Como ser disciplinado sem esforço, com pequenas mudanças (Parte 1) | Podcast Sai da Média
Talvez você não saiba disso, FIVE, mas eu estudo disciplina, procrastinação, produtividade, foco, há quase uma década.
O primeiro programa de produtividade que eu tive foi em 2016. Então há pelo menos 8 anos eu treino pessoas para serem mais disciplinadas e terem mais resultados nas suas vidas…
E o que eu aprendi nessa jornada, é que existe o Paradoxo da Disciplina. Parece até um jogo de palavras, mas você vai entender nessa explicação… Olha que interessante:
“Eu quero ser disciplinado, porque não tenho disciplina. Mas como não tenho disciplina nem para me tornar disciplinado, eu permaneço indisciplinado”. Faz sentido?
O que eu notei então, é que pra muita gente é difícil se tornar disciplinado justamente porque é preciso ter disciplina no processo. Algo desafiador para quem está nessa missão.
Então eu preparei um conteúdo para ajudar qualquer pessoa a pegar o muro da indisciplina, que é gigante, e transformá-lo em um tijolinho, deixando o processo simples e sem esforço!
Se você quiser descobrir como fazer isso também, para ter mais disciplina, assista ao episódio #183 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL:
“Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 1)”.
E olha, FIVE, pelo nível de estudo que eu trouxe aqui e pelo nível de pesquisa que eu fiz, esse vai ser o melhor podcast sobre disciplina que já fiz até agora…
Então dá o play e confere!
→ Faça parte da Comunidade No Comando para vencer a procrastinação em até 60 dias:
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→ Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 2): • Como ser disciplinado ...
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#SaiDaMédia #VidaNoComando #GeronimoTheml
Пікірлер: 2 200
Qual frase desse podcast mais te marcou? Me conta aqui nos comentários!
@deborabrasil4990
3 ай бұрын
Troque a perfeição por progresso. Parecia que vc estava falando diretamente comigo. Vocês são demais 😂
@renatasegurossorocaba
3 ай бұрын
Eu QUEROOOOO
@renatasegurossorocaba
3 ай бұрын
Me impactou muito a frase: EU ESCOLHO FAZER ISSO TODOS OS DIAS!
@cristinacassunde5566
3 ай бұрын
Eu quero!!!!
@ze-roberto
3 ай бұрын
Troque perfeccionismo por progresso.
Frase: " Eu não posso me apaixonar pelo sonho. Eu preciso me apaixonar pelo processo até chegar no sonho! " ❤❤❤
@Sonia-mf1kl
2 ай бұрын
Exatamente...
@viviane_otg
Ай бұрын
Gerônimo e Paty poderiam fazer um podcast sobre a frase que vc colocou: "COMO ME APAIXONAR PELO SONHO, E NÃO PELO PROCESSO."
Eu quero. Mas tbm queria falar pra quem tá chegando agora e acha que o título é só pra chamar sua atenção. Se o Gerônimo e a Pati falam, eles fazem. Então vai por mim, nenhum vídeo deles tem o título só pra chamar a sua atenção. Obrigada por tanto e por tudo que vocês entregam. São minha companhia diária durante meu trabalho e muita coisa na minha vida está sendo revista por conta do que ouço aqui. E muita coisa tbm já mudou. Gratidão ❤
@PatriciaOliveira-qt9db
2 ай бұрын
Muito bakana .Bom saber ,comecei a ver por acaso não os conhecia ,mas já estou gostando demais
Eu QUERO! A mentalidade de quem realiza e se torna disciplinado, não é uma mentalidade de perfeição, é uma mentalidade de progresso. Por isso: "Troque PERFEIÇÃO por PROGRESSO"
" Para chegar no sonho é preciso se apaixonar pelo PROCESSO."
Apaixonar pelo processo, não pelo resultado.Aí está a virada de chave para uma vida livre🤜🏻🤛🏻
“Não estou preso na disciplina, estou liberto na disciplina” essa frase faz muito sentido porque já fui uma pessoa muito indisciplinada achando que isso era liberdade. Hoje sou CNC e five de carteirinha e colocando em prática tudo que Gerônimo ensina minha vida mudou significativamente e a liberdade é enxergar meus sonhos sendo realizados cada vez mais próximos e reais. “Aprendi a me apaixonar pelo processo”. Muita gratidão!
