Come accogliere la menopausa ๐บ i miei consigli naturalia
La menopausa รจ una fase importante della nostra vita che va accolta con serenitร e senza ansia.
Con la menopausa si conclude il periodo fertile di noi donne iniziato con il menarca e in genere avviene intorno ai 50 anni.
#menopausa #sintomimenopausa #rimedimenopausa
Il periodo che precede lโarrivo della menopausa viene chiamato โpre-menopausaโ e puรฒ avere una durata variabile da pochi anni a circa una decina e giร in questa fase del climaterio sono percepibili numerosi sintomi tipici della menopausa come irritabilitร , sfasamento del sonno, vampate e sudorazione notturna.
Tutta la sintomatologia correlata alla menopausa รจ dovuta al brusco cambiamento dellโassetto ormonale: quando le ovaie terminano il loro compito, riducono quasi del tutto la secrezione di ormoni sessuali e questa drastica riduzione si fa avvertire su molti aspetti, sia fisici che emotivi.
Dagli studi sembra che in Occidente (Europa, USA eccโฆ) questi sintomi, non particolarmente piacevoli, siano avvertiti da circa il 75% delle donne in menopausa mentre in Oriente (Cina, Giappone eccโฆ) soltanto dal 10-20%.
Come mai c'รจ questa netta differenza?
Cosa fanno le donne in Oriente per avvertire meno questi disagi?
Quali sono i fattori che possono peggiorare il quadro?
In questo mio video scopriamo proprio questo e condivido alcuni consigli di alimentazione, stile di vita e di integrazione naturale per poter vivere, nel modo migliore possibile, questa fase di cambiamento della vita di noi donne, un passaggio che devโessere celebrato e non odiato.
Spero di esserti stata utile ๐
Se cosรฌ fosse, aiutami a divulgare questo messaggio di benessere a tutte le donne a cui vuoi bene condividendo questo video su Whatsapp, su Facebook o via mail.
Un abbraccio,
๐
Carlotta
Cosa succede nel video:
00:00 intro
00:42 cos'รจ la menopausa
03:25 i principali sintomi della menopausa
04:40 gli ormoni sessuali
i comportamenti da mettere in atto:
07:22: alimentazione equilibrata
08:15 corretta idratazione
08:25 attivitร fisica
09:06 igiene del sonno
09:50 rimedi fitoterapici
12:16 gestione emozionale
โญ๏ธ ๐๐๐ค๐จ๐๐ฆ๐ง๐ ๐๐ ๐ ๐๐ข ๐๐ข๐ฅ๐ฆ๐ข "๐๐ผ๐บ๐ฒ ๐ฝ๐ผ๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ถ๐น ๐ฆ๐ถ๐๐๐ฒ๐บ๐ฎ ๐๐บ๐บ๐๐ป๐ถ๐๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ผ" ๐๐ป๐๐ป bit.ly/3tsk2ou
โญ๏ธ ๐๐จ๐ซ๐ซ๐๐ฌ๐ญ๐ข ๐๐ข๐ฌ๐ฌ๐๐ซ๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐๐ง๐ณ๐ ๐๐จ๐ง ๐ฆ๐? ๐carlottagnavi....
โญ๏ธ La mia ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐, dai un'occhiata ai miei corsi online ๐๐ป๐๐ป bit.ly/33jJvFY
โญ๏ธ ๐ฆ๐จ๐ฃ๐ฃ๐ข๐ฅ๐ง๐ ๐ ๐๐๐จ๐ง๐ ๐๐ ๐ ๐๐ข ๐๐๐ก๐๐๐ ๐๐ป ๐๐ป๐๐ปcarlottagnavi....
โญ๏ธ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐ฆ๐ข๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ bit.ly/2XlsreR
โญ๏ธ ๐๐๐ ๐ฎ๐ข๐ฆ๐ข ๐๐ง๐๐ก๐ ๐ฌ๐ฎ ๐
๐๐๐๐๐จ๐จ๐ค ๐๐ป๐๐ป๐๐ป / carlotta.gnavi.naturopata
โ ๏ธ โ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธ
๐ณ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐
๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐
๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐
๐๐๐. ๐ป๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐, ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐
๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐๐ ๐
๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐, ๐
๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐
๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐
๐๐๐๐ ๐
๐ ๐๐ ๐๐๐
๐๐๐.
โ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธโ ๏ธ
STRUMENTAZIONE UTILIZZATA:
โ๏ธ Girato con: Fuji X-A7 ๐๐ป ๐๐ปamzn.to/3hK9Brv
โ๏ธ Obiettivo VILTROX AF 56mm f1.4 ๐๐ป ๐๐ป amzn.to/3595ml4
โ๏ธ Illuminazione: Neewer Luce ad Anello LED 48cm ๐๐ป๐๐ปamzn.to/3lB70T9
ะัะบััะปะตั: 61
Sono andata in menopausa a 53 anni , neanche me ne sono accorta,mi sono sentita piรน giovane , potevo andare ovunque senza piรน preoccupazione, sempre pulita, per me รจ stata una gioia.
