Oi pessoal, hoje explico exatamente como fazer e o que comer na Alimentação Forte para emagrecer de vez fortalecendo naturalmente a saúde. Esta alimentação pode também ser ajustada para ganho de massa! Ah, quero deixar uma sugestão de vídeo sobre Jejum Intermitente para você ver depois deste. Acho que irá gostar, veja aqui: kzread.info/dash/bejne/loiCl9KxhJm3qtY.html

@ilsesecco5503

2 жыл бұрын

Eu parei em 7 kg fazendo low carb e não emagreci nada mais. Mesmo ficando sem comer, não emagreço nenhuma grama, o que eu faço por favor! 😔😔😔

@denizeccoelho4270

2 жыл бұрын

@@ilsesecco5503 leia sobre platô

@laidefigueiredo9316

2 жыл бұрын

Ajuda pf

@luanamaronadeoliveira1463

2 жыл бұрын

Consumir ovos esporadicamente?

@mynameischristiane4212

Жыл бұрын

Rodrigo vc acha que o óleo de soja afeta a Tireóide?

A ciência evoluiu tanto pra chegar na alimentação dos nossos avós!

@RodrigoPolessoOficial

2 жыл бұрын

hahahahaha pior que em grande parte isso é verdade.

@espacopatriciacamargos1335

2 жыл бұрын

Concordo

@marluciavieira1453

2 жыл бұрын

Verdade

@betaniapaulo3776

2 жыл бұрын

Vdd

@deisereginaf

2 жыл бұрын

falou tudo

Depois que a indústria alimentícia inventou tanta coisa, a população engordou. Meu pai nascido e criado na roça ( eu até 11 anos), comiamos no café da manhã, carne de porco vom mandioca cozida, almoçamos proteinas, legumes da horta s jantavamos. Ate hj ele tem essa vida, 58 anos com um corpo de atleta sem se matar. A base de td é a alimentação de verdade. Quando minhas amigas riem de mim porque cozinho na manteiga, na banha e sou magra, falo pra elas o que como e ningudm acredita. Acham que passo fome 😅

Tudo o que ele disse é verdade, quando voce passa a comer saudável chega um tempo que voce nem pensa mais em comida, nao sente vontade de doces nem fast foods, é surreal como o corpo muda, a autoestima também, voce se sente bem, é um antidepressivo se cuidar

@endrewcampos8810

Ай бұрын

Sim, to passando por essa mudança alimentar e realmente melhora em tudo , mas não é facil deixar uma vida de 30 anos comendo besteira rsrs, moro no interior de mg e por aqui comer saudável sai bem mais barato , to no lucro kk

@meu-pai

28 күн бұрын

"é antidepressivo se cuidar" fato.

Comer comida de verdade é uma das melhores coisas para se emagrecer. Comida de verdade + Jejum = receita para o emagrecimento

@RodrigoPolessoOficial

2 жыл бұрын

Verdade, comida de verdade é o mais importante. No entanto, o significado disso foi perdido e muita coisa promovida como "de verdade" não é ideal para consumo humano em quantidade =/

"Ficar saudável para poder emagrecer"... verdade total! Quando o corpo metaboliza o que a gente consome, o emagrecimento é consequência, sem esforço! 🤩

Passei 6 meses sem emagrecer até encontrar esse vídeo e destravar, voltei hoje para compartilhar com uma amiga

Eu sempre sigo direitinho as suas orientações e já percebi 5 kilos sem passar fome e estou muito feliz,obrigado, eu pessava 60 kilos e só tenho 150 tenho 62 anos meu objetivo é chegar aos 53 kilos sei que chego lá em nome de Jesus

Eu me vi com 130kg aos meus 21 anos . Eu cortei açúcares, refrigerante , pão , tirei arroz e sal tbm e etc .. Troquei por proteína , fruta , verduras e legumes juntamente com caminhada . Estou atualmente com 104kg , quero descer até 80kg.

@te3935

2 жыл бұрын

Parabéns! Continue firme!

@lelajet

2 жыл бұрын

Parabéns!!! Você é jovem logo vai conseguir! Eu tô na luta com 60 anos ,pesando 97k e precisando eliminar pelo menos 20 e é bem difícil, mas tô na luta,o importante é tentar sempre!🙌😅

@mariaflorindacufonecintra1637

2 жыл бұрын

Continue sem desanimar! To na torcida!

