DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. A chia é um super alimento mas muitas pessoas não estão a consumindo da forma correta. Essas dicas vão te ajudar a garantir os melhores resultados ao comer chia. Tenho também muitas receitas com chia que você vai adorar. Me conta nos comentários se você já usa chia, se vai usar, e de que forma. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Super Sementes para a sua Saúde kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYe0iP7jCv7Q7tyGv2eMWFg RECEITAS COM CHIA OU LINHAÇA [Saudáveis e Nutritivas] kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z Pudim SEM FORNO Fácil e Saudável - Delicioso e LOW CARB kzread.info/dash/bejne/ZXmIlauFoZXXY5s.html Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado kzread.info/dash/bejne/gGWAxLKYnLKsn7A.html O Que Comer no Pré-Treino e no Pós-Treino [CUIDADOS e DICAS] kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZYSMqDwkfD3A7uDMMkR4rC ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

@angelicacouto2700

3 жыл бұрын

Chia pra mim é qs o melhor alimento !! N tem gosto d nada , super macia e hidratada parece um sagu q sempre adorei a consistência ! Uso 3 colheres de sopa rasas , fