Le jus de pruneau, les pruneaux, les poires, ça marche bien.

L’huile d’olive et figues sèche mélange dans un bocal et prendre une cuillère à café chaque matin 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@josianewolber2900

Жыл бұрын

,❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@FatmaAbdelaziz-ps1lz

8 ай бұрын

Merci

@sissyrachedi6004

8 ай бұрын

@@FatmaAbdelaziz-ps1lz de rien !!!

@theokilassa429

5 ай бұрын

​@@josianewolber2900❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@DnuvaAdnvan

3 ай бұрын

Azul

Cv Christophe Dépu Sénégal 🏳️🇸🇳🇸🇳 Merci beaucoup

Merci pour tout j adore tout ce que vous dite

Merci c'est très intéressant

Excellents conseils, bravo !

Merci pour l'info

Que penses ru du psyllium blond

Merci bien pour tes infos❤

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Avec plaisir 😊

Merci c'est très important! Depuis Saint-Marc.

Virement merci beaucoup ❣️💝💝💝💝

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Avec plaisir

Je suis très content de vos conseils

@ChristopheSPIREAT

5 ай бұрын

Merci beaucoup 🙏🏽

Merci beaucoup

Merci pour tout ses conseils. Personnellement je rajouterai quelque chose qui avait très bien sur moi c'est une tasse d'infusion de camomille bien chaude 😊

Merci infiniment de votre cours. Bon week-end Docteur

@lauraberthelin4010

Жыл бұрын

Ce Monsieur n'est pas docteur :')

@fatisemiria2928

Жыл бұрын

Mercie bcs

@fatisemiria2928

Жыл бұрын

6

Merci beaucoup super intéressant et super explications. Je m abonne de suite .merci d Espagne

Merci beaucoup bn explication

Vous êtes super merci

@ChristopheSPIREAT

9 ай бұрын

Merci à toi 😊 Et avec plaisir

Merci beaucoup.

J'ai eu une fois une constipation extrême (plus tard j'ai soupçonné une déshydratation) j'ai adapté une astuce hardcore. J'ai bu pas moins de 5 verres d'huile d'olive au fur et à mesure de la journée... Dieu merci ça a fonctionné.

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Très courageux ! Attention toutefois à l'impact de l'absorption de cette grande quantité de lipides sur une seule journée. Ça demande beaucoup à l'organisme. Mais ravi de lire que ça t'a aidé

@walidbenabdallah9058

Жыл бұрын

@@ChristopheSPIREAT bah oui... plus tard dans la journée j'ai ressenti une sorte de fatigue brusque.

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Je ne suis pas tellement surpris. Et ça s’est amélioré après ?

Très intéressant, merci !

Merci c’est très intéressant

@ChristopheSPIREAT

5 ай бұрын

Avec plaisir

Il n grand merci pour cette astuce.👍

@ChristopheSPIREAT

3 ай бұрын

Avec grand plaisir

Merci pour Vos conseils

@ChristopheSPIREAT

3 ай бұрын

Avec grand plaisir

Salut du Maroc. Vous demandons plus de Vidéos. Merci

@billi605

Жыл бұрын

Col esparol (le psyllium ) dans 1 verre d eau 3 cuillère à café avant le repas 1 fois part jours 😅

@rbsb3232

3 ай бұрын

Les figues, les pruno l, avoines.

@annieegger8152

2 ай бұрын

❤️🇲🇦😁

Très intéressante votre vidéo je m'abonne.

