Bravo très bien expliqué, j'y suis arrivé du premier coup 🤜

J'adore ton énergie ton enthousiasme continue tes Titos et bravo à toi 💪❤

Je suis le seul a trouver qu'Alex dégage une aura a la Beerus ou Jiren c'est a dire que même quand il danse tu sais qu'il est puissant le guerrier 😂😂 tuto sympa encore une fois 👍👊

@mathieuberard6707

5 жыл бұрын

Oui t'es le seul

@theonestam714

5 жыл бұрын

@@mathieuberard6707 😂😂

Les manga c entrain de lui montrer o crâne 😂

@arhurm1806

5 жыл бұрын

😆🤣

@sohyann

5 жыл бұрын

Ou peut être que c'est la coco qui lui monte au nez ptdr

Genial vraiment J adore ce que tu fais, honnete explosif et plein d energies Bon courage !! Force et honeur Sayan 🙏🙌

Yes grâce à ton super tuto je metrise parfaitement la pompe 360° bon j'ai quand même laissé un orteil en pls toute la soirée ,merci à toi💪🔥

J'adore, excellent pour bosser l'explosivité

La première fois j'ai vu alex le faire je me suis dis -je crois pas que je vais retenir tous sa

Le mec derrière a du se poser des questions au début 🤣🤣

Très bon tuto Alex !, j'adore ce que tu fais et ta vision de la musculation "naturelle", continue comme sa tu vas tous déchiré ! 👌😉

Tes tutos ça tue continue 🔥🔥

Une vidéo sur séance d'entraînement pompe a 1 main (pour progresser)

T'es le meilleure Alex ! J'aurai aimé avoir un ami comme toi, qui me pousse vers le haut !! Continue ce que tu fais mon frère j'aime beaucoup ton personnage !! Salam Aleykoum mon frère ♥️

Ouais un tuto ! Bon ben moi je suis tjr blessé mais le plus gros problème c'est surtout que j'arrive pas la pompe à une main !! Alors sur le poing... Mais continue a faire des tutos plz 😃

Slt slt super merci et en plus ta pris des bras Alex 💪

merciiii beaucoup alex, grâce à toi je commence à devenir massif, un grand merci et surtout un abonné en plus❤️

très bien expliqué merci

Peut tu faire un tuto sur le TRX stp merci 💪

hey ta un abonné de plus c'est moi merci j'ai réussi de premier coup t'es le meilleur bonne continuation ^^

Super le tuto 👍💯

Oui ! Je veux le Tuto de la pompe à maitriser avant celui-ci ( Avec le Clap des mains ) ! Stp !

Merci guaï sensei

Bravo et merci pour toutes tes vidéos Alex. Joli la pompe à 4'18.

Bravo pour tous tes vidéos, continue 😉

Tu meilleur alex 💪💪👍👍👍👊👊

Merci beaucoup chef

Slt Alex j'adore ts ce que tu fais, j'ai pu réalisé ces étapes😀. En fait moi je suis un nageur et je veux savoir quel est le meilleur exercice pour gagner en pectoraux ?

Merci pour se conseille et cette exercice je le trouve très bien je vais l'essayer

La transpiration est la marque de l'effort 😉 respect Alex 👊

@karldzk6741

5 жыл бұрын

@Jérémietoi tes surment gros 🤔

@narutosama7812

5 жыл бұрын

@Jérémie il serait temps de te prendre en main tu crois pas ?

@narutosama7812

5 жыл бұрын

@@karldzk6741 il n'a pas compris que transpirer au repos c'est juste de l'eau mais que pendant l'effort on brûler du Fat

@karldzk6741

5 жыл бұрын

@Jérémie ça m'étonnerait

@karldzk6741

5 жыл бұрын

@@narutosama7812 exactement 👍

La partie que je prefere: « l’energie positive que tu mets💪💪💪💪 »

J'aimerais que tu m'explique la pompe avec le saut

T trop fort trop bien ton tuto

Quand je vois la notif je visionne car je sais que je vais rire 😆.merci Alex.peace and soy fils sayain

Merci pr de tuto est bonne continuation la partie que j’aimerais aprendfe c la pompe claquée

Alex teste la straddle planche en street workout stp ça serais génial de te voir dans cette discipline

T trop chaud 😂😂😂

T un monstre y’a rien a dire

Oui Alex stp fais le tuto, t'es au top🔥

Oui Alex, apprend nous à faire la pompe sauté-claqué stp. Tes génial continu !

