Explications et démo parfaites. J’ai un rouleau depuis deux semaine. Ça m’a changé la vie . Je peux pas m’en passer.

Je découvre ton travail j'adore❤❤❤ merci merci

Je viens de commencer à me servir d'un rouleau, c'est vraiment extra pour détendre les t'ension du dos et des jambes ! Merci 🙏

Je vous ai découvert aujourd hui quel chance 😍😍😍j m'abonne de suite

Merci David pour la clarté des explications & de la démonstration. J'adore le rouleau de massage à la salle, mais j'en veux un absolument à la maison !! (ou deux ! pour varier le type d'intensité comme tu le mentionnes...)

merci pour cette vidéo je viens d acheter un rouleau de massage, aujourd hui avec vous je sais l utiliser bonne continuation !

Génial! Je ne l'utilisais que pour les pieds et ne savais pas trop comment l'appliquer au dos!!! Merci!!!

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Avec joie Maylis;) N'hesites pas à partager cette vidéo à ton entourage ;) amitiés

Bien expliqué et tellement logique merci

Merci beaucoup pour cette vidéo ultra précise sur l’utilisation des rouleaux de massage. Vous m’avez convaincu d’en acheter une 😉🙏🏻

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Avec joie Jessica;) N hesites pas à partager cette vidéo ;) amitiés

Merci David, cela me fait tellement mal que je n’ai pas fait beaucoup de séances. Mais je vais essayer en bloquant la respiration. Merci 🙏

Très utile tous ces exos+ conseils ! Merci..Merci..Merci 😘🙏👍🏻💖💖

Génial, merci Davide ! 🙏🍀🌺

Excellente vidéo ! Bravo pour la qualité d'explication 👌

Merci infiniment cher David….

Merci beaucoup David. Ça tombe bien j'en ai besoin. Je dois acheter les rouleaux et commencer les exercices. J'espère que ça irait mieux après, surtout le dos et aussi la nuque. Merci encore et bonne journée. A bientôt sur la toile.

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Avec joie 🙏

Au top, merci 💯

Enfin quelqu un qui explique tout!

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Merci Luz 😃N hésites pas à partager cette vidéo pour aider ton entourage aussi 🙏🥰 amitiés

@luzarsacdetoro903

2 жыл бұрын

@@LifeForceDavidTan oui...

J'avais un rouleau que je ne savais pas utiliser... Alors merci pour ces exercices ;) ils me seront bien utiles car après cette séance je sent les parties de mon corps plus réveillé / énergique :) Je partagerai la vidéo avec ma copine quand elle rentrera du boulot ! Et à tout ceux qui ont ce genre de rouleau 🙏

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

avec joie Sam;) N hesites pas à partager cette vidéo ;) amitiés

@altekameraden6279

11 ай бұрын

@@LifeForceDavidTan Hallo 11:07 on a entendu un énorme crac de vertèbre..! est ce que c'est grave Dr ?🤔🤔

L'ostéopathe me l'a conseillé pour détendre mes lombaires, j'ai acheté, essayé 1 fois, ouille,ouille, ça fait mal et pas pratique à faire, sous vos conseils je vais essayer de nouveau, ne pas rester sur un échec 😊

Toppissime quelle détente ! 🥰👍😇Merci infiniment David 🙏Perso je me suis acheté un rouleau chez Action pour un prix très raisonnable 🙂Belle journée à vous 🌸🌺🍀Bien évidemment j’ai partagé avec mes proches 🥰💋❤️

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Merci bcp Cathy;) bise

Kikou merci pour cette présentation d'auto massage .je suis convaincue et cerise sur le gâteau , grâce à vous, l'anatomie n'est plus vraiment un casse-tête. Trop fort. Bonne continuation.

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

merci bcp Laurence :) N hesites pas à partager cette vidéo ;) amitiés

@laurence7653

2 жыл бұрын

@@LifeForceDavidTan avec plaisir.Plein de belles choses à toute ton équipe.💙

Merci beaucoup 👍🏾

Merci 😊

J'ai ces rouleaux à la maison depuis 1 an sans jamais les avoir utiliser. Je sors la boîte hier soir, pour m'y mettre enfin ! Et là par hasard, je tombe sur votre vidéo 😃.. Bon, je vais m'y mettre, no excuses 😉 Merci David 🙏🏾

Merci beaucoup pour votre transmission

@LifeForceDavidTan

Жыл бұрын

Avec joie 🎉

Merci pour cette vidéo très utile

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Avec joie Noémie. N hesites pas a la partager ☺️

Merci beaucoup David! beaucoup de tensions dorsales , donc direction Décat....demain!

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Avec joie Anne;) N'hesites aps à partager cette vidéo à ton entourage ;)

MERCI ! demain je vais m'acheter un rouleau.... mais comment ai-je pu "abdiquer" pendant trois ans de prendre soin de moi ? quel bonheur de se réveiller à nouveau avec vos conseils ! bonnes journées à venir... M'occuppe cet A.M stage

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Avec joie Y;) N'hesites pas à partager cette vidéo à ton entourage;) .Au gd plaisir de te voir en stage à la Toussaint ;) amitiés

@yyakinikou1614

2 жыл бұрын

@@LifeForceDavidTan yes ! et d'ici là .....prenez soin de Vous ... (et vous savez faire...)