@ChristopheSPIREAT

9 ай бұрын

Merci pour ton commentaire et bienvenue 🙌🏽

Merci

Merci monsieur

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Avec plaisir

moi ça dure 5 jour 😴 Toutes mes frangines on le même problème, ce vraiment embêtant,

Bjr et l ananas est t il bon pour la constipation merci

Je vous remercie bien pour toutes ses informations sur notre santé c'est très intéressant bravo 😘🥰👍

@ChristopheSPIREAT

7 ай бұрын

Avec plaisir

Bonjour et l eau hepar pendant la constipation c esr bien ou ps merci

Merci pour tes conseils thanks for sharing keep it up 🙏🏻🙏 à la prochaine

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Merci à toi pour ta fidélité et tes commentaires bienveillants. À très bientôt

@manmienounouche7884

Жыл бұрын

Merci Infiniement 🙏🙏🏻

@manmienounouche7884

Жыл бұрын

Merci 🙏

Mercie ❤❤❤❤❤

@ChristopheSPIREAT

5 ай бұрын

Avec plaisir

Bonsoir Christophe

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Salut 👋

Merci cher Christophe pour cette instructive video.

Je ss handicapee et souffre souvent de fecalome et ss aussi insuffidante renale

Merci beaucoup pour vote actus

@ChristopheSPIREAT

11 ай бұрын

Avec plaisir. Merci

Mon objectif n'est pas de vivre plus longtemps( ça m'embête ) mais d'être en meilleur forme pour justement moins devoir la supportée. Oui je sais, je suis un cas spécial :)

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Je respecte ta philosophie même si je ne la partage pas complètement. On peut faire en sorte que chaque moment de vie soit formidable. Très belle journée à toi

@user-vt4mg1xi5z

8 ай бұрын

J'aime ton langage de vérité. Il me fait rire .

@NanieMessina

2 ай бұрын

non pas du tout .on commence a être nombreux

Bonjour St ce bien utile cette photo d'une jeune femme sir les wc ?

Je viens de m abonner, je demande si c'est l enfant est constipé en donne quoi svp

Je voudrais vous rencontrer pour santé Merci

Mrc bcp

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Plaisir

Bonjour Christophe. Merci pour ta vidéo. Si mon microbiote intestinal est en mauvais état, comment est-ce que je le remets en bon état? Autre question, on m'a dit que les myrtilles constipent, qu'en penses-tu?

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Merci pour ce commentaire et pour ton intérêt pour ton microbiote intestinal. Le meilleur moyen de soigner ton microbiote intestinal c'est de bien le nourrir avec des bonnes fibres. Tu peux suivre ma formation vidéo gratuite d'une heure pour apprendre à redonner la santé à ton intestin : espace-formation.christophespireat.com/nourrir-son-microbiote-intestinal Pour les myrtilles, non ça ne constipe pas, bien au contraire. Pour en savoir plus je te renvoie à mon article sur le sujet ici 👉🏽 preview.mailerlite.com/y9j7p6e3e4

@calogero0954

Жыл бұрын

@@ChristopheSPIREAT Salut Christophe et merci. Je vais essayer.

@luciefrenette210

Жыл бұрын

​@@ChristopheSPIREAT il

@rabatrabat8192

7 ай бұрын

😅

Je vous donne une astuce pour un problème de constipation, marcher 30 minutes par jour vous verrai ça vous fera du bien à votre appareil digestif👍

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Excellente suggestion 👍🏽

Slt merci.beacoup

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

C'est un plaisir 😊

Tout le monde (ou à peu près) à son système pour éviter la constipation : beaucoup d’eau plate (1,5 à 2 litres par jour). Beaucoup marcher ou activité physique, c’est difficile quand on est gravement handicapé mais ok, c’est utile. Les médicaments sont aussi source de difficultés et, en ce qui me concerne, les laxatifs chimiques, très désagréables, c’est nécessaire. Il y a autant de types de constipation que de comportements différents. C’est le problème de la généralisation. Bonne vidéo pour les conseils utiles.

pour les bonnes graisse dans les huiles ont les consomment avec les crudités ou a la cuillere?

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Salut, Ça dépend de tes préférences. C'est en général plus facile de consommer les bonnes huiles en assaisonnement sur des salades, crudités, pâtes ou autres. Mais si pour toi c'est plus simple de prendre à la cuillère pourquoi pas. L'assimilation est quasi identique par ton organisme donc l'objectif sera atteint dans les 2 cas.

