Gratidão ao meu amigo Rafael pela participação anabólica ! Quem tiver dúvidas ou ideias de vídeos para fazermos, é só escrever aqui nos comentários !

Obrigado Gian pela oportunidade de espalhar informação no seu canal. Estamos juntos nesta luta💪🌱

@GiancarloEidler

5 жыл бұрын

Valeu irmão !! Sempre um prazer gravar conteúdo contigo !

Até que enfim alguém falou sobre gases. Feijão, grão de bico, lentilha , ervilhas.... é quase uma bomba 😲😲 valeu

@user-pr2uu6cm2n

5 жыл бұрын

JÁ OUVIU FALAR EM FODMAP'S ? BAIXE O APLICATIVO ( GUIA FODMAP 2018 ) Lista de 400 alimentos identificados com alto, moderado ou baixo teor de FODMAP. Com essa conduta, irá reduzir, ou acabar com os gases e inchaços ! Para auxiliar na sua dieta, o Guia FODMAP 2018 permite a localização de alimentos e informa se os mesmos possuem alto, moderado ou baixo teor de FODMAP (além de mostrar quais os FODMAP'S). Você pode selecionar os alimentos que desejar criando a sua lista personalizada, facilitando o acesso para consulta posterior. Espero ter sido útil ! Gratidão 🙏 por sua atenção ! Namastê ! 🙏🕉️✡️⚛️☸️☯️🍃

essa dupla me ajudou muito pra me tornar 100 vegetariana.

@RafaelPintoPT

5 жыл бұрын

Incrível!!

Os cara é fera no assunto

Como é fantástico ouvir, seguir e muito mais esses dois caras. Que considero mentores com muito ensinamentos e de graça, me inspiraram a mudar e me mantém motivado porquê somos vistos como diferente e a caminhada muitas vezes é solitária mas hoje depois de quase 12 meses já não engatinho mais e dou meus primeiros passos e o meu resultado já chama atenção daqueles que criticavam ou do nada queriam ser experts em falar mau de dieta vegana, aquele blá blá blá que iria morrer sem a carne... bom sempre gratidão a vocês dois e nunca desistam de nós, vocês são guias são horizontes. Que Deus continue abençoando muito o trabalho de vocês. @Giancarlo e @Rafaelpintopt 💪🌿🙏

Giancarlo e Rafael arrasaram em ambos vídeos. A minha reeducação alimentar só foi satisfatória quando a comida saudável se tornou mais saborosa do que junkie foods. Minha performance na musculação melhorou exponencialmente.

@RafaelPintoPT

5 жыл бұрын

É exatamente isto!

Gian e Rafael, parabéns pelo vídeo. Foi muito instrutivo à todos. Gostaria que fizessem um vídeo falando sobre a quantidade de macrosnutrientes em uma dieta de Cult e bulk. Falassem também das dietas low carb, cetogenica, etc... Obrigado pelo compartilhamento de vossos aprendizados e experiências. Um grande abraço!

@RafaelPintoPT

5 жыл бұрын

Incrível! Já tenho vídeos sobre esses assuntos todos ehehe

Excepcional!!!

Duas feras compartilhando conhecimento. Obrigada!

Ótimo vídeo!

Boa noite Giancarlo! Exelente o vídeo parabéns à vcs!!!

Obrigada pela dicas maravilhosas

Giancarlo meu mentor do veganismo! 😍

Gian e Rafael muito adorei o vídeo qta informação 😍😍😍! Sotaque português de Portugal eh sensacional!

@RafaelPintoPT

5 жыл бұрын

Hahaha obrigado. Ainda bem que ajudamos

Portugal e Brasil, dois países irmãos.

Q massa vcs dois juntos!!

@RafaelPintoPT

5 жыл бұрын

É não é? Adoro estas conversas

Os encontros de vocês são sempre muito produtivos! Sugestão de tema para o próximo: GANHO tanto de peso quanto de massa magra.

No trampo sempre rola um "sinto cheiro de peidinho vegano". 😂 Ótimo vídeo. Me inscrevi no canal do Rafael.

