Comment Soulager une SCIATIQUE | Rapidement et sans effort
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Rouleau de massage : amzn.to/3i9sYg8
Bandes élastiques : amzn.to/2WmQpKr
Balle de massage : amzn.to/3j6eJrY
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👉Dans cette vidéo je vous explique comment soulager une SCIATIQUE naturellement.
Le but est de vous aider à calmer vos douleurs sciatiques rapidement, et de vous montrer des exercices efficaces, à réaliser à la maison et sans effort.
Que vous soyez enceinte, que vous travaillez assis ou que vous soyez sportifs, il semble qu'à un moment ou un autre nous soyons tous concernés par ce type de douleur.
La plupart du temps, cette douleur se manifeste par des symptômes inconfortables qui dure de manière passagère. Mais parfois la douleur est beaucoup plus intense et peut durer plus longtemps.
Vous allez découvrir quelles sont les causes possibles, quelles sont les positions pour soulager une sciatique, les mouvements à éviter et combien de temps cela dure en moyenne.
Généralement, cette sciatique se caractérise par des douleurs, des engourdissements ou des fourmillements dans la fesse. Elle peut se déplacer dans l'arrière de la jambe et même descendre jusqu'au mollet, voire dans le pied en suivant le trajet du nerf sciatique.
Quoi qu'il en soit, les causes de cette douleur peuvent être assez nombreuses. C'est pour cela qu'il est important de toujours consulter un professionnel de santé dans un premier temps, afin de connaître les origines de vos symptômes douloureux.
Ces exercices sont particulièrement intéressants, surtout si vous passez beaucoup de temps en position assise. En effet, en position assise prolongée, certains muscles comme le piriforme ont tendance à se spasmer.
Quand il devient trop tonique, ce muscle piriforme peut venir comprimer et irriter le nerf sciatique, ce qui déclenche des douleurs irradiantes sur le trajet nerveux.
Grâce à ces 3 exercices vous devriez ressentir un soulagement de vos douleurs et une amélioration de votre mobilité de hanches. En étirant et en massant les muscles autour des hanches et du dos, vous enlevez de la pression sur le nerf et vous diminuez les douleurs.
À noter : cette vidéo a seulement pour but de vous aider en délivrant des informations d’ordre général. Le contenu proposé vise à donner des recommandations générales pour être en meilleure forme et exécuter le mieux possible des exercices physiques. Les informations de cette vidéo ne doivent pas remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement donné par un professionnel de santé qualifié.
Prenez soin de vous, prenez soin de votre dos et bon visionnage !
#sciatique#maldedos#piriforme
Пікірлер: 348
Si vous avez des questions, n'hésitez pas :) Vidéos complémentaires sur ce lien : kzread.info/head/PL8cBSaykNFIu4Ct0x2yrGAogG_ZQX_wQ2
@oumarmaiga8769
4 жыл бұрын
OUMAR MAIGA +22391334239
@luciasandler1573
4 жыл бұрын
Préserver Son Dos Tres bien expliqué, claire, juste. Merci
@manglavirginie9781
4 жыл бұрын
Pourquoi ça brûle niveau molle, la hanche fais mal
@lysetteulmer5862
3 жыл бұрын
.
@dylandylanquent7524
3 жыл бұрын
Ça fait 15 ans que je fais ces exercices...rien n'a changé pour moi. Merci comme même
On aprend de plus en plus de nouvel exersis.Merci.Je dois luter contre cette douleur de bas du dos tous le jour.Merci encore que Dieu vous benisse.
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Merci à vous :-) bon courage
Merci pour cette vidéo très bien expliqué, j’en souffre terriblement en ce moment, ça m’aide énormément
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Je suis content que cela vous aide :-) Courage à vous !
Je vais immédiatement acheter un rouleau Vous expliquez très bien, j ai 72 ans et la sciatique me fait beaucoup souffrir
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Bon courage Danielle !
Je fais l'exercice 2 que j'avais vu dans une autre vidéo et ça me soulage vraiment. J'ai pris l'habitude de le faire chaque jour avant d'aller me coucher.
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Génial ! Bonne continuation !