@bertaviscione8035
9 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
Speriamo starรฒ meglio anch'io come lei
@bertaviscione8035
7 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
Beata voi io non vedo l.ora perchรฉ ho questo ciclo a giorni e forte e giร un anno che la ginecologa a detto che sto andando in menopausa ma ancora non la vedo
Premetto che sono uno dei suoi primissimi iscritti, non ho mai commentato ma l'ho sempre sostenuta. Ci tengo a dire cosa mi ha portato da lei ,ad ascoltarla e a seguirla con ammirazione L' insegnamento , in qualsiasi ambito, avviene sempre per FASCINAZIONE. Ora , non mi dilungo banalmente sul fascino della sua incantevole bellezza , lei ne รจ l'archetipo e la quintessenza, punto. Invece, voglio parlare della fascinazione che lei riesce a trasmettere rispetto agli argomenti che tratta. Oltre ad essere sempre preparatissima ,puntuale, impeccabile ed esaustiva, lei trasmette al suo ascoltatore tutto l' amore e la passione per quello che fa e che insegna .Lei in questo modo non divulga soltanto informazioni, ma arriva a toccare il livello massimo possibile d' insegnamento ,ovvero quello della nascita della meraviglia in chi l' ascolta e apprende. Esattamente come si approccia un'arte, anzi, l' arte piรน importante che le racchiude tutte: la Natura.
@carlottagnavi
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Caro Cristian, non ho parole per rispondere ad un messaggio cosรฌ gentile. La ringrazio infinitamente, spero davvero di meritare queste bellissime parole. Grazie per questo suo prezioso supporto, Le mando un caro abbraccio :) Grazie di cuore
Grazie per i suoi preziosi consigli ๐โค๏ธ Anche se soffro con i dolori mestrualiโฆ. Spero no mi lasciano mai .. o almeno il piรน tardi possibile ๐คฃ sono affezionata!
Sei dolcissima professionale bravissima ๐๐๐๐๐๐โค๏ธ
Grazie mille per gli ottimi consigli che ascolto con grande interesse
Eccoti... Bentornata carlotta, grazie sempre per i tuoi consigli
Sei splendida ! Grazie ,qualche tempo fa volevo chiederti se potessi fare un video sulla MP, perchรฉ veramente c'รจ bisogno di capire e sentirci normali in questo delirio!!! Poi mi sono detta che magari era troppo presto per te parlarci di questo argomento, per il semplice fatto che non lo stai ancora provando!! Ebbene,hai colpito nel segno!!! ร difficile nella nostra parte di mondo! Abbiamo , parlo per me. Ho capito mentalmente , ho sentito e compreso col cuore il cambiamento chimicp e quello fisico psichico emotivo , ma รจ come se dentro di me ci fosse una parete di me ( collettivo, falsitร , inteso come non accettare la natura) che non accetta questo cambiamento!Sarebbe stato bello nascere in Amazzonia e diventare tutte donna medicina Curandera donna Saggia, invece,magari, ci ritroviamo a quasi 50 bellissimi anni e ci "auto giudichiamo" delle tardone adolescenti! Dimenticando che per essere Sagge si deve tornare o continuare a essere, bambine , quindi evvivaaaa,!!!! Cambiamo il nostro punto di vista e facciamolo cambiare alla societร con l'aiuto del nostro maschile e dei nostri amici maschi!!!
Buon pomeriggio....sono pronta ad ascoltarla molto volentieri ๐ค๐
Bravissima....grazie per i tanti saggi consigli....mi permetto di darti dell'.tu e dirti che sei nata per fare questo lavoro โญ
@carlottagnavi
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Grazie Giovanna, grazie infinite per queste tue parole
Interessantissimo video. Grazie! Sarebbe utilissimo un video sulla gestione emozionale! ๐๐๐
@barbarame9679
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Inizia a fare meditazione, troverai tanti giovamenti๐
@luciascappini3905
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@barbarame9679 Grazie...una volta infatti praticavo yoga...poi con il Covid ho smesso...perรณ posso riprovare da sola con la meditazione...๐
@barbarame9679
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@luciascappini3905 Anche lo yoga va benissimo, non smettere!!๐๐ผ Prova a fare entrambe le cose, la respirazione (...fatta come si deve...) รจ un toccasana per TUTTO!!!๐ค
@luciascappini3905
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@barbarame9679 Grazie, cara. Ci proverรฒ ๐ฅฐ
Grazie x I consigli ๐
Bentornata meraviglia
Meravigliosa e delicata๐๐ฅฐ
Quello che riguarda attivitร fisica,vi assicuro che non lo fa nessun effetto per le vampate e altri sintomi correlate al menopausa, vi lo dice un atleta di fitness.Certamente non ti fa mettere un kg di piรน, come succede spesso, ma di vampate,palpitazioni non si parla neanche, ho passato tutto e di piรน, e solo fitoestrogeni mi ha dato un sollievo.
