Control Excessive Sweat With This Mudra | अत्याधिक पसीना नहीं आएगा | Yogic Hacks | Sweat & Tears |
In this video Mudras for controlling excessive sweat and tears is shown.Whatever be the reason for excessive sweating, this mudra sequence will definitely help and give relief with regular consistent practice as mentioned in the video.
You can also do the following to help yourselves further as follows:
1. Bathe daily.
2. Choose shoes and socks made of natural materials.
3. Change your socks often.
4. Air your feet.
5. Choose clothing to suit your activity
6. Try relaxation techniques- Like pranayama, meditation, yoga, proper lifestyle.
7. Drinking water can help cool the body and reduce sweating contrary to the common belief that one should not drink enough water!
8. High Fiber foods like oats and whole grains.
9. AVOID processed food as they are more difficult to digest making the body work harder to break them down and increasing body temperature and sweating.
Be healthy, Be Happy !
अत्यधिक पसीने का कारण जो भी हो, यह मुद्रा क्रम निश्चित रूप से वीडियो में बताए गए नियमित निरंतर अभ्यास से मदद करेगा और राहत देगा।
आप अपनी और मदद करने के लिए निम्न कार्य भी कर सकते हैं:
1. रोज नहाएं।
2. प्राकृतिक सामग्री से बने जूते और मोजे चुनें।
3. अपने मोज़े अक्सर बदलें।
4. अपने पैरों को हवा दें।
5. अपनी गतिविधि के अनुरूप कपड़े चुनें
6. विश्राम तकनीकों का प्रयास करें- जैसे प्राणायाम, ध्यान, योग, उचित जीवन शैली।
7. पर्याप्त पानी पिएं. यह शरीर को ठंडा करने और पसीने को कम करने में मदद कर सकता है, आम धारणा के विपरीत कि पर्याप्त पानी नहीं पीना चाहिए!
8. उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ जैसे ओट्स और साबुत अनाज।
9. प्रसंस्कृत भोजन से बचें क्योंकि वे पचाने में अधिक कठिन होते हैं जिससे शरीर उन्हें तोड़ने के लिए अधिक मेहनत करता है और शरीर का तापमान और पसीना बढ़ता है।
स्वस्थ रहें, खुश रहें!
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Team Yogic Hacks
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