TOP! Merci pour votre générosité et PARTAGE! 💖💖ça devient... Rare...☹ Après IRM et Scanner et Radios+++ je suis seule Pilote de ma carcasse! ILS sont... ignares les " spécialistes rhumatologues et Cie" ! ILS s'en F....!.. Alors MERCI+++ à VOUS
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Avec plaisir
@jeanjaffeux662
Жыл бұрын
Tout à fait ils en ont rien à foutre un osteophate fera l affaire ils font un très bon boulot il y en a partout en France moi je vais jamais chez le médecin pour une sciatique inutile d ailleurs je n y pose jamais les pieds depuis des années les ostéopathes remplacent le médecin pour tout ce qui est santé et soigne tout dans le corps humain Monique Jaffeux
Merci beaucoup pour cette vidéo très bénéfique
@preserversondos8535
9 ай бұрын
Avec plaisir
Merci pour les explications. C'est clairement présenté
Merci pour cette vidéo ! Je vais essayer tout de suite de faire les exercices ! 👍😊
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Avec plaisir !
Ça m'a soulagée ! Merci beaucoup
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Super :) Avec plaisir
Parfait bien marché merci beaucoup un grand changement 🙏
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Merci Hassan et très heureux de voir que cela t'a aidé ;-)
Je viens d'essayer, ça soulage beaucoup , merci
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Super !
Beaucoup d'informations intéressantes; et aussi demander deux avis différents , car les médecins n'ont pas forcément la même approche de la douleur
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
tout à fait d'accord , merci beaucoup :)
Merci beaucoup à vos conseils .❤️
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Merci pour votre retour :-)
résultat impressionnant ! merci 🙏♥️
@preserversondos8535
9 ай бұрын
Avec plaisir !
Merci de vos merveilleuses conseils a bientôt Astrid
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Avec plaisir
@alexraphael256
2 жыл бұрын
C qoui samptome de siatique svp
Excellents conseils, merci
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Avec plaisir :-)
Merci beaucoup pour cette vidéo! Je fais les exercices et l’auto massage depuis hier et je ne sens quasi plus rien!
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Génial ! 😃
@bonfacemintidem1212
Жыл бұрын
Bjr je souffre de sciatique depuis 4 mois.ma douleur commence au fessier droit et s·etant jusqu'au molaire ,je ne peux pas m'asseoir pour conduire, c'est impossible, debout je suis soulagé, je ne peux pas dormir du côté droit,sauf du dos ou a plat ventre,quand les douleurs comment par moment,je n'ai meme plus de position pour dormir,la douleur part du fessier et s'intensifie vers le molaire,en ce moment seul le klipal codéine calme pendant 8h seulement, je dois continuer a prendre,ou je fonce vers les exercices?
@bonfacemintidem1212
Жыл бұрын
Bjr je souffre de sciatique depuis 4 mois.ma douleur commence au fessier droit et s·etant jusqu'au molaire ,je ne peux pas m'asseoir pour conduire, c'est impossible, debout je suis soulagé, je ne peux pas dormir du côté droit,sauf du dos ou a plat ventre,quand les douleurs comment par moment,je n'ai meme plus de position pour dormir,la douleur part du fessier et s'intensifie vers le molaire,en ce moment seul le klipal codéine calme pendant 8h seulement, je dois continuer a prendre,ou je fonce vers les exercices?
Merci pour ce partage
@preserversondos8535
5 жыл бұрын
De rien ! Avec plaisir :)
Merci vraiment
Merci ,ça. m a soulagée 😌
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Super :)
Merçi c'est parfait !
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Avec plaisir :)
Je vous remercie énormément
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
De rien ;)
Merci beaucoup pour cette vidéo ❤❤
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Avec plaisir 😊
Bonjour, je vais essayer vos exercices…douleurs sciatique depuis plus de 9 ans qui se sont intensifiées de la fesse jusqu’aux pieds avec perte de sensibilité jusqu’aux pieds aussi…après plusieurs examens ils m’ont trouvé le canal lombaire rétréci à 6mm, un éperon osseux sur la racine L5 et nerf sciatique pincé en L5/S1. J’ai été opéré il y a 4 mois et les douleurs sont encore plus vives qu’avant c’est horrible!! Je vais donc essayer vos exercices et suivre vos conseils qui j’espère me soulageront au moins un petit peu Merci pour votre vidéo 🥰
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Avec plaisir 😀 merci pour votre retour d’expérience et bonne continuation
Merci pour les conseils
Merci de nous aider
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Avec plaisir :)
Merci pour vos conseils .