@eujulianafernandes

5 жыл бұрын

Bruno Cordeiro 😂😂😂😂😂

Ganda rafael

Gian, muito obrigado por mim ajudar,eu tô treinando mais tô comendo besteira, obrigado por mim ajudar,meu é Edson Roberto

Amooooo brócolis. Vicie😍😍😍😍

Um dia vocês ainda vão gravar um treino juntos💪

@GiancarloEidler

5 жыл бұрын

Temos mesmo

@RafaelPintoPT

5 жыл бұрын

Podem ter a certeza!!

Boa noite Giancarlo! Fiz a transição ao veganismo a pouquíssimo tempo, tenho uma dieta montada por uma nutricionista, porém, eu voltei a dieta ovolacto, voltei a dieta vegana a pouco tempo. Sou adventista também! Preciso de ajuda, pois a uns tempos atrás, engordei, emagreci, engordei e emagreci novamente. Cheguei aos 100kg estou a 1 ano treinando, cheguei aos 75kg, tenho 1,745 de altura, e mais ou menos, 65 kg de massa magra e o restante é gordura, creio que seja mais que isso de gordura, faz dois meses que não vou a nutri, mas eu venho seguindo a dieta, enfim, sou bem regrado quanto à alimentação, mas não consigo eliminar aquela gordura subcutânea, creio que seja essa, acima dos gluteos, na lateral no oblíquo, não sei se é flacidez, por causa da perda de peso rápida, 1 ano e 2 meses, 25kg. Enfim, queria conversar kkk.... queria ver meu caso.... queria ajuda pois não sei se preciso perder mais peso, ou se somente é necessário agora que eu treine pesado e faça cardio HIIT de 15 minutos 2 ou 3 por semana e normalizar a dieta para não ficar em déficit...pq quero definir ao máximo meu abdômen.

Gian, deixar o feijão de molho por 24h é exclusivamente pra evitar os gases ou tem alguma outra função?

Gian, eu fico o dia inteiro fora, levo um monte de frutas e às vezes amendoim para lanchar, mas ainda assim sinto muita fome. Isso acaba me fazendo comer muitos doces e carboidratos simples. Não consigo fazer jejum pois passo mal, você tem alguma sugestao?

Eae

Quero emagrecer

TEMPEROS (especiarias) e óleos de boa qualidade deixam a comida vegana e natural DELICIOSA! Germinar lentilhas antes de cozinha-las as tornam mais adocicadas e sem gases.

@GiancarloEidler

5 жыл бұрын

Viviane teresinha dos santos foi o que falei no meu penúltimo video

Gostei bastante do vídeo, entretanto a afirmação de que gorduras são toxinas (essa afirmação pura e simples), não possui embasamento científico. Na verdade os estudos mais recentes vêm apontando justamente o contrário. Trazem a gordura como um macronutriente extremamente importante e não mostram associação entre o consumo de gordura e a presença de obesidade. Abraço!

@GiancarloEidler

5 жыл бұрын

Mário Cerqueira Silva Filho é a mesma coisa que falar que água é molhada... Basta pesquisar, verá que todos os adipócitos contém cerca de 30 toxinas diferentes. Em processo de emagrecimento severo, o corpo que não consegue lidar com as toxinas expele elas pela pele (espinha) e pode até mesmo intoxicar o fígado de for uma perda muito rápida.. GORDURA NO CORPO é tóxico sim.

Muito bom, dicas excelentes... quando falaram nos gases, podiam ter dito que os gases dos vegetarianos não cheiram como cheiram os dos carnívoros, portanto, embora ter gases seja desagradável, no caso do vegetariano é mais desagradável para ele que fica intimidado com a situação mas no caso do carnívoro, coitados dos que estão à volta...

Infelizmente é INCOMPARÁVEL comer pratos saborosos e comer pratos 'SAUDÁVEIS". O sabor dos pratos 'SAUDÁVEIS' são absurdamente HORRÍVEIS...