Como Descobrir a Força Máxima sem fazer o Teste de 1 RM? (Teste de Repetições Máximas)
O teste de uma repetição máxima (1RM) ou teste de 1RM, em musculação, refere-se à quantidade de peso deslocado, em um determinado exercício de musculação, que resulta no movimento completo executado de forma correta, sem a capacidade de realizar o segundo movimento e constitui uma forma eficiente para avaliar a força muscular. O 1RM pode ser usado para determinar uma força máxima individual e é o método utilizado para determinar os vencedores em eventos como os de levantamento de peso básico e halterofilismo. O teste também pode ser utilizado como um limite superior, a fim de determinar a carga (intensidade) desejada para se realizar um exercício (como uma percentagem do 1RM)
Professor Dr. Fabio Ceschini
======================================================
Conheça nossos Cursos em EAD
- VPF Society
- COMO FAZER AVALIAÇÃO FÍSICA E FUNCIONAL EM IDOSOS
- PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO HIIT BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS
- PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO PARA IDOSOS BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS
- EXERCÍCIO E FIBROMIALGIA: ASPECTOS GERAIS E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO
- 4 ESTRATÉGIAS PARA ESTIMAR A INTENSIDADE DO LIMIAR ANAERÓBICO
- ESTÉTICA E EMAGRECIMENTO FEMININO: APLICAÇÕES DO HIIT
- TREINAMENTO DE FORÇA E POTÊNCIA EM IDOSOS
- MASTER CLASS EM EXERCÍCIO E DOENÇAS CRÔNICAS
- MASTER CLASS EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
Cursos Acesse:
fabioceschini.com.br/cursos/v...
======================================================
Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini
e-mail: contato@fabioceschini.com.br
WhatsApp: + 55 11 97403 8856
Site: www.viajandopelafisiologia.co...
Пікірлер: 312
Estou usando muitas estimativas ensinada pelo professor em meu trabalho. Professor, você tem tornando minha carreira de personal ainda mais empolgante. Obrigado por tudo mestre!
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Que bacana tmj e vamos em frente
@marcelocerqueira6723
2 жыл бұрын
@@viajandopelafisiologia evangelizar
@marcelocerqueira6723
2 жыл бұрын
Tv evangelizar
Para os que ainda ficaram na dúvida. Essa fórmula é do autor Eplay (1995). Pode ser visto nesse artigo: www.redalyc.org/pdf/2730/273019708005.pdf
@fredcoelho3575
Жыл бұрын
Muito obrigadoooo! da mais credibilidade no vídeo do professor e pra nos profissionais.
Show de bolaaaaaa!!! 💪🏼💪🏼💪🏼
Show de bola, professor!
EU TE AMO CARA, QUE VÍDEO INCRÍVEL.
nota 10 como de costume, mestre!
Show de bola professor 👏👏👏
Estou vendo o vídeo pela milésima vez e não me canso de ver hahahaha muito bom!!!
Dica de de ouro essa viu, parabéns Professor e obrigado em contribuir!
Maravilhosa explicação! Bem objetivo!
Sensacional querido prof vc é didático demais AMO!!!
Vc é SENSACIONAL, obrigada por existir.
Muito TOP! Gratidão pelos conhecimento repassados, Doutor.
Muito bem explicado. Parabéns!
Muito bom o conteúdo. Obrigada Professor 👊🏽
Parabéns pelo conteúdo professor 👏👏👏👏
Muito bom, domina o conteúdo e com uma baita explicação
Muito legal. O conhecimento, é método mais importante para o sucesso!
Vc é top de mais .... Monstro 💪🏻🙌🏻
Show! Muito obrigado professor.
Maravilhosa a diga.. obrigado pela contribuição...
Show prof. Gostei muito da explicação!
EXCELENTE!!! Muito didático e bem explicado. PARABÉNS!!
vc é fera professor, obrigado por compartilhar conhecimento, voltei a estudar mais e a amar ainda mais a educação fisica
Que show não sabia dessa fórmula, d+ vc e fera professor.
Gratidão mestre. Muito obrigado. Vou aplicar hoje mesmo.
Vc tem uma didática ótima!! Curto muito seus vídeos
Vídeo muito bom, didática excelente, vai ajudar muito profissional..
Você é fera de mais Professor 👊🏻👊🏻👊🏻
Muito bom melhor canal da Educação física!!!
Excelente! Professor.
Nossa professor cada dia que passa aprendo mais com seus vídeos que didática você tem, muito obrigada você e de mais.
Parabéns Fábio!!! Como você está me ajudando!!! Só tenho a agradecer você professor!!!
Parabéns pelo vídeo, amei a forma que você explicou. Obrigada.
Muito obrigado professor,aula excelente didática simples e clara top demais
Simplesmente fantástico! Estou iniciando agora meus trabalhos com personal, e seu conhecimento está me ajudando muito!
eu tinha visto na faculdade, mas não lembrava como fazer, vlw amigo!
Obrigada professor. Vc é feraaa!
