MEAL PREP ESTIVO E ECONOMICO | Cosa mangio in una settimana (VEGAN)
Gli INGREDIENTI che ho utilizzato:
4 melanzane
4 peperoni
6 zucchine
1kg pomodorini
8-10 carote
Ceci già cotti (4 vasetti)
Fagioli cannellini già cotti (2 vasetti)
Fagioli rossi (1 vasetto)
Fagioli tondini (1 vasetto)
500g farro
60g pinoli
2-4 limoni
2-4 cucchiai di salsa tahina
5-6 pomodori secchi
30g olive
2 cucchiai di lievito alimentare
6-10 cucchiai di pangrattato
Olio extravergine
Sale
Pepe
Aglio
Timo essiccato
Basilico
RICETTA DELL'HUMMUS:
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Пікірлер: 638
Il pensiero vegano l'ho sempre ritenuto un'inutile tortura, ma grazie a te ho completamente accantonato questo stupido pensiero pieno di pregiudizio... Sei un vero genietto, fai delle cose davvero speciali, si vede che ci metti il cuore... E queste dritte saranno davvero utilissime per modificare le mie abitudini alimentari e aggiungere più pasti vegani nella mia alimentazione. Ti ascolterei per ore, grazie davvero Carlotta ❤️
@nadia8087
4 жыл бұрын
Idem...anche se sono rimasta onnivora, però in questo modo mangio molte molte ma molte più verdure.
@erikacarriglio
2 жыл бұрын
@@nadia8087 stessa cosa non sono vegana però grazie a lei aggiungerò più legumi alla mia alimentazione
l’hummus con pomodori secchi, datterini, olive nere e basilico dev’essere paradisiaco🤤
@metacinema4466
3 жыл бұрын
Anche lasagna. Entrambe ottime scelte (è una battuta, non voglio fare l'antipatico ahahah)
Ciao Carlotta, sono Rebecca (8 anni) la figlia di Laura. Seguo sempre molto volentieri i tuoi video e con questo video io e la mia mamma abbiamo deciso di provare a fare il meal prep. CIAO!!!
@alessandralams2276
4 жыл бұрын
Ciao Laura, che bellina la Rebe! Pensa un po' dove ci siamo ritrovate! Un abbraccio 🤩
@laurapiazzini2510
4 жыл бұрын
@@alessandralams2276 ahahah incredibile!!! Un bacione!
Che bello questo meal prep estivo! solo uno spunto: pensi sarebbe possibile aggiungere quanto tempo ci vuole per completare tutte le preparazioni, ad esempio nella lista degli ingredienti? Aiuterebbe molto chi ha poco tempo per organizzarsi, o chi è alle prime armi in cucina e non sa come regolarsi :) grazie!
Carissima Carlotta, io sono una nonna in pensione da poco che cucina spesso per i miei figli e per i nipoti.... Le tue ricette: facili, veloci e appaganti per gli occhi mi piacciono tantissimo. Non sono vegana ma quasi vegetariana, dunque molto va bene anche per me. Nella settimana aggiungo 1 pasto con carne, 1 con pesce e 1 con formaggio o uova, però riconosco che i tuoi piatti sono molto, molto invitanti.!!! Buon proseguimento in queste interessanti proposte e auguri infiniti per la tua Vita! 🤗🌻
@HappyAnitissima
4 жыл бұрын
Le uova vanno bene, come i formaggi, per chi è vegetariano. Ma se ci metti il pesce e la carne, anche 1 sola volta alla settimana, non puoi definirti "quasi vegetariana" 😁 O stai facendo un percorso per arrivarci? Comunque hai ragione.. I suoi piatti ti fanno venire fame!!! È bravissima!
@kitten13ndogz
4 жыл бұрын
che dolce!🥺🤍
Carlotta fanne altri, che meraviglia! Finalmente un video meal prep veramente utile e dove non si mangia la stessa cosa per giorni e giorni
@hearmeout2078
2 жыл бұрын
Trrrrrrrrrrrrrrrriuuua
mi fai morire quando dici "ho massaggiato le verdure" 😂😂
Ma perché usare la polvere di Trilli quando per VOLARE bastano i video di Cucina Botanica???? Adoro TUTTE le ricette 😍😍😍
Carlotta dai diccelo, quando possiamo venire tutti da te?😂❤
@funny0317
4 жыл бұрын
Aspetto con ansia un suo libro di ricette,ma soprattutto un ristorante tutto suo ❤
@chiarastrangio2787
4 жыл бұрын
@@funny0317 Oddio si anche ioo😍
Io sono una fan sfegatata dei meal prep, li guarderei a ripetizione ogni giorno! Grazie Carlotta ❤️
grazie mille per le idee, sempre fantastici i tuoi video e soprattutto tu! 🤍
Ciao Carlotta,Molto interessante, ci proverò, bravissima come sempre!!!
