Ciao Fede. !!!! Dopo un anno che faccio meditazione non ho mai fatto questi due semplici esercizi 😅 da oggi li farò! Grazie 🙏

Grazie, stessa cosa la preghiera, quella vera ovviamente, in cui pian piano ti svuoti e lasci spazio a Dio abbandonandoti e affidantoti a Lui. È un esperienza molto rilassante che dona energia nuova, positività e ristora l' anima. Esistono varie tecniche l' adorazione, il rosario che se ritmato e cadenzato aiuta la meditazione e il rilassamento, ottime anche le giaculatorie, oppure avere un sottofondo di canoni di Taizè o di canti gregoriani oppure è molto prezioso anche il semplice silenzio e la respirazione, perché si sa che quest' ultima richiama l' antico soffio divino che è sacro per tutti.❤

Ciao, belli i tuoi video. Posso sapere il significato di questi mantra? Vorrei provare, sapendo cosa sto dicendo. Ti ringrazio 🙏🏻

@toyoga_academy

9 ай бұрын

Certo! Om è il mantra che corrisponde al suono dell'universo non ha una traduzione letterale ma ci permette di vibrare insieme a ciò che ci circonda. So- Hum invece ha un significato simile a cui si può dare una traduzione come: io sono questo , questo sono io

@manuela5566

9 ай бұрын

@@toyoga_academy grazie 🙏🏻

Ciao Federica! Io il mantra so ham con il mio maestro l ho sempre fatta inversa, cioè inspirando ham ed espirando so. C'è differenza?! Grazie!

@toyoga_academy

9 ай бұрын

Potrei sbagliarmi io ci mancherebbe ma questo è il modo in cui lo conosco e lo pratico io, sicuramente il tuo maestro avrà le sue ragioni 😀

Ciao Fede, non riesco sedermi per terra posso sedermi in una sedia?

@toyoga_academy

8 ай бұрын

Ciao Deby ma certo! Va bene anche la sedia 😉

Finisco di guardare la partita del Milan e poi ci provo!