Como fazer Exercícios para QUADRIL sem DOR? | Dr Rafael Tavares - Quadril

Você sente dor no quadril diariamente e quer continuar fazendo atividades físicas? Você tem dúvidas se está fazendo exercícios de forma correta? Possui Impacto Femoroacetabular ou outra deformidade no quadril? ESSE VÍDEO É PRA VOCÊ!
Vídeo muito especial gravado na academia Rise Hub de Londrina, com a ajuda do Educador Físico Fernando Mitamura mostrando qual a melhor forma de continuar fortalecendo a musculatura ao redor do quadril SEM machucar a sua CARTILAGEM e sem provocar piora das dores no Quadril.
Voltado para todos os aficionados por exercícios e para as pessoas que desejam iniciar atividades físicas de qualidade!
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Dr Rafael Tavares é ortopedista na Uniorte Londrina- Paraná.
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Пікірлер: 372

  • @mariasilvana2013
    @mariasilvana2013 Жыл бұрын

    Que dedicação desse médico e e esse educador físico, muito bom ,grata por essa aula

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Obrigado Maria Silvana! 👍🏻

  • @mariasilvana2013

    @mariasilvana2013

    Жыл бұрын

    @@drrafaeltavares 😍

  • @demaracorcettidepaiva2436

    @demaracorcettidepaiva2436

    8 ай бұрын

    Estou com o glúteo de um lado doendo e baixa lombar e vai pro quadril e virilha

  • @SueliSilva-mx7eq

    @SueliSilva-mx7eq

    7 ай бұрын

    Olá bom dia que bom conhecer vocês...eu estou com uma bursite de quadriL e agora me apresentou uma dor no ombro direito já fiz exames e deu um pequeno desligamento amo fazer pilates mas por conta da dor no braço estou um pouco impossibilitada e estou acompanhando vocês por vídeo muito obrigado

  • @veronicagarcia4414
    @veronicagarcia4414 Жыл бұрын

    Descobri agora que estou com bursite no quadril. Cuidando da condromalacia patelar grau 1 há 7 meses e justamente agora, essa dorzinha no quadril. O ortopedista pediu que continuasse com os treinos (já que não pego pesado). Porém, estou com medo de acabar agravando. Ele passou fisioterapia tbm. Vamos ver... Não sinto dor nenhuma enquanto executo os exercícios. Antes que esqueça, parabéns pelo vídeo!!!! Excelente!!! Jesus o abençoe infinitamente.

  • @suzananobrega8307
    @suzananobrega8307 Жыл бұрын

    Melhor aula que já vi para pacientes com limitações 🎉

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Obrigado Suzana! 🙌🏻

  • @RonyLemos88
    @RonyLemos88 Жыл бұрын

    Que aula. Descobri o IFA assim que fiz 35 anos. Infelizmente já ha o início de artrose. Já comecei a trabalhar o fortalecimento muscular e esse vídeo é uma verdadeira aula! Obrigado!!!

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Obrigado Rony! Fico feliz em ter ajudado!

  • @patriciasgomes

    @patriciasgomes

    11 ай бұрын

    ​@@drrafaeltavaresDr faz um vídeo sobre frouxidão ligamentar 🙏🏻

  • @dorasouza9845
    @dorasouza984511 ай бұрын

    Parabéns para o médico E para o profissional de educação física Essa explicação é maravilhosa amei

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    11 ай бұрын

    Obrigado Dora!!

  • @silvanaoliveira361
    @silvanaoliveira36111 ай бұрын

    O melhor vídeo para nós q temos alguma dor no quadril. A objetividade levou à informações muito úteis. Agradeço🙏

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    11 ай бұрын

    Obrigado Silvana! 🙌🏻

  • @tobbson7731
    @tobbson7731 Жыл бұрын

    Valeu me ajudou demais esse vídeo. Sou estagiário e estou com uma aluna com esse problemas e esse vídeo me ajudou bastante.

  • @bernadetedejesusmartins9484
    @bernadetedejesusmartins948411 ай бұрын

    Esse vídeo foi de grande importância, pois tenho hérnia de disco ,tenho que está sempre me cuidando muito obrigado ❤❤

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    11 ай бұрын

    Valeu Bernadete!