alex j ais 10ans et je regarde tes circuits trainnigs ca me motive dans la vie de tous les jours je voulaient savoir si c est bon de s entrainer aussi intensifement alors alex merci

Juste sans vouloir être méchant avec les types de pompes que tu pratiques tu es entrain de détruire les divers os de ton bras à petit feu

@visiondoree1646

5 жыл бұрын

Les os non. Les articulations oui

@liked2467

5 жыл бұрын

Merci pour cette précision

Tu as pris de la masse ! Tu es en mode bejita super sayajin ! Tu peux mettre cell en pls si tu veux ! Et après tu pourras faire un peu de yoga avec c18 pour récupérer ! Lol

@rosdavid5674

5 жыл бұрын

je suis comme lui de ectonems je passe de mesotonems !

@gregbalthazar7675

5 жыл бұрын

😂😂😂😂 Alex nous a contaminé avec son histoire de sayajin

Cool la vidéo☆⊙ oui j aime t vidéo ♡♤

Salut je me demandé si tu n'aurai pas un programme de musculation sans matériel car je n'ai pas les moyens pour l'instant daller à la salle Continue comme sa Je te kiff Merci

@Cyber_Kriss

5 жыл бұрын

Toi tu dois pas avoir vu ses vidéos pour demander ça... 😂

@jaysonprevost2195

5 жыл бұрын

@@Cyber_Kriss nn je vien de le découvrir est pour l'instant les video que j'ai vue de lui mon intéressé

Une vidéo pompe a une main ce serais enorme stp ! Sinon mrc pour le tuto j’comprend mieux comment faire

Le gars derrière dans la salle à 3:35 il doit se dire '' il fout quoi ce gars ? Pourquoi il danse maintenant '' 😂 😂

Question hors sujet mais est ce que le jeune intermittent peut ralentir la croissance ?

Merci dad for toi help , you r the boss. The big boss

Mais comment faire la pompe a une main

Hey slt je te suis depuis peu mais tu ma déjà motiver énormément pourrais-tu faire un tuto pour les pompes à une main ✌️

Quesqu'on s'en fou de faire une pompe a 360° sérieux, fait des tuto push ups comme par exemple comment développer son endurance dans les pompes, comment devenir plus fort dans les pompes, comment par pallier franchir les 50 push ups, 75, 100 push ups in the raw, d'autant plus que la majorité de tes abonnés sont débutant alors arrête avec ton narcissisme stp et fait de vrai vidéos. en plus cette pompe 3D ou 360 ou je sais pas quoi abîme considérablement les tendons des coudes, des poignets, et la coiffe des rotateur.

Bon tuto Alex, peux-tu nous faire une vidéo sur comment faire des pompes Superman ?

C trop stylé

Salut je viens de commencer le sport depuis peu j’ai une question rien à voir si quelqu’un peut m’aider quand on fais une séance de circuit training on peu enchaîne avec une séance musculation? 😅 merci de vos réponses 💪🏽 ( sinon continu comme sa tu explique tout parfaitement 😌💪🏽)

Tu met de l'huile ou c'est de la transpi

Pas mal la démo.

a quoi sert cette exercice ?

Vidéo sur les fruits stp alex

100 likes, on veut de la pompe !

Avant de faire une séance tu t’échauffe ?

Très bon guide ci-mer chef 😂

Bonjour Alex jai 13 je fait 65kg pour 1m78 mais jai un bid gras et volumineux , à chaque fois que j'essaye de changer mon alimentation je n'y arrive pas car ce n'est pas moi qui prépare le repas donc j'essaye de compenser avec le sport mais je ne vois aucun résultats pourrais tu m aider...

Et ça serait cool le tuto pompe a une mains parce que c'est plus compliqué niveau équilibre etc 🤗

Fait un tuto pompait à une main stp !!

Bonjour J'ai 11 ans et je fais de la musculation et quand je m'entraîne sur les bras (curl, exercices triceps...) et bah mes bras grossise mais après l'entraînement mes bras rétrécis et reviene comme avant l'entraînement C'est normal ?

