SCARICA L'EBOOK CON IL MENU COMPLETO - Trovate tutte le ricette del menù con le pozioni, gli ingredienti, il procedimento e i macro (calorie, carboidrati, grassi, proteine e fibre) a porzione!!! www.ilgolosomangiarsano.com/ebook/menu-settimanale-1/

@orianaromano9557

7 жыл бұрын

Il Goloso Mangiar Sano complimenti per l'ebook! È veramente molto carino e utile!

@renatamartini3267

7 жыл бұрын

Il Goloso Mangia r Sano

@Rosemgrace

7 жыл бұрын

Il Goloso Mangiar Sano continuate cosi :) vi adoro ragazze

@noemipettinari3324

6 жыл бұрын

Il Goloso Mangiar Sano

grandi ragazze siete sempre un'ispirazione per me! giusto ora che andrò a vivere da sola capita a pennello Grazie! 😘😘😘 poi sei simpaticissima mi sembra sempre di ascoltare una mia amica 😁

Wooooow! Grandi 😍 l'idea dell'e-book è favolosa! Complimenti

Bravissime ragazze!!! Uno dei pochi canali con contenuti sani,reali e super interessanti

Bravissime e complimenti per il duro lavoro che c'è dietro a questi video. Sono molto interessanti e ricchi di contenuto. Continuate così! 💪💪💪

Bellissima tipologia di video! Grazie! Davvero molto utile!!! Grazie anche x l'ebook!!!

Grazie ragazze per questo video è da tanto che cerco un idea così è molto utile, siete bravissime scarico subito l'ebook!

Complimenti! Bellissimo video e molto utile. Per la prossima settimana terrò in considerzione i vostri consigli. Grazie!!!

Eli, grazie mille per questo video. Da tempo anche io avevo in mente di fare il menù settimanale ma non mi ci sono mai messa d'impegno. Ora che anche tu ne parli e dai degli spunti, prendo la palla al balzo e lo faccio. Grazie di nuovo per i suggerimenti sempre utili. 😘

Un Grandissimo ritorno!!! Ne sentivo il bisogno!!! Grazie ragazze, come sempre! Vi adoro!!!😍

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

eliiii

Scoperto il questo canale per caso, complimenti, siete bravissimi. Sicuramente non mi perderò i prossimi video. Anche l'idea dell'e-book è davvero ottima. Bravi Bravi!!

OTTIMO VIDEO!!!! Grazie mille!!!!! era da tanto che cercavo qualcuno che spiegasse bene come organizzare il menu!!! Semplice, liscio utile!!

Siete professionali e fornite info complete. Complimenti per la vostra crescita continua! :)

Bravissime!!!l ebook è uno spettacolo!!

Bellissimo video! Grazie per l'ebook! 😍

Utilissimo sia il video che l'ebook.. bravissime come sempre.. continuate così! !

Bellissimo video utilissimo e praticissimo! Grazie Elisabetta

Grazie. Finalmente il video che aspettavo🤗

Bravissime davvero! Metterò subito alla prova questo metodo e l'ebook del menù settimanale è geniale con tutte le ricette. È un lavorone ma sarebbe bello se lo portaste avanti tutte le settimane o quasi, anche solo per una settimana al mese sarebbe bello

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

L'idea è quella, di lavoro ce n'è tantissimo!! Vediamo, di sicuro ci proviamo a farne uno al mese ;)

il video più atteso di sempre!

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

yeeee!!!

Carissima ragazza tu potresti avermi salvato dall'esaurimento nervoso proprio con questo video. Con tre figli di età diverse e quindi esigenze diverse, il lavoro, lo sport e gestione della casa ho proprio bisogno di organizzarmi. Grazie iscrizione e 👍garantiti.

Meraviglioso!!!!bravissime ragazze!!!!!🎉🎉🎉❤

Aspetto con ansia il prossimo video!!

Video super utile. Da lunedì proverò sicuramente con questo metodo 😍😍

Grazie, video concreto, utile e goloso....brave!!!!