“Ninguém será disciplinado, se tornando apaixonado pelo sonho.” Que forte isso. 👏🏽
Meu maior entrave: perfeccionismo. No curso da academia da produtividade, aprendi a seguinte verdade absoluta: “feito é melhor do que perfeito”. Eu quero o livro!
Five bebê, escuto enquanto organizo minha casa! Melhor motivação do dia!
Encontrei vocês enquanto procurava vídeos que me motivassem a abrir meu negócio. O primeiro vídeo eu não vi, apenas escutei enquanto cortava a gramae.Foi como tirar uma venda dos meus olhos, era a energia que faltava. Desde lá estou maratonando no Spotify e hoje resolvi assistir no KZread. Já compartilhei os podcasts com vários amigos e familiares. Vocês são extraordinários, parabéns!!! Gerônimo é meu mentor🙏 Aqui em casa fizemos um quadro escrito "SE FALOU, FAÇA!!", está pendurado na passagem da porta principal.Gratidão pelos ensinamentos!!🙏❤️
Troque perfeccionismo pelo progresso, isso bateu forte pra mim. Já deixei muita coisa para trás e no meio do caminho, pq eu percebi que o meu perfeccionismo não deixava eu nem tentar por medo de levar um fora" ou um não" Veleu @geronimo e Paty.
Gerônimo e Paty, gratidão pelo canal! Através dos vídeos de vocês, estou me tornando a minha melhor versão. Hoje, completo 71 dias consecutivos de treino e malhar se tornou algo prazeroso e terapêutico para mim. Estava passando por problemas psicológicos após meu último trabalho me deixar doente, mas agora, com minha rotina diária na academia, me sinto revigorado. Não perco um dia sequer de treino, e quando a academia está fechada, saio para correr ou andar de bicicleta. Gratidão a vocês!
Em razão da procrastinação está tão presente na rotina de todos, ter disciplina tornou-se um superpoder. EU QUERO.
Tá perfeito? Não e não precisa ! Troque o perfeccionismo pelo progresso ! 🎉🎉
Não consigo parar de Assistir seus vídeos @GeronimoTheml... estou passando por muitas dificuldades por conta de problemas por falta de disciplina, ao longo da vida tomei decisões que me trouxe a essa situação. Há poucos dias atrás resolvi mudar, atualmente comecei a estudar o "Meu pequeno grande negócio" do Halisson Pontarola, e uma das lições eu travei... Era sobre disciplina, ai eu percebi que minha vida toda eu corri a carreira desleixadamente, sem disciplina alguma, sem sonho ou meta pré-estabelecida. Foi aí que eu cai em seu canal... Até aqui eu tinha um certo receio de ouvir "coaching", justamente por existir muita falácia, mas meu amigo... Vocês são diferenciados... Vou maratonar seu canal e assim que estiver em condições farei a minha inscrição na Comunidade no Comando. Parabéns pelo canal e obrigado por compartilhar toda essa experiência.
Eiii..olá eu aqui.. Five cheirando a leite!! 😊😊😊 E cheia de muita esperança....vcs me fizeram acreditar em mim!!! Muito obrigada!!!
Tantos aprendizados nesse vídeo! Trocar perfeccionismo por progresso; Disciplina traz liberdade; Apaixone-se pelo processo, não pelo sonho; Tá perfeito? ... E nem precisa.
Hello Geronimo e Paty! Adoro vocês, mas confesso que me identifico muito com a Paty! Estive no último WA em SP, agora em março. Quero compartilhar com vocês que venci meu único vício, que era a coca-cola (normal, nunca gostei da zero) depois ter visto a lista dos 10 piores alimentos no WA e de ter assistido os podcasts sobre disciplina e como transformar o difícil em fácil. Troquei facilmente o copo de coca por um copo com água saborizada, com rodela de limão ou laranja e folhinhas de hortelã. Gratidão! Ah… eu QUERO o livro autografado! Com carinho, Mônica Bastos. ♥️
Gratidão por todos esses aprendizados !!!🙏🏽 Deus abençoe sempre vocês 🙏🏽
Gratidão Mestre Gerônimo Theml! Seu método não só transformou a minha vida através da Claritia Boeira (muito antes de nos conhecermos) e hoje sou seu Aluno com muito orgulho e agora seu Método do Coaching Criacional transforma e potencializa ainda mais o meu trabalho! 🤟🤟🤟 Vamooooooooo!!!
Eu quero esse livro autografado aqui na minha casa! Que aula mestre e mestra, a frase é “apaixone-se pelo processo e não pelo sonho” Aqui é Five de Patente - Vamooooooooo!