  • @orquizateixeira9342
    @orquizateixeira93422 жыл бұрын

    Boa tarde Dr , muito obrigada por mais um vídeo sensacional. Esse vídeo vai ajudar muitas pessoas . Parabéns

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    2 жыл бұрын

    Obrigado Orquiza!!!

  • @carlosalbertogalvaodemelom2389
    @carlosalbertogalvaodemelom2389 Жыл бұрын

    Vídeo responsável, esse termo foi muito apropriado e sutil. Vídeo elucidativo, didático e consistente. Obrigado pela oportunidade.

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Muito obrigado Carlos! 🙌🏻👍🏻

  • @mauriciobaptista8309

    @mauriciobaptista8309

    10 ай бұрын

    ​@@drrafaeltavaresm

  • @mirnalozano6731
    @mirnalozano6731 Жыл бұрын

    Muito muito muito muito obrigada por esse vídeo Maravilhoso ❤

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Eu que agradeço, Mirna! Continue acompanhando o canal…

  • @magdatarocco7412
    @magdatarocco7412 Жыл бұрын

    Tenho artrose do quadril esquerdo, faço musculação de seg a sexta, esse treino e tudo o que eu preciso pra fortalecer meu quadril, muito grata pela aula, vou colocar em prática 🙏🙏

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Bons treinos pra você, Magda!

  • @paulorobertogoncalvestrind192

    @paulorobertogoncalvestrind192

    2 ай бұрын

    Parabéns pelo belo trabalho!

  • @alopradojp
    @alopradojp2 жыл бұрын

    Parabéns Doutor, Deus o abençoe 🙏

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    2 жыл бұрын

    Obrigado Marcio!!👊🏻👍🏻

  • @giovanagoncalves1466
    @giovanagoncalves1466Ай бұрын

    Que vídeo necessário! Muita obrigada pelas informações e parabéns pelo trabalho Dr ❤️🙏🏼

  • @joarabonfim1094
    @joarabonfim1094 Жыл бұрын

    Queria poder ter esses dois profissionais para me acompanharem no meu tratamento 😢

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Oi Joara! Caso precise de mim, entre em contato!

  • @marciafernanda9586
    @marciafernanda958627 күн бұрын

    Passadaaaaa!!!!!! Que vídeo explicativo muito fácil de entender Ótima explicação pra quem tem artrose e treina Parabéns todos deveriam assistir... obrigado

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    27 күн бұрын

    Obrigado Márcia! Fico muito feliz com as suas palavras !🙌🏻

  • @MariaMartins-ck4sr
    @MariaMartins-ck4srАй бұрын

    Obrigada muito importante saber a qui Pará mim eu agradeço Maria m falando valeu

  • @romildasantos7919
    @romildasantos79192 жыл бұрын

    Obrigado Dr maravilha..estou tentando aqui em casa..chou de bola este professor..Romilda Santos MG

  • @leandrof7104
    @leandrof7104 Жыл бұрын

    Parabéns Dr Rafael .

  • @JulioCezar-tm6jy
    @JulioCezar-tm6jy5 ай бұрын

    Parabéns aos profissionais da saúde. Sem vocês nós não sabemos o que fazer. Já me animei. E fiquei contente com as aulas. Um abraço Sou Júlio de Florianópolis. 👍

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    5 ай бұрын

    Obrigado pelas palavras Júlio! Grande abraço

  • @roselibonfantesierra3687
    @roselibonfantesierra3687 Жыл бұрын

    Muito obrigada 👏👏👏👏

  • @Jj-xu9yn
    @Jj-xu9yn Жыл бұрын

    Muito bom dr. Rafael

  • @elianecorreia6098
    @elianecorreia609810 ай бұрын

    Ótimo vídeo. Adorei! 👏👏

  • @elisabethsoares4376
    @elisabethsoares43762 ай бұрын

    Descobri o IFA, tem dois meses, dores a 4 meses que nao param, pois também fui premiada com bursite e tendinopatia, de janeiro pra cá ja fui em tres ortopedistas, um falou que artroscopia nao servia, pois não tem garantia de melhora, deixei de fazer muita coisa que gosto e isso é desanimador 😞, estou na musculação com adaptação, ja teve medico que falou pra passar longe da leg, outro pra usar a cadeira abdutora, cada um que fale uma conduta diferente.

