En el programa 3x17, Aitor nos hablará sobre cómo preparar esas primeras carreras de propósitos de año nuevo.
Errores a la hora de preparar una carrera.
Alcohol y actividad física.
Recuperar energía tras la actividad física.
Alimentos energéticos.
Alimentación y menú previo a correr.
Alimentación parar prevenir lesiones.
Programa original en: www.rtve.es/play/audios/el-ga...
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