Gracias gracias eres grande , que te vaya muy bien , me crujió en el tercer ejercicio

Gracias, gracias por dar estos ejercicios, para ayuda de los dolor lumbar, a sido bueno encontrarlos y suscribirme, merecen aparte de gracias aplausos 👏👏👏👏👏

Muchas gracias por compartir sus conocimientos , le agradezco mucho 🙏😊

Muchas gracias Doctor Marcos, maravillosos ejercicios, que Dios te bendiga.

No tienes una idea de cuánto amo.este canal ✨ Gracias

Muchísimas gracias que Dios te bendiga me funciona llevaba un mes aguantando el dolor y grax a tu conocimiento y por compartirlo he podido aliviarme en verdad gracias y el ejercicio se ve fácil pero Real mente es muy difícil pero haciendo bien resultado es al 100 por ciento

excelente explicación y muy buenos ejercicios, gracias

Excelente estimado Marcos Dios le bendiga grandemente gracias por su Gran ayuda Yo le pago con mis oraciones brillantes días bendecidos de su vida y familia

no solo logre crujir mis articulaciones , eso es lo de menos , realmente gracias a tus videos estoy teniendo una tremenda mejora con respecto a mis dolores lumbares, tengo anterolistesis grado 2 , y los dolores eran insoportables , estoy realizando muchos de los estiramientos y ejercicios de fortalecimiento que hay en tu canal , realmente siento una tremenda mejoria , gracias por compartirlo .

@alexrs1798

Жыл бұрын

Cada cuando los haces, cada cuanto tiempo?

Sentí un alivio en mi espalda muchas gracias

Gracias gracias excelente, Dios le bendiga y le dé más conocimientos

Me gustaría si pudiera hacer alguna guía para corregir diastasis abdominal o abdomen bajo débil , forma de fortalecerlo

Maravilloso, mil gracias. Me sirve para ser más flexible. De Argentina

Qué bien explicado todo, eres fantástico Marcos, da gusto encontrar profesionales así, yo no tengo nada simplemente cansancio pero me ha valido, mil gracias por tu tiempo y por compartir tus conocimientos

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.

Excelentes técnicas ,Gracias por compartir tu sabiduría

todos sus ejercicios son excelentes muchas gracias por su espíritu de generosidad en darse para con nosotros dus seguidores

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Gracias por compartir tu video Amigo

Exelenteeee!!!!!! Gracias gracia de verdad me ayudó...podrías enseñar a como hacerle esos movimientos quiropráctico a otra persona???xq tu explicas excelente y quisiera hacerlo sin provocar daño!!!...

Buenos días desde Miami, me encantan sus videos, son muy instructivos. Pudiera dar algunos consejos para la ESTENOSIS LUMBAR DEGENERATIVA?, y además Artritis, 🤦‍♀️es mi caso. y me dice el médico NEURO Cirujano que no tiene cura, y cada día estoy un poco más rígida en mi zona Lumbar. Gracias, Dios lo Bendiga ❤️🙏🏻🙌🏻🕊🕊🕊🕊

Ola, es la 2da vez q realizó estos movimientos y la verdad q me resulto mas facil q la 1era vez. Lo q me parece ser una muy buena señal d q si funcionan totalmente. Ya q yo tengo 35 años y soy una persona demasiado tensa, por lo que mi espalda baja es demasiado rígida, y es horrible esta condición. Realmente deseo y espero q si me funcione tus tecnicas al ponerlas en practica y con el tiempo. Saludos!! Y gracias x compartir con nosotros... 😁

Excelentes técnicas, conocía la 1 y 3 pero aplicaré las otras, muchas gracias

Desde que veo sus videos, ya estoy haciendo los ejercicios me ha aliviado el dolor de espalda y estoy logrando mejor postural. Y con este video haciendo estos ejercicios mi espalda traqueo mis huesos y senti tremendo alivio. Y los haré más a menudos y seguiré siguiendo sus consejos y llevarlo en practica los ejercicios. Son muy beneficiosos, gracias, mil gracias. Lo sigo, lo comparto, y le doy 👍 like. Éxitos en su profesion y muchas bendiciones.