@preserversondos8535
9 ай бұрын
Avec plaisir
Bonjour, Ma douleur se situe au mollet donc une sciatique tronquée , est ce que je fais les mêmes exercices ? Merci pour la vidéo
J’aime beaucoup fais du bien
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Merci :)
Merci beaucoup
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
De rien ! :)
Merci pour vos conseils concernant les soins du sciatique. Je vais l'expérimenter pour voir si j'aurai de bons résultats. Une fois de plus Merci d'avance et à bientôt
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Super ! Content d'avoir pu vous aider :-)
Merci
Oui d'accord avec vous ça me rigoler
Merci pour le conseille
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Avec plaisir :-)
Excellent
Merci!!
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
De rien Stephane ;-)
ça me fait rigoler quand j'entends dire que la sciatique peut disparaitre en quelques mois ! j'ai 74 ans et une sciatique qui a débuté en 2013 ; IRM, scanners , kinés qui te laissent dans un coin , bref ma retraite foutue ; un mois à rester debout ou couchée , dépression vie sociale détruite ; et mon médecin qui m'annonce 7 ans après que je l'aurai à vie ; bon tout ça pour te dire que j'ai découvert l'étirement avec la jambe sur l'autre comme tu décris , et là c'est un soulagement certain .
@junaidmalikjournalistefran4578
4 жыл бұрын
Il faut jamais écoutées les médecins ils sont là pour remplir leur pauches d'argent
@adessamc4581
4 жыл бұрын
😕Bon courage à vous
@yuksyuks5364
4 жыл бұрын
merci beaucoup jeune homme.😁😀
@jeantruffer7810
4 жыл бұрын
Mijadorb 0
@logankempfer7452
2 жыл бұрын
Ce n’est même pas opérable ?
Merci pour les explications oui ça m’aide merci 🙂
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Avec plaisir Huguette ! Bonne continuation
@sorayaboukerche1937
2 жыл бұрын
Là j’avoue ne pas comprendre quand vous dites que les exercices ne dois pas provoquer une douleur 😣 alors que rien en me penchant ou me levant j’ai très mal
Merci monsieur, que Jésus-Christ vous bénisse.
c'est incroyable la sciatique, je n'ai jamais entendu parler, cela m'a mis KO pendant 10 jours, heureusement que ça a disparu après.
@preserversondos8535
2 ай бұрын
Et oui ça peut vraiment être douloureux... Content de voir que ça a disparu 👍
Bjr merci pour la vidéo,
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Bonjour, avec plaisir ;)
❤ exellent
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Merci ☺️
Merci de tout coeur
@preserversondos8535
Жыл бұрын
❤️🔥 avec plaisir
Merci pour ce conseil moi qui a la sciatique c est très douloureux Je vais le faire cet exercice, j espère que ça va me soulager de ses douleurs Je vous remercie Monsieur Simon 💙💚💛💜Dieu vous protège
Merci à.toi pour les conseils,j ai pleins.d exercices mais j.ai toujours des douleurs au niveau de la colonne vertébrale merci à.bientôt
@preserversondos8535
Жыл бұрын
C'est normal. Bon courage pour la suite
Merci bcp
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Avec plaisir :-)
Merci beau gosse... tu es trop mignon toi... j'adore ton petit accent... tu es trop craquant...
@ndeye9871
Жыл бұрын
Que venez vous faire dans ce programme ? Vous venez pour draguer alors nous nous voulons soulager notre sciatique ! Allez sur les sites de rencontres et bonne chances et beaucoup de beaux gosses masseurs !
merci pour les vidéos. je souffre terriblement de douleur
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
De rien, j’espère que les conseils que vous trouverez sur cette chaîne et sur le blog vous aideront à vous sentir mieux :-)
Merci beaucoup ! Je découvre avec plaisir votre chaîne et vos vidéo J’ai 40 ans Je souffre de 2 hernies lombaires L4/L5/S1 avec sciatique et je ne peux plus rester en position debout plus de 2 min sans avoir une douleur horrible en bas du dos et irradiante jusque dans le molet Faire des courses ou la cuisine m’est devenu insupportable J’avais les disques déshydratés et j’ai du porter des cartons lourds y’a 6 mois ce qui a été le début de mon calvaire ...
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Bonjour et merci pour votre retour :-) C'est vrai que les douleurs peuvent parfois être handicapantes au quotidien. Heureusement, il est toujours possible de trouver des solutions pour obtenir un changement. N'hésitez pas à aller faire un tour du coté du blog pour obtenir plus de conseils : preserversondos.fr/rejoignez-les-emails-prives/ A très vite
Simple excellence Merci
Merci ah vous
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Avec plaisir ❤️
Bonjour.j ai été opéré deux du dos une fois en 2013 hernie discale.la deuxième fois opération des vertèbres 2016 et j ai toujours mal au niveau du bas du dos que faire merci
Merci Excellent S le cadre d'une Scialgie bilatérale & Spondylolisthesis ces 3 étirements sont ils adaptés ?