@miladytitide7778

Жыл бұрын

@@ChristopheSPIREAT merci pour votre réponse

L’huile de foie de morue sa pue mais efficace pour une bonne purge, l’huile de ricin ou de carapate(aux Antilles)sa marche très bien, l’huile d’olive. Une bonne cuillère à soupe et le tour est joué lorsque vous ne sortez pas de la maison bien sur.

Avant chaque repas prendre une cuillère à soupe d'huile d'olive c'est le meilleur remède

Bonjour je suis Aïcha du Gabon. J'ai besoin de conseils pour un ami qui souffre de la constipation svp

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Mais quand on souffre du syndrome de l'intestin irritable et que je ne peux pas manger de fibres actuellement, des conseils ? 🙏✨️

J’ai résolu ce problème de constipation chronique en ajoutant des fibres comme vous le conseillez. Tous les deux jours, je fais cuire cinq ou six pommes épluchées et coupées en dés, au micro-ondes pendant six minutes environ; j’ ajoute deux bananes bien mûres coupées en dés également et prolonge la cuisson deux minutes. J’en mange la moitié chaque jour, en deux fois. C’est délicieux et efficace. Si je sens que ça « coince » un peu, je prends deux « pâtes de fruits » la marque ELGYFIBRAL, la plus efficace en ce qui me concerne. Je bois un litre à un litre et demie d’eau et mange des légumes. Pas de salades, je n’aime pas trop et ne digère pas bien. Les fruits peuvent, évidemment, être cuits à la casserole mais au micro-ondes c’est rapide et les dés de fruits restent entiers. Je suis, quand même, obligée d’utiliser un suppo à la glycérine mais ça, c’est parceque je suis âgée et que des problèmes « mécaniques » se sont installés. Un peu contraignant mais bon… l’essentiel restant d’y aller (!)

@sellinmarie5768

Жыл бұрын

Bonne évacuation !!!😢

@mohamedsmaoui3481

2 ай бұрын

mettre les pieds sur un bas banc (15/20 cm) qud on s'assoit sur la cuvette

Karima smith Bonjour ❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤

Moi je vais trop aux toilettes cela est du aux médicaments que je prends le soir du a une pathologie j'ai peur de sortir la journée vous avez des solution merci bcp.

@ChristopheSPIREAT

9 ай бұрын

Je compatis... Malheureusement, sans connaître les médicaments en question ni le contexte du traitement, ce n'est pas évident de te conseiller. Mais en suivant les recommandations de la vidéo, ça pourrait déjà t'aider. Bon courage.

Très intéressant merci 12:20

Bsr svp j ai un bébé de deux mois qui garde les selle une semaine ,elle attend qu on purge avant qu elle fait des selles svp cmt remédier a cela

@ChristopheSPIREAT

7 ай бұрын

Pour les bébés (comme pour les adultes) il faut s'assurer qu'il reste suffisamment hydraté et que son alimentation lui apporte suffisamment de fibre. Si c'est un problème chronique, n'hésitez pas à en discuter avec votre pédiatre qui se basera sur l'historique de santé de votre bébé pour adapter la solution.

Si on suit souvent les vidéos sur youtube on mange pas on boit pas on ne dort pas......tout est mauvais ou bien passer son temps à réfléchir quoi manger quoi boire.... . ..

Je viens de m’abonner 😉

@ChristopheSPIREAT

7 ай бұрын

Merci et bienvenue

Slt js enceinte et je ne pas quoi faire 😢

Je viens de me faire opérer de la vesicule biliaire le 14 avril et depuis je suis constipé malgré un régime : pas de beurre, fromage, sucre etc....mon ami est un bon mangeur et n'hésite pas à m'emmener au resto et manger des 4h même à 18h....quand il rentre chez lui en Normandie je me prive. Et lui est en surpoid.... Il a bcp de ballonnements, flatulences, et il est très souvent constipé et j'en ai marre. Sa doctoresse est nulle.

