Come attivare l'autofagia, il "sistema di pulizia" del nostro corpo
Mi sembra di aver fatto ieri la mia ultima diretta per il mio compleanno con voi e invece è passato un anno. Un anno!!!
Ho deciso il tema della mia festa di quest’anno: Barbie 🎀😂
Lo so, lo so a cosa state pensando e no, non sono né impazzita né in crisi di mezza età ma, visto che è la tendenza del momento, partiamo da lei, la bellissima donna-giocattolo con cui da bambine abbiamo sognato il nostro futuro. Beh, Barbie ovviamente non invecchia perché è un giocattolo ma, noi esseri umani, possiamo cercare di fermare l’effetto del tempo e mantenerci sani e giovani più a lungo? La risposta è sì e uno dei meccanismi attraverso i quali possiamo farlo è stimolando l’autofagia ovvero quel sistema di pulizia e “decluttering” che il nostro corpo possiede.
La scoperta di questo importantissimo sistema di rinnovamento cellulare, ha permesso al biologo Yoshinori Osumi di vincere il premio Nobel per la Medicina nel 2016.
In questa mia diretta di festa, desidero condividere con voi le sue scoperte e ciò che possiamo fare ogni giorno per potenziare e regolare questo fantastico strumento di longevità.
Indirizzo della festa: il mio canale KZread
Orario: ti aspetto alle 18.00 (giusto giusto per l’uscita dall’ufficio o l’aperitivo in spiaggia)
Note: porta con te un taccuino e tanta voglia di vivere
Ti aspetto alla mia festa
Carlotta
Пікірлер: 341
Gentilissima Dr.ssa, quello che lei dice è saggezza allo stato puro. Io vengo da una famiglia di magri. Senza però patire la fame. Qual è il segreto? Un certo ordine e una implacabile regolarità nelle abitudini di vita. Che sono rimaste in voga fino agli anni '80 Sintetizzo: Era disdicevole mangiare per strada e a tutte le ore. A parte il gelato, C'era meno disponibilità di cibo pronto ogni angolo della strada. Oggi c'è troppo cibo grasso e calorico sempre a portata di mano. Si consumavano meno cibi già pronti. Che fanno ingrassare da morire e sono pieni di calorie vuote. Si cucinavano a casa almeno tre piatti importanti con ingredienti chiari e semplici. C'erano meno semi-lavorati industriale. La cucina si chiudeva al pomeriggio e alle ore 21. Non si mangiava in continuazione. Come i miei ragazzi a scuola in un liceo. Dove pure i miei colleghi sono più larghi che lunghi. e mi domandano come riesco ad essere snella nonostante non sia più una ventenne. Mangio meno. tutto qui. E non ho alcuna fame incontenibile. Ricordo, mio padre un ingegnere scomparso da anni, quando ha lavorato negli USA era sbalordito dalla gente obesa. Mangiavano troppo. Tutto qui. PS Scusi se lo fatta lunga. Ringrazio e la saluto con affetto
@francorinaldi113
10 ай бұрын
Tantissimi auguri dottoressa, e complimenti per la sua bellezza e bravura . Seguo sempre i suoi video, GRAZIE MILLE ❤
@alidalavezzari4103
4 ай бұрын
Scusa ma non tutti gli obesi lo sono perche' mangiano troppo, certo c'e' molta schifezza che mangia la gente ma vale anche per i magri. In piu' Ci sono persone che sembrano obese ed invece hanno malattie varie tra cui la lipedemia.
Auguri, non preoccuparti che non si nota che è passato un anno nel tuo caso. Purtroppo il tempo passa troppo velocemente. Anche mezz'ora ad ascoltare te è volata. è sempre un piacere seguirti.
Buon compleanno dottoressa Carlotta !! Oltre alla sua rubrica molto interessante, grazie anche per i suoi sorrisi che danno una dose di leggerezza 😊😊
Tantissimi Auguri di Buon Compleanno Dottoressa e grazie per tutti gli argomenti trattati, interessantissimi! È sempre un piacere vedere i suoi video 😊
Sei straordinaria, complimenti! tutto quello che spieghi sono saggezze da custodire e sopratutto condividere. come hai già detto fanno parte della nostra tradizione medica ahimè trascurate anche dagli stessi medici.