@preserversondos8535
2 жыл бұрын
Oui, tant que cela ne génère pas de douleurs chez vous lors de l’exécution c’est OK
Trop top tes explications! Un grand merci et bravo! Ya ~1an, suite à une lombalgie où je me suis relevé plié, quasi bloqué, des toilettes, j'ai trouvé une vdeo (kiné) qui expliquait aussi la fsse tendance q on a à faire le dos rond pour soulager, alors que c'est en se cambrant q le disque se replace... comme tu dis. Et il a montré qu' on pouvais se relâcher, cambré, sur un rouleau au sol. À la place j'ai utilisé un mini ballon diam.14 cm~ q je fait rouler le long de ma colonne. Si tu veux bien me dire cq tu en penses (pas grave si pas le tps). Merci. Mais ça fctionne pour moi, alors c'est surtt une info pratique de plus q je voulais t'apporter ( mais ya fort à parier q tu connais déjà) Merci encore pour ton excellente vulgarisation de ton expérience pro!
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Bonjour Rogouanne et merci pour ton retour =) effectivement on peut aussi effectuer des massages à l'aide de ballon plus ou moins mou. C'est aussi une technique intéressante pour relâcher les tensions dans des zones plus sensibles comme le ventre par exemple. A bientôt
@rogouannerogouanne9340
3 жыл бұрын
@@preserversondos8535 merci du point d honneur que tu mets à répondre aux questions. Bon boulot!
@christellelemaire9749
Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@rogouannerogouanne9340
Жыл бұрын
@@christellelemaire9749 merci! ... mais prq ces ♥︎ ?
@christellelemaire9749
Жыл бұрын
Coucou je te dérange pas tu pourras dire ton équipe de Rien je te embrasse très fort tous équipe 💚🧡
Bonjour aider moi car j ai des douleurs au bas du dos surtout quand je fais des efforts ou quand je me penche en avant comme des décharges électriques merci quoi faire
Merci beaucoup Je n'arrive plus à dormir
Le plus dur dans les exercices au sol, c'est de se relever.
@seghirbenchabbi9133
4 жыл бұрын
Bonjour Hélène pour se lever sans douleur faut basculer se lever sur le côté
@HeleneLapute
4 жыл бұрын
@@seghirbenchabbi9133 Merci pour la réponse, bien que tardive; Par chance la douleur à fini par passer après 5 mois.
@thichevallier
2 жыл бұрын
@@HeleneLapute 5 mois pour se relever c'est long ! 😆 Je plaisante mais parfois rien que de pivoter dans le lit ou au sol provoque des douleurs insoutenables, nous ramenant dans la position initiale, ensuite on a peur de bouger pour ne pas provoquer l'une de ces douleurs ! Mais il faut se lever : donc doucement on cherche à faire la rotation sans provoquer de trop forte douleur, un peu comme pour sortir d'un labyrinthe, et ensuite on peut se relever ou sortir du lit.
@Ilyas-he9di
2 жыл бұрын
Mhmm
@thichevallier
2 жыл бұрын
@@Ilyas-he9di ouai galère ! :///
merci
@preserversondos8535
10 ай бұрын
Avec plaisir
Merci pour les conseilles parce que J ai mal au niveau du dos
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Avec plaisir :-) courage à vous !
Bonjour j'ai des décharges électriques sous les cuisses est-ce que c'est exercices sont bons pour moi
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Bonjour :) je vous suggère de commencer par consulter un professionnel de santé pour vos symptomes
Nous remercions tant
@preserversondos8535
Жыл бұрын
🫶
Merci pour cette vidéo, pendant la crise, la douleur était plus grande que la grossesse et l'accouchement. Pourtant le docteur a dit que je me suis trop vite rétablie pour que ce soit si grave...à ne rien comprendre. Vous expliquez beaucoup mieux que le docteurs, ils devraient plus informer les patients. Mille merci.☘je ne connaissais pas ce rouleau. Question: est ce que le fait de marcher augmente les douleurs du nerf sciatique si on a mal aux articulations du talons?