Buenas noches,muy eficientes todas, me hicieron crujir mi zona lumbar, saludos

Dr. Acabo de descubrír su canal es una joya, agradezco su sabio conocimiento. Dr me diagnósticaron osteopenia tengo 44 años, tengo un dolor en el pecho y me cuesta trabajo tomar aliento. Habrá algún ejercicio que mepuedar ayudar a recuperar el aliento? Le agradezco muchísimo.❤

Muy buenos ejercicios, saludos, desde Venezuela

Lo que necesito en cada nuevo video 😍🤩💚

Hace poco me en contré con sus terapias solo llevo tres días realizando sus ejercicios y puedo decir mil gracias. He notado que mis cefaleas son por problemas cervicales. Lo he descubierto con sus vídeos. Yo he todo demasiado medicamentos por cefaleas. Mil gracias por compartir sus videos. No se si usted cree en Dios pero le quiero enviar muchas bendiciones.

Gracias por las técnicas!!

Es increible lo bien que explicas y lo sencillo que es hacer estos ejercicios. Me crujió por primera vez en lado izquierdo que nunca lograba hacerlo. GRACIAS 💯

@joshuaduarte3596

Жыл бұрын

Dulce Te Amo

@KYREKING

Жыл бұрын

@@joshuaduarte3596 nah

@pablogarzon6798

Жыл бұрын

Estaba oxidada...!

@as-ck1ls

Жыл бұрын

X2 nunca e podido tronar el lado izquierdo, siento que topa y ya no gira y no truena xd

Exelencia de vídeos información!!!!!! GRACIAS

Excelente, muchísimas gracias doctor, última técnica. Abrazo

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario. Puedes seguir mi labor como fisioterapeuta a través de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo mi contenido con otras personas.

Gracias Cesaro, justo lo que necesitaba

Excelentes vídeos muy efectivos haciéndolos con precaución y lentamente saludos 👍👏👋

Eres un máquina hermano Dios te bendiga. Ya lo hacía antes de ver el vídeo pero muchos de tus ejercicios me vienen muy bien

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.

Maravillosos ejercicios, muy acertados, saludos Marcos desde Carolina del Norte, soy mexicana y he seguido tus consejos , tengo un mes siguiendo el canal, 😊😃 BENDICIONES

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario y por seguir el canal Puedes además seguir mi labor como fisioterapeuta a través de los siguientes enlaces. Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo mi contenido con otras personas.

Muchas, muchas gracias ! Logre tornar mi espalda baja con el primer ejersisio que hiciste en el piso.

Muchas gracias sentí como se relajaba la espalda y bajo el dolor.

Información que cura 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Gracias Marcos excelemte tus ejercicios y programa buenicimo y saludable 😊

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Hola, geniales tus videos. Muy instructivos. Te llevo viendo un tiempo y no he podido resistirme, la técnica 2 que comentas llevo utilizándola toda mi vida para dormir sin conocer la explicación teórica que has dado. Cuando suena el "crack" prácticamente en ese momento me duermo, es un punto de relajación. Creo que voy a ver muchos videos tuyos, muy bien explicados y con un extra teórico. En este caso, me crujió con la técnica 4 de las sillas. Como yo no tengo sillas con respaldo, he utilizado un pasillo estrecho en la cocina que tiene una encimera a cada lado, no ha sonado un "crack", ha sido toda una carraca. Gracias por el canal. 👏

Me ha a servido de mucho, gracias

La verdad es que con los años notamos más rigidez en estas zonas, gracias por los consejos

Excelentísima explicación Lo estoy poniendo en práctica..muy recomendable

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

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Excelente! Muchas gracias

Gracias todo muy excelente.

El mejor video que he visto en mucho tiempo

MUCHAS GRACIAS, mi amiga y yo estamos agradecidas :3

Muchas gracias excelente ejercicio s

Gracias Marcos👍

Que lindo gracias genio 👏🏻👏🏻👏🏻🙏💔

Excelente!!! Lo recomiendo 100%❤

Gracia mui bueno ami me as ayudado muchísimo Dios te bendiga Mi No Altagracia desde él Northe Carolina USA

Que rico de sintió, gracias fisioterapia a tu alcance 😘😘

HOLAAAA QUERIDOOOOO AMIGOOO MILLLL GRACIAS ME CURE DE UNA CIATICA MUYYYY FUERTE MILLLL GRACIASSS NO PODIA CAMINARRR COMO 1 MESSSS GRA CIAS A DIOS POR AYUDARME

Toda la vida he tenido un dolor en las caderas que se me extiende por las piernas, pero desde que practico con tus videos inmediatamente dejo de sentir dolor, es tan gratificante, muchas gracias excelente contenido

@sharonemg127

9 ай бұрын

hola, que tipo de ejercicios haces?