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

La vésicule biliaire peux en effet perturber temporairement le transit. Pour prévenir la constipation, tu peux consommer plus d'aliments riches en fibres, boire beaucoup de liquides. Éventuellement, un laxatif émollient ou un léger laxatif peut aider. Ton pharmacien pourras t'aider à choisir. Sinon (en dehors de cas particulier), après ce type d'opération, tu peux vivre de manière habituelle sans restriction alimentaire en particulier.

❤

vous aviez raison monsieur je viens de decarlinguer la courroie de mes chiottes avec un caillou de merde, + 1 abonné

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

😅 👏🏽

Bonjour monsieur moi j'ai besoin que tu me aides safait déjà 3ans que j'ai dû mal à faire caca sa sor vraiment dure même j'avais le diaré me après c toujours dur siteple

@ChristopheSPIREAT

7 ай бұрын

L'hydratation et la consommation de suffisamment de fibre est souvent d'une grande aide. Si cela ne suffit pas à résoudre le problème, n'hésite pas à aller consulter un spécialiste pour t'aider. 3 ans de constipation, ce n'est pas naturel et pas confortable, j'imagine.

Mais si c'est l enfant qui es constipé en donne quoi repondé moi svp

Bonjour pourquoi personne ne parle des colopathies fonctionnelles qui jouent un rôle sur la constipation

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Tu as raison, le fameux syndrome de l'intestin irritable impacte le fonctionnement du transit et donc peut jouer sur la constipation. Je n'en parle pas ici car cette vidéo se veut plutôt généraliste. Mais je suis tout à fait d'accord avec toi sur le principe.

@christinebaudrion9825

Жыл бұрын

@@ChristopheSPIREAT bonjour et merci car effectivement les colopathies ont un rôle et la ménopause j’ai 54 ans un calvaire , merci à toi

@segretieralain9469

Жыл бұрын

​@@ChristopheSPIREAT887u

Des graines de lin dorées mis en poudre. Un peu tous les jours, c est magique...

interesting

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Ravi

Il faut donner la liste des aliments qui contiennent les vitamines et ingrédients que vous citez

@ChristopheSPIREAT

5 ай бұрын

Merci pour ton commentaire, Tu trouveras pléthore de ces listes sur la toile, je n'ai pas voulu en faire parce que je n'aurais pas pu être exhaustif.

Bonjour Christophe Toute approche trop unilatérale serait incomplète, en plus de vos 9 remèdes , très étonné que vous ne mentionnez même pas la position correcte qui facilitera l'évacuation, celle de s'accroupir à l'aide d'un tabouret ( même en vente par Ikea) ! 🤔

@ChristopheSPIREAT

9 ай бұрын

Un grand merci pour ton commentaire. Je suis tout à fait d'accord, comme toujours ce n'est pas simple de tout mettre dans une même vidéo courte. J'ai une autre vidéo dans laquelle je parle de la position à adopter ici 👉🏽 kzread.info/dash/bejne/m4Vm1bCultffqag.html

Carrément, arrêter le sucre et tout devient dans l'ordre

@ChristopheSPIREAT

3 ай бұрын

Chez certaines personnes, le sucre est un facteur aggravant (notamment en perturbant l'équilibre du microbiote intestinal). Dans tous les cas, il est intéressant de limiter sa consommation de sucre pour une santé optimale.

bicarbonate alimentaire

Moi ça fais 1mois que j’ai pas été j’ai trop trop mal

@ChristopheSPIREAT

3 ай бұрын

Ne pas aller à la selle pendant un mois est clairement le signe d'une constipation sévère qui peut avoir des complications. Je vous recommande chaudement d'aller consulter un professionnel de santé spécialisé pour faire un diagnostic complet et s'assurer que vous n'avez pas d'affections sous-jacentes.

