breathing tips sample
02:13 Kroll's breathing tips Common mistakes
03:28 Kroll's breathing tips sample
04:10 Kroll's breathing tips Practice method
06:57 Kroll's Breathing Tips Ending
🌺 How to swim the crawl easily even for beginners? 🌺
I have loved water since childhood.
That's why I like the rain, and I can always look at the fountains on the street corners!
The trigger is that when I was a baby, my girlfriend's mother was submerged in water!
It seems that I was floating with a smile!
I have been swimming all my life since I was 3 years old!
So for me, swimming is just like taking a bath, it's something I can't do without in my daily life.
When I was in elementary school, I set many new records in Itoman swimming!
After entering a junior high school and high school, he joined the swimming club.
My specialty is butterfly.
I feel like I've been perfecting the easy butterfly from around this time...
Spent 6 years in the swimming club as a butterfly swimmer.
It was the most important time in my life when I struggled with swimming.
What would have happened if I hadn't mastered the easy butterfly...
Although he joined the swimming club in college, he couldn't find the fun of being a swimmer and became a ghost member.
Meanwhile, I started working part-time as a swimming instructor.
Before long, he realized that being an instructor suited him better than being a swimmer.
She has gained experience as a swimming instructor in various places and is now a female free swimming instructor.
At that time, I was a novice swimming instructor, and I studied hard.
And passed the "Japan Swimming Federation Basic Swimming Instructor Qualification" with "All A".
Currently, while learning from former Japanese national team players and veteran instructors, I am studying as a swimming instructor for women to swim easily and quickly!
Let's learn how to swim fast for women through KZread!
It is me, but thanking you in!
[My swimming instruction policy]
・The goal is to swim long distances easily and quickly
・Swimming that emphasizes the basics rather than swimming
・Swimming
・Swim you want to do
・ A long and easy swim that is more beautiful than speed
[Weekly Title]
Monday, August 22nd to Sunday, August 28th
Tsuki swimming techniques [Crawl tips] Starting in the water was important for easy and fast progress!
Fire swimming techniques It was the pelvis that was important for beginners in butterfly swimming! [Dolphin Kick]
Water [Tips for crawling] A slow swimming style can easily change drastically with the center of gravity!
Thursday holiday
Gold swimming techniques [Crawl tips] A drastic change in kicks that don't progress! How to swim easily with flapping legs
Soil swimming techniques [Crawl] Painful! Sink! How to swim changes dramatically with the trick of breathing!
Sunday swimming techniques 18:00-19:00 9000 subscribers commemorative live