Questo video è meraviglioso! Grazie Carlotta 😍✨
I contenuti di questo canale mi piacciono davvero molto, io non sono vegano ma i tuoi video mettono tanta voglia di dedicarsi alla preparazione di ricette sane e di adoperare più spesso verdure e legumi. E poi, montaggio e inquadrature sono fluidi e gradevoli, bravissima!
Quante idee magnifiche farò tutto sicuramente, grazie sempre per quello che condividi con noi ❤️
Bravissima, Carlotta! Le tue idee di cucina vegana sono davvero meravigliose ✨
Carlotta adoro i tuoi video, sei bravissima e rendi tutto molto "semplice". Ho già preparato diverse tue ricette e non vedo l'ora di provare anche queste! Veramente grazie 😍
Sei una manna dal cielo! Grazie tanto per questi bellissimi e buonissimi spunti!
Stupendo! Grazie per queste idee meravigliose😍
Come sempre grazie Carlotta, ogni tuo video fa venir voglia di mangiar in modo più sano e consapevole!
Un video davvero molto utile e ben fatto! Mi è piaciuto davvero tantissimo😍 i piatti sono bellissimi, coloratissimi è molto invitanti! Prenderò sicuramente spunto❤️ Grazie Carlotta!
Che bello questo Video Carlotta!!!! Utilissimo, semplice e sfizioso!!!!! Grazie 😍😍😍😍😍 non vedo l'ora di provare diversi tipi di hummus, il pesto e i burger ❤️❤️❤️
grazie Carlotta per un altro bellissimo video! ho provato alcune delle tue ricette e sono diventate subito le mie preferite da realizzare. questo pasto-prep sembra fantastico e la parte migliore è che sembra fattibile. per favore fai di più! anche ricette per l'estate calda, sempre utili 😙 ❤️
Adoro questi video! ho visto quelli precedenti e sono stati la mia salvezza in questo periodo in cui lavoro da casa e in questo modo riesco ad organizzarmi per diversi giorni!
Bravissima 👏👏 Ci metti tutta la tua passione a creare queste deliziose ricette 💁♀️
Durante la sessione d’esame estiva era proprio necessario un meal prep sano e veloce! Grazie mille dolce Carlotta 🌻
Questo video è MERAVIGLIOSO!!! Sei davvero preziosa! Grazie mille 🙏🏻❤️❤️
Carlotta, ti ho scoperta solo oggi, ma non riesco a smettere di guardare i tuoi video! Non solo hai un sacco di fantastiche idee per la cucina, ma sono utilissimi tutti questi consigli sulla gestione delle risorse e dei cibi!! Grazie 😍
Bellissimo video, grazie per averlo condiviso. Ti ho scoperta da pochissimo, ed adoro il tuo approccio alla cucina e alla vita. Complimenti di cuore
È il mealpreap più geniale che io abbia mai visto 😍 grazie mille, questo modo di preparare dei piatti sani mi sarà molto utile per quando dovrò tornare all'università 💕
Sei fenomenale Carlotta!!! Preparerò tutto quello che hai presentato!!! Grazie di ❤
Ma che meraviglia!!! ❤ grazie di cuore! Quante belle ispirazioni, sei bravissima!
Carlotta sei veramente geniale, con pochi ingredienti prepari dei piatti super invitanti e buonissimi! Grazie mille!!
Carlotta trovo tutto meraviglioso!!!! Grazie delle belle idee che ci dai, e tu dai anche tanta serenità..... Sei sempre così? 😍
Buonissime e bellissime idee, da provare! Domani mi metto all'opera 😉👍🏻 grazie Carlotta
Thank you so much for this video Carlota! What a great idea! Un abbraccio da (? 😅) Portogallo. Adorei! Obrigada 😊
Un menù golosissimo, ottimi spunti. Grazie Carlotta 🥰
Sei bravissima. Da quando ti seguo e riproduco le tue ricette mi sento molto meglio e soprattutto ho guadagnato tantissimo tempo. Grazie mille😘
Ciao Carlotta. Grazie per questo bellissimo e utilissimo video. 👏👏❤️
Adoro i meal prep! Continua a farli, mi dai davvero tante idee (soprattutto perché da poco ho preso questa strada vegan e mi aiuti tantissimo!)