@andreiamachado1003

2 жыл бұрын

@@lelajet vai

@jmello461

2 жыл бұрын

Continua firme ?

Rodrigo, te acompanho desde o primeiro podcast da tribo forte, com o Dr Souto. Naquela época , frutas permitidas era só morango, kiwi, frutas vermelhas. Batatas , nem pensar! Depois vc passou para uma fase de comer só proteína: carne, queijos, ovos. Aí parei de te acompanhar, porque não queria isso para mim. Não me sinto bem comendo só proteína. Agora voltei a te acompanhar, porque acho que vc está muito melhor. Mais flexível, sem tantos cortes na alimentação. Adorei ter escutado que as frutas voltaram ! Sempre me interessei por alimentação saudável, mas nunca fui gorda. Apenas gosto de me alimentar bem. Hoje , tive um enorme prazer de ouvir sobre os carboidratos fortes. É nítido que vc estuda sempre, que evolui , que muda de acordo com as pesquisas mais recentes. Parabéns por ter a capacidade de mudar de posição , quando percebe que estava errado de alguma forma.

@deniszanotto3425

2 жыл бұрын

Ele nunca defendeu comer só proteína.

@rgmoura77

2 жыл бұрын

mas ele já defendeu que carboidratos não era necessário!!!

@eduardodequeiroz8964

2 жыл бұрын

@@deniszanotto3425 defendeu sim a carnívora e mandou pra guilhotina vegetais e fibras alimentares, pois todos são considerados FODMAPs

@RodrigoPolessoOficial

2 жыл бұрын

@@rgmoura77 Sim, e existe benefício disso no curto prazo quando feito corretamente. A peça que ninguém conta é que o corte exagerado e prolongado de carbs pode levar a problemas em muita gente. Estou trazendo isso a tona!

@deniszanotto3425

2 жыл бұрын

@@rgmoura77 Sim, ele defendeu e mudou ué, qual o problema?? Vc por acaso nunca mudou de opinião sobre nada??? O cara mudou e evoluiu, procure fazer o mesmo!

Eu não sei como os vídeos do Polesso chegaram em mim, mas aqui vai uma real. Quando eu vi eu disse "mais um? Mais um método? Mais um querendo ensinar emagrecer, vai ver, vai vender alguma coisa no final, como outros". Bom, a verdade é que quebrei a cara. Com alguns vídeos que assisti, segui algumas dicas, e não tô passando fome, já tô sentindo muita diferença no meu corpo, tô perdendo peso, com mais energia, mais disposição. Eu só tenho a agradecer. Dizer q é real e é o melhor método que já vi e que funciona de verdade. 🙏🙏🙏 Prestem atenção e sigam. O resultado vem naturalmente.

a parte do oleo vegetal faz sentido. na minha casa nós usamos óleo vegetal, e eu acabo comendo mais por ter uma sensação de ainda estar com fome. Na casa da minha patroa não usamos óleo vegetal. Eu como bem menos e me sinto satisfeita.

Preciso perder 31 kilos. Volto aqui quando efim conseguir usando as dicas do senhor!

Eu emagreci 25kilos com dieta Lowcarb e alimentação forte. Coloquei em prática tudo que aprendi aqui no yultube assistindo seus vídeos.

@franciscaRockergirl

2 жыл бұрын

Em quanto tempo

@lelajet

2 жыл бұрын

Parabéns Cida,em quanto tempo?

@cidaferreira7564

2 жыл бұрын

@@franciscaRockergirl Foi em 1ano, eu já tenho 48anos, meu metabolismo é lento nunca consegui emagrecer na vida. Fui cortando as coisas aos poucos...mas primeiro fiz uma reeducação alimentar depois comecei fazer Low carb, cetogenica, fazia jejum, enfim comida de verdade principalmente proteínas, a proteína sacia a gente ( ovos, file frango, cocha frango, pé de frango, fígado, fígado de frango, carne moída, ) nada de processado. Eu não comia de porco porque tenho alergia. NAO ENGORDEI MAIS.

@cidaferreira7564

2 жыл бұрын

@@lelajet 1 ano !! Sem exercícios.

@lelajet

2 жыл бұрын

@@cidaferreira7564 uau! Mas vc deve ser novinha,eu já tenho 60 anos,estou bem acima do peso,mas tô caminhando e fechando a boca, vamos ver se consigo eliminar uns dez kilos em um ano.

