No video
Como fazer alongamentos antes e depois de atividades físicas
O nosso professor Misael Fernandes Neto te ensina neste vídeo a fazer um alongamento estático.
Os benefícios? O alongamento te dá mais flexibilidade e te prepara para realizar algumas atividades físicas.
Ficou com alguma dúvida? Venha fazer uma aula experimental na academia do SESI. Vamos adorar receber você ;)
Mais informações, ligue: 4009-6300
Пікірлер: 67
O melhor vídeo de alongamento do KZread. Vídeo curtíssimo, porém, o mais completo de todos. Parabéns
@patriciapio1715
Жыл бұрын
Sim bem explicado 👏👏👏
@mariacristinabarrosdasilva8438
3 ай бұрын
Adorei muito obrigado professor
@leonardoamaral2405
2 ай бұрын
Vou Nei cometa vc já comentou melhor mesmo rápido bem explicando sem mais delonga
amei o vídeo, curtinho e bem explicado, detesto vídeos longos, não tenho paciência 🤭
Fiz e me destravei na hora 😊
Amei muito bem explicado o vídeo rápido sem muita demora parabéns já me escrevi também para não perder os próximos
Ótimo vídeo parabéns gratidão 👏🏼👏🏼
Rapaz que maravilha! Vou te acompanhar, pois gostei!
Vou fazer,amei!!!!!
Sim...Parabéns 🤗🤗🤗🤗
Fis e estralou tudo gostei obgd 😊
Gostei muito desse vídeo.
Bom dia, parabéns!
Faço exercício em casa em busca os melhores alongamentos
Amei o vídeo, parabéns
Parabéns professor, ótima orientação.
👍😀
Esse professor deve ter sido uma criança tão fofa 😅
Opa SESI da barra do CEARÁ , É LIKE
Boa ajudou demais!
Obrigado, me ajudou muito!
Muito bommm,ameiiii😍😍
0:25
Gostei , vou fazer.
Deus te recompensse
Com todo gosto 😮
Amei as dicas ótimas
Serve para pré e pós é ? Por fv, me responde aí....
Olá bom dia instrutor gostei é um pouco rápido Mas gostei
Gostei 👏
Simples prático.
quanto tempo tem que fazer cada um?
Muito bom!!
Muito bom
Quanto tempo para cada exercício?
muito bom porém fiquei com uma dúvida, quanto tempo tenho que ter em cada alongamento desse ?
@joaozinhosantos4994
2 жыл бұрын
Uns 60 segundos
Ezequiel esse alongamento serve para qualquer idade exclusivel para terceira idade?
Qnt tempo mais ou menos cada movimento? 🤔
por favor me ajuda, faço musculação e ultimamente tô sentindo dor no joelho ,mas não quero parar de malhar , o que faço??
@gilmarjunior2615
2 жыл бұрын
Vai num médico ver oq é pô, ou fala com alguém da sua academia, eles sabem oq fazer
Minha professora pediu pra gente fazer os alongamentos
Esses alongamentos faz antes E depois??? Obrigada.
eu não alongava antes dos exercícios pode ser essa a causa da dor no joelho, me ajuda por favor
Quantos segundos para cada alongamento?
@Helena-ti8gn
3 жыл бұрын
5 ou 10 segundos por cada, pode ser o possivel
@eojeanta5139
3 жыл бұрын
3 a 4 séries de 15 segundos
Ótimas dicas.
Boa garoto ..
@arthurzago2349
3 жыл бұрын
Gay...
@arthurfeitosa9187
3 жыл бұрын
@@arthurzago2349 kkkkkkkkkkkkkkkkk
@arthurfeitosa9187
3 жыл бұрын
@@leonardoaugusto8929 kkkkkkkk sei lá boy kkkk😁😁
Oiii sou do Ceará 😂
@New_Eddd
Жыл бұрын
fds
Alguém pode me dizer o nome de cada alongamento citado aí?
Ótimo vídeo
Cadê o pós treino?
Academia alongamento
Legal
Monark
n consegui encostar meus polegares botando os braço pra trás
Dequevaosimocomodaque
1:35 sus
Mahoi
Deaodasmaodaquevasimo
Muito bom!