SHOW, já vou utilizar em meus alunos.
Show de bola, não vou mais ficar perdendo tempo com varias repetições, valeu Professor!
Booooooooaaaaaaa Fabião! Obrigado
Parabéns professor! Muito didático e explica muito bem!! Obrigada pelas dicas 🙏
Esse vídeo foi um dos melhores sobre treinamento que eu já vi. Simplesmente incrível o conteúdo. Parabéns professor!!!
ótimo explicação era o que eu estava precisando.
Conteúdo MUITO top, me ajudou muito na hora de prescrever os exercícios. Valeu professor.
Obrigado Drº pela imensa ajuda que me deste, através da sua aula tão importante e didática... Muitíssimo obrigado!
Show total, valeu mestre.
Top demais! Obrigada professor
PROFESSOR VC É PHODA, PARABÉNS PELO CANAL E CONTEÚDO!
Muito bom professor!! Muitíssimo obrigado por compartilhar conosco seus conhecimentos adquiridos durante sua trajetória profissional e pessoal. A Educação Física precisa mais de ser humano assim, como o senhor. Que Deus abençoe você e sua família, hoje e sempre! #juntossomosmaisfortes #viajandopelafisiologia
Maravilhoso esse vídeo!!!
👏🏼👏🏼👏🏼 ótima explicação
Perfeito há muito vinha pensando que devia haver uma maneira de fazer esse cálculo, sem o teste .... Obrigado professor.
Obrigado professor!Vou aplicar este teste!💪👍
Parabéns, ajudou muito!!!
Parabéns professor!!
Show professor!
Muito bom professor.
Muito bom, Parabéns Professor estava com bastante dificuldades, mas foi muito bem esclarecido.
Muito bom professor! Muito obrigado mesmo por compartilhar conhecimento com todos. Aprendi muito e de maneira fácil.
Sensacional! Obrigado professor!!
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Showww
ajudou demais professor!! muito obrigada
Adorei , adicionei na periodização dos meu alunos, se torna um grande diferencial.obg
Tô enriquecendo muito professor obrigado
Estou usando muito do seu conhecimento passado pelo professor em meu trabalho. Professor, você tem tornando minha carreira de personal ainda mais empolgante. Obrigado por tudo o senhor ta mudando minha vida sem palavras grato por tudo ah e comprei sua planilha de avaliação adipômetrica.
Show de bola professor!!! Bravo zulu!
Ajudou bastante. Muito obrigado!!
Valeu professor, ajudou de mais.
excelente aula professor esse vídeo com certeza vai nos ajudar muito mesmo, nosso muito obrigado por essas informações.
Show! vc é fera!
Sensacional Professor....muito obrigada
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Tmj
Show de bola professor. Achei muitíssimo útil. Vou levantar meus 1RMs fácil fácil agora. 🤝Valeu!! Muito obrigado!!
Realmente muito prático ✅
Professor muito obrigado 😀. Top de mais. Estou aplicando 🤟
Perfeito 💪🏽
Mto bem explicado!!!!
Salvou novamente, obrigada!
Professor muito obrigado de coração espetacular todos os seus vídeos e esse nem se fala só gratidão q Deus abençoe grandiosamente
Excelente dica mestre... Realmente aplicar o teste de 1RM original na academia é complicado. O Sr. é o melhor... 💪💪💪
Professor o senhor é benção na minha vida 🙏🙏😍❤️🙏
Informação muito precisa
Muitooooo bom! 💪🏽
Muito top a aula, vou por em prática
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Showwww
Que explicação excelente! Me ajudou muito. Vou começar a testar o meu marido 😁. Obrigada!
Muito bom professor
Boa tarde Professor!!! Como sempre muito TOP o vídeo!! Ajudou grandemente. #juntossomosmaisfortes
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Jorge tem
que vídeo foda, show demais!.
explicação top ... vou aplicar nos alunos ...
Você e showwww prof. Adorooooooo ❤️
Que aula maravilhosa!!
@sergioantoniobarbieri1739
3 жыл бұрын
Professor o que significa esse 0,033🥴🤔
Obrigadão professor! Me ajudou muito
Muito obrigado pelo vídeo
Espetacular Professor Dr. Fábio. Desconhecia esta fórmula e confesso que só de pensar no ritual para determinar qual é 1RM para cada exercício, já penso em nem fazer. Parabéns.
Sou aluno, mas achei sensacional. Não tenho condição de contratar um personal no momento e a assistência em academia de rede é muito fraca. Aulas como essa orientam também os leigos a dosar a intensidade do treino. Obrigado!
Parabéns 👏👏👏
Show professor
Parabéns professor, aula muito boa e didática !!! O melhor canal de fisiologia do exercício.
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Tem em frente sempre
Obrigada professor
Muito obrigado professor
Meus parabéns Professor Fabio Ceschini! Sempre com dua didática ímpar nas suas aulas! Sucesso sempre a você e toda a equipe do Viajando Pela Fisiologia
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Brunão que bacana, muito obrigado tmj