Gratidão pelo dom da vida de vocês Gerônimo e Paty, vocês são inspiradores e estão cumprindo suas missões transmitindo conhecimentos tão profundos em seus podcasts. Que aula maravilhosa. Sou five desde 2023 e compartilho sempre seu canal com meus contatos. Serei CNC em breve, só me organizando aqui. Apaixone-se pelo processo e não pelo sonho: que impacto trouxe para mim, pois depois de muitos tombos estou tornando como hábito a prática da delícia de viver o processo até alcançar meu sonho. Tá perfeito?….não e nem precisa, viva o processo aceitando a caminhada pois o sabor da realização é indescritível. VAMOOOOO. Há, é EU QUERO muito o livro
Assistindo pela 2°vez. Amando esse tema. Será porquê???🤔🤔🤔. Aguando ansiosa a a 2° parte. Obrigada Gerônimo e Paty.❤
PATY Arrasou com o novo visual. Está a cara da Julia Roberts.❤❤❤❤
@klebersiqueiracampos7530
3 ай бұрын
Pode ter certeza que sua frase será lida no próximo podcast. Tá parecendo mesmo..
@yancathereza5373
3 ай бұрын
Pensei a mesma coisa
@mahrosendo3794
3 ай бұрын
Pretty woman! ❤
@brunnatrotta
3 ай бұрын
@@klebersiqueiracampos7530 🤗🤗
@brunnatrotta
3 ай бұрын
@@yancathereza5373 🤗🤗
Sou five desde 2023! E minha vida, mentalidade e atitudes mudaram muito e pra melhor desde então. Agora em abril passei a ser CNC, estou muuuiitooo feliz! Sigo alçando e alcançando novos objetivos, hábitos e uma nova vida que sempre desejei pra mim! Obrigada por tanto! Bjos Paty e Gerônimo!😘😘
EU QUERO muito esse livro ! Gerônimo e Patty, espetaculares com sempre ❤️
Esse podcast faz tanto sentido.....Vai me ajudar muito na mudança de mentalidade dos meus pacientes!!!!
Oie meu nome é Sabrina nakao, sou a Five da esteira pq maratonei o podcast perdendo 20kg na esteira. Sou tb a five mãe de gêmeos como vcs Sou tb a five inspirada ou five radialista pq uso esse conhecimento aqui para escrever minhas colunas na rádio. Sou educadora financeira e uso demais esses conteúdos para me ajudar a dar aula sobre mindset financeiro. Falo sempre para meus alunos sobre a força dos bons hábitos ou seja nas boas escolhas Obrigada por tanto. Amo a voz da Patty, super me acalma, ela deveria gravar áudios motivacionais.
Sou FIVE aquariana (fria e calculista) e precisava conhecer vcs para diminuir a entropia do meu sistema 😅, me tornei CNC e estou na semana 5!! Sou grata por tanto conhecimento. E graças as aulas a minha “síndrome do impostor” está bem controlada. Acho que vcs não tem noção do quanto transformam vidas!! Obrigada Paty e Gerônimo!!
@FinanceiramenteImaturos-js5tf
3 ай бұрын
Hahah tb sou a five aquariana fria e calculista haha
Estou mudando meus hábitos, e isso aconteceu depois que comecei a ver vocês e principalmente depois que li o livro A Arte de Falar e Fazer.
Que fantástico, abriu minha visão principalmente na questão de se apaixonar pelo processo e não ficar focando no sonho
TROQUE PERFEIÇÃO PELO PROGRESSO!!! Precisava ouvir isso!
Troquei perfeição por progresso 💪🏻 Obrigada Pati por ler meu comentário ❤ sou a Samanta
@patriciaaraujo367
2 ай бұрын
💚
@monicavieira5059
2 ай бұрын
SOU FIVE ARREBATADA. Me encantei desde o primeiro episódio que ouvi, minha playlist diária e oficial malhando e dirigindo!
Eu quero e quero muuuuito, sai de lá do Spotify só para curtir aqui também. Amo vocês e aprendo muito com vocês todos os dias
Eu querooooooo muitoooooooo Carina São Luís Maranhão. Conheci vocês pelo Spotify, mas vim aqui no KZread pra tentar ganhar esse livro e aplicar ele na minha vida.
"Troque perfeição por progresso" Eu quero!
