Estupenda receta, me gusta todo, la manera tan detallada de explicar la receta y al final al degustar el platillo por Alfonso es cerrar con broche de oro, muchas gracias.

Mi querida señora hermosa! Ahora hice este guisado y está delicioso 😋 mi esposo y mis dos hijos que no son veganos les encantó! Les iba a mandar foto pero se nos olvidó a la próxima se las mando. Que Dios la bendiga a usted y a su hijo por compartir sus recetas deliciosas . 😘💕🩷🌺

Se be delicious lo pande en practica! Saludos para usted y su hijo desde Tijuana ❤

Que plato tan delicioso!! 😊❤ Lo preparare..... Me gusta mucho ver como la señora corta y prepara las verduras en la cocina. 😊

Que rica receta,y tan nutritiva, gracias. Saludos desde Tampico.

Deliciosa ensalada 😋, me encanta, saludos

Que rica receta me agradó la combinación y para servir unas rebanadas de aguacate y es el platillo Perfecto… Gracias por la receta. ❤

Delicioso! Lo acabo de hacer y tiene un sabor insuperable. Muchas gracias por tan ricas y nutritivas recetas ❤

Se ve delicioso este guiso. Se antoja mucho. Saludos y gracias por compartir

Que ricooo,.muchas gracias y a mucha gente nos agrada que salgan al ultimo probando los alimentos

24 күн бұрын

Gracias, saludos

Hola, la acabo de cenar y me ha encantado. Muchas gracias.

Muchas gracias queridos Sra. Deyanira y Alfonso por compartir tantas recetas deliciosas y sobretodo nutritivas, bendiciones y excelente semana 😋😋❣🙏

Que plato mas completo! Y delicioso ,lo hare sin tardar ,muchas gracias ,querida familia.

Claro Sra hermosa 👍👍👍

Que exquisito se ve este guiso gracias Ponchito y a tu mami ya lo apunte para hacerlo❤❤

Gracias por tan deliciosa receta y saludable. Lo haré esta tarde aparte que se mira delicioso 😋 saludos mi señora hermosa y a su hijo 😘❤️🌺

Señora preciosa !! Me encanta saber que está bien de salud !! Bendiciones.

24 күн бұрын

Todo bien Gracias por preguntar. Sigo compartiendo recetas en el canal y colaboro para radio y TV Programas como la mujer actual y aprendiendo a envejecer. Saludos!

QUE RICO SE VE,GRACIAS !!! 👏👍🏻🙋‍♀️

Día 8, like ocho ❤ saludos señora linda 🤗 Siempre procurando la buena salud 😘 😘

Se ve delicioso ese guiso 😋😋😋 gracias por compartir

24 күн бұрын

Gracias a ti

Buenas noches gracias por la receta tiene que estar buenísimo gracias 💪👍👏👏👏😋😘

@genovevaobregon2721

25 күн бұрын

Gracias la receta se ve deliciosa saludos muchas bendiciones

Que bien explica cómo cortar y limpiar los champiñones que no sabía cómo hacerlo!!! Gracias!!

Hola me encantan sus recetas y aunque no me haga presente aquí apoyando me gustaría más recetas de amaranto inflado y de kasha no se como se prepara me lo regalaron y ni idea de antemano muchas gracias DIOS LOS BENDICE y yo les mando un fuerte abrazo a doña Deyanira y a señor Alonso si llego a equivocarme con los nombres una disculpa

24 күн бұрын

Gracias Rosa Compartiremos más recetas Saludos!

Excelente, mis ingredientes favoritos. Saludos desde Las Vegas

Gracias ❤

Hola, órale, siempre me ha llamado la atención la col y no sabía cómo prepararla, además me gusta mucho, gracias, bendiciones ❤🙏

Mi hija es vegana , hago sus recetas y a mi hija le encantan !!!