Ho avuto problemi di ritardi e anticipi di ciclo ho risolto con agnocasto โฆ gradatamente , dosi minime โฆ ritornato in equilibrio
Dott.ssa lei รจ molto professionale..grazie pervi consigli. Le posso chiedere la sioa si puรฒ inserire con le pillole della tiroide o ha controindicazioni
Bentornata Dottoressa ๐โ
Salve dottoressa,sono in meno pausa da cinque anni,dopo varie cure che hanno fallito sui miei sintomi ho provato la Tos consigliata dalla ginecologa. Ho dovuto smettere durante il percorso questa cura che mi fa stare molto meglio ed i sintomi si sono subito fatti sentire. Sto davvero male senza la mia cura. Come posso fare a sapere quando dovrรฒ smettere questa terapia? Ho paura al pensiero che dovrรฒ correre il rischio di stare ancora male. Grazie mille un abbraccio
Che bella la musica di inizio di ogni video sembra musica araba mi piacerebbe sapere cose
primrose oil e buono da beve per la perimenopausa?tu conosci altro intergratori per l ansia pensieri negativi?
In effetti siamo in pieno CAMBIAMENTO DEL CLIMATERIO...
Purtroppo ho problemi con la sudorazione esagera!!!
Sei adorabile
Trasmette molta serenitร grazie ma la soia fermentata dove acquistarla ?
Se posso chiedere un info o video per ipertiroidismo e qualche consiglio
Per la fame nervosa รจ consigliabile integrare il cromo durante la menopausa?
Dottoressa puรฒ mandare un link di vitamina E naturale utile per la menopausa?
โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ
Io ci sto andando ora a 52 anni ma da molti problemi
A causa dell'isterectomia totale sono entrata in menopausa. Oggi, 6 anni dopo lโintervento, ho deciso di usare gli estrogeni e ho notato che la mia pressione sanguigna era aumentata molto.๐ข Non so cosa fare, ho bisogno di aiuto.
Io ho ancora le mestruazioni molto abbondanti la mia ginecologa mi a detto gia un anno fa che sto per andare in menopausa ma ancora non vedo nulla ce ancora questo ciclo che vorrei che finisse non vedo l ora speriamo arrivi
@bertaviscione8035
9 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
Scusate non vi ho detto che ho 51 anni ho iniziato giร a 50 anni con questo ciclo benedetto che vedo l ora,di andare via
Grazie per questo video, si puรฒ avere questi sintomi a 41 anni?
@carlottagnavi
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Come spiego la perimenopausa puรฒ essere molto lunga. In ogni caso ne parli con il suo ginecologo โบ๏ธ๐๐ปโจ
Amore sei bellissima
Scusi dottoressa.. La soia con tiroide di Hashimoto non va bene?
@carlottagnavi
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Esatto, la soia puรฒ interferire con farmaci utilizzati in patologie tiroidee quindi non รจ consigliabile.
Con la frangetta sei piu' bella!
Una donna su due ha l'ipotiroidismo e prende levotiroxina sodica T4;di conseguenza non puรฒ consumare il soia che annulla l'effetto dell'ormone!
Puรฒ essere causata da u. Intervento chirurgico prima dei 35
Non ho mai capito perchรฉ molte donne si lamentano della menopausa...ma la menopausa dovrebbe essere un momento di gioia per loro, dovrebbero essere felici perchรฉ possono TROMBARE senza la paura di rimanere gravide๐๐๐ W LE DONNE IN MENOPAUSA๐
@YAMAgirl1000
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Ma per scrivere โsta bischerata tโeโ rimasto almeno un neurone?
Ammazza che occhi belli che ai da quale pianeta vieni.
Sta' via 3 Mesi......?!? Sono Molto Contrariato!!! ๐๐คฃ๐คฃ๐คฃ๐
@carlottagnavi
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๐๐๐๐๐ e comunque ho fatto 2 settimane di ferie, giusto per precisarlo ๐ ๐คฃ๐คฃ๐คฃ
@IMHOTEP1733
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๐๐๐Si La Mia era una Provocazione!!! Perรฒ Ti Adoro Sempre!!!โค๐๐๐๐๐โค๐๐๐
@enda3124
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@carlottagnavi comunque รจ tornata piรน bella di prima ๐๐๐๐๐
@carlottagnavi
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@enda3124 troppo gentili :)))
@enda3124
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@carlottagnavi ho detto semplicemente la veritร lei innanzitutto รจ molto preparata e soprattutto una bella donna fantastica complimenti davvero speciali ๐๐นโค๏ธ๐
โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