La Importancia del Rolido en la Natación: Ejercicios y Claves para Nadar sin Cansarse
⭐⭐ SI OS HA GUSTADO EL VIDEO, OS RECUERDO QUE TAMBIÉN TENÉIS UNA WEB CON INFINIDAD DE ARTÍCULOS POR EXPLORAR ⭐⭐
¿Quieres mejorar tu técnica de natación y aumentar tu resistencia en el agua? En este video, descubrirás la importancia del rolido en la natación y cómo dominar esta técnica puede transformar tu rendimiento en la piscina. Aprenderás los fundamentos del rolido y su impacto en la eficiencia y velocidad en el agua.
Nuestro experto en natación te guiará a través de una serie de ejercicios prácticos diseñados para fortalecer tus músculos principales y mejorar tu coordinación corporal. Con estos ejercicios, estarás en camino de lograr un rolido fluido y efectivo en cada brazada.
Además, revelaremos claves importantes para nadar sin cansarte. Descubrirás técnicas de respiración adecuada, cómo mantener una posición corporal óptima y consejos para conservar energía durante tus entrenamientos.
No te pierdas este video informativo y entretenido que te ayudará a perfeccionar tu técnica de rolido en la natación y nadar con mayor eficacia y resistencia. ¡Suscríbete al canal y activa las notificaciones para no perderte nuestros próximos videos sobre natación y mejora personal!"
¡Bienvenido/a a AprendeNadando! En nuestro canal, Martí Comas y Nil Mora te llevaremos en un emocionante viaje por el mundo de la natación. Aquí encontrarás tutoriales, consejos, técnicas y mucho más para mejorar tus habilidades en el agua.
🏊♂️ Suscríbete a AprendeNadando para no perderte ninguno de nuestros emocionantes videos sobre natación y mantenerte al día con las últimas novedades en el mundo acuático.
⭐ Sigue a Martí Comas en Instagram:
comasmartii?igs...
⭐ Sigue a Nil Mora en Instagram:
[Enlace a Instagram de Nil Mora]
No olvides seguirnos en nuestras redes sociales para estar al tanto de contenido exclusivo, detrás de escena y actualizaciones:
📸 Instagram: aprendenadando?...
🎵 TikTok: www.tiktok.com/@aprendenadand...
🛍️ Explora nuestra selección de productos recomendados para mejorar tu experiencia en la natación:
🩱 Trajes de Baño 🏊♀️
Speedo Bañador Hombre
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/47sEb36
Speedo Eco Endurance Bañador Mujer
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/47xicYI
👓 Gafas de Natación 🏊♂️
Speedo Fastskin Hyper Elite
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/45mD57a
ARENA Gafas de natación para competición
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/3Ozsq1Z
🤿 Snorkel 🌊
Snorkel Tubo De Buceo Central Speedo
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/3rZBkOL
Snorkel Bullet Head
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/3OwLcHw
Snorkel FINIS
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/3qtuGA1
🏊♂️ Pull Buoy 🏊♀️
Speedo Unisex Adulto Elite Pull Buoy Espuma
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/3KFsCf7
Princess Diana Trust Arena Unisex Adult
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/447Lwly
🏄♀️ Tabla de Natación 🌊
ARENA Pull Kick Tabla de Natación, Unisex
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/455e14V
ARENA Kick - Tabla de natación
🔗 Enlace de Afiliado:amzn.to/45qdFW9
🏋️♂️ Palas de Entrenamiento 🏋️♀️
Arena Vortex Evolution Palas de Mano para Natación, Unisex
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/453Fq77
Finis Paletas de Agilidad sin Tirantes, flotantes
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/47wAlFY
🐟 Aletas de Natación 🦈
Speedo Aleta de Entrenamiento Biofuse Training Fin, Unisex Adulto
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/3KEmO5o
Arena Powerfin Pro Multi Aletas, Unisex Adulto
🔗 Enlace de Afiliado: amzn.to/3YtJ341
¡Únete a nuestra comunidad apasionada por la natación, mejora tus habilidades en el agua y descubre productos que pueden potenciar tu experiencia en AprendeNadando!