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
De rien, je suis content de voir que cela vous soulage. Vous pouvez trouver facilement ce genre de rouleau d'automassage sur le net, je vous le recommande c'est très utile et simple d'utilisation. Concernant votre question, je ne suis pas sûr de bien comprendre, mais à priori le fait de marcher n'est pas mauvais pour votre corps, bien au contraire :)
@fredericdairou1149
4 жыл бұрын
Quand je marche ça augmente la douleur au niveau du talon tant qu'au niveau du cuisse arrière
@rabeaboudessekouri3340
Жыл бұрын
Je me suis abonné vous semblé etre quelqun de vrais
very good
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Thank you 😉
Après avoir scooter centre video On moment où je souffre du nert sciatic l à où je suis pas capable de s'assoir,de dormir ,de marcher à couse de la douleur provenance du nerf sciatic Que faire à lors?
Merci pour votre votre c intéressant. C'est possible d'avoir sciatique a gauche et à droite en même temps ?
@preserversondos8535
2 жыл бұрын
C’est plus rare mais cela arrive parfois
Je souffre vraiment cette maladie
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Il y a toujours quelque chose à faire pour soulager la douleur, courage :)
Moi je pratique le sport lorsque je fais le squat j'aurai.toujours les douleurs au fesse et lombaire et nerf sciatique et merci beaucoup
Bsr et oui j'ai souvent mal dans le bas du dos et sa descendait dans les fesse mon médecin m'a dit que c'était un début asiatique et bien merci pour la vidéo est qu'on peut faire ses exercices chez un kiné stp merci❤👍👍
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Avec plaisir. Oui vous pouvez tout à fait montrer ces exercices à votre kiné
confirme les tentatives antalgiques que je teste naturellement pour réduire la douleur merci .
Moi je un problème je sais pas qoui faire je dis douleur dans dos et de vemesment
Vous avez de la chance de faire ça moi je peux pas mettre comme ça
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Mince 😬
et si même le 2ème exercise il m'est impossible pour moi de le faire, je devrais m'inquiéter ou pas? je me suis mis allongé sur le sol, j'ai pris 10 plombes à me relever car impossible de lever mes jambes 😅
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Si l’exercice vous pose des difficultés, le mieux serait de ne pas forcer ou peut être de le pratiquer avec un professionnel de santé
@astouaiisha
Жыл бұрын
@@preserversondos8535 D'accord! Bah du coup je suis allée consulter un médecin et on m'a donnée une IRM à faire et des séances de kinésithérapie
@jeanjaffeux662
Жыл бұрын
@@astouaiishac est tout ce qu ils savent faire un bon osteophate est tout rentrera dans l ordre ni examens ni kiné est en plus sur l IRM il risque de ne rien voir pour votre douleur Monique Jaffeux
@astouaiisha
Жыл бұрын
@@jeanjaffeux662 merci du conseil, jvais me renseigner pour l'osthéophate
Bonjour monsieur j’ai une question moi mon médecin m’a fait un radio mais il n’y avait rien tout est normal mais je souffre beaucoup ma jambe gauche quand je me lève là je souffre 😢 qu’ils sont les examens à faire s’il vous plaît ?
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Bonjour :-) Vous devriez commencer par consulter un médecin généraliste. Celui-ci vous examinera et décidera si vous avez besoin de passer des examens un peu plus poussés comme une radio, un scanner ou une IRM en fonction de votre situation :)
@user-yh7wi5no8l
4 жыл бұрын
Préserver Son Dos merci d’avoir répondu 🤗
Bjr mr pour moi j'ai fait une injection sa tout chez le herne sciatique sa me fait mal
Bien
@joellep9805
3 жыл бұрын
Introduction trop longue
Bonjour Ou peux t-on trouver des rouleaux d'auto massages Merci du retour Cordialement Si vous avez une marque
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Bonjour, je n’ai pas de marque spécifique à vous conseiller. Mais vous pouvez en trouver facilement sur internet (Amazon) ou bien dans un magasin de sport (la plupart en vende désormais)
Merci, mon fils présente une sciatique L5 s1 foraminale que faire merci bco
@martineleuliet4709
3 жыл бұрын
J'ai la même chose sténose du canal foraminale si quelqu'un a 2 solutions je suis déjà en train de faire des infiltrations après ce sera kiné rééducation car il m'est impossible de marcher pour l'instant grosse galère
Bonsoir s il vous plait est ce le massage n est pas contre indique merci
@preserversondos8535
3 жыл бұрын
Bonjour :) tant que cela n'aggrave pas les douleurs pas de soucis avec les automassages
👌👌🙏🙏
À part aller faire un pèlerinage à Lourdes, je ne vois guère de solution.. Ainsi soit-il, Amen 🙏🏽
@preserversondos8535
Жыл бұрын
🤣
Merci pour vos conseils Faut il faire des auto massage des deux côtés Cordialement
@preserversondos8535
Жыл бұрын
Merci Jean-Louis, oui les automassages sont à effectuer des 2 cotés ;)
😍😘
Mais comment faire ces exercices je ne peut meme pas bouger l orteil !
