これこそ上達のコツ‼クロールの正しい息継ぎと呼吸の方法
Спорт
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トモキンプロフィール
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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tomako613＠gmail.com
#クロール
#息継ぎ
#呼吸法
Пікірлер: 37
私は初心者でプールで苦しんで泳いでいます。 呼吸はこんなに大事だと思わなかった。 ありがとうございます。🙇
@tomokin
10 ай бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 吐く量が少ない可能性が高いです。 意識してみて下さいね👍
トモキン先生のおかげで200メートルは連続で泳げるようになりました。 休憩込みだと20分で500メートルと早くはないですが、周りにいる皆さんが25メートルごとに休憩してる中100メートルごとの休憩で済んでるのはトモキン先生のおかげです。 呼吸は止める、で劇的に変わりました。 ありがとうございます。
@tomokin
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 素晴らしいですね！ これからもよろしくお願い致します👍
トモキンさんの動画を参考に仕事終わってジムのプールで練習しています🏊♀️クロールを1500m泳げるようになりたくて。今日も呼吸が苦しかったので次は真似して練習してみます‼️
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 練習素晴らしいですね👍 是非プールで実践して下さいね！ まだ苦しいようでしたら、LINEにメッセージを下さいね。
Thank you for the tips!
@tomokin
5 ай бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊
スピードが出ないのに片目（片目だけが水面上に出る）呼吸が正しいと思って練習していました。 水の飲むことが多く悩んでいました。この動画みて納得致しました。
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試してみて下さいね👍
いつもとても勉強になってます。 私も欲しいものは買ってしまう派です😅 今回の動画とても参考になりました。呼吸止めてるつもりが、吐き続けてる時間が長く呼吸制限の練習がとてもキツかったでした😢こちらの動画で吐く吸う止める。とそのタイミングを勉強でき、実際の呼吸制限の練習もいつもよりかなり楽に出来るようになりました🎉 ありがとうございます😊
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 素晴らしい報告ありがとうございます！ これからもよろしくお願い致します。
このアドバイスとても参考になり、今日早速トライして言われた様な成果がありました。 25〜50m出来ます。😊有難うございました
@tomokin
6 ай бұрын
ありがとうございます😊 早速実践され素晴らしいです！
トモキンさん動画大変勉強になりました😮 今日もプールに行ってきたのですが、やはり 吐いてないから吸えないのですね。 次こそリズミカルに吐いて吸って止めるを 練習して来ます。 ありがとうございました。
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 そうなんです。 吐けてないのに、吸おうとすると苦しくなってしまいます。 是非実践して下さいね👍 応援しています！
横向いて息吸うと口に水が入って溺れる、浮いてても浮力が足りてない
@tomokin
8 ай бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 はじめは浮く練習からする事をオススメします👍
有り難うございます🎉吐いて手が水中に出たら一瞬で吸うリカバリーする吐く吸うのタイミングですね。吸ったら止める👌このタイミングを練習したら出来る様になりました😊関東は地震が多いので泳ぎたいし悩みです。水着なので😢
@tomokin
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊
動画を拝見して練習し始めて３ヶ月で１０００m泳げるようになりました。
@tomokin
7 ай бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 しっかり実践された結果ですね！ 素晴らしいです👍
@user-dt5mk8lu3f
Ай бұрын
えらい❤1kmも泳げるなんて‼️すげー
頭をあげない呼吸をするためには、推進力がえられないと駄目だと気が付きましt。推進力がないと、頭をあげちゃう、呼吸と逆の手で水をおして頭を出そうとしちゃう、、、、と自己分析しています。推進力は、腕が7割と聞きました。腕をまわして、推進力を得て、呼吸をらくにしたい（頭をあげないようにしたい）と思っています。方向性はあってますか？
@tomokin
8 ай бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、おっしゃる通り推進力は腕が７割ですが、それを活かすために、呼吸、キック、目線が重要です👍
長距離を泳ぐ場合はキックは2ビートが正解ですか？
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 長距離は比較的2ビートが楽に泳げますよ！
こんにちは。25mクロールの間に、息継ぎを3回しています。でも正しい呼吸は、片側毎スクロールごとにする方がいいのでしょうか？
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 泳ぐ距離によって呼吸回数は変わってきます。25メートルのタイムを競う時は、呼吸なしで泳ぎます。
吸って吐いて止めるの、止めるはクロールを覚え始める子供にも最初から伝えた方がいいですか？
@tomokin
8 ай бұрын
ありがとうございます😊 年齢や個人にもよりますが、小さいうちはボビングで自然に習得するといいですよ👍
@MM-if9nz
8 ай бұрын
@@tomokin ありがとうございます！
鼻より口の方が空気を出し易いのですが、口で空気を吐くのはダメですか？
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 水泳は水中では鼻からフーンっと吐き、水面に出ると同時に口からパッと吐きその反動で吸う呼吸方法です。 どうしても鼻からはく場面がありますので、是非挑戦してみて下さいね👍
@user-ye7dv8qt1r
Жыл бұрын
水の中では基本、息を止める、吐くときは鼻から息を吐く、をやり続けると、絶対に水が鼻から入ってこなくなって、めちゃくちゃ楽に泳げるようになりました。
最強区内のプールに通い出しました。息継ぎの時に耳に水が入ってしまいます。原因は何がありますでしょうか。
@tomokin
11 ай бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 耳に水は入りますが、毎回であれば、角度の問題の可能性が高いです。