#AprendeNadando #Natación #MartíComas #NilMora #NataciónAcuática #ProductosNatación
natación
natación para principiantes
técnica de natación
respiración en natación
eficiencia en natación
superar fatiga en natación
progresión en natación
arrastre en natación
posición del cuerpo en natación
patada en natación
brazada en natación
entrenamiento de natación
Пікірлер: 222
Ahora mismo hemos subido la segunda parte con ejercicios para mejorar el rolido ;) kzread.info/dash/bejne/eXuIxJaqhabbYbw.html
@marisoliglesiashumanes4819
Жыл бұрын
Muchas gracias
@teresavallejos3550
Жыл бұрын
Muchas gracias
@andrestherock1
Жыл бұрын
Ya lo voy a ver
@user-du5ho5dl5h
Жыл бұрын
@@marisoliglesiashumanes481958
@lilucolo6377
11 ай бұрын
Muchas gracias! Un genio como explicas. Me ree sirve. Gracias❤
Tengo varios años nadando, solo con estos vídeos he mejorado la técnica, encontré que tu video es el mejor explicado, rolido, codo alto, brazo estirado, recuperación aérea, y demás, me encantó tu explicación, gracias.
@aprendenadando
11 ай бұрын
que bien es poder ayudarte!!! Muchas gracias ;)
Genial gracias.
Muy interesante tus consejos prácticos, para un buen rolido, muchas gracias, saludos fraternos
Excelente tu explicación..
saludos desde Mexico.. gracias x tus enseñanzas. Maestro !! he aprendido mucho!!!
Muy bueno muchas gracias
Gracias por este vídeo tan bien explicando!
Porfa hacer un video explicando paso a paso como trabajar las piernas y pies para mejorar la patada, gracias por la gentileza.
Muy interesante me ayudado mucho gracias
Gracias profesor.
Gracias por compartir, me encantaría tener mas ejercicios. Saludos desde mexico
Me gustan sus videos y aprendo mucho de sus técnicas bendiciones
Super bien explicado muchas gracias, ❤ desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷
Muy interesantes Tips y muy bien explicado, aprendí mucho, gracias !!! Si me interesa otro vídeo 😊
Que importante corregir sus técnicas fabulosas soy principiante saludos y bendiciones 🙏❤
Gcias esta perfecto. Por favor para poder respirar en el agua
Excelente explicación!!. Muy interesante para aprender a nadar de forma más eficiente. Muchas gracias!!
Grsciss importante
Gracias, bastante claro.
@aprendenadando
11 ай бұрын
Muchas gracias ;)
Excelente. Muy importante el rolido
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;)
Muchas gracias x estos consejos.
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias por ver y comentar, un saludo ;)
Gracias x las explicaciones del rolido con mucha paciencia Saludos
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;)
Excelente expicacion Gracias! Esperamos mas videos con ejercicios!
@aprendenadando
11 ай бұрын
muchas gracias ;)
Si me gustaría saber aprender la 2da parte sobre Rolido por favor.gracias
Gracias por tu enseñanza. Excelente . Saludos
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;)
Muchísimas gracias por la explicación tan clara gracias por el video 🙏
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;)
Gracias! Me ayudó muchísimo!
@aprendenadando
8 ай бұрын
Muchas gracias🥳
Muy interesante lo del rodilo !!! Gracias!!!
@aprendenadando
11 ай бұрын
Muchas gracias ;)
Me ha encantado tu explicación, muy didáctica, muchas gracias
@aprendenadando
11 ай бұрын
muchas gracias ;)
Gracias porfavor mas videos con rolido gracias 🙏👍
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;) hemos subido una tercera parte por si te interesa
Gracias.
@aprendenadando
8 ай бұрын
Muchas gracias 💪🏽
Muchas gracias, cierto el razonamiento, lo probaré pues yo me agoto enseguida.
@aprendenadando
11 ай бұрын
Muchas Gracias por el comentario! Un saludo!
Muy buena explicación, muchas gracias!