  • @mariar.9293
    @mariar.929311 ай бұрын

    Ótimo vídeo, gostaria de encontrar um vídeo como esse para os membros superiores. ❤❤❤

  • @v.freire3198
    @v.freire319811 ай бұрын

    Excelente vídeo1

  • @joseluizpereiradacunha7244
    @joseluizpereiradacunha724410 ай бұрын

    Excelente

  • @jarbasfernandes5680
    @jarbasfernandes56804 ай бұрын

    ❤parabéns pelo video.

  • @clementebizzarri3555
    @clementebizzarri355510 ай бұрын

    Obrigado Dr.Rafael.

  • @alexandreluishaydu4034
    @alexandreluishaydu4034Ай бұрын

    Hoje eu retiro a crítica feita em vídeo anterior, onde relatei meu descontentamento por não serem apontados quais seriam os exercícios indicados para quem sofre de dor , devido a artrose de quadril. Parabéns Doutor 👏🏻👍🏻🙏🏻

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Ай бұрын

    Fica tranquilo Alexandre! Que bom que o vídeo te ajudou dessa vez!

  • @mauriciovieira470
    @mauriciovieira4707 ай бұрын

    Parabéns pelas valiosas dicas !

  • @taniamarianogueiradesouza3832
    @taniamarianogueiradesouza3832 Жыл бұрын

    Gratidão Dr. Rafael!

  • @sandramosini
    @sandramosini10 ай бұрын

    Parabéns, vídeo maravilhoso e muito esclarecedor 👏👏👏👏 ganhou mais uma fã e seguidora

  • @antoniaalves4715
    @antoniaalves47155 ай бұрын

    Parabéns! Eu q agradeço Dr.

  • @ivanibotelho6184
    @ivanibotelho6184 Жыл бұрын

    Amei a aula de vcs parabens e muito obrigad0

  • @ozielescher
    @ozielescher5 ай бұрын

    Dicas excelentes, parabéns 👏

  • @mariaserafim5378
    @mariaserafim5378 Жыл бұрын

    Que maravilha de aula gente, parabéns ao médico e obrigada pelo vídeo, o melhor que ja vi até agora. O dr foi muito feliz na escolha ,simplesmente o melhor educador físico que já vi em inumaros vídeos .. Esse educador é excepcional,parabéns ..Poderia deixar aqui o insta onde poderemos acompanhar mais o trabalho, aulas e as dicas do treinador ,que será muito útil com certeza. O dr Poderia deixar tbm? .muito obrigada a aula foi um presente .

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    É @coachmitamura, Maria! É muito bom profissional mesmo!

  • @jonatasteixeira7970

    @jonatasteixeira7970

    11 ай бұрын

    Excelente vídeo e extraordinário ensino do Senhor doutor e o profissional do exercício físico. Parabéns e muito obrigado

  • @veraluciacarvalhoqueirozca8778

    @veraluciacarvalhoqueirozca8778

    11 ай бұрын

    Infelizmente prá quem tem grau elevado artrose de quadril 😮😮, meu caso, sem condições.

  • @aparecidasturion7800
    @aparecidasturion78002 жыл бұрын

    Ótimo vídeo Dr. Rafael, esclarecedor para pessoas que tem problemas de quadril. Gostei!

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    2 жыл бұрын

    Espero sempre poder ajudar, Aparecida! Boa noite

  • @Keylogguer
    @Keylogguer3 ай бұрын

    ❤ massa ❤

  • @mauryvieira5382
    @mauryvieira53829 ай бұрын

    Top

  • @raioestrela3318
    @raioestrela33186 ай бұрын

    Gratidão infinita! Amei demais!✨️💯🙏💫

  • @mariahelenaferreiradacosta871
    @mariahelenaferreiradacosta8719 ай бұрын

    Excelente suas explicações. Mto Obrigada.

  • @robertoalchini3148
    @robertoalchini314810 ай бұрын

    Excelente matéria esclaxedora e direto ao ponto sem rodeios. Parabéns!!