Super vidéo, très claire et efficace. Petite question: j’essaie vainement de pratiquer ces auto-massages sur la region dorsale haute (homoplates) et cou . Auriez vous quelques conseils ? Merci d’avance et bravo pour le contenu .

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Avec joie Simon. Tu trouveras une autre video sur la chaine avec une balle de massage pour ces régions;) N hesites pas à partager la vidéo;) Amitiés

Super intéressant merci Mais pour les abdo ? as tu une position pour le massage rouleau ?

Merci pour les infos top superbe video ! Est-ce que ça peut poser problème de faire ces exercices le matin au réveil ?

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Merci à toi ;)Non pas du tout Nathan. N 'hesites pas à partger la vidéo;) amitiés

Superbes explications, merci, je te découvre tout juste avec cette vidéos ! Ne pratiquant pas jusqu'à présent l'auto massage avec rouleau (j'ai un bâton ou stick de massage mais j'aime pas), peut on passer directement au roulant avec les gros picots ou commencer par celui que tu présente dans la vidéo ? Et combien de temps après une séance de sport (vélo/VTT notamment) faire le massage ? Direct après ou attendre quelques heures comme j'ai pu entendre ?

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Merci Jason. Yes si ce n est pas douloureux,tu px commencer directement avec ce rouleau. Yes il y a 2 écoles pour le massage soit juste direct après ou d attendre un peu. Le mieux est d essayer et de voir ce qui te correspond le mieux. N hesites pas a partager la vidéo. Amitiés 🙏

Est ce que c’est normal que en faisant le haut du dos ça craque ?

Alors, je me suis senti détendu à la fin, par contre je sens que je suis tendu comme pas possible sur les 3/4 du corps et je pense que ça plus des exos de souplesse ça vas m'aider beaucoup, alors merci

Merci David. Je ne vais pas pouvoir utiliser le rouleau pour l'instant (merci la capsulite +++). Que penses-tu de la canne de massage ?

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

hello ;) c est super la canne ;)

Bonjour , comment utiliser les rouleaux de massage pour détendre le corps (surtout les jambes) lorsque l'on est à mobilité réduite? Merci j'aime beaucoup vos vidéos.

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Avec joie Sandrine. Comme indiqué mais avec des aides comme des chaises par exempe sur les côtés pour s aider ou essayer de trouver les meilleurs solutions adaptables avec les principes que je mentionne. Bon courage

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Et n hésites pas à partager cette vidéo 🙏 amitiés

Merci pour cette vidéo très pédagogue !Que pensez vous du tapis d'accupression ? j'hésite 🙃

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Avec joie Jeanne. J' aime bcp aussi ces tapis;)N' hésites pas à partager cette vidéo pour aider d'autres personnes.;) amitiés

@evelynecaltagirone8959

9 ай бұрын

Merci

Je teste ce soir... je vous raconterai

@LifeForceDavidTan

Жыл бұрын

avec joie

bonsoir ! et si l'on ne peut pas s'allonger sur le sol .. possible de faire a l'aide du mur. pour le dos ??? merci de votre réponse

@LifeForceDavidTan

Жыл бұрын

Oui tt a fait Yveline;)

Bonjour, peut-on passer le rouleau au niveau du bas ventre pour un problème d'adhérence dû au cicatrice ?

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Biensur mimine;) avec douceur ss soucis

je fait suivre sur mon groupe et cela interesse beaucoup merci pour toute c'est video j'ai une video a vous proposez j'ai 61 ans et j'ai de l'artroze dans les genoux je peux pas malonger sur le sol car c'est tres douloureux de me relever pouvez vous faire une video pour montrez comment se relever sans trop soufrire Merci

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

Merci beaucoup Bernadette;) Tu trouveras quelques vidéos sur la chaine qui vont pouvoir t aider, notamment les mouvements de reptations et ce que je propose sur les lives le dimanche soir à 20h30;) Et oui c est bien noté pour un thème de vidéos à venir ;) amitiés

@naimahifri6391

2 жыл бұрын

@@LifeForceDavidTan bonjour une question svp j’ai une douleur au jumeau interne c est dur et douloureux… examen fait écho irm rien c légèrement gonflé aussi… cet exercice sera efficace ?

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

@@naimahifri6391 yes Naima ;) bon courage

@naimahifri6391

2 жыл бұрын

@@LifeForceDavidTan merci pour le retour vous pensez que c une contracture ?

@LifeForceDavidTan

2 жыл бұрын

@@naimahifri6391 tres difficile a dire sans t' avoir examiné malheureusement ;) le mieux est d aller consulter pour etre sur

Merci pour ton conseille je vient de le faire et j’ai l’impression d’être essouffler mais c’est beaucoup plus détendu

Ça fait tellement mal😢

C'est de la magie noire