Uso o arroz como aliado para ganho de massa magra. Mt satisfeita. Os vilões são as porcarias.

Comecei a te seguir em 2018, eliminei 25 kg e nunca mais engordei gratidão 🙏

Outra coisa que é ótimo pra saúde e treinar musculação, principal pra quem está acima dos 40 anos e perdendo massa muscular

@Brunodfa

2 жыл бұрын

Muito bom mesmo, e ajuda muito a emagrecer ao mesmo tempo que ganha massa muscular, isso porque aumenta o metabolismo basal, vc queima calorias durante todo o pós treino

Já emagreci 28 kg em cerca de 7 meses utilizando basicamente essas orientações. Jejum intermitente, muita proteína animal e escolhendo os carboidratos de forma inteligente.

@rosanapereira2446

2 жыл бұрын

Boa noite,Eu gostaria de saber qual foi o carboidratos forte que você comeu? Por favor....Eu estou com 77kg e quero eliminar 17 kg

@amorim261

Жыл бұрын

​@@rosanapereira2446 tubérculos e aveia. Restrinja os carboidratos refinados.😊

@robertbatista8652

Жыл бұрын

​@@rosanapereira2446 tubérculos' 'frutas

Emagreci saudável 18 kg em cerca de dois anos sem me restringir de fato. O esquema foi: musculação em dias alternados, caminhadas qse diárias, alimentação de boas, de alimentos naturais (excessões somente no fim de semana ou datas específicas/eventos). Sem nada de fato restrito, sem sofrimento. Ainda falta 8 kg pro q quero, e creio que conseguirei até o fim do ano. Rodrigo e o Gabriel Arones são os melhores do youtube br qdo se trata de alimentação saudável, emagrecimento e qualidade de vida.

Creci comendo isso e era magrinha, foi só arrumar o primeiro emprego e ter meu próprio dinheiro para comprar industrializados, que engordei e nunca mais fui magra 😅agora, voltando a comer certo.

o que mudou tudo pra mim, foi começar a me alimentar com carne vermelha, saciedade absurda, zero vontade de porcaria.

Esse é teu vídeo MAIS VALIOSO: LÚCIDO, RACIONAL, CIENTÍFICO, INTELIGENTE, ESCLARECEDOR E FIM DE LINHA PARA TODOS OS RADICALISMOS ALIMENTARES que nunca levaram ninguém à saúde real. Assisti duas vezes e vou assistir mais. Conceitos valiosíssimos.

Ótimos vídeos, gostando bastante, obrigada!!

Maravilha 😍

Rodrigo, nos mostre por favor 5 opções de café da manhã, almoço e jantar, para que possamos combinar os alimentos ao longo dos dias, parabéns do trabalho, e grande abraço .

@francielecosta6736

6 ай бұрын

Up

Verdade! Provando e comprovando!

Amo seus vidios .... Pois eles ajudam muito na minha dieta💙🙏👏👏

Vc é maravilhoso Rodrigo!!!!!

Seus vídeos tem me ajudado muito. Obrigada💖

Amei Rodrigo importante essas dicas! Obrigada mais uma vez...👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤🙏

Gratidão por tanta informação!🙏🏽

Amo seus vídeos, vc é show demais ❣️

Rodrigo vc é uma benção DEUS te abençoe

Nossa amei as dicas muito útil pretendo começar amanhã mesmo parabéns Rodrigo como sempre ajudando a todos

Amooo seus vídeos me ajuda muito , eu conheci alimentação forte através de vc , seus vídeos me ajuda faz tempo. muito obrigada 😊

Meus parabéns muito bom

Muito obrigada por partilhar seus conhecimentos. Abraços.

Boa tarde Rodrigo e a todos! Que vídeo maravilhoso! eu emagreci 7 kilos, comendo alimentos fortes. Mas quando me perguntam oq eu comi ? Aí digo que é gordura de qualidade, e carne mal passada com gordura, ovos, e cozinho com óleo de coco as pessoas torcem o nariz,dizem gordura faz mal.ai fica queita e sigo meus instintos. Abraços

@glendaresende3470

2 жыл бұрын

No começo queria muito que as pessoas entendesse a minha nova alimentação e que também aderissem, mas desisti, as pessoas de um modo geral são muito bitoladas com relação a alimentação.