Sei la numero uno 👏👏👏 tante idee buonissime e facilissime ! Grazie
Geniale,leggera,invitante come sempre! Sei un'ottima guida salutista! Grazie🥰
Idee brillanti per pasti gustosi e bilanciati! Bravissima come sempre! 👏🏻😋🥰
Bellissimo questo format! Spero ne farai altri di questo tipo! Grazie mille 😋
Sei la fatina della cucina! Con questo video mi hai sistemato veramente perché ero disperata a cucinare 2 volte giorno con la mancanza catastrofica del tempo. Grazie mille!!!😛
Sei grande!! Adoro i tuoi video , come spieghi le ricette, la tua voce tranquilla e sopratutto la tua genialità nel preparare i pranzi ,cene o colazioni... io non seguo una dieta botanica ma grazie a te sono diventata così curiosa che ho voglia di cambiare il mio modo di cucinare e nutrirmi..... Tanti saluti dalla germania ....Patty 👋
Continua così con i tuoi meal prep...ti adoro e mi piacerebbe vederne altri. Bravissima
Ciao Carlotta, questo video meal prep è davvero meraviglioso! Ne prenderò spunto sicuramente anche perché al lavoro faccio dei turni allucinanti e con questo caldo non so mai come organizzarmi con il cibo... Grazie! Grazie davvero per queste fantastiche idee ❤😘
Ti ho scoperto da pochissimo...ci tengo a dirti che sei semplicemente fantastica..guardare i tuoi video mi ispirano molto..grazie
Grazie infinite Carlotta! Ti prego fai altri video di questo genere🥰
Complimenti Carlotta, i tuoi consigli mi tornano sempre molto utili, oltre che per la fase organizzativa, anche il palato ne gioisce. Grazie un abbraccio. Lidia Teresa
Carlotta hai ragione, questo video é davvero bello, poi i tuoi meal prep sono rilassantii😍
Da Novellino e vivendo ancora con i miei questo video è stato tanto semplice quanto illuminante. Grazie gioia
Bellissimo Carlotta!! Meal prep perfetto per chi ha poco tempo e non sa mai che cavolo cucinare. Fanne altri!!! 😍😍😍
Mamma mia quante belle cose 😍😍 vado a fare subito la spesaaaa ❤️❤️❤️❤️grazie come sempre Carlotta ❤️❤️❤️
Mi è piaciuto molto questo meal prep! Bravissima! Grazie per gli spunti! 🙏🏻
Grazie mille per questo video! Sarà anche le prima volta che vedo un tuo video, ma mi hai conquistato! Soprattutto ho adorato la possibilità di trovare gli ingrediente in casa o in qualunque supermercato. Brava!
Ciao Carlotta. Sei bravissima, grazie per il video sarà utilissimo . Un abbraccio 😍🥰
Il tuo hummus è diventato immancabile anche nella mia cucina! È stra-buono ed è un modo veloce per riuscire a mangiare i ceci di cui non sono una grande fan! Grazie Carlotta 😀
Che bello questo video, Carlotta con le tue idee mi faciliti tantissimo la vita....grazie
Carlotta questi spunti sono davvero super, grazie!!
Stupenda Carlotta 💪😎 bei piatti con semplici preparazioni, come natura vuole 😍😋 💐👍🙏
Grazie Carlotta! Era quello di cui avevo bisogno?! 👍😘
Sei la migliore 👍veramente complimenti per la tua cucina:)) il tuo canale trasmette la gioia e equilibrio ❤️❤️
Video utilissimo, grazie! Gusto e semplicità per un meal preap perfetto...indispensabile per chi lavora, ha poco tempo ma non vuole rinunciare al mangiar sano.
Brava! Piatti sani fantasiosi creativi e sicuramente appetitosi!
Idee talmente semplici che erano proprio lì in bella vista! Mi hai svoltato le settimane, specialmente le cene quando torno tardi da lavoro. Un mezzo pomeriggio e ho una settimana pianificata. Grazie! Come sempre i tuoi video sono fantastici
Ti seguo da diverso tempo ormai e finalmente ho deciso di provare una delle tue ricette. Qualche giorno fa ho provato i burger che hai mostrato in questo video e devo dire che sono davvero molto buoni e leggeri! Spero davvero di vedere altri video con altre ricette
Super!!!sempre ottimi e buoni consigli di ricette...grazie ciao carissima😘
Uno dei migliori ultimi video , veramente tante idee! Grazie 💚
Consigli preziosissimi che mi stanno aiutando molto per l'intera settimana .grazieeee 😘
Davvero utile! Ne vedrei volentieri un altro :) Grazie Carlotta!
Fantasiosa e bravissima, anche molto chiara, complimenti Carlotta!