Feito é melhor que perfeito 🤟🤝
EU QUERO O LIVRO! AGUARDO PORQUE ESSE PROGRAMA É SHOW! ❤❤❤
Eu quero. Ótimo aprendizado, bora praticar. Gratidão!
Que podcast incrível. Já quero a segunda parte. Five e Awaker por aqui. Anotei os hacks para estampar na casa inteira. 5 Hacks Mentais para ter mais disciplina: 1- Lá vou eu transformar isso em algo mais fácil (mudança de mentalidade) 2- Você está trocando uma restrição por uma escolha (ser indisciplinado é uma prisão) 3- Ninguém se tornará disciplinado apaixonado pelo sonho e sim, pelo processo. Mude do resultado para o processo 4- Troque a auto crítica pela auto compaixão (auto compreensão) 5- Troque perfeccionismo por progreso.
Não são os eventos que nós incomodam, é a nossa interpretação dos eventos que nos incomodam
EU QUERO! Esse podcast foi fantástico!! Frases que irão nortear meu progresso este ano de 2024: - Apaixone-se pelo processo não pelo resultado. - Os nossos hábitos guiarão os nossos resultados e você ainda vai chamar isso de destino". Que frase impactante!! - Está tudo bem, eu errei, eu sou humana. E exatamente agora eu vou fazer tudo diferente de novo. - Tá perfeito... Não, e nem precisa. Pois, farei o melhor que puder com aquilo que tenho hoje.
Que momento! Q palavras! Q ensinamento! A frase de hj, foi "não estou presa na disciplina, eu estou liberta na disciplina.
“Troque perfeição por progresso”
Olá GT e Paty, SEUS LINDOS! Voltei aqui no YT para mais um comentário. Semana passada eu vim aqui e comentei o término da leitura no dia 01/04 do Livro "Assuma o Comando da Sua Vida", naquele mesmo dia iniciei a leitura do Livro "Produtividade para quem quer tempo" e o terminei hoje (04/03) pela manhã (hoje começo a leitura do livro a Arte de falar e fazer para completar a trilogia), e tenho a dizer que incorporar o hábito angular (estou carregando os livros para todos os lugares) tem feito toda diferença! Quero aqui externar o quão gratificante tem se tornado minha jornada. Pela primeira vez estou assistindo ao episódio no momento que ele foi disponibilizado para além do aprendizado, dizer que estou virando a página! E o melhor, as viradas de página, estão sendo guiadas por vocês! Espero em breve poder encontrar com vocês e dar-lhes um abraço e tirar uma foto com vocês e poder agradecer pessoalmente toda mudança que já aconteceu na minha vida e as que ainda estão por vir rumo a uma via extraordinária. Se vierem para Itajaí, são meus convidados para um café! Obrigado! Que Deus os abençõe, os guie e os guarde e VAMOOOOOOOO e CHUPA GT!!!!!!!
@rivaldoherculano12
2 ай бұрын
Eu quero
Eu querooooo, estou em busca de sair da media, não é fácil, claro que a mentalidade precisa mudar, mas as vezes é o tempo, é abrir mão de outra coisa que pode ser importante, e o mais importante, conseguir ser constante né, é tão difícil 🥲
Eu queroooo Melhor podcast de produtividade Gerônimo mudou minha vida
A frase que me chamou atenção é agir e não esperar a motivação ❤
Bem que poderia ser um livro a cada 1000 curtidas, hein?
Eu Queroooooooooo😍"Troque perfeição pelo progresso!"
Caramba .. certeza q vcs me conhecem! 😂😂😂 é muito interessante o quanto a "liberdade" é aprisionante! Essa reflexão foi libertadora pra mim! Sigo vcs a muito tempo.. mas de maneira anônima..😂😂😂 não comentava😅 só que dessa vez não deu não! A frase é: Ta perfeito? Não e nem precisa! Troque perfeccionismo por progresso!
Eu quero muito.Sou iniciante aqui neste canal, acho vocês incríveis 😊
Eu quero!! "Faz o melhor que você pode com aquilo que você tem". Gratidão amados! Beijo no coração!
Apaixone se pelo processo! Paty aliás seu cabelo está lindo 🤩
Troque perfeição por progresso. Abraços.