Adorei esse vídeo era tudo que eu queria pra mim. 👏👏👏

Vídeo sensato ❤️

Estou mudando toda a minha alimentação de acordo com o que você nos ensina. Estou muito feliz por ter te encontrado no youtube.! Obrigada!

Como é bom a sua existência, a sua generosidade de nós ensinar, gratidão demais, você é um abençoado, e será sempre por ter feito tanto bem a tantas pessoas

Que vídeo top!!! Quantas dicas preciosas! Amando suas dicas fáceis e vitais!!! ❤

Rodrigo Amei este vídeo. Excelente explicação. Muito obrigada.

Gostei muito dessa nova versão da alimentação forte,essa respeita mais o corpo, adorei a evolução, obrigado Rodrigo

Muito bom o conteúdo! Pretendo colocar em prática em breve, pra preciso emagrecer pelo menos 15 k.

LITERALMENTE GOSTEI 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Maravilha! Obrigada!

Emagreci 38kg q ganhei ao longo das minhas 3 gestações. Isso depois que comecei a seguir o Rodrigo, abri minha mente , deixei de me aprisionar a dietas malucas e a balanca. Me sinto outro ser humano depois da alimentação forte!

Vejo alguns criticando q no seu livro era uma coisa e agora é outra. Poxa evolução é povo, ele estuda e aparece coisas novas. Eu to adorando suas ideias. Boto tudo num caderno p dia a dia.

Estamos juntos nesse objetivo forte 💪

Amei MT obrigada

Complicado, a gnt paga nutricionista e ouve “evite a gema, evite fígados e órgãos, inclua sementes…”. E aí eu assisto um vídeo desse e penso “isso eu consigo, já faço no dia a dia!” Ai ai viu… 😂

@flossyartesanalatelie

Жыл бұрын

Né? Kkkk paguei uma fortuna a minha nutri, e não estou fazendo a dieta que ela passou...que arrependimento. Só conheci o Rodrigo depois. Comecei a fazer o que ele diz tem 2 semanas...já tenho roupas ficando larga. 🙏😍

@claricecosta2788

Жыл бұрын

Pensei a mesma coisa

@eusouajucilene

7 ай бұрын

Sem contar, que te passam um cardápio de 1200 calorias 😢

Estava com 130kg a um mês atrás, hoje estou com 123kg. Cortei refrigerante, pizza (massa em geral), sorvete massa (consumo o de palito sabor limão vez enquanto é Açai sem aditivos também) e estou fazendo academia Tenho 25 anos e 40% de gordura corporal

🙏🏻 💓 Obrigada 🧚‍♀️ ✨

Vídeo excepcional. Obrigada

Quando ele fala em estilo de vida......é se se adaptar numa alimentação......que vc possa manter. porque as dietas......tem um prazo....aí quando você para.....a tendência é ganhar peso novamente

Comecei a estudar e vou batalhar pra essa mudança e adaptação, se Deus quiser vou ser mais um desses que mudaram a vida 🙌🏻

Só agradecer! Obrigada Rodrigo por compartiljar tantas informações maravilhosas com a gente! ❤

ADOREI !

Eu estava esperando esse vídeo 🥰

Deixei de comer arroz ( ele é altamente calórico) e trigo( só como em festas). De 85 kg fui para 72. Detalhe: nunca mais engordei novamente.

@priscila4113

2 жыл бұрын

Você começou a emagrecer depois de quanto tempo aplicando esse método? Você praticava esportes?

@canaldavivian8039

2 жыл бұрын

@@priscila4113 O emagrecimento começou dentro da primeira semana, o corpo já começa desinchar....porém o trigo como aos fins de semana mas o arroz eu nunca mais vou comer( não tem nutrientes..serve só como carboidrato...) Minha alimentação: - Segunda a sexta-feira: carne,ovos,saladas ,verduras, frutas. - sábado e domingo:A mesma coisa porém me permito ( algo de trigo ou um sorvete). -Na segunda-feira retorno novamente para a alimentação ( Segunda a sexta-feira). - SÓ faço caminhada 2 vezes na semana ( detesto academia,ficar naqueles aparelhos olhando para a parede.Prefiro caminhar ao ar livre).