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;)
Estoy de acuerdo totalmente. Estoy usandolo más ahora y se mejora mucho con el rolido, tal cual decís, la hidrodinámica y el recobro, que no parece tan importante al principio pero es que ayuda mucho a llevar los hombros más relajados.
@aprendenadando
11 ай бұрын
que bien!!
Gracias por su enseñanza
@aprendenadando
Жыл бұрын
un placer ;)
Muchisimas gracias muy interesante
@aprendenadando
11 ай бұрын
Muchas gracias ;)
Gracias por los consejos , saludos
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;)
Hoy lo descubri sin darme cuenta de tú video si es una gran diferencia, antea sentía que me falataba el aire
@aprendenadando
Жыл бұрын
que bien poder ayudar ;)
Hola aprendiendo a nadar con técnica gracias a tus videos desde Chile
@aprendenadando
Жыл бұрын
un saludo y muchas gracias ;)
Excelente explicacion..gracias..
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;)
Nadie ,me había explicado técnica tan claro..enhorabuena y mil gracias...me encanta nadar!!!
@aprendenadando
11 ай бұрын
muchas gracias ;)
Gracias ❤
@aprendenadando
8 ай бұрын
Muchas gracias 🥳
Muchísimas gracias. Muy importante en mis travesías, punto a tener en cuenta para mí casación y velocidad. 👌💪
@aprendenadando
11 ай бұрын
que bien!! Muchas gracias ;)
Yo tuve una lesión en la espalda una parte de la rehabilitación fue en piscina ,pero me referio a andar y tebajar las piernas com la resistencia del agua. Ha pasado varios años , estoy mucho mejor ,pero mi nivel de "natación "es muy básico, (soy de las lleva la cabeza afuera como los patos,jejeje) , así que vuestros videos me estan ayudando a coger confianza, aprender a respirar y aprender a nadar , pues saber la técnica es importante . Yo mientras voy a intentar hacer ese rolido , para mi es algo nuevo y las malas costumbres cuestan de quitar 😊.Gracias por estos consejos
@mistermafu
Жыл бұрын
Tn
Gracias, muy bien explicado, me ha servido mucho para mejorar mi técnica.
@aprendenadando
8 ай бұрын
Muchas gracias y que bien 🔝
Me ha gustado mucho tu explicación. Lo voy a tratar de practicar, sin duda. Gracias.
@aprendenadando
8 ай бұрын
Que bien 🫶🏽🤪
Gracias excelente explicación muy útil y efectivo
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias y un abrazo ;)
Excelente explicación, te felicito
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;) y un abrazo
Muy didáctico y útil. Gracias por unos consejos útiles, sencillo y creo que desconocidos para muchos.🙂
@aprendenadando
11 ай бұрын
muchas gracias ;)
mui bien muchas gracias
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;)
Muchísimas gracias es ud profe muy técnico practico y claro Mañana practicare
@aprendenadando
Жыл бұрын
practicar es la clave de todo, un abrazo y muchas gracias ;)
Gracias por las explicaciones me vine bien para mejorar a la hora de nadar
@aprendenadando
11 ай бұрын
que bueno ;) si te interesa tenemos segunda parte subida en el canal ;)
Gracias
@aprendenadando
11 ай бұрын
Muchas gracias ;)
Excelente vídeo y profe ❤ lo pondré en práctica
@aprendenadando
11 ай бұрын
Muchas gracias ;)
Muchas gracias
@aprendenadando
11 ай бұрын
muchas gracias ;)
Gracias por la explicación! Seria interesante un video completo sobre rolido.
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias y video acabado de subir con ejercicios ;)
Increible, siempre fui lento y pesado par nadar, y ahora entiendo porque.
@aprendenadando
11 ай бұрын
a practicar entonces!!