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🎗Because it is a compact time of 30 minutes, you can commit to work and childcare time!
🎗 Group lessons + individual lessons + meal guidance & management are included and inexpensive! (Depends on plan)
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🎗 Program structure based on mental health!
🎗Lessons can be taken from anywhere with a smartphone or PC!
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🐠 First month free: about ¥10,000 (3 months membership requirement)
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swimming techniques by serika
![[How to swim the crawl] Let's get out of the 00 water entry that beginners tend to do!](/img/d.gif)
Пікірлер: 77
本当にいつもクロール沈んじゃうから分かりやすい説明をしてくれてありがとうございます！
@serika_swimming
Жыл бұрын
いつも見てくださりありがとうございます！
いつも分かりやすい説明ありがとうございます。 自分は、スイミングスクールで手の練習内容等は教わっていましたが、呼吸法は詳しく聞いてなかったので、勉強になりました。 自分は初心者コースなので、クロールと背泳ぎしか習っていませんが、特に背泳ぎに関して言えば、鼻から水を一緒に吸ってしまう恐怖心があって、背浮きも未だになかなか上手くできてないので、まずは恐怖心が無くなるように、基本の呼吸法練習を頑張ってみます。
@serika_swimming
Жыл бұрын
恐怖心分かります😖 怖くないってことを何度も経験してみてください☺️
とても分かりやすく、次回 から頑張ってみます🎵
@serika_swimming
Жыл бұрын
応援してます！
ありがとうございます。このKZread見たら、上手く息継ぎ出来る様になり、２５メートルを余裕で泳げるようになりました🎉❤😊
@serika_swimming
Жыл бұрын
すごいですね✨おめでとうございます㊗️
肺から空気がなくなることへの恐怖心を無くす、という発想がすばらしいです！ たしかに無意識に怖いと思ってしまっていたなと気がつきました！この練習法やってみます！
@serika_swimming
Жыл бұрын
恐怖に打ち勝つのですわ🔥
@clatro00
10 ай бұрын
中学の時、水泳部に所属していて、自己流ながらそこそこ泳ぐのも得意と自負する私ですら、肺から息を無くしてプールの底に沈んで行くのを想像すると恐怖しかないです。 ちなみに平泳ぎの選手でしたが、クロールイマイチなのはそのせいだったかも。
息継ぎとバタ足は一生の課題として向き合ってます🤔。 明日のライブ楽しみにしてます！
@serika_swimming
Жыл бұрын
お待ちしてまーす😆
沈むのを防ぐには… 呼吸法が大事 吸う直前息を吐く 息を止める時間を長く 鼻から息を吐く 口から息を吸う わかりやすい解説でした。 ありがとうございます 9000人達成 おめでとうございます👍
@serika_swimming
Жыл бұрын
おかげさまでもうすぐ１万人です！ ありがとうございます😄
@mita1343
Жыл бұрын
昨日25メートルをストローク13回で泳げました。 とても嬉しいです。 何度もしっかり動画を見て上手く泳げるように これからも頑張ります。
片手にビート版もって、鼻から「バッ」と出したら、息が吸えるようになり、25ｍ初めて泳げた。 今まで息を十分出せてなかったから、十分吸えなかったんだ。過去動画がたくさん見て勉強させていただいいてます。 簡潔にまとまってるので分りやすいです。
@serika_swimming
8 күн бұрын
ありがとうございます！
はじめまして。高年齢ですが、泳げるようになりたく先月からプールに行きました。昔々習った記憶をたぐり自分で練習していますが、何からはじめるんだったっけ？のレベルです。この動画を見て息継ぎの練習だ‼️と気付き、明日からやってみようと思いました。 前は挫折したので、なんとか頑張りたいので、宜しくお願いします🙇⤵️
@serika_swimming
Жыл бұрын
無理しない程度にやってみてください😄
せりかさん、こんばんは😃🤚 今回の呼吸方法の練習は、初心者でも意外と簡単に出来ますね😊👍 分かり易い御指導有難う御座いました🙇♀️
@serika_swimming
Жыл бұрын
こんばんは！ めちゃ簡単ですよ！なんなら陸でもできる😁 やってみてください❣️
泳ぎが綺麗で説明も上手です。私は🔨から６５歳でクロール 平泳ぎを覚えました。50分間のマンツーマンでした。平泳ぎがなかなか上手くならず身体が沈んでしまいます、進まないし。色んな動画を観てプールに行った時思い出しながら今より上達しよう
@serika_swimming
9 ай бұрын
教え方もいろいろあります🥹
下手な泳ぎの見本が上手すぎるですよ。
@serika_swimming
Жыл бұрын
泳ぎの下手さに自信のある人モデルになって…🥺
冒頭、なめらかできれいな泳ぎはずっと見ていても飽きない それと水泳やっている人の身体のラインとか、何であんなにきれいになるんだろう 水に磨かれるんですかね？
@serika_swimming
Жыл бұрын
適応してる？😅
ありがとうございます！これから練習してみます！
@serika_swimming
20 күн бұрын
ありがとうございます！
ありがとうございます。息を吐いてから吸うように頑張ります。今の悩みですが、口に水が入ってきます。反対側の腰を入れたり、反対側の肩を下げたり、反対側の腕をぐっと伸ばして乗り切ったりしたらいいのかな。。。など思いながら練習しています。