  • @anselmocosta14
    @anselmocosta145 ай бұрын

    Excelente. Parabéns pelo canal e principalmente pela qualidade das informações divulgadas

  • @jrjunior8526
    @jrjunior85266 ай бұрын

    Gostei demais desse vídeo. Foi super útil. Obrigado.

  • @user-hz9hj6it3c
    @user-hz9hj6it3c11 ай бұрын

    Excelente vídeo muito bom parabéns 😍 obg👏👏👏👏👏

  • @antoniovieira8497
    @antoniovieira8497 Жыл бұрын

    Mais uma vez, parabéns pelo trabalho!

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Obrigado Antônio!

  • @adrianaames4484
    @adrianaames44844 ай бұрын

    Queria ter vocês em minha cidade! Parabéns para vocês dois! Melhor vídeo 😊

  • @luzenildarodrigues3810
    @luzenildarodrigues38103 ай бұрын

    Amei ❤

  • @kjkjjk755
    @kjkjjk75511 ай бұрын

    Mano Primeiramente Parabéns para vcs pelo Vídeo Meu hobby é Corrida a corrida me levou para a Academia para Fortalecer faz 8anos na Academia ninguém da essas Dicas só querem a Mensalidade

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    11 ай бұрын

    Boa tarde! Que bom que o vídeo ajudou! Um abraço

  • @vaniooliveira5216
    @vaniooliveira52165 ай бұрын

    Obrigado doutor, estava precisando desta ajuda!

  • @josefelipeb.deoliveira5954
    @josefelipeb.deoliveira59548 ай бұрын

    Super like aí 👍

  • @mariadorosarioduarte396
    @mariadorosarioduarte3963 ай бұрын

    Muito relevante esse video, muito bem explicado de forma que podemos entender a maneira certa de executar os movimentos, infelizmente nas academias os instrutores não tem esse cuidado. Parabéns aos dois profissionais, e que produzam mais vídeos tão importantes como esse. Vou rever novamente e anotar tudo. 👏👏👏

  • @MPGraca
    @MPGraca9 ай бұрын

    Que vídeo maravilhoso, muito obrigada ao Dr. Rafael, e ao educador físico, muito importante o conteúdo deste vídeo, parabéns prá vcs 🙏❤️

  • @mariabatista9475
    @mariabatista94753 ай бұрын

    Eu queria muito ter os dois me acompanhando excelente profissional

  • @diaadia2404
    @diaadia2404 Жыл бұрын

    Obrigado doutor excelente vídeo

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Obrigado!!! Bons treinos pra você !

  • @CRISTINASILVA-vo5mp
    @CRISTINASILVA-vo5mp2 ай бұрын

    Muito obrigada videos bem didático e com muita dedicação e cuidado. Parabéns

  • @dirceujesus2249
    @dirceujesus224911 ай бұрын

    maravilhosa orientação e meus parabéns pela dedicação e conhecimento nas instruções de procedimentos realizados.

  • @edsonflorentino2073
    @edsonflorentino20739 ай бұрын

    Excepcional, fantastico

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    9 ай бұрын

    Obrigado Edson!

  • @jaimefreitas1377
    @jaimefreitas13778 ай бұрын

    Show de bola!!

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    8 ай бұрын

    Valeu!

  • @elianedefatimacarvalhodutr8046
    @elianedefatimacarvalhodutr80469 ай бұрын

    EXCELENTE!!!! QUE AULA!!! 👏👏👏👏

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    9 ай бұрын

    Que bom que gostou, Eliane!

  • @romildasantos7919
    @romildasantos79192 жыл бұрын

    Parabéns Dr Rafael estou conseguindo fazer direitinho 😆😆

  • @massagmr9258
    @massagmr925810 ай бұрын

    Top. ❤

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    10 ай бұрын

    Valeu massa!

  • @elzacadido8346
    @elzacadido8346 Жыл бұрын

    Dr. Gostei muito

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Obrigado Elza!

  • @adenys6019
    @adenys60192 жыл бұрын

    Parabéns! Conteúdo sensacional!!

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    2 жыл бұрын

    Obrigado adenys!