Avez-vous des remedes pour stopper la diarrhee qui dure depuis 3 ans?

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Si vous avez ce problème de manière chronique, il pourrait être intéressant de consulter un spécialiste pour trouver la cause et la corriger. Courage

Salut Christophe je suis constipé qu'es que je dois faire ?

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Salut et merci pour ton commentaire. C'est difficile de conseiller sans connaître ton contexte. Prochainement je vais proposer un accompagnement lié à la constipation. Reste à l'écoute, ça pourra surement t'être utile.

@galopinmay1936

Жыл бұрын

Bonjour j ai subie un accident de roulage mortel qui as entraîner une abdominaux plastic obligatoire qui as mal tourné puisque cela sait névrosé Aujourd'hui je vis l enfer au quotidien Je ne parviens plus du tout à aller à la selle Plus de gaz saignements rectal et anal Ensuite au moins 20 kg de selles dans mon ventre des lombaires écrasées et hernie iatale 12 ans de calvaires 12 ans de laxatif 12 ans de probiotiques et l enfer au quotidien Étant une sportive de haut niveau dans les

@galopinmay1936

Жыл бұрын

Les sports de combats Je finis par jeûner presque tout les jours et rien ne bouge pas de perte de poids au contraire tout augmente ma vie aujourd'hui a 58 est devenue un enfer mm

@galopinmay1936

Жыл бұрын

Même mon mari m'a quitté car pour lui je n étais plus une femme mais un rébus de la société surtout que nous vivons dans une société extrêmement apparente ou seul le physique compte Ce qui est pénible aussi pour moi je suis une ex mannequin internationale et me voir dans cet état je ne supporte plus Psychologiquement Pourriez-vous m aider svp ? MM l eau me ballonne Dans l espoir de pouvoir trouver une solution c est mon dernier recours Merci 🙏

J'ai 16 ans, gars, j'suis constipé depuis pas mal de temps j'arrive qu'un minimum a sortir les selles, mais c'est vrai que je bois pas énormément d'eau, j'essaie de manger pas mal de fruit (au moins 1 par repas), je fais quand même du sport mais tout ça m'angoisse et j'ai vraiment peur que ça ne s'arrête pas donc je suis tout le temps stressé 😭

@miladytitide7778

Жыл бұрын

!ben bois plus d'eau et plus de LEGUMES

@miladytitide7778

Жыл бұрын

mets toi a la meditation ou sport

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Salut et merci pour ton commentaire. Tu peux augmenter ton volume d'eau dans un premier temps. Souvent c'est efficace chez une personne qui ne boit pas assez. Surtout si tu fais du sport, ton organisme a besoin de plus d'eau que si ne faisais pas du tout de sport.

@Hydrixi

Жыл бұрын

@@ChristopheSPIREAT j'ai tout essayé, ma grand mère est peut être une des seules vraies a pratiquer réellement le magnétisme (a distance haha), un vrai don je vous jure, bref... Elle m'a dit, après avoir tout essayé, que c'était peut être dû a du stress qui s'est accumulé avec le temps, ce qui est selon moi, la vraie raison a mon problème, même si oui bien boire, bien s'alimenter et bien bouger est très important pour nous

@huguesleconte8879

Жыл бұрын

Boire une tasse de café tous les matins au levé du lit surtout LES matins

Bonne vidéo; par contre la musique ( si on peut appeler ça de la musique ) est pénible et devient rapidement gênante

@gelindacoste6474

Жыл бұрын

Ho yes

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Oui je m'en suis rendu compte trop tard. Désolé pour la gêne. Essaye de focaliser sur la voix, sinon tu peux aller regarder mes autres vidéos qui n'ont pas le problème 😊

Le problème ce sont souvent des personnes chroniques Diabétiques..

Christopheui aussi a etait constiper

@margueritehebting4617

3 ай бұрын

Belle vidéo ' avec tous ces bons conseils je m'abonne merci.....😂

Est ce que les bananes mûres ne sont pas bonnes pour la constipation ?