Sei fantastica!!! Bellissimo questo video vado subito a scaricare l ebook 😃😃😃

Video utilissimo grazie!! 😃😙❤

Video davvero utile. Semplice ma spiegato con chiarezza. Brava

Anche io come altre avevo in mente di farlo già da tempo ma non mi ci ero ancora messa. Già scaricato l ebook che sicuramente utilizzero Grazie per lo spunto per i consigli per condividere con noi progetti utili e tante idee carine carine! Mi avete conquistata 😍😘😘😘😘

Complimenti per tutto !!❤️

Non sai quanto ti ringrazio per questo video!!!

Fantastico l ebook. E ottimo video!!

Grazie il video e' sicuramente utile , e' una cosa che da tempo cerco di fare, il trucco sta nello scrivere i vari menù per avere poi tutto sott' occhio e potere ripetere . Aspetto volentieri nuove idee a presto !!!!! Ciao cara ti seguo molto volentieri 🤗

Video utilissimo! Grazie!!!

Quante idee! Grazie!

Un video veramente utile! Grazie mille dei consigli

Grazie utilissimo 😍😍😍

Finalmente siete tornate con i contenuti che preferisco, belli sostanziosi e interessanti. Vado subito a scaricare l'e-book 😍

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

siiii!

@apamini3520

7 жыл бұрын

Chiara/Orlando i

Grazie, utilissimo❤️

Grazie, ho scaricato il vostro e-book che trovo utilissimo

Io usavo in sistema simile ma mi hai dato qualche spunto per migliorarlo. Comunque bellissimo video e anche la nuova postazione.

Grazie infinite! 😊

Grazie mille!!

bravissima davvero complimenti è sempre un piacere vedere i tuoi video

E vai un video veramente molto interessante ,un bacio grande 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👍

Ciao!grazie a te faccio sempre il menù settimanale.

Adesso servirebbe un video su come organizzare la volontà durante la settimana! :) Ciao complimenti,video utile!

Fantastica!!!

Ciao! Non sono solita commentare i video, ma questo merita davvero: fresco, leggero e di sostanza! :D P.s. Ho fatto il vostro plumcake con le zucchine ed è venuto morbido, gustoso ed umidino all'interno come piace a me! Complimenti per le belle idee e per come le proponete!! :)

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

che bello bravaaa

Video davvero utile ;) aspettiamo il meal prep mi raccomando :)

Io vi adoro...è la prima volta che commento...ho appena scaricato il menù settimanale!!! Farete questo video ogni settimana? Spero di si perché è davvero molto utile per chi vuole mangiare in maniera sana. Complimenti continuate così ;-)

Bellissimo video e location molto professionale!

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

ahhaha grazie

STUPENDO 😀😀😀😀

Grazie ragazze 😍

Bravissima in bel video....molto semplice e pratica, complimenti !!!!!

@ilGolosoMangiarSano

4 жыл бұрын

Grazie!

bravissime ragazze, vi adoro, siete in gambissime!

bravissima!❤

Geniale!

Grazie!

Innanzitutto grazie mille per l'ebook con anche le ricette, davvero fantastico! 💕 Comunque video davvero utile, io faccio già un piano del menù settimanale, ma ogni tanto mi trovo un po' in difficoltà, perché certe volte non so proprio cosa fare. Spero di riuscire ad affinare un po' la tecnica seguendo i vostri consigli, grazie 😘😘

@francescanapolano267

5 жыл бұрын

Ciao come fare zucchine e mandorle

visto utilissimoo❤

mi hai salvata! il metodo che ho tentato di usare per anni non me ne faceva uscire fuori!

Ciao ragazze! :) grazie per i vostri preziosi consigli e per le vostre idee! Adoro questi video!! Non vedo l'ora di vedere quello della preparazione vera e propria

Molto interessante

Che bello questo video :) l'ho apprezzato molto! io ho il tuo stesso problema: non riesco mai a organizzarmi ma mi dico sempre di cucinare piatti sani e vari durante la settimana. I tuoi consigli mi saranno molto utili e magari alla fine riuscirò anch'io a organizzare i miei pasti ;) Continuate così, siete bravissime :)

che brava che sei, video utilissimo e ben spiegato!

@giorgiaborioli5287

6 жыл бұрын

scusa mi sono riferira a te ma so che siete in due.....bravissime

Ottimi consigli brava

Io come te ho provato mille volte a preparare un menù settimanale,con 2 figli è molto d aiuto, ma non sono mai riuscita come te a rispettarlo già dal martedì! Proverò questo metodo....sono molto curiosa di scoprire se anch'io mi troverò bene.