  • @ciabaoliveira2156
    @ciabaoliveira2156 Жыл бұрын

    Adorei o vídeo foi muito interessante proveitoso os exercícios são gloriosos. Obregada guaraciaba BH Mg

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    muito obrigado!

  • @juniorcesaralmeida6429
    @juniorcesaralmeida64292 жыл бұрын

    Parabéns Dr, vídeo muito explicativo 👏👏

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    2 жыл бұрын

    Obrigado Junior! 👊🏻👍🏻

  • @cizacraveiro880
    @cizacraveiro880 Жыл бұрын

    Muito obrigada!

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Disponha!

  • @thiassuncao
    @thiassuncao8 ай бұрын

    Muito bom. Obrigado por compartilhar conhecimento.

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    8 ай бұрын

    Eu que te agradeço pelas palavras, Assunção !

  • @nazarethferreira7451
    @nazarethferreira74518 ай бұрын

    Eu quero aprender a fazer esses exercícios para o quadril obrigada doutor.

  • @cidaalvesfarias2783
    @cidaalvesfarias278310 ай бұрын

    Ganhou mais uma seguidora Dr.Rafael

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    10 ай бұрын

    obrigado Cida!

  • @simonemarques2872
    @simonemarques287210 ай бұрын

    Ótima essa explicação, que dedicação. Gratidão

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    10 ай бұрын

    Obrigado Simone!

  • @magdaalmeida9140
    @magdaalmeida9140 Жыл бұрын

    E vou ver estes vídeos pra na me machucar.😚

  • @helenmaiarasouza4889
    @helenmaiarasouza48894 ай бұрын

    Parabéns pelo trabalho Dr Rafael!!!

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    3 ай бұрын

    Obrigado Helen!!! Espero que esteja melhor!

  • @annamariasallesdeoliveira1159
    @annamariasallesdeoliveira1159 Жыл бұрын

    Parabéns,doutor !Excelente aula!

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Obrigado Anna Maria!

  • @sibelehaucz8813
    @sibelehaucz8813 Жыл бұрын

    Bom dia Dr. Rafael

  • @debyourwellnesscoach7921
    @debyourwellnesscoach79218 ай бұрын

    Orgulho de Londrina! Por excelente profissionais. Obrigada pela dedicação desse vídeo.

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    8 ай бұрын

    Eu que agradeço pelas belas palavras, Deb!

  • @laurabremenkamp7628
    @laurabremenkamp7628 Жыл бұрын

    Eu Laura estou com 78 anos Eu sinto meu quadril todo estragado tem dias que eu ando mancando de tanta dor Sempre me exercitei na vida ,não era pra doer tanto . Para meu quadril não temais exercícios porque dói demais É idade e ponto final Tenho muita vontade de fazer meus Exercícios como fazia tão bem 😢😢

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Caso não melhore a contento, agende uma avaliação!

  • @izabellalanga8398
    @izabellalanga83984 күн бұрын

    Vídeo excelente! Obrigada pela disposição de ensinar

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    3 күн бұрын

    Eu que agradeço você por acompanhar o canal, Izabella!

  • @andreacruz8120
    @andreacruz8120 Жыл бұрын

    Vídeo maravilhoso ! Aprendemos muito ! Obrigada !

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Obrigado Andrea!

  • @laurenimachado7184
    @laurenimachado7184 Жыл бұрын

    Gostei muito da orientação! Gostaria de saber qual exercício devo fazer para aliviar a dor no quadril!

  • @saritacalixto1
    @saritacalixto1 Жыл бұрын

    Eu que agradeço pelo vídeo, obg.❤

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    🙏🏻

  • @jacirafontoura3080
    @jacirafontoura3080 Жыл бұрын

    Excelente explicação e demontração, parabénss!!!

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Obrigado por acompanhar o canal, Jacira!

  • @adrivenlo53
    @adrivenlo53 Жыл бұрын

    Excelente video, informações, ajuda bastante. Muito obrigada ❤

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Obrigado Adriana

  • @wagnerborba5183
    @wagnerborba518311 ай бұрын

    Parabéns por esse vídeo você ajudou muitas pessoas❤❤❤

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    11 ай бұрын

    Eu que te agradeço Wagner! Obrigado por acompanhar o canal

  • @gedsonsanti1
    @gedsonsanti17 ай бұрын

    meus parabéns! extremamente didaticos.