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

La banane mûre est une bonne source de fibre (2,6g de fibre pour 100g de banane) ce qui en fait un bon allié pour favoriser le transit. Mais attention toutefois, la banane est un des fruits les plus sucrés dont il ne faut pas abuser au risque de ne plus contrôler sa glycémie. La croyance qui dit que les bananes ne sont pas bonnes pour la constipation vient du fait qu'on utilise aussi la banane pour traiter les diarrhées, mais ça ne veut pas dire pour autant que la banane constipe.

@martinecoquery8640

Жыл бұрын

@@ChristopheSPIREAT merci beaucoup ça me rassure !

@user-cf1ju2ut2d

Жыл бұрын

Une banane bien mûre le matin à jeun c’est top avec une bonne alimentation bien sur

@jeanchilesylvie9572

6 ай бұрын

Oui

Depuis que je manger sain et que je fais du sport je mange beaucoup de légumes beaucoup de fruits et bah je suis constipée je comprends pas

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Déjà bravo à toi d'avoir intégré le sport et les légumes dans ton quotidien. Il y a plein de raison qui peuvent expliquer la constipation, peut-être que ton hydratation peut être mieux adaptée à tes besoins. Mais souvent c'est temporaire et il y a quasi toujours un moyen de corriger ça. Je serai ravi d'en discuter directement avec toi. Tu peux prendre un RDV avec moi : calendly.com/christophespireat/entretien-prive

@oweeeden6292

Жыл бұрын

Pareil pour vs moi c fatiguant

@chrismackoussa3573

Жыл бұрын

😊

@bijoupistou5226

Жыл бұрын

Allbran de kelloggs ca marche avc le lait d avoine

Je vous jure qu'il n'y a pas mieux que l'huile d'olive c' est une pharmacie et mange ce que tu veux de source officielle

@leahubert5491

Жыл бұрын

Faut croire que nous ne sommes pas égaux face aux solutions ...

@amalnegadi8490

Жыл бұрын

@@leahubert5491 mais vous le recnnaissez tout de même

@leahubert5491

Жыл бұрын

@@amalnegadi8490je faisais tt simplement remarquer que si cela était efficace pour les uns, cela ne marchait pour les autres. Comme pas mal de traitements chimiques. Je ne vous contredisais aucunement.

74 pessone

1❤️

Salut ! Merci d'aider mes enfants à faire sortir leur kk. Je crois que leur microbiote intestinal est en piteux état état

@mimimebau7201

Жыл бұрын

Un blocage peut-être 🤔 Essayez FUMETERRE pharmacie.

@chrystellepaupert2557

Жыл бұрын

🕊️🌺 Faîtes leur manger tous les jours des Noix Amandes ou Noix de Cajou C'est Efficace !!✨👍 En plus des Fruits et Légumes, Pâtes et Riz Complets...💁🗼😷🙏📖🕊️🔥✝️🎆🌹🕊️🕊️🕊️

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Rétablir un bon microbiote en rééquilibrant leur alimentation est un bon départ. Ensuite, il faut s'assurer qu'ils s'hydratent suffisamment et qu'ils mangent bien à l'heure des repas et non toute la journée (ce qui épuise leur intestin et l'empêche de bien travailler).

Macrobiots

Mr Cristophe enfant 5ans mais tres consttipe difficulete aller a la selle des petite boule noir dure vos conseil

@AnahiyaAna-wc4jq

Жыл бұрын

Merci pas rzponse a mon probleme de l'enfant de 5ans difficile a aller a la selles

@user-cf1ju2ut2d

Жыл бұрын

Arrêtez de lui donner tout et n’importe quoi. Beaucoup de légumes et des fruits: pruneaux, compotes, bannir le pain, les grosses quantités de nourriture, le chocolat etc…

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Sans connaître l'état de santé de votre enfant ni son alimentation, commencez peut-être par vous assurer qu'il s'hydrate correctement et qu'il a une alimentation suffisamment riche en fibres et surtout équilibrée. Tout en limitant bien sûr le produits transformés et préférer les aliments bruts : fruits, légumes, viandes/poisson/œuf (issue d'élevage à l"herbe ou sauvage)

Apprennez à vous exprimer, ne pas refouler vos émotions et tout ira mieux.