🎉 auguri anche se in ritardo. Sei bellissima, dolcissima. Ti prego non smettere mai di fare dirette, ormai ho visto tutti i tuoi video ❤
Augurissimi!!! ❤😍🌹
Tanti cari Auguri Dottoressa, è sempre un piacere ascoltare i suoi consigli,ma soprattutto metterli in pratica! 🤗
@cinziapontremoli4004
10 ай бұрын
L
Dottoressa, anche fra anni quando non sarà più così strepitosa, noi la ameremo comunque, Lei ha quella bellezza dentro che non passa mai! Le vogliamo bene!
Dottoressa Lei è un dono di DIO...di una bravura straripante,complimentissimi!!!
Ad oggi sono 225000 gli iscritti😊…non c’è da stupirsi dottoressa..tale e tanta competenza e capacità comunicativa è veramente rara!!! 💜
Auguri dottoressa! Mi piacerebbe molto conoscere più o meno la sua alimentazione..le linee guida che segue e indicativamente quante volte a settimana mangia cosa..sarebbe molto interessante 😊
Grazie per questa fantastica live
Tantissimi auguri dottoressa per me lei è un guru dell’alimentazione i suoi consigli sono immensamente utili per la salute
Tanti auguri Carlotta!!
Carissima dottoressa buon compleanno e grazie per gli ottimi consigli !!!
Buon compleanno e grazie mille per tutti i suoi consigli!!! Buona serata.
Grazie dottoressa e auguri di cuore ❤
Auguri e complimenti!!!
Auguri di buona compleanno dottoressa ❤
Auguri Dottoressa e grazie per tutto ❤️
Grazie mille dottoressa, sempre preziosa ❤ tantissimi auguri di buon compleanno! 🎉
Meravigliosa dottoressa ❤❤❤❤❤
Augurissimi Dottoressa 💯🎉, grazie per i consigli, ascoltarti è un vero piacere, sei Fantastica ❤!!!
Tanti auguri di buon compleanno bellissima dottoressa 🎉😂❤🌹🤍🌻🥂🎂🎊🎁
Grande Carlotta sempre bella e solare! Auguriiiii ! Grazie per i meravigliosi contenuti.
Grazie Carlotta, ogni volta che ti ascolto imparo un po' di più, sei brava e molto competente. Ti faccio un mare di auguri.. Buon compleanno. ❤🌹
@teresscapasso9566
11 ай бұрын
Buon compleanno e grazie per tutto quello che fai per noi tutti
@mauriziolodigiani9324
10 ай бұрын
Ho scoperto da poco il tuo sito. Mi congratulo per il modo chiaro e competente che hai nell,esporre i tuoi argomenti ! Grazie saro’un tuo fedele allievo ! (Sono un ragazzino di 89 anni) !
Tanti auguri anche se in ritardo, dottoressa sei bellissima e dolcissima, la tua voce mi rilassa dandomi la calma che ho bisogno nella giornata
Tanti auguri!Buon compleanno!🎉🎉🎉🎉
Auguri dottoressa, grazie dei consigli che ci dà ❤
Tantissimi auguroni 😀😀😀🎉🎉🎉😊
Auguri Dr.ssa, la ascolto volentieri perche sto facendo una vita sedentaria in senso che sono obbligata di sedere in camion. Percio faccio ogni tanto dieta bevendo liquidi. Cosi riesco dopo la dieta distinquere i cibi benestanti o meno. Lei Dr.ssa mi da conferma al lato scientifico cosi vedendo un quadro sul genere molto piu ampio. Le posso solo augurare di vedere molto di piu i suoi video. Grazie
Auguri bella Carlotta 🌸🍾🍾
Tanti Auguri!!! 🎂 E grazie mille per i suoi preziosi consigli!
Auguroni!! La diretta mi piace molto , tu sei più spontanea e simpatica. Grazie per i contenuti che sono super interessanti
Augurissimi !!