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    7 ай бұрын

    Obrigado Gedson!

  • @PauloSergio-ux9qt
    @PauloSergio-ux9qt Жыл бұрын

    Gostei muito do Dr Rafael e do Educador Físico, parabens.

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    👍🏻🙌🏻

  • @MarciaSantos-wz1lc
    @MarciaSantos-wz1lc11 ай бұрын

    Muito obrigada a profissionais como vcs ❤

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    11 ай бұрын

    🙌🏻💪🏻

  • @romildasantos7919
    @romildasantos79192 жыл бұрын

    Boa noite Dr Rafael..Romilda Santos MG

  • @mari081098
    @mari0810983 ай бұрын

    Muito obrigada pela prestação de serviço me ajudou muito 🙏🏻🥰

  • @AnaSanxx
    @AnaSanxx3 ай бұрын

    muito bom! obrigada!

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    3 ай бұрын

    Valeu Ana!!!

  • @JulianaNunes-
    @JulianaNunes-6 күн бұрын

    ❤❓ Adorei a aula... Pergunta: eu amo zumba, me tirou da depressao profunda, posso fazer bem devagar, sem muita amplitude dos movimentos? Eu mexo mais os braços na zumba...

  • @cantinhodaElley
    @cantinhodaElley8 ай бұрын

    Muito obrigada pelo vídeo ! A meses estou parada e não aguento mais ficar assim ! Muito obrigada! Vou fazer bem devagar!🙏🏼

  • @thauanalves826
    @thauanalves826 Жыл бұрын

    Parabéns Dr. ótimo vídeo vai me ajudar bastante.

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    🙌🏻👏🏻👏🏻

  • @reginaader3653

    @reginaader3653

    Жыл бұрын

    0

  • @joaoedenirnava9131
    @joaoedenirnava9131 Жыл бұрын

    Boa tarde 🙌 saudações,vi o seu vídeo hoje, muito interessante, minha artrose no quadril está avançada mas,a oito meses fazendo exercícios em casa, claro antes fiz na academia com orientação,e hoje vendo esses novos exercícios estou me sentindo muito animado, faço uma a duas horas diária de trabalho em meu sítio,apenas serviço mais leve,sem dor ,andando de bicicleta, apenas meu desconforto e no forcar o passo,andar ,meu ortopedista falou que num caso assim da pra levar adiante sem cirurgia, grande abraço tenho 63 anos, 1m75 ,78kg perdi 6kg obrigado pela ajuda 🙏 Deus abençoe sempre 🖐️

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    Жыл бұрын

    Amém João! Fico feliz em ajudar

  • @angelitasilva7955
    @angelitasilva79557 ай бұрын

    Esse vídeo sanou todas as minhas dúvidas e agora eu estou ciente do meu caso. Gratidão.

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    7 ай бұрын

    Obrigado Angelita! O vídeo foi feito com muito carinho pra vocês mesmo!

  • @flavianosilva9000
    @flavianosilva90003 ай бұрын

    Esse cara manja muito, vou seguir essas dicas 👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    3 ай бұрын

    Muito bom, Fláviano! Fico feliz em ajudar

  • @monicaocchi9753
    @monicaocchi97535 ай бұрын

    Que vídeo mais perfeito! Parabéns! Muito útil pra mim, estou exercitando sozinha

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    5 ай бұрын

    Legal Monica! Fico feliz em ajudar!

  • @cristinefaria7996
    @cristinefaria79965 ай бұрын

    Vcs são D+! Gratidão pela dedicação, disponibilidade, tamanho conhecimento e principalmente pela iniciativa de compartilhamento com o público. Infelizmente nas academias os profissionais não sabem nada sobre o impacto...

  • @paulohenriquearaujosousa1547
    @paulohenriquearaujosousa15473 ай бұрын

    Parabéns pelo vídeo, muito bom! Gostaria que vocês fizessem um vídeo sobre a hipercifose toráxica. Os dois são muito competentes.

  • @drrafaeltavares

    @drrafaeltavares

    3 ай бұрын

    Obrigado Paulo! Anotado! Mas só lembrando, o foco aqui é nas doenças do quadril