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

poi fammi sapere mi raccomando!

Grazie del video

Siete fantastiche 😍 Grazie per tutto quello che fate! Anche per chi andrà all'università un meal prep è *utile*! Rubo l'idea 😝 P.S io quest'anno all'università ho portato anche molti onigiri (🍙), devo dire che sono davvero buoni e poco ingombranti.. per di più saziano che è un piacere! Bacio 😘

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

uhhh anche a me piacciono tantissimo!

brave, grande idea. questo sarà il mio secondo anno di menù settimanali e vorrei iniziare con il meal prep e la vasocottura per portarmi avanti. anche la tua idea di ripetere le pietanze durante la settimana è molto interessante. complimenti

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

la vasocottura interessa molto anche a me!

@francescadesogus794

7 жыл бұрын

su facebook seguo rossella errante e il gruppo "il mondo in un vasetto-l'ABC della vasocottura" e ho già sperimentato diverse ricettine sane, gustose e veloci. è un gruppo chiuso, ma puoi trovare le sue ricette anche su you tube. anche se ora mi sfugge il nome del suo canale

😍😍😍 ho appena notato, la tua calligrafia!!! O Dio! La AdOro!!!!!!💖💖💖 e poi tutto il resto!!! Sei super!!! 😄😘💋 Cmq come MENÙ SETTIMANALE, io faccio anche di peggio 😂😂😂, per poi non trovarmi senza niente,all'ultimo momento!!😄💖

vi prego fatene altri. L'ebook è stato utilissimo per me studentessa fuori sede disperata ahah

Ecco i KZreadr seri che meritano io successo complimenti

@ilGolosoMangiarSano

5 жыл бұрын

owwww

Grazie

Sei bravissima

Bravaaaaa

Wow che bel video, l' ebook è davvero carino, complimenti! Mi piacerebbe avere una vostra App con la sezione per creare il menu' settimanale 😄👍😍

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

ehehhe, chissà magari in futuro!

Baci

Bravissima. Ti volevo chiedere se le polpette e il polpettone di verdure li congeli o li metti nel frigorifero in attesa di cuocerli Grazie.💖 per la risposta.

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

in congelatore! Domani uscirà il video con il meal prep

Ciao!! bel video per chi come me non si organizza mai con i pasti!! ora voglio provare a seguire questo schema adeguandolo alle mie abitudini...solo una domanda: nelle varie merende cosa si intende per panino + frutta? una pagnotta semplice?

@ilGolosoMangiarSano

6 жыл бұрын

di solito per me sono due fettine di pane, con all'interno dell'affettato veg, o frttatina o semplice verdura :)

Ma per conservare gli alimenti ci sono metodi alternativi al congelatore? Vivendo in collegio ho a disposizione un congelatore molto piccolo (per intenderci, ci entrano circa 4 buste di verdure surgelate da un chilo)

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

cose come i cereali cotti si conservano bene per qualche giorni in frigo, ma non hanno comunque la durata che potrebbero avere congelati. In ogni caso se ti basi sul menù settimanale la roba da congelare non sarà molta, anche perché immagino sarai da sola o comunque preparerai le cose solo per te. Ad esempio io questa settimana in congelatore ho un piccolo polpettone di lenticchie, zuppa e polpette, tutto moltiplicato per due mi prende un ripiano circa del congelatore... secondo me dovresti farcela!

@undomiel466

7 жыл бұрын

Il Goloso Mangiar Sano Grazie mille! Una domanda (sono proprio negata in cucina), se per esempio congelo un polpettone di lenticchie poi per cuocerlo devo scongelarlo oppure lo metto in forno così com'è?

Mi piace da morire la tua camicetta! Potresti dirmi dove l'hai acquistata?

Mi sono appena rivista il video e oggi ho provato a compilare il mio menu - da domani inizio e spero davvero di riuscire a seguirlo perchè sono una frana totale nell’organizzazione dei pasti! 😞 magari questa é la volta buona, sembra semplice semplice! 😊

mi hai aperto un mondo!! volevo solo chiederti una cosa: se siamo in tre (io, mio marito e mio figlio) e abbiamo pasti un po diversi....tu consigli di fare tutto insieme o fare menu e lista spesa separati x ognuno?siete state bravissime davvero

@ilGolosoMangiarSano

6 жыл бұрын

potresti fare una lista delle cose che mangiate tutti e una delle cose che mangia solo tuo figlio e tuo marito e applicare lo stesso metodo di scelta!

