Amaras estás preparaciones súper fáciles y solo tienes que rallar un plátano verde (plátano macho)
Ideales para sustituir los carbohidratos refinados, si buscas bajar de peso, si deseas iniciar o mantener hábitos saludables para ti y tu familia.
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Ingredientes:
Para las arepas:
1 plátano verde
Sal
1/2 cucharada de aceite de oliva
Rellenos: los que gustes
Para las cesta o tapitas:
2 plátanos verdes
Sal
1/2 cucharadita de ajo en polvo o 2 dientes de ajo triturados.
1 cucharada de aceite de oliva
Rellenos: los que gustes, preferiblemente que no contengan mucho líquido o guiso aguados.
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