EXCELENTE VIDEO Y EXPLICACIÓN
@aprendenadando
8 ай бұрын
Muchas gracias 🥳🥳
Buen día me encanta. Como explica gracias estoy empezando a nadar .y. Con este video corrigió lo mal que hago gracias
@aprendenadando
8 ай бұрын
Muchas gracias 😍
Genial si nos ponéis más vídeos gracias
@aprendenadando
11 ай бұрын
muchas gracias ;) tenemos segunda parte en el canal si te interesa ;)
Muy buen video los felicito
@aprendenadando
11 ай бұрын
muchas gracias ;)
Muchas gracias y enhorabuena por estos videos tan instructivos. Estoy en natación por un problema de hernias en la espalda además de poliartritis, estas pautas y consejos me son de gran ayuda. Un abrazo
@aprendenadando
8 ай бұрын
Un saludo y Muchas gracias 🫶🏽💪🏽
Me encantaría una segunda parte para rolido Excelente presentación Muchísimas gracias desde México
@aprendenadando
Жыл бұрын
Ahora mismo hemos subido la segunda parte con ejercicios para el rolido ;)
@mariaelenasanchezramirez8312
Жыл бұрын
Enseguida la veo no me la pierdo Graciaaaas!!
si mas ejercicios de rolido
yo nadaba toda tieza, hasta que vi tus videos mejore en natación, gracias por tu ayuda!🤩
@aprendenadando
Жыл бұрын
nos encanta ver estos comentarios ^^
Muy bueno el rolido
@aprendenadando
8 ай бұрын
Muchas gracias 💪🏽🥳
Si. Sería interesante hacer una clase con el rodado o rotación del cuerpo al nafar. 🏊♂️ Gracias.
@aprendenadando
11 ай бұрын
Muchas gracias ;) tenemos parte 2 en el canal
Muy interesante, de gran ayuda para mejorar el desplazamiento, seria super mas ejercicios sobre rolido. Saludos desde Bogota.
@aprendenadando
Жыл бұрын
Muchas gracias, y ahora mismo acabamos de publicar el video con ejericios para el rolido ;)
@wahidgaming324
11 ай бұрын
Muchas gracias muy buen video Muy buen profesor Ya estoy practicando y e mejorado mucho la brazada y el desplazamiento
Excelente video!
@aprendenadando
11 ай бұрын
Muchas gracias ;)
Sî, por favor, más videos para poder profundizar en esta técnica con ejercicios adicionales
@aprendenadando
Жыл бұрын
hemos subido una tercera parte por si quieres echar un vistazo
Hola!, si me gustaría más ejercicios, Elena de Costa Rica
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias y video acabado de subir con ejercicios ;)
Muchas gracias por tu explicación. Fue excelente súper clara. Empeze natación este año y me encanta me quiero superará cada clase y tus videos me ayudan mucho. Consulta porque cuando termino la clase me cara termina súper colorada y tarda bastante en volver a la normalidad.parezco un tomate jajaja
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;) supongo que es normal al principio, poco a poco te iras acostumbrando a la piscina y te iras sintiendo mas comoda jeje
Me ha gustado el ejercicio para mejorar el rendimiento a través del rolido. Se es posible más ejercicios mejor.
@aprendenadando
8 ай бұрын
Muchas gracias 👍🏽 cada semana tenemos nuevo video al canal 💪🏽
Si. Mas ejercicios y teoría.
@aprendenadando
11 ай бұрын
tenemos parte 2 subida al canal!!
Excelente video, nunca me enseñaron estas técnicas en el curso de socorrismo
@aprendenadando
8 ай бұрын
Muchas gracias 🫶🏽
Me gustaría un segundo vídeo de Rodillo y si pudieras darme consejos para hacer ejercicios de Espalda
@aprendenadando
11 ай бұрын
aquí tienes la segunda parte; kzread.info/dash/bejne/eXuIxJaqhabbYbw.html
Interesante
@aprendenadando
Жыл бұрын
gracias ;)
Hola buen día Estoy empezando mis clases de natación Todavía no hago la respiración en natación
Me encantaría una segunda parte
@aprendenadando
8 ай бұрын
Esta en el canal 🤟🏽
Soy un "chapoteador" de libro y me ha parecido muy interesante la explicación sobre el rolido y la proyección del cuerpo para evitar resistencias.