Top ♡♡♡ perché non fate vedere dei vostri allenamenti?

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

mi piacerebbe farlo, devo solo mettermi d'impegno e registrare!

Il mio commento arriva tardi.. scusate.. ma è utilissimo questo video!!

Ciao meraviglioso come video e anche il minu che ho scaricato e impostato Benissimo! Ne dovresti fare altri🤗🤗🤗🤗🤗

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

ne faremo altri!

Tu sei un mito. Sappilo 😀😀😀😀

@simithilelwing7328

7 жыл бұрын

Ho anche dato uno sguardo al blog che non avevo mai visto, nonostante guardi il canale YT da un po'... mi piacete sempre di più! Grazie per tutte le idee che mi date e la passione che ci mettete! Rendete il mondo più bello 😍😍😍

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

grazieeee

Perché per scaricarli e book mi fa domande personali?

certo che se ti bevi il te, poi a metà mattinata ti mangi frutta e yogurt avrai un'acidità di stomaco notevole ;) prova a cambiare. ciao bel video!

Complimenti per l'ebook 😃😃😃

Spettacolo Like for you e iscrizione! Se ti va passa sul mio nuovo canale, mi piacerebbe sapere cosa ne pensi! Ciao e buona cucina :D

Non so trova più l'eBook per chi è arrivato da poco?😭😭

C'è la ricetta dell'oatmeal? :)

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

c'è tutto ❤

ti ammiro! io ci provo! ma non riesco!

@ilGolosoMangiarSano

6 жыл бұрын

dove hai problemi??

E' un ottima idea e prenderò spunto :) ho scaricato il menù con annesse ricette, per curiosità come calcoli i valori nutrizionali? esiste un metodo? lo spiegheresti o se già fatto mi aiutate a cercare il video? grazie mille e bel video ps carina l'idea di ricordare al pubblico di stampare fronte/retro spesso le persone dimenticano questa funzione utile, economica e sopratutto ecologica :)

@ilGolosoMangiarSano

7 жыл бұрын

per i valori nutrizionali mi sono scaricata un app che conta le calorie, i pasti ecc. (yazo è quella che ho io ma ce ne sono tantissime in giro) e la uso solo per questo. In pratica creo una nuova ricetta, inserisco tutte le quantità degli ingredienti e in automatico mi da tutti i valori. Poi devo solo ricordarmi di dividere il tutto per una porzione singola!

Ho provato e ho speso uguale a tutte le altre volte.

ciao....questo è un video utilissimo......perchè non è facile pianificare un menù settimanale....e poi ci si ritrova sempre a non sapere cosa cucinare e cosa mangiare.....scarico l ebook con il menù completo.....

Sinceramente mi aspettavo di più, ho visto un paio di video e sinceramente trovo molto triste questo tipo di approccio alla cucina. Anche io mi faccio un menu settimanale ma le ricette son sempre diverse! Il concetto di farne 2 o 3 e poi ripeterle mi suona tanto come cucinare x sopravvivenza e non per amore del cibo stesso. Poi va beh, ognuno ha le sue priorità

@ilGolosoMangiarSano

6 жыл бұрын

Scegliere meno piatti e ripeterli all'interno della settimana è a mio parere una strategia vincente perché ci si riesce ad organizzare meglio con un meal prep, si organizza meglio la spesa e si impiega meno tempo in cucina. Parliamo di una sola settimana, i piatti che andremo ad inserire nel menù saranno ripetuti 2 massimo 3 volte per poi poterli cambiare tranquillamente la settimana successiva! Suona come "sopravvivenza"? Purtroppo la maggior parte di noi ha poco tempo da dedicare alla cucina. Molte volte si è stanchi e si vorrebbe solo mangiare qualcosa e infilarsi a letto, magari ci sono famiglie numerose o semplicemente tanti tanti impegni, quello che suggeriamo in questo video è un metodo di costruzione del menù, ovvio che poi ognuno lo interpreta a proprio piacimento, se vuoi inserire 7 pranzi e 7 cene diverse sei liberissima di farlo :) Ma questo non ha nulla a che vedere con l'amore per il cibo. :)