Dottoressa è realmente un piacere averla conosciuta, sono molto legato a lei ed i sui preziosi consigli, grazie sempre 🙂
Tantissimi auguri! ❤❤❤
Straordinaria come sempre
Tanti Augurii🎉
Complimenti! I suoi video sono ben fatti ed esaustivi. Lei ha una grande capacità oratoria che essendo priva di aggressività la rende piacevole all'ascolto. Le ringrazio perché mi fatto tornare la voglia di interessarmi a questi argomenti. Un caro saluto ed auguri in ritardo. M.R. Petroni
Auguri meraviglia!!!!
Tanti Auguri!
Tanti auguri carissima e sempre grazie per tutto 🎉🎉❤❤❤❤
Auguri Carlotta 😊 che bel mondo di festeggiare
Che bella che è....., vederla mi mette di buon umore, mi fa impazzire!!!!!!!!!!!!!!!!
Tanti auguri dottoressa... splendida e bravissima 💫💫💫
Sei una persona meravigliosa, Dio ti benedica
Tantissimi auguri, grazie per I preziosi consigli!🎉
Grazie mille per questo magnifico ed utilissimo video 💖💖💖💖💖💖
Auguroni e grazie per ciò che fai !!!!
AUGURI!!!!
Tanti auguri e complimenti per tutto 👍🙋😘
Tanti auguri e grazie x i consigli
Sei semplicemente fantastica!!!!
AUGURI dottoressa 🎉
Tanti auguri Carlotta!!! Spero di poter partecipare al prossimo corso sull'antiaging
Tantissimi auguri !
Buon compleanno Dottoressa!!!
Auguri di Felice Compleanno dottoressa ❤🥰
Tantissimi auguri dottoressa 🤗
Auguri dottoressa 🎉😊
Un ringraziamento per un' informazione molto interessante divulgata con passione e amore .
Tanti auguri dottoressa Carlotta ❤
Tantissimi auguri di buon compleanno 🥳🎈🥳🥳
Auguroni!❤
Un'anima pura❤
Auguri dottoressa..!!
Auguroni simpaticona ❤
Tantissimi auguri sempre stupenda e super brava❤
Auguri dottoressa... complimenti...bella e bravissima. Grazie x le sue informazioni.
Bonne Anniversaire Dottoressa.🎉
Happy Birthday Dott.ssa!
Auguri Dottoressa 💗
Tanti auguri di buon compleanno🎉🥂
Augurissimi e grazie di tutto
Tantissimi auguri di buon compleanno
Tantissimi auguri ❤🎉
Tantissimi auguri 🎉
Semplicemente, buon compleanno.
Tanti auguri dottoressa e complimenti
Bella. Brava❤
🥰🎉 Infiniti auguri 🎉🥰🍾🥂
Tantissimi auguri e complimenti per la tua bravura 🎉
Auguri tanti di buon compleanno🍾🥂
Tantissimi 🥂 auguri🎉🎉🎉🌺 🌺 🌺
non sapevo che avessi compiuto gli anni! allora buon compleanno, emani luce, sei bellissima!!!
Auguri tantissimi di cuore che Dio ti benedica e che tu possa realizzare quello che più desideri ❤
Grazie molto per le sue preziose info e Auguri. Please keep going
perfetta sintesi: bella, brava e simpaticissima. Auguroni
tanti auguri , una bella sorpresa.grazie ai suoi consigli sto assumendo una bomba fatta di curcuma, zenzero, reishi e caffe, nelle dovute dosi ed indicazioni e mi sembra di essere tornato ad avere 20 anni.grazie dottoressa
Buon compleanno sublime dottoressa bravissima e competente al massimo e bellissima ❤❤❤
Seppure in ritardo, tantissimi auguri 🎉🎉🎉
Tanti auguri di buon compleanno 🎁
Carissima la mia dottoressa preferita 😻
Auguri carissima
Auguri! 😊
Auguriiii🎉🎉🎉❤
Tanti cari auguri carissima dottoressa 🎉
@giovannasavoia4104
3 ай бұрын
Ringrazio di cuore se riuscisse ad essere sintetica battute in più non servono grazie ancora
Tanti auguri ❤