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;)
Si sería genial un video de puro rolido
@aprendenadando
Жыл бұрын
hemos subido tercera parte de ejercicios de rolido ;)
Gracias por este vídeo! Para mí, el rolido es lo que más me ayuda a conseguir el deslizamiento y avanzar más rápido y con menos esfuerzo. Un saludo.
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias eva ;)
Las piernas, me pregunto si siguen paralelas al agua o acompañan el movimiento?
Rotar las caderas, solo así se consigue nadar de costado en cada brazada y las manos no deben chapotear, hay que flexionar más el codo e introducir primero los dedos.
@doloresbelgrano3523
11 ай бұрын
Manos también... Gracias!
@doloresbelgrano3523
11 ай бұрын
Sería bueno.....
@fabiodipietro7807
11 ай бұрын
Pierdo estabilidad al rotar caderas. Te sucede.? Como lo controlas?
@Emnis1
11 ай бұрын
Creo que al hacer mas didáctico el vídeo y por ende mas lento, las manos entran menos elegante y chapotea un poco, pero para ser una explicación lo hace muy bien. Verle nadar es una pasada. Gracias por el vídeo.
@monicaaguero4877
9 ай бұрын
@@doloresbelgrano3523qwaiq
Sólo una pregunta: en el primer ejercicio, no sería más fácil usar una tabla de corcho y llevar los brazos estirados hacia delante? Yo sólo pregunto....
si seria bueno mas rolido,,,,gracias son muy utiles,,,,estos tips ,,,,,yo uso aletas y cuando no siento q mi avance es muy costoso,,,siento las piernas muy livianas,,,,y en el mar,,,lo mismo me custa avanzar a pesar q domino el crol
@aprendenadando
Жыл бұрын
muchas gracias ;) , hemos subido parte 3 por si te interesa
Grande donnaruma
Yo quiero ese video de ejercicios de rolido
@aprendenadando
Жыл бұрын
tercera parte con ejercicios ya esta subido
Muy bueno
@aprendenadando
8 ай бұрын
Muchas gracias 🫶🏽💪🏽
Hola,me contracturo las cervicales al nadar podrías dar alguna sugerencia para evitarlo.gracias
@aprendenadando
8 ай бұрын
Vamos a intentar hablar sobre eso en un video 😉
❤
Tengo una pregunta porque cuando salgo de nadar y ya pasó un tiempo porque tengo el brazo caliente como si tuviera el brazo fiebre alguien me puede decir cuáles la causa ya me puse protector solar y aún sigue estando caliente
Una clase con más rolidos y como mantener las piernas para que no se hundan.Gracias
@aprendenadando
Жыл бұрын
tenemos segunda parte subida en el canal!!
Yo tambien quiero el video solamente con ejercicios de rolido por favor aganlo eso ayudaria muchisimo
@aprendenadando
Жыл бұрын
esta subido de hoy mismo por si lo quieres ver ;)
@teresavallejos3550
Жыл бұрын
@@aprendenadando muchas gracias ya la vi espero que me ayude mucho a mejorar sus videos son muy utiles y muy explicativos me gusta como explican cada ejercicio
Cómo lograr mínimas brazadas y máximo avance en natación ?
@aprendenadando
Жыл бұрын
cuestión de practica y técnica, es importante trabajar series por ejemplo de 4X50 O 4x25 donde haces un maxmin , máxima velocidad que puedes ir a la vez que haciendo las mínimas brazadas posibles.
Cómo puedo hacer el rolido, cuando utilizamos la tabla.
@aprendenadando
11 ай бұрын
aquí segunda parte con ejercicios; kzread.info/dash/bejne/eXuIxJaqhabbYbw.html
Si, quiero ver la patada porque noto que no avanzo mucho y no c porqué? 😢 claro que apenas tengo tres meses aprendiendo a nadar con técnica. Gracias.
Ejercicios del rolido ,como se hacen ?
@aprendenadando
11 ай бұрын
aquí segunda parte; kzread.info/dash/bejne/eXuIxJaqhabbYbw.html
🎉
@aprendenadando
Жыл бұрын
0lee