EU QUERO!! *PATY CONTINUA ME NOTANDO! 😂* Sou FIVE-Maratonista de Poadcasts: vcs me acompanham na faxina de casa e idas à SP quando vou a trabalho Minha frase da vida que me acompanha todos os dias é: se falou, faça! Vc e Gerônimo fazem parte da minha assembléia de vozes, sempre que quero fugir de fazer algo ou fico prometendo muito, tento lembrar das frases e mensagens dos poadcasts! Obrigada por tanto!!!
Five Maratonista! O perfeccionismo me FAZIA procrastinar e me sentir sufocada. Já estou trocando a perfeição pelo progresso a partir de agora e correndo assistir a parte 2.
Eu queeerooooo!!!!!! Vcs são demais! #soucnc
Podcast incrível....EU QUERO!!!
Sou five recém nascida, encontrei vocês a 2 dias e já estou conseguindo acordar pela amanhã e não pegar no celular,acordo com a voz da paty “VAMO!” Obrigada por todo esse conhecimento está me fazendo Evoluir muito!
@rebecaalves2654
7 күн бұрын
Sou de Fortaleza e já me tornei five de carteirinha !
eu quero! vocês são demais, obrigada por compartilharem tanto conhecimento!
Show!!! Troque perfeição por progresso! Acompanho vocês desde 2023. Sou CNC e Coach pelo IGT. Amo os ensinamentos de voces e confesso que esse podcast mexeu comigo, com certeza é um dos melhores podcasts de vocês. Ansiosa para assistir a parte II. Vamooooooooo
Acompanhei vocês pelo spotify, e vim aqui para comentar e concorrer o livro. frase que me marcou é se apaixonar pelo processo
Troque a perfeição por progresso❤️
Eu quero. E quero também falar que vocês fazem toda diferença na minha rotina. Me ajudaram a criar hábitos, ter disciplina e entender que nem tudo é um problema. Obrigada por compartilharem tanto conhecimento.
@GeronimoTheml
2 ай бұрын
Booa!! Vamo pra cima pô 🤟🏻👊🏻
Troque perfeição por progresso🙏
Troque perfeição pelo progesso! 🎉🎉
Olá, meus queridos! A frase " troque o perfeccionismo por progresso " fez muito sentido para mim, o medo de ser julgado e a auto cobrança acorretam. Só gratidão por ouvir vcs, seus lindos! ( já passou na minha cabeça agora: e se alguém conhecido ler o meu comentário, que vergonha! Melhor apagar! 😅) Optei por deixar, dane-se mostrar minha vulnerabilidade. Só queria expressar minha gratidão, continuem fazendo vídeos , amo o conteúdo de vcs 😊
Tem que se apaixonar pelo caminho ❤ Vocês são demais 😍🥰 Eu quero!
É a terceira vez que eu assisto esse podcast aprendo muita coisa boa com vocês obrigada ❤
@GeronimoTheml
2 ай бұрын
Booa!! Vamo pra cima pô 🤟🏻👊🏻
Hoje estou assistindo pela segunda vez esse podcast e tenho uma sugestão ao Geronimo: escrever o livro falar e fazer na versão infantil.
Eu quero!!! Gerônimo eu a pouco tempo, resovi anotar as partes de extrema importância falado nos seus podcast, e pasme eu tenho voltado la no meu carderno de anotações e tem me servido de grande aprendizado...
Falar e fazer é um super poder...
Troque perfeição por progresso. Essa vai pra minha vida! Já foi!🎉
Eu quero!! Tô aqui em Salvador dentro do metrô, voltando pra casa e ouvindo vcs! A melhor companhia!!
O três aspectos de que o Gerônimo comenta no 37:30 coaduam com o conceito de Bem, Belo e Beneficio do pensador Tsunesaburu Makiguchi, criador da Pedagogia de Criação de Valores, em 1930. Adorei a aula. E progresso é tudo. Bora. Obrigado!
DISCIPLINA Eu crio a partir do que eu vejo/sei/interpreto. 1. Eu estou tornando isso fácil. 2. Eu estou liberto na disciplina. Liberdade é poder escolher o que me faz bem. 3. Apaixone-se pelo processo de acesso ao sonho. 4. Trocar a Autocrítica pela Autocompaixão: "tá tudo bem, eu errei, eu sou humano. Agora eu vou fazer diferente". 5. Perfeccionismo é eu não ficar satisfeito até que algo esteja perfeito. Só que nada vai ser perfeito, logo, eu nunca fico satisfeito. Quanto mais eu tenho perfeccionismo, maior uma tarefa parece pra mim, logo, mais procrastinação ela me levará a ter. Ele é a camuflagem pro medo de julgamento e o medo de errar. E aí se torna indisciplinada por nunca alcança o nível do perfeccionismo que se propõe. 5. Mudar do perfeccionismo pro progresso. A mentalidade de quem realiza e se torna disciplinado e focado é a de progresso. Eu tô melhor que ontem? ótimo. Tô perfeito? Não e nem preciso.