@priscila4113

2 жыл бұрын

@@canaldavivian8039 Obrigada pelas informações, em breve irei aplicar em prática! Agora o emagrecimento vem hahaahha

@adriancarlos2089

2 жыл бұрын

Eu ja como arroz , mais 3 colheres, de 117 para 79 a 7 meses

@canaldavivian8039

2 жыл бұрын

@@adriancarlos2089 o arroz me causava refluxo .

Muito Muito bom Obrigada ❤

Uau estou amando sua dicmaravilhosa gratidão

Muito bom👏👏👏

Rodrigo ,você quebrou muitos dos meus paradigmas . Emagreci quase 20 quilos por meio das suas dicas . Muito obrigada ❤️

@miriamarinho7515

Жыл бұрын

seguindo os vídeos? como montou um cardápio?

@Pw13G

3 ай бұрын

Como vc fez?

Obrigada, Parabéns e sucesso!!

Ansioso pelo que vem por aí, muito curioso com que tenho visto nos últimos posts.

Boa tarde. Estou assistindo vídeos seus de até 8 anos atrás. Estou tentando me organizar pra entrar em novo estilo de vida. Estou meio perdida por trabalhar à noite. Tenho também hipotiroidismo. Estou uns 10kgs acima do meu biótipo. Obrigada pelas valiosas dicas. Um abraço.

RODRIGO DEUS COLOCOU VOCE PARA EU MUDAR A MINHA ALIMENTAÇÃO AMEIII A SUA FIRNA DE ENSINAR A COMER COM QUALIDADE E NAO COM QUANTIDADE DEUS TE ABENÇOE !☺🤚🤚

muito bom este vídeo informações valiosa 👍

É muito engraçado ver vc falando isso agora porque já tinha percebido isso em mim há algum tempo. Fiz a LowCarb e eliminei muito peso rapidamente, porém senti que não poderia continuar assim pra sempre pois já estava magra demais! Então passei para a Paleo. Agora entendo que a LowCarb é uma ótima estratégia e não um estilo de vida, com exceção de alguns casos como diabetes e epilepsia, não? Conclusão, o que vc está nos falando agora só vem corroborar com o que acredito e que continuarei seguindo: Alimentação Forte! Isso não é virar casaca! Isso é evolução!!! Obrigada. Tamujunto.

Boa tarde Rodrigo, meu nome é Ana Cecília e já emagreci 10k com a alimentação forte, agradeço muito a você.

@Selma-lf2no

Жыл бұрын

Como fez sua alimentação Fort quais alimentos comia?

OBRIGADA.

Top

Muito obrigado Rodrigo. Eliminei 15 kg. Me perdi um pouco no fim do ano e recuperei 3kg. Estou tentando me reequilibrar! Boa Sorte amigo!

Gostei obrigada tudo que falou foi alimentos que o Criador fez naturais sem ajustes do homem. Deus abençoe entendi tudo !

Obrigada

O melhor!!!!!! ❤️

Sou extremamente grato a vc Rodrigo!!!

@RodrigoPolessoOficial

2 жыл бұрын

Fico feliz em saber!

Oiiiii, você é simplesmente Fantástico....Deus te abençoe.

@RodrigoPolessoOficial

2 жыл бұрын

Obrigado Ivone, muito grato!

You are awesome. Super knowledgeable and can’t emphasize how much you are helping everyone who listen to you. Big thanks

Muito obrigado

Hj 26..março de 2o23 Vou começar essa alimentaçao forte..73 anos e 86 k Volto p dizer o que emagreci ..vc e maravilhoso

@nairoliveira9843

9 ай бұрын

E aí já emagreceu?

@roseaquino919

6 ай бұрын

E daí ❓ venceu ❓

@neusaleites1660

5 ай бұрын

@rosemaryoliveira2972 vc não voltou para comentar seu emagrecimento. Poderia compartilhar conosco como foi e está agora em fev/2024??????

Vc é o meu norte em alimentação. Agradeço 🍀

@RodrigoPolessoOficial

2 жыл бұрын

Que legal Roseana!!

Adorei! Vou me esforçar p mudar de vida com essas informações

Suas dicas sao perfeitas

🔥☄👏👏👏🌲🌲👏👏 Top Rodrigo, agora sim 👍 com informações de qualidade e exposição coerente dos carbos, 👏

@RodrigoPolessoOficial

2 жыл бұрын

Top top!