Carlotta, ti scrivo come se ti conoscessi visto che, ormai dal lockdown, ti seguo con una certa costanza. È pazzesco: ogni volta che proponi ricette io ho voglia SEMPRE di rifarle e, di fatto, le rifaccio quasi tutte! ...e ogni volta è un successo garantito! Grazie Tiziana
Ciao Carlotta,io non amo cucinare ma mangiare 🤩!!! Però da da quando ti ho scoperto, adoro sperimentare con tutte le tue ricette che trovo moooolto buone. L'hummus ad esempio, lo conoscevo solo in versione classica, ora adoro quello con la zucca o con l'avocado. Grazie 👏👏👏😊😊!
Video super utile! Lo metterò in pratica venerdì che farò la spesa al mercato. Grazie Carlotta 🥰
Brava, delicata e piacevolissima da seguire. Grazie ❤
ieri ho visto il video, mi hai troppo motivato, mi sono alzata e ho preparato tutto (per fortuna avevo tutte le verdure che hai citato). CHE BOMBA! in poco tempo ho fatto tutto e ora l'angosciante momento serale della preparazione della schiscetta é superato brillantemente
Amo i tuoi meal prep, sarebbe bellissimo se ne facessi anche degli altri!
Beh ma questo meal prep e' fantastico! Anch'io detesto mangiare la stessa cosa due volte (eccetto l'hummus, quello lo mangerei anche tutti i giorni 😂) quindi apprezzo molto la versatilitá di questi ingredienti. Grazie davvero un bel video di ricette semplici e deliziose!
Bellissimo video! complimenti!
Carlotta grazie per le tue ricette deliziose mostrate sempre con il tuo dolce sorriso. Da provare!
Adoro😍😍 dovresti farne altri di video cosi, sono molto utili ❤️
Bravissima!! Che buone idee!
Ho iniziato a seguirti circa un anno fa perché mi aveva molto colpito una tua ricetta ultimamente ho iniziato a seguirti più spesso e ho recuperato molti video non solo di ricette e dopo anni che guardavo questo mondo con ammirazione ma "paura" ho deciso di fare il grande salto e iniziare a cambiare il mio modo di mangiarenon sono ancora vegan al 100% ma a piccoli passi spero di arrivarci (diciamo che per ora ho eliminato carne e pesce le uova ormai le mangio una volta ogni due\tre mesi) grazie hai tuoi video ho capito che non fare nulla è inutile e che fare poco o comunque non il 10% è comunque meglio di niente un bacione e grazie per essere sempre così come sei
Un menu settimanale strafigo, è l'ideale per i sportivi - lavoratori che non hanno abbastanza tempo per cucinare tutti i giorni come me! Grazie cara Carlotta per questo interessante video 👍
I tuoi video sono bellissimi e sanissimi. Grazie Carlotta😀
Mi piace moltissimo la semplicità essenziale della tua cucina. Complimenti 🌟
Bellissime idee, molto semplici ma gustose! Non sono vegetariana ne vegana ma grazie ai tuoi video negli ultimi due mesi ho mangiato più legumi che in tutta la mia vita :)
Grande Carlotta !! Bravissima e carinissima come sempre 💕
Bravissima complimenti...e' molto bello realizzare tante graziose ricette senza far del male agli animali!😘
Bellissime idee, soprattutto facili da preparare! Grazie 😍❤
Grazie Carlotta! Video super come al solito!
Ma sei fantastica!! Fantastica scoperta! 🤩😍👏🏼👏🏼👏🏼😘
Io non sono vegana però mi piacciono così tanto le tue ricette che ho deciso di salvarne qualcuna per averle sempre a portata di mano Complimenti,sei bravissima e di grande aiuto quando mi mancano le idee sane 😊 Grazie Carlotta 🌺
Ammetto che non amo particolarmente i pomodori cotti (litigo con le pelliccine in generale), ma l'entusiasmo con cui li presenti mi fa pensare che forse dovrei dargli una chance 😅 Grazie per questi consigli, ti ho trovata da qualche settimana ma il tuo sito e il tuo canale KZread sono entrati subito di diritto nella mia barra dei preferiti ❤️
Non vedo l'ora di provare!!! Oggi esco di lavoro e faccio spesa🎉
Grazie per l'idea aiuta tantissimo a mangiare cose buone tutti i gg! E a cucinare una sola volta... è davvero davvero utile! Baci
Avevo proprio bisogno di questo video!!! Che bello grazie! 😍😍😍
Il trucco delle carote conservate in acqua è geniale! ottime tutte le idee, grazie!