Svp la douleur est très atroce n'ya t il pas en dehors des exercices un médicament qui peut soulager merci
@preserversondos8535
Ай бұрын
Je vous recommande de vous rapprocher de votre médecin pour avoir un avis sur les médicaments que vous devriez prendre dans votre cas personnel
Bonjour les fourmillements dans la jambe sont ils un signe de sciatique svp?
@preserversondos8535
6 ай бұрын
Un engourdissement, des fourmillements ou une faiblesse musculaire peuvent en effet survenir au niveau de la jambe et du pied. Évidemment, je vous conseille de consulter pour avoir un diagnostic précis de vos symptômes
@junestar1571
6 ай бұрын
@@preserversondos8535 merci pour votre réponse 👍 Oui j'ai déjà consulté ,on me dit que c'est du à ma spondylisthesis L5S1
Bjr svp les exercices pour soulager le mal de la sla
Bonjour comment avez vous guéri de la sciatique et au bout de combien de temps? Merci
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Bonjour Sonia, cela ne s'est pas fait en un seul jour, mais plutôt progressivement dans le temps. Je vous invite à découvrir la série de vidéos offertes où j'explique tout cela en détails. Juste ici : preserversondos.fr/landing/
Avez vous déjà eu une sciatique? Car c'est impossible de faire les exercices
bonjour merci pour vos videos bonne continuation pour mon cas j'ai une hernie discale (L5) douleureuse et je suis presque tout le temps cloué au lit
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Bonjour :) merci pour votre commentaire et bon courage pour la suite
@personnalite420
4 жыл бұрын
@Eddine, bonjour, je suis dans le même cas que vous. Hernie L5 jambe gauche, perte de force pied gauche. Bon rétablissement à vous.
@chemseddinemrah6572
4 жыл бұрын
@@personnalite420 merci et bon rétablissement a vous aussi
@personnalite420
4 жыл бұрын
@@chemseddinemrah6572 Merci, avez-vous vu des médecins ? Vous a t-on proposé l'opération ?
@chemseddinemrah6572
4 жыл бұрын
@@personnalite420 non pour une opération mais mon médecin ma conseillé de faire un régime, je fesais 96 kg pour 1,82 m et maintenant j'ais perdue 10 kg en 5 mois
Ou trouver ce rouleau.c'est génial.merci
@sophiemartin9859
4 жыл бұрын
Chez action
@brigittebjr8132
4 жыл бұрын
@@sophiemartin9859 MERCI.
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Bonjour :) Vous pouvez en trouver facilement en magasin de sport ou sur internet comme ici : amzn.to/2Xu4nIT
👍👍👍🙏
Merci, beau gosse ;
@preserversondos8535
Жыл бұрын
De rien et merci 😝
Merci pour le partage. Y'a il une alternative au rouleau d'auto-massage?
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Oui, vous pouvez utiliser une balle de tennis ou une canne d'automassage pour remplacer le rouleau.
Bonjour et merci pour vos conseils... Quid des appareils de massage électrique (type massage shiatsu) ?
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Merci :) Concernant les appareils de massage électrique, c'est quelque chose que je n'utilise pas personnellement. Maintenant si cela vous fait du bien je ne vois pas de mal à cela. Même si je pense que le marketing autour de ce genre de produit est parfois trompeur...
Merci pour ce vedio
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Avec plaisir :)
@samousamira347
4 жыл бұрын
@@preserversondos8535 merci
Bonjour ou acheter ce produit merci.
@preserversondos8535
4 жыл бұрын
Bonjour :-) vous pouvez trouver ce produit par ici : amzn.to/2VgKOBU
Je souffre depuis quelques mois 💔 est ce que l'infiltration lombaire pourra soulager la douleur?
@preserversondos8535
9 ай бұрын
Sur le papier oui, je vous conseille de voir cela avec votre médecin
Merci Sciatalgie bilaterale Meme procedure?
Vous parlez beaucoup il faire qu'à merci