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Como faz falta profissionais dessa qualidade aqui no Brasil. Fica óbvio quando alguém faz algo com paixão.

@Eduardoabs

9 жыл бұрын

Marcello Costa ainda me questionam por explicar demais aos alunos na academia, tem que ser assim, o prof joão é o melhor que conheço !

Gostei bastante das dicas! Na minha academia o professor não me falou essas informações. Estava fazendo errado. Mas amanhã vou fazer certo. Melhor assistir vídeos dessa qualidade do que ficar perguntando para professor em academia, pois alguns deles não se dedicam.

Muito bom!

Gostaria de saber se a posicionamento dos pés faz alguma diferença e, se sim, quais músculos são afetados.

excelente vídeo

Excelente.

Parabéns pelo trabalho

MT bom video

Obrigado pelo ensino! Muita qualidade e didática

Muito obrigado professor

Parabéns pelo profissionalismo. Gratidão pelos ensinamentos.

Ótimas informações.

Valeu suas orientações, agradeço. Deus ti abençoe.

meu personal virtual...grandes ensinamentos para todos

Obrigado por esclarecer as minhas dúvidas, sou Personal trainer e gosto de tar sempre informado com novidades e esse canal estar me ajudando bastante, pq nem sempre sabemos de tudo! Vlw!!!

sem duvidas o canal que mais me ajudou no academico, Prof não sei se tem no canal mas gostaria de ver a analise do Levantamento terra! agradeço as aulas !

Treino em foco é maravilhoso. Amo, amo

@canaltreinoemfoco

8 жыл бұрын

+Tela Vieira Obrigado pelo comentário e interação. Abraço

Parabéns ao treino em foco sempre trazendo ótimas análises de exercícios e mostrando de forma didática e simples todo o processo de Trp

@dr.joaomoura

9 жыл бұрын

petterson teixeira Obrigado Petterson, a equipe TEF agradece. Abraço.

Gostaria de saber as posições dos pés. Faltou falar no vídeo

Prof. João Moura mais um ótimo video e informações bastante pertinentes, tenho uma pergunta referente a posição dos pés, muito se fala das variações aberto, fechado, em cima, mais em baixo ou abduzido para dar ênfase a determinado musculo. Esse pensamento seria correto, a embasamento científico???

Professor, até que ponto vai a flexão do joelho? Qual referencia devo tomar? Sei que não flexiono totalmente, porém vale aquela regra de alinhar até a altura da ponta dos pés? Isso faz diferença? Obrigado e parabéns pelos vídeos. Eles são um show de didática e competência.

Alguém saberia me descrever de forma técnica, qual a diferença dessa leg press horizontal , pra aquela outra leg Press ( onde a msm é conhecida como 180 ou 90 ) nos locais de suas regiões?

Professor, o que muda do leg 45 pro leg horizontal?

Olá gostaria de uma dica sobre o agachamento livre, pq toda vez que eu VO fazer agachamento meu caucanha levanta eu uso 1 anilhas de 1kg em baixo de cada pé mas n mim sinto muito confortável o que e que eu possa fazer ??

esse suplemento somatodrol, ele é realmente milagroso...? preciso de sua opinião...

Excelente abordagem professor, só uma dúvida, quando na fase de flexão excêntrica do joelho noto que pela posição dos pés que está um pouco abaixo na plataforma o joelho tende a passar da ponta dos pés, de uma forma não tão exacerbada, mais isso poderia vim a gerar algum tipo de lesão no tendão patelar?

Muito boa abordagem João! Agora uma dúvida, no leg press 45 graus se executarmos o movimento com as mãos apoiadas nas coxas ao invés do suporte do aparelho, terá alguma diferença ou mudança no exercício? Agradeço a atenção. Abraço.

@leandroalvesrocha4885

9 жыл бұрын

léo la torre, kkk, mesmo não sendo direcionada a mim a pergunta, a questão do apoio das mãos vai ser uma ajuda, tirando assim parte da intensidade dos quádriceps e extensores de quadril, não que não seja uma estrategia valida, mas pode deixar esse recurso para as ultimas repetições e desde que mantenha a coluna bem estabilizada.

@dr.joaomoura

9 жыл бұрын

Leandro Alves Rocha Perfeito Leandro. Respondida a questão do Léo. Estando adequadamente posicionado no banco (ergonomia) a estabilidade não muda em nada. Abraços pessoal.

Eu tenho dúvidas com relação a posição dos pés. E como aliviar ao máximo o joelho neste exercício.

@lunatico10

4 жыл бұрын

pisando com o calcanhar e não com ponta dos pés

E pra quem tem problema na lombar? Pode executar o leg horizontal?

@andrebarros9005

5 жыл бұрын

Pode sim, desde que vc respeite a amplitude e pra não gerar uma lesão maior

@alinekramer9813

5 жыл бұрын

Pode sim.

Só tem um problema algumas empresas fazem esse aparelho e pra ficar bonitinho muda os ângulos do assento do aparelho de certa forma que se torna as vezes quase que impossível uma posição anatômica 100% correta alias 90% kkkk. Já o vídeo ai não tem igual o melhor que eu ja vi e provavelmente verei na vida

"alantsz13" mesmo que o banco do leg da sua academia não seja muito ergonômico procure posicionar o melhor possível dentro das condições que você tem disponível no aparelho. Mesmo não sendo o 100% ideal é o máximo que você consegue realizar. Abraço.

@lucianasousa3099

5 жыл бұрын

Olá dr. João. Sou iniciante na musculação e estou amando seu canal! Queria tirar uma dúvida sobre esse exercício: O posicionamento dos membros inferiores são da largura do quadril ou coloca os pés, cochas o mais próximo possível diminuindo assim a largura?

vc fala muito, tem que falar a língua de iniciantes