Você sabe escovar seus dentes? Você vai dizer que sim, depois desse programa vou repetir essa pergunta.
Hoje estamos mais uma vez com o Dr. Rodrigo Bueno que vai nos ensinar sobre como devemos escovar os dentes.
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00:00 | Introdução
00:35 | Quantas vezes escovar os dentes ao dia?
01:43 | Como escovar os dentes corretamente
02:44 | Quantidade de creme dental
04:50 | Posição da escova na escovação
05:55 | Como usar o fio dental?
Quantas vezes no mínimo devemos escovar os dentes e que horas?
Pelo menos, de acordo com o que a ciência diz, duas vezes ao dia. Ao acordar e ao dormir.
Ao acordar devemos hidratar a boca para que a escova tenha um deslizar sobre os dentes e um contato muito suave com as gengivas. A boca seca potencializa um efeito lixa, que nós não queremos.
Quando falo em hidratar a boca não é beber água nesse momento, é hidratar a boca, molhar a boca. Com a boca molhada eu crio um efeito deslize mais confortável para a escova diminuindo o potencial de trauma, como a retração da gengiva, lesão dentária não cariosa que são retrações ou desgastes no colo dos dentes.
Os pacientes com refluxo gástrico ou esofágico acordam com a boca acidificada, se não hidratar a boca, a escova fará com que se perca muitos minerais ao redor do dente.
Iniciamos a escovação molhando as cerdas da escova e colocamos pasta do tamanho de uma ervilha nacional. Deveríamos começar o ato da escovação dentária escovando o lado que segura a escova, limpando toda a superfície dentária interna, voltando depois pelo lado de preferência pelas faces voltadas para fora da boca.
Terminado isso, faremos a mesma sequência na arcada dentária superior. Você colocará mais pasta e você faz a superfície de mastigação dos dentes, a área da mordida, principalmente nos dentes do fundo.
Sobre o posicionamento da escova de dentes, ela deve ficar na linha entre o dente e a gengiva, inclinada para a gengiva, fazendo um movimento vibratório (cerca de 10 movimentos já são suficientes) e depois de desorganizar essas bactérias, "varro" elas.
E sobre o fio-dental? As pessoas só atribuem a higiene bucal a escovação, mas 80% dos problemas surgem no espaço entre os dentes, a limpeza no espaço entre os dentes deixa a desejar, por isso a dica é: comece sempre com a limpeza do espaço entre os dentes.
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