Quand une femme elle aie enceinte est elle l aie enceinte qu'est ce elle doit faire merci

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Comme toujours c'est difficile de conseiller efficacement sans connaître le contexte personnel de la personne. Quoi qu'il en soit, il est toujours bon d'améliorer son hydratation en cas de faible consommation d'eau. Éviter aussi de surconsommer des aliments de faible qualité et les remplacer par des aliments bruts, peu transformés et riches en fibre solubles.

l'eau non je suis pas d'accord ne donne rien la marche aussi c'est pas vrai toute ma vie j'ai éssayé

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Si ça ne fonctionne pas pour toi, il y a sûrement un autre remède à trouver.

J’ai pris des laxatifs pendant seulement 2semaines et j’ai l’impression que mon tube digestif est complètement bousillé je stock absolument tout j’en ai marre😞😞

@boualemmouhoubi7215

Жыл бұрын

Essayez de s'abstenir de manger

@brigellelize7286

Жыл бұрын

pp

@dominiquemarion6236

Жыл бұрын

Vidange intestin chorumagen

@zrachatlas8265

5 ай бұрын

Prendre des graines de fenugrec le persil aussi cbon

@zrachatlas8265

5 ай бұрын

Il faut arrêter de manger de la viande en manger 2fois par mois a peu près

U

Évitons le stress, ok

J´ai mangé des pruneaux et ça ne marchait pas.

@oweeeden6292

Жыл бұрын

Pareil

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Malheureusement, il existe des personnes moins sensibles à l'effet du pruneau. Dans ce cas, il faut essayer les autres solutions.

La musique et le yoga ça marche bien aussi 💩

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Merci pour ton retour d'expérience/témoignage 😉

@PopooChannel

Жыл бұрын

@@ChristopheSPIREAT avec plaisir

@user-cf1ju2ut2d

Жыл бұрын

Euh! Vraiment pas patiente

Mais c est pàs un boulot cà du moins pàs serieux vous savez tout du coup vous ne savez rien sinon un medecin c est quoi ?

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Bonjour et merci pour votre commentaire. Je suis certifié en NAPSO Thérapie de l'école EPM Nutrition à Paris. Mon approche est de sensibiliser et informer le plus grand nombre de personnes pour reprendre le contrôle sur leur Santé et leur hygiène de vie autour de la Nutrition, l'Activité Physique et du sommeil. Les médecins font un travail formidable mais malheureusement la plupart d'entre eux n'est pas correctement formée à la Nutrition. Il peut être intéressant de se tourner vers un spécialiste pour des besoins plus avancé. Mon "boulot" de thérapeute est d'accompagner mes clients pour qu'ils aient le moins besoin possible de médecins. Nous avons bien plus de pouvoir sur notre propre Santé que nous ne voulons bien croire.

Ou on trouve le magnésium ?

@ChristopheSPIREAT

Жыл бұрын

Le cacao est une véritable mine de magnésium. Sinon on retrouve le magnésium dans les céréales complètes, les légumineuses (haricots secs, lentilles…), les légumes vert foncé et les fruits secs, les fruits oléagineux comme la noix, etc.

Il faut arreter le pain blanc

@ChristopheSPIREAT

5 ай бұрын

Je te rejoins dans le fait qu'il est bon de limiter sa consommation de pain blanc du fait de son action sur la glycémie. L'arrêter complètement, c'est peut-être un peu radical (à moins que tu sois allergique au gluten), mais dans tous les cas, il convient de réduire la part de pain blanc dans son alimentation.