Excelente receta baja en calorías y muchos nutrientes que rico ! Saludos bonita semana 🙏🏽🙋🏻‍♀️💐

No sOy vegana ....pero me encantan sus recetas y he realizado algunas y son muy buenas..una pregunta el repollo se puede sustituir x otro vegetal? Ya q me inflama mi estómago ... gracias x sus recetas

Muchas gracias por la receta rica que se ve Dios les bendiga familia hermosa😊❤

Que delgado esta Alfonso!! Wowwww!! 😮😮😮😮😮

11 күн бұрын

Me alegra saber que se nota mi esfuerzo! Saludos!

Hola familia... gracias v la receta....se. ve espectacular

Fantástico

Gracias y si es muy nutritiva ami me recomendaron el tofu

24 күн бұрын

Gracias a ti

Gracias!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍

Gracias por esta rica recetammm😊

Gracias por la receta

24 күн бұрын

Gracias a ti

Gracias🎉❤ !se antoja!

24 күн бұрын

Gracias a ti!!

Qie rico tengo todos los ingredientes lo voy a preparar 😋

muchas gracias!!

24 күн бұрын

Hola. El tofu como tal es de soya. Pero también existen recetas de quesos con semillas y garbanzo. Tenemos las recetas en el canal por si gustas verlas Saludos!

Por favor, como hacer el tofu. Gracias desde Colombia

Q rica y colorida receta! Gracias a ambos🙏🏻💚🥰🥰🇦🇷

24 күн бұрын

Gracias a ti!!

Que rico, lo voy a preparar.

25 күн бұрын

Excelente!

me gustaria que publicara un libro

24 күн бұрын

Esperamos hacerlo!! Saludos!

❤❤❤

Gracias por la receta yo tengo problemas de sobrepeso y no puedo bajar y me cansó mucho en el trabajo

Que buena receta 😊mil gracias por compartir ❤

@MileidyCanales

25 күн бұрын

🥰😘❤️❤️

25 күн бұрын

Gracias a ti

Mmmm, ya quiero prepararla!! Gracias 🙏 Para cuántas porciones es está receta??!

22 күн бұрын

Para 4 personas Saludos!

👍👍👍👍

Se ve rico, el tofu se podrá sustituir con otra cosa? Yo tengo problemas de tiroides y e escuchado q no es bueno el tofu, q me dicen?

24 күн бұрын

Tenemos un video sobre el tema de la soya Esperamos puedas verlo Saludos!

Sois los mejores gracias por todo !❤❤❤❤❤

25 күн бұрын

Muchísimas gracias!!

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Saludos Al

25 күн бұрын

Saludos!

Q delicia!

ATÚN, SOYA Y ¡CAAAAAAARNEEEEEE!

@oneme3000

25 күн бұрын

ª

25 күн бұрын

;)

Es proteína y no grasa

tontería es por ende la moderna clasificación de todos los alimentos considerando sus números en cuanto a composición molecular: proteínas, grasas , fibras o carbohidratos. Científicos de todo el 1° mundo respaldan tal clasificación. Tontería es estar desinformado en esta época de " aldea global". Atte.

lamentablemente, el TOFU está clasificado como grasa. No es proteína, según la última y más moderna clasificación de los alimentos de la FDA Norteamérica, su equivalente Europea. No habrá tal pérdida de grasa

@carmencordero3281

24 күн бұрын

Eso es una tontería lo que dices

24 күн бұрын

El tofu es proteína, no es grasa. Saludos!

Gracias! Su hijo no cambia ..no me gusta verlo al final por los gestos q hace

@silviarubalcava5179

25 күн бұрын

😅

@evaramirez4169

25 күн бұрын

Respeto a la forma de ser de toda persona.

@MaryJuarez-ev3fc

25 күн бұрын

Pues simplemente no lo veas que amargada eres

ud. lo dice ? es ud. nutriologa ? cientista alimentario? cuáles son sus títulos universitarios que avalan su palabra ? Yo no soy ni lo uno ni lo otro pero me informo. Ud. no desinforme. Haga sus recetas ya que otra cocinar es buena, pero no diga lo que no es ciencia como lo declara la FDA.

24 күн бұрын

mmm... Saludos