Conteúdo top, eu quero o livro!!!!!!!!!!
Eu quero!! Sou five das antigas e tenho certeza que se for sorteada o livro autografado pelo Geronimo vai chegar aqui no meio das Montanhas de uma cidadezinha na Australia, onde eu moro 😊porque quando ele fala, ele faz! Sucesso para vcs sempre! E obrigada pela dedicação e tempo investido para fazer de nós humanos melhores. Gratidão.
Troque perfeição por progresso❤
Faça o melhor que você pode com aquilo que você tem hoje! Eu amei essa frase porque sempre quero fazer tudo perfeito antes de começar e acabo não fazendo.
"Você não precisa de perfeição, mas sim de progresso." G.Thelm
Eu quero!!! Frase: "Não são os eventos que nos incomodam é a nossa interpretação dos eventos que nos incomodam".
Troque a perfeição por progresso. Algo que coloco em prática a partir de agora!!!!
Tenho mudado a minha rotina. O aprendizado que estou adquirindo aqui está mudando minha vida. Parabéns pelo excelente trabalho.
Faça o melhor que você pode com o que você já tem!
EU QUERO! O podcast sai da média muda a minha vida todos os dias. Que felicidade ter encontrado vocês 🌹
Tá perfeito… não e nem precisa. Trocar o perfeccionismo por progresso. Amei, estava precisando ouvir isso. Gratidão Paty e GT vamooooooooo 🤟🏻🤟🏻🤟🏻
Sou five de carteirinha...encantada com cada podcast. Achei que eu era disciplinada, mas meu namorado está me mostrando como muitos dos meus problemas está relacionado a procrastinação....em todos os aspectos da minha vida e eu não percebia. Agora preciso mudar isto! O livro vai dar uma ajudinha.
Eu querooo 🙏 torcendo pra ainda não terem gravado o próximo😅
Troque perfeição pelo progresso!!! Eu preciso disso!!!
A frase que eu já ouvi, mas sempre repito como um mantra, faça o melhor que você pode com o que você tem hoje.🤘🔥
Ta perfeito, não! Nem precisa.❤ Eu quero. Five Introdução Alimentar, maratonando!!!!!
Faaala fives, sou fã nórdica rsrs o Geronimo tinha mais cabelo, sem barba rs Lembro de um episódio que ele bateu no lustre em um escritório dele e nem retirou esta parte, achei um máximo pois ele aceitou esta parte no vídeo, pois o conteúdo era mais relevante do que aquela parte. Por menos deixamos de lado, outra hora eu faço, não vai dar certo, e assim mesmo ele fez e lançou,isso me ajudou demais, aceitar algumas imperfeicões mas dar valor ao que DEVE ser feito. A parte deste vídeo atual, de não criar muitas estratégias para criar disciplinas é muito real, isso se tornou um norte na minha vida, é não pensar demais, contar 3,2,1 vaaai. Parece mágica pra quem pratica, parece um conto pra quem só ainda pensa em agir, então vai fives apenas conte e levanta seu couro daí e vaaamooo rsrs Gratidão demais pela sua vida Geronimo, ainda mais por trazer a Paty pra aprimorar o trabalho de vcs, muito honroso em ver o marido respeitar sua esposa e abrir espaço pra ela. Amo a vida de vcs❤ Ah. Adquiri o hábito de beber água de tanto ver esta garrafa enorme aí 😅 fiz o mesmo aqui e funcionou tbm
Troquei perfeccionismo por progresso!!!🎉❤
Sou five nova por aqui 😅😅😅 estou amando assistir suas aulas enquanto estou na academia. É cada tapa na cara que leve com umas verdades que escuto por aqui 😂😂😂😂.
Eu quero. Troque a perfeição pelo progresso. Acompanha vocês do Japão
Tá perfeito… não e nem precisa! Meu Deus, caiu a ficha! Quantas coisas já deixei de fazer por “perfeccionismo “ … não … era medo de errar e medo do julgamento Bora progredir 💪🏼💪🏼💪🏼
“Troque a Perfeição pelo Progresso!” #EuQuero