@serika_swimming
Жыл бұрын
自分ではなかなか原因を見つけにくいです
@ffegira1338
Жыл бұрын
今日は、右呼吸と左呼吸を交互にして、なぜ、左呼吸の時に右にきれいに乗れないのかを考えてみましたが、難しかったです。左手の水をかく手がとても疲れたので、左腕をもっと自由に動かせるように頑張ります。
動画での呼吸方法、とても参考になりました。。頑張ります。ありがとうございます。
@serika_swimming
Жыл бұрын
簡単なのでやってみてください😁
わかりやすい動画いつもありがとうございます😊 ご質問ですが、クロールで目線を下に向けようと頑張っても水圧で顔が上がってしまいます。 当てはまる原因を教えて頂けるとありがたいです😮😅
@serika_swimming
Жыл бұрын
水圧で顔は上がらない。意識で変わります
最近、FrとBrは息継ぎのコツが掴めてきました。Frはプッシュの時に、Brは脇をしめる時に、一気に吐きます。けど、Flyは難しいです。どのタイミングがお勧めですか？今日も、ありがとうございました🙇
@serika_swimming
Жыл бұрын
私は手が入水したら一気に吐きます！
@39_76
Жыл бұрын
@@serika_swimming アドバイスありがとうございます。一度、試してみます🙇
定年後の６５歳区のプールでマンツウマンでクロールをマスターした現在７７歳のオババです。自分のフォームを見た事ないのですが多分膝も曲がって泳いでいると思います。息継ぎ、息を吐くのも口から鼻から？今度泳ぐ時は頭を使って泳ごうと思います。
@serika_swimming
10 ай бұрын
ぜひ^_^
せりか様 綺麗な泳ぎに惚れ惚れします。60代のジィジィです。最近50年ぶりに泳ぎ出しました。 他の息継ぎ動画で、鼻から吐いて、口で吸う前にもう一度口から吐いてから吸うと聞いたことがあります。この方法で練習してますが、どうでしょうか？
@serika_swimming
9 ай бұрын
密かにやっている技術です！できそうであればやってください！
@taizoozawa429
9 ай бұрын
せりか様 返信ありがとうございます。 なんとかレベルの高い呼吸法を目標に練習に励みます。
来週は登録者数1万人ライブですね！
@serika_swimming
Жыл бұрын
はやっ！😂
息継ぎが 凄い苦手 明日から 早速 練習します。
@serika_swimming
Ай бұрын
ご参考に！
こどもに見せるのに１番解りやすかったです。 イメージしやすく無駄な説明が一切ない。 理屈でわからなくても見て理解できます。本当にありがとうございますm(__)m。
@serika_swimming
11 ай бұрын
よかったです^_^
水への恐怖心やプールが嫌なときはどうすればいいですか？
@serika_swimming
11 ай бұрын
なんで怖いのか見つけてみましょう
スイミングスクールに行きたいなあ
@serika_swimming
3 ай бұрын
行きましょ！
水中で息を吐いてしまうとその瞬間浮力を失って沈んでしまうので、空中に口が出てから一瞬で吐いたほうが私は呼吸しやすいです。 その代わり口が空中に出ている時間を長く出来るよう練習しました。 なんなら口を出しっぱなしでずっとバタ足で泳ぐことも出来ます(笑) 速く泳ぐ気は全くないので楽に長時間泳ぐにはそのほうが有効だと思います。
@serika_swimming
8 ай бұрын
そういうやり方もあるんですね😅
息継ぎするときだけ、息継ぎ側の腕がストレートアームになってしまいます。改善した方が良いですか？息継ぎ時以外はS字で掻けています。そして長い距離クロールで泳げています。
@serika_swimming
9 ай бұрын
改善しなくてもいいと思いますよ！見栄えを気にするのであれば両手揃えてみてください！
普段４ストローク１呼吸で泳いでいますが、納得のいく呼吸（吸い込み）が出来ていません。 これが基本ですね。 やってるつもりなのに、できていない私。 かき初めに吐き始める。 ２ストロークで１呼吸で練習するのが良いですか？
@serika_swimming
9 ай бұрын
1／2呼吸でやってみてしっくりくるのであればそうした方がいいと思います^_^
わかりやすい解説でした。しかし、息を息継ぎ直線に吐いたり、水中で息を止めたり動画にあるようなことをしても、やっぱり息継ぎするたびに苦しくなっていきます。どうすれば良いのかよく分からず練習を重ねています。
@serika_swimming
Жыл бұрын
何か原因があるはず…
待ってました😂マしゃん❗いっちゃん❗良かったです。本当に良かったです。何度も何度も観て、泣いてます。ごめんなさいね、おめでたいんだから嬉し泣きですよ。でも最初に『最終話』とあって…。体調が思わしくないんですね。でも、またいつか、きっと、きっと待ってます🎉
いつもわかりやすい動画、ありがとうございます。一つ質問させてください。（毎回教えてばっかりですいません。）クロールで息継ぎをした直後に沈むのですが、それも息継ぎの仕方が悪いのでしょうか。息継ぎのたびに体が上下するのをなんとかしたいです。せりかせんのどうがとか、まったく上下されませんよね。できれば今度そこも動画にしてもらえるとありがたいです。
@serika_swimming
Жыл бұрын
良いネタですね🤩🤩🤩 かしこまりました！
@picardpapa
Жыл бұрын
返信ありがとうございます。心待ちにさせていただきます。
陸上での呼吸とは異なり、水中では胸に水圧がかかるので吐く練習が必要ですね、クロールでは後ろに腕を掻くので。 平泳ぎは水中で腕を前に伸ばすので、息継ぎの感覚の違いを感じます。
@serika_swimming
Жыл бұрын
腕の動きも関係してますね
私は 息継ぎか 一番苦手 25メートルを 4本、泳ぐと 顔が 真っ赤に。 直ぐ トライします。
@serika_swimming
Жыл бұрын
リラックス😌
そっか、しっかり吐くのか。浮き沈み動画かわいい。
@serika_swimming
8 күн бұрын
😂
鼻から息を吐いて､､呼吸方が難しい 沈むはもっと 難しくて出来ないわ
@serika_swimming
7 ай бұрын
確かに慣れないと難しいですね🤔
生徒さんの下半身が沈んでいるのはなぜですか。
@serika_swimming
Жыл бұрын
前見て泳いでるからです！