@ban_samaa6195

5 жыл бұрын

oui t'inquiète , on appel ça la congestion musculaire, ton muscle est gorgé de sang et est totalement contracter juste apres un effort mais ensuite il reviens a son état initial

@niwars_5743

5 жыл бұрын

Merci de ta réponse mais cet a dire que mon bras ne grossirera jamais ? ( ･ั﹏･ั)

@ban_samaa6195

5 жыл бұрын

@@niwars_5743 Si ne t'inquiete pas,cela prendra juste du temps et beaucoup de sueur ;) ! Mais il grossira si tu fait tout pour,fait juste attention a ne pas en faire trop et par consequent te blesser

@niwars_5743

5 жыл бұрын

Ah ok merci pour tes réponses ;D Et est ce que la musculation sa bloque la croissance ? (｡･ω･｡)ﾉ♡

@ban_samaa6195

5 жыл бұрын

@@niwars_5743 si tu porte trop lourd et que tu fait de mauvais mouvement ça ne l'arretera pas mais ça risque de la freiner, fait surtout attention a la position du dos ( garde le droit et contracte les abdos) , mais si tu fait attention au mouvement , charges et surtout a ta recupération tout ira bien

Noice mon Alex ;D

@yuroshiku3181

5 жыл бұрын

Comment t'es trop chaud xD

Salut tu t'entraine où ? Sur Paris ?

Je veux savoir combien de pompe doit-on faire par jour

Il a pris combien de réd Bull le plus gros bras du fitgam ?? 😂

GG Alex

S'il vous plaît j besoin de vos conseils aidé moi à faire des pompes please 🙌🙏

@matenzogiandolini4898

5 жыл бұрын

D'abord commence par les pompes sur les genoux en t'entrainant régulièrement ( 1 jours de repos ) . Fais des séries de ton max de pompes sur les genoux ( genre 3-4 séries ) . Tu va verras en quelques jours ou même semaines tu va réussir ta première pompe normale 👌 Après tu fais pareil si tu veux réussir les pompes claquées entraine toi sur l'explosivité et la force 💪 tu verras ça viendra c'est qu'une question de temps 👍

@cherimoroani5815

5 жыл бұрын

@@matenzogiandolini4898 merci ♥️👈

@cherimoroani5815

5 жыл бұрын

@@matenzogiandolini4898 merci pour ton conseil car je n avais vraiment besoin 🙏🙏 merci 😀

@matenzogiandolini4898

5 жыл бұрын

@@cherimoroani5815 tkt c'est normal , entre pratiquant de muscul on s'entraide xD

Aime si tu as mis la vitesse 0.25 pour comprendre la méthode de la pompe 360•

@kirillikuss.w.7855

5 жыл бұрын

J'ai regardé en x2 😂

Tu devrais le faire dans la salle gravitationnelle de vegeta car ça a l'air un peux facile pour toi 💪

Alex j'adore ta chaine car la muscul poids du corps il n'y a rien de tel. meme si de mon coté je dévellope une chaine sur la muscul en salle. Le poids du corps reste essentiel

Oue j'ai mis le pouce en l'air

Bientot 300 k

Fait un tuto de la pompe ou tu sautes Alex !

bien jouer

Combien de tour de bras?

Un tuto pour la pompe qui précédent la pompe 360 stp sinon bonne vidéo

Vous pensez que c'est qui le plus sec entre Alex levand et tibo in shape

@PABLO0W

5 жыл бұрын

Alex est juste moins massif que Tibo mais niveau force brute je pense qu'ils sont à peut près égal

moi je veux tous tes tutos xd

Bonjour

Un petit tuto traction complètes y'a moyen 😋

Oui Alex un tuto pour les pompes claquées stp

Music street fighter 2 V remixer!!!!!

2:15 activez les sous titres si vous voulez rigoler 😂

Hello mon Saya... Jin!

sur le poing

continue comme ça alex ou plutot bejita

Alex Levand le Chris Heria Français ;)

Je me suis dit « je suis dans la merde jsuis pas spiderman moi »

T vraiment sec de quoi donné une bonne leçon de vie

Je peux pas le prendre au sérieux ce gas

Pompe a une main

Top Goku

wtff quand j'ai vu sa pompe j'ai bégayé

Go faire trouver Alex sur akinator ça marche 😂

Mais arrête ! T’es tout maigre! Tu veux qu’on te ressemble ou quoi? Laisse tomber c’est mieux ! Ou alors fais le pour toi mais en cachette !

@pierro_1168

5 жыл бұрын

"Tout maigre" ?? Mdrr on a pas la même définition de tout maigre je crois

@pierro_1168

5 жыл бұрын

Parce que si non je veux bien être tout maigre comme tu dit mdrr

alex on dirait que tu sors de la salle de sport