@Rafad996

4 ай бұрын

No consigo hacer que me cruja. Cuando estoy de pie y levanto la rodilla derecha al pecho es como si me fuera a crujir me no termina de hacer el "clac". ¿Me puede ayudar alguien dándome alguna explicación?

@laujuarez9502

4 ай бұрын

@@Rafad996 bro eso flexiona la rodilla y empeora tu situacion,el dllor lumbar es cuando tu disco sobreAld y toca el nervio,en vez de eso,cuelgate de una barra,inicia 20 segundos por dia,si puedes hacer las dominadas mejor,asi tu dolor desapardcera a los dias,ve subiendo 5 segundos cuando puedas.

@Rafad996

4 ай бұрын

@@laujuarez9502 no sabes cuando te agradecido te estoy, menudo máquina como ha dado en el clavo!

@laujuarez9502

4 ай бұрын

@@Rafad996 pruébalo y me lo dices.

Gracias doctor havia echo de todo los ejercicios i nada apanas ice estos i de una me pasó el dolor i me sonó gracias explícame por qué no me pasava el dolor con los otros ejercicios

Gracias Marcos por tanto es de gran ayuda lo que nos brindas en el vídeo . Gracias también por hacer los ejercicios a la par connosotrss. Te sigo desde Argentina 🇦🇷.

Excelente !! Gracias .

Muchas gracias

Hola Marcos!! Muchas gracias muy buenos los ejercicios...una pregunta, a mí me suele crugir al hacer dominadas o al quedar colgando de la barra...es también válido? Muchas gracias crack!! ☺️🙏

Buenos dias excelentes ejercicios ami me diagnosticaron osteoporoses zona lumbar este sera bueno para mi?? Gracias

Waooo el mejor el mejor dando ejercicio para el dolor de espalda vaja

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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El tercero si funciona, gracias

muchas gracias, increíble, me imagino si funcionan :)

Excelente gracias

Muchas. Gracias

gracias, también, estoy muy rígida últimamente, por, estrés, los boy haser, saludos desde Uruguay Piriápolis 🇺🇾

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Gracias por su tiempo me pareció excelente lo pondré en práctica

Genial! Gràcies!🙏

Exelente ejersisiosomasajesparalamigrana me Han alluda do grasias

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Se lo agradezco mucho

Gracias

Excelente técnica muchas gracias por tus consejos 👍 😉

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

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Muy buenos los ejercicios. Alivian y funcionan.❤

Exelente gracias

Muchas gracias . Varias preguntas yo hago ejercicios troto subo escaleras hago burpees estocadas , mountain climbers etc quisiera saber cuáles son contraindicados para el dolor lumbar y de Cresta iliaca gracias excelente trabajo

@damiancanete6692

Жыл бұрын

Depende pregunta a tu Fisio para quedarte seguro

Brillante sus técnicas espero poder hacerlas

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Gracias doc neta

carajo a este deberian darle un premio nobel lpm q wen conteniiidoooo

Aff la primera solo de hacerla sentí el alivio , gracias

Los últimos dos son los mejores 👏

Riquísimo el ejercicio

Muchísimas gracias!

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Exelente trabajo Exelente

Gracias por los ejercicios, me muero de ganas por ponerlos en práctica, es seguro hacerlos si tengo hiperlordosis lumbar? Estoy muy cansada de mi espalda, me duele mucho y todo el tiempo tengo la necesidad de estirar y tronar.

Me encanta 😍 cuando cruje siento mucho alivio aunque dura poco, gracias por los ejercicios 🙏🏻♥️

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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mil millones de gracias

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

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Muy buena técnica. Gracias

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Muchas gracias doctor

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

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Gracias por compartir saludos de san Luis Potosí México 👍👍

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Eres un crack

Gracias!! El problema mío es del cuello está con escoliosis!!!

exelente video, me gustaría ver más contenido relacionando a este.

@AnaFlores-lr8gc

2 жыл бұрын

Hola

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Excelente saludos desde Venezuela son muy buenos hemojorado muchooo

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

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Me encantan tus vídeos. Son muy útiles. Lo explicas todo para que sea muy fácil. Mil gracias

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Excelente 👌 gracias !

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Gracias Marco.

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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Muchas gracias 😬

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

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graciasssss

Para ser sincero hice escéptico esto, no me sono en ninguna pero al pararme note que se me había ido mas de la mitad de dolor lumbar solo al hacer 2 de los ejercicios, así que le agradezco y estaré al pendiente de su contenido