Encontrar carnes e ovos caipiras de qualidade é coisa rara. Mesmo em pequenas cidades o pessoal falcificam os produtos. Sigo a alimentação forte. Obrigado Rodrigo.

@geiamoraes6166

Жыл бұрын

Emagreci 20kg em 3 meses Cortei açúcar e carboidratos🙌🏻🙏🏻

@biaufabc

Жыл бұрын

Gosto de comprar ovos caipiras na feira, os do mercado acredito serem falsos , não tem gosto de galinha "de verdade".

Bellissima explicação parabéns 👏👏👏👏💕

Obrigada por compartilhar tanta informação boa😊

Podia falar sobre o arroz e feijão, que são pratos que os brasileiros mais tem acesso. Se é tao ruim assim ou da pra encaixar.

@RodrigoPolessoOficial

2 жыл бұрын

Falei disso há um tempo aqui: kzread.info/dash/bejne/aKyNqq-HiJvfYrw.html

@marinak6798

2 жыл бұрын

fico horrorizada com o tanto de pessoas que tem essa visão do arroz e feijão. Já perdi as contas de quantas pessoas chegaram no meu consultório com essa questão, sendo que arroz e feijão é uma combinação maravilhosa e riquíssima em nutrientes

@janizeoliveira2271

2 жыл бұрын

Acho que depende de cada pessoa pra mim feijão nao da certo sinto pontadas fortes de gases e ate dor como se eu tivesse com barriga toda inflamada

@marinak6798

2 жыл бұрын

@@janizeoliveira2271 isso é comum pois as leguminosas contem fitatoa, que fermentam bastante e pode causar esses sintomas. Por isso o remolho das leguminosas são essenciais pois vc alem de acabar com esse sintoma ainda ajuda na absorção de nutrientes importantes. Experimente deixar de molho no minimo 12 horas, trocando a agua e depois cozinhando com uma nova. No meu caso o grão de bico eu deixo + de 24H

@selecaodevideos3466

2 жыл бұрын

​@@janizeoliveira2271 tem que saber preparar o feijão. Saber demolhar da maneira correta

Emagreci 24kg com alimentação natural, proteína animal, e baixo carboidrato, depois fui retomando os carboidratos que adoro, aipim (macaxeira) aqui no nordeste, a batata doce, e algumas frutas como pêra, maçã, goiaba, mamão, banana e melão. Eu adoro essa fase, esse estilo de vida, malho quase todo dia, só quero perder a gordurinha do abdômen. Kkkkk

@brenoaureliodosreis3279

Жыл бұрын

Já perdi uns 15kg. Acho que já tá na hora de introduzir a macaxeira de novo. Pra a gente que é do Nordeste, ficar sem as raízes é uma tortura! 😅😅😅

Muito bom top

Oi Rodrigo, seus vídeos são maravilhosos! Pura informação de qualidade ajudando muita gente! Agradecida 🙏❤

Laticínios não são recomendados por serem inflamatórios (especialmente a beta caseína) e terem lactose, que é um açúcar. Eu evito e me sinto melhor

@Pro_Ciencias

2 жыл бұрын

Não são recomendados para vc, para outras pessoas servem sim. Eu me sinto bem cm lacticínios

@sandrafreedom

2 жыл бұрын

@@Pro_Ciencias ,🤗❤️👏👏👏

@sandrafreedom

2 жыл бұрын

NÃO SÃO TODAS as pessoas que sentem mal com os laticínios!!!

@gracafajardo2531

2 жыл бұрын

Luciano Amaral, não sei se sabe que existe leite, queijo e iogurte sem lactose.

@lucianoamaral6924

2 жыл бұрын

@@gracafajardo2531 a caseína e a globulina são inflamatórias, tem em qualquer leite

Rodrigo, quanta generosidade e amor pela vida, sou extremamente agradecida pela sua dedicação e empenho em nos tornar cada dia mais saudáveis.

@RodrigoPolessoOficial

2 жыл бұрын

Obrigado demais Soraia!

Poxa Rodrigo, esse vídeo foi nota mil.

E muito bom

Obrigada Rodrigo, você é um dos poucos profissionais em quem acredito. Keep going!!

@RodrigoPolessoOficial

2 жыл бұрын

Muito grato pela sua confiança!