Complete guide on the Efficient Back Style (Easy Back) Total immersion swimming
Спорт
In this video, Rafa Soriano Certified Total Immersion Swimming Trainer introduces the backstroke, or "backstroke," as the second of 4 swimming strokes to be covered in a new Efficient Swimming video series. The video aims to teach viewers how to swim on their backstroke in a quick and easy way, regardless of their current skill level. The video covers the key elements of the backstroke, such as body rotation, stroke, and kick, and also highlights common mistakes swimmers make when performing the backstroke, such as locking the shoulder joint. , the sinking of the legs, the grip in the form of a windmill, and the water in the face that makes it difficult to breathe.
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The video talks about the style of swimming backstroke (Easy Back) and how it is related to the free style or front crawl. The two styles share constant balance, reduced drag, and propulsion through lateral changes in body weight distribution. He also mentions the importance of swimming finely and trying to slide cleanly, as it is essential in backstroke.
I would like to extend my sincere thanks to record-holding swimmer Meritxell Gomfaus for allowing me to use clips from her videos to enhance the educational content of our program. Her experience and dedication to the sport of swimming have been invaluable in helping us improve our skills and knowledge. We are truly grateful for her contributions and I look forward to the opportunity to continue learning from them in the future." Follow Meritxel on Instagram @gonfi77.
Credits🎬:
Emily Jane Seebohm
ryan murphy
#swimming #totalimmersionswimming #backstroke
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💙 I am Rafa Soriano, certified level 3 trainer of the Total immersion method, director of Efficient Swimming with more than 13 years of experience.
"I WILL NOT REST UNTIL YOU ARE AN EFFICIENT SWIMMER"
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Пікірлер: 307
¡Hola Nadadores! Necesito que compartáis este vídeo y otros vídeos del canal, para ayudarme con la producción de más contenidos. 🙏🏻
@eskeletoneskeleton3927
Жыл бұрын
Hecho 💪🏻😉
@silviacaldelas186
Жыл бұрын
Como hago para compartir por whats app?
@danieleltravieso7658
Жыл бұрын
Por supuesto que sí , eres uno de los mejores entrenadores que he visto en KZread, sobretodo para los que se aferran a nadar bien y con técnica osea bonito .
@nixonrobertocastroaraujo6439
Жыл бұрын
@@eskeletoneskeleton39277u7
@rubymoralesameca7850
Жыл бұрын
Eres extraordinario, ya te sigo y comparto a mí me as ayudado muchísimo, solo me falta perfeccionar nado de espalda y pecho, porque mariposa se me hace imposible todavía y también la vuelta de campana. Muchas gracias por compartir tu entrenamiento, enorme saludó y besos desde Veracruz, México.✨👏👏 👏😘😘😊😊
Muchas gracias, estoy poniendo todo en práctica, tengo 70 años y soy de México 🇲🇽 bendiciones 🌹
Жыл бұрын
Me alegro mucho de tenerte aquí y de saber que mis vídeos te están ayudando. Un cordial saludo
He visto varios vídeos explicando cómo nadar de espalda y este es sin duda el más completo y recomendable. Tomando en cuenta todos los puntos cómo la coordinación, la nula experiencia y los detalles que conllevan realizar el estilo. Estoy sumamente agradecida!!
@silviasoledadsolanososa4845
7 ай бұрын
Graciaaaaas!!!!!
@silviasoledadsolanososa4845
7 ай бұрын
Vi varios videos pero este es excelente.
Tengo 72 años ,y he aprendido a nadar hace,3 años ,y todavía me queda,mucha técnica,pero estoy encantada,me encuentro mucho mejor,de todo,espero ver vídeos y aprender,gracias 🫂👏
Rafa que bonito explicas sin acelerar nada.. como debe de ser.. paso x paso.. esta barbaro este video.. es todo un tutorial para aprender, mejorar y disfrutar de este estilo.. gracias x compartir y vienen mas...!!
Жыл бұрын
Gracias a ti por tu comentario ☺️
@virgiliomedinaguzman7813
4 ай бұрын
Tengo 73 años llevo un año praticando y tesigo tesigo tesigo gracias muchas graciad
Los mejores tutoriales de natación, definitivamente.
Жыл бұрын
Me siento motivado al leer tu comentario. Gracias
Muchas gracias, veo que estoy haciendo todo mal, tengo 70 años y soy de México 🇲🇽 bendiciones 🌹🌴
Ya se lo he enviado a todos mis alumnos. Me alegro de que vuelvas a subir vídeos. Ya lo he visto dos veces 😅 Gracias Rafa.
Жыл бұрын
Me encata saber que otros entrenadores utilizan mis enseñazas.
Muy bien explicado
gracias por compartir 👍🏼
Gracias por todo tu contenido. Tengo 36 años, Estoy aprendiendo a nadar y tus videos me han sido muy utiles. Gracias!
ahora entiendo porque tomo litros de agua nadando dorso jajajajaja........aprender de adultos es màs complicado, pero este videolo mirarè mas veces, hay mucho que aprender........gracias y un saludo desde italia 🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias maestro.
Excelente video. Gracias
👍 muy buena explicación
Grandes tips
Muy completo , gracias
Muy buen video.gracias❤
Bien explicado!
Que bueno!! Se te extrañaba!! Excelente explicación Rafa!! Gracias TOTALES!👍👏
Muy bueno el vídeo!
Excelente video, agradecida por su guía.
Excelente explicación
Excelente tutorial !
Gracias por compartir sus conocimientos . Siguiendo los ejercicios en ese orden he aprendido a nadar ese estilo. Muchas gracias
El mejor video . Mil gracias!!!! 🎉❤
Muy bueno gracias
Excelente video
Excelente video Rafa, espero pronto puedas subir más videos de estilo espalda!. Saludos desde México!
Excelente video.. gran motivación a aportado.. los sigo!!! ❤❤❤
Excelente video, esto me explica muchos de mis defectos.
Muy buena explicación!! De verdad aprendí mucho, gracias!!!!
Gracias muy padre bendiciones
Muy útil el vídeo muy claro, saludos!!
Muchas Gracias! Me encantó el vídeo 💐
Excelente explicación mil gracias un abrazo grande 😃
Muchas gracias
Mil gracias..... Saludos desde Necochea Argentina.
Super😊. Ahora ya entiendo mejor este estilo
Superrr gracias 🙂
Muy buenos los ejercicios para nadar de espalda .saludos
😮gracias lo estoy intentando poniendo en práctica.
Súper bien explicados, los pondré en práctica 👍🏊
Me encanta como lo expones
Excelente Rafa: muy buenas recomendaciones y ejercicios. Muchas gracias 👍👍👍😉
Me gusto mucho, lo practicare
Excelente video.. gracias desde 🇺🇾 Uruguay
Gracias , Rafa. Contigo aprendo mucho. Haces que aprender a nadar sea un placer.
estoy aprendiendo con este video
Lo emos pasado muy bien con tus ejercicios, gracias
Ficou perfeito didático gostei muito.
Muchas gracias por explicar tan bien los ejercicios los repaso muchas veces saludos desde México
muchas gracias, mejor explicado imposible.
Profesor Rafa: Muchísimas gracias. 😊🙏💙
Excelente!!! Muchas Gracias!!! Bendita Vida desde Argentina Saludos!!!
Buenísimo. Como siempre. Nunca defraudas. Gracias
Жыл бұрын
Gracias Jorge, Me encanta ver cómo disfrutas de mis enseñanzas. ☺️
Muy buena la explicación. Aprendí bastante
Muy bien explicado, clar, sencillo y completo, 👌👍 gracias. Lo intentaré.
Se te extrañaba Rafa, bienvenido de vuelta...y como no podía ser de otra manera el vídeo es excelente. Tengo por lo que veo varios vicios que corregir, pero con estás guías que nos das seguro mejorare mucho. Abrazo desde Argentina.
Жыл бұрын
Gracias Sergio, Tardo un poco en subir contenido, pero puedes estar seguro que siempre sera todo con mucha calidad, lleno de información para que podáis consultar siempre como una guía.
Profesor, Rafael execelente explicación del estilo dorso, gracias por su conocimiento 👏👏👏👍👍👍👍
Gracias, muy buena explicación, lo llevaré a la práctica, mi estilo favorito!!!!
Me encantó, queda muy claro paso a paso, de éste tipo de nado. Muchas gracias, ya lo compartí.
Muchas gracias. Este vídeo me ha enseñado muchísimas cosas. Ahora lo practico y es increíble 😅😊
Buena Rafa ❤he aprendido mucho contigo,hace tpo que no veía,estoy feliz
Este video si me enseño, gracias. Así aprendo, observando como se hace
4 ай бұрын
Me alegro mucho de que te haya gustado. Es un placer poder compartir mis conocimientos. Un fuerte abrazo
Gracias Gracias ❤❤❤
Fantástico 😊
Excelente contenido y muy edificante información los felicito Gracias Gracias Gracias a Dios 🥂🙏🇨🇴
Gracias, muy didáctico, ilustrativo y en secuencia bien escogida y ordenada. Muestras el camino más práctico y eficiente. 🏊🏼♂️👍🏼
Con este video aprendí a nadar dorso, gracias!!!! 😊
muchas gracias por el video. estoy nadando espalda. intuia que cometo errores. todavia no he comprendido cuando doblar codo 90 grados.
Eres un magnífico profesor. Ojalá pudieramos ir a tus clases personales en el resto de España. Yo no me las perdería. Mil gracias ❤❤
Wuau me encanta saber que músculos se están trabajando explicas tan bien 😊 Gracias
5 ай бұрын
Gracias Ana 😊
Hola. Me encantó el vídeo. Es muyyyyy completo. Me gustaría, sí es que puedes, hacer un vídeo así de detallado del estilo mariposa.
Vi todo el vídeo atentamente para no perderme ningún detalle muy bien esplicado.
Gracias Rafa. Lo practicaré en la próxima clase de natación. Estaré atenta para cuando llegue el estilo "pecho".
Жыл бұрын
Habrán vídeos de todos los estilos 😉
@TerryGuzmanMartinez
Жыл бұрын
@ 😊 ¡Genial!
Hola. Muchas gracias. Me ha servido mucho el vídeo. Por qué no lograba entender que estaba haciendo mal. Y vaya que tengo muchos muchos errores . Gracias
No había visto tu Video y aplico muchas técnicas en la enseñanza que tu mencionas en el video, me gusto muchísimo. Gracias Gracias Gracias por Compartir tu conocimiento
Gracias👍
gracias profe
Excelente aplicación para nosotros nadadores que necesitamos refrescar nuestro conocimiento!
Muy bien, en este estilo voy a comenzar de cero, en el croll ya he adelantado algo gracias a sus buenas indicaciones, muchas gracias.
muy bien explicado Rafa, gracias a tus detallados consejos, he ido evolucionando y perfeccionando el estilo espalda, y asimismo me han permitido ganar fluidez, deslizamiento suave, y bastante rapidez.
Gracias Rafa muy interesante, mañana mismo me pongo a ello!!!
Жыл бұрын
😚😚😚😚😚
Gracias rafa la mejor explicación que e visto y lo pondré en práctica en mi próxima clase de natación para mí este estilo de dorso me cuesta mucho avanzar
Que bien explicado !!👏👏👏👏👏✌🏾 muchas gracias Rafa
Жыл бұрын
Gracias a ti!!
Estupendo Rafa
Жыл бұрын
Gracias, no te olvides compartirlo 😉
Video perfecto, gracias.
Жыл бұрын
¡Muchas gracias José Ramon!
Muchisimas gracias!!!
Жыл бұрын
De nada!
_ muy buen tutorial gracias excelentE ✨👌
MUCHAS GRACIAS POR TU VIDEO!!ENSEÑAS...MUY BiEN!!!
10 ай бұрын
Con mucho gusto
Gracias para volver a publicar videos!! Aprendemos un montón en cada vídeo!! Gracias :)
Жыл бұрын
😃
He mejorado muchísimo mi natación con toda tus consejos.estoy muy agradecida. Bendiciones 😘
Genial muchas gracias aprendi estilo braza (sigo mejorando) pero tenia miedo nadar de dorso siempre me entraba agua a la nariz, ahora que ya aprendi a flotar de espalda me siento mas segura, ya hago lo que llamas torpedo, ahora seguiré los demas pasos, tambien me parece mas cómodo incluso que el croll, por el hecho que en cualquier momento si te falta el aire puede respirar , voy a considerar hacerlo cada 3 brazadas pero igual aveces me saco unos respiritos antes 😙
excelente video!! gracias
Жыл бұрын
Gracias por comentar
Muy bien explicado, me está ayudando mucho a mejorar, tengo 58 😊
Súper completo gracias 😊❤
Жыл бұрын
🤩
Que Alegría Rafa de nuevo por aquí 👏👏👏
Жыл бұрын
Gracias 🙏🏻
Excelente. Lo miro frecuentemente
Жыл бұрын
¡Hola Mirta! Muchas gracias por ser parte de mi comunidad de Natación Eficiente y por tus palabras tan amables. Me alegra mucho saber que disfrutas de mis videos y que los has visto en varias ocasiones. Cada video está repleto de detalles y mucha información de valor, por lo que cada vez que los veas aprenderás algo nuevo y podrás aplicarlo en tus entrenamientos de natación. No olvides compartir mis videos con tus amigos y familiares que también pueden estar interesados en aprender técnicas de natación eficiente. Si tienes alguna pregunta o sugerencia para futuros videos, por favor déjame saber en los comentarios. ¡Gracias de nuevo por tu apoyo y espero verte pronto en el próximo video!
Eres el mejor 👏👏👏
Жыл бұрын
Hola Laura, Gracias por tus constantes mensajes de apoyo. Es muy motivador ver el reconocimiento por cada uno de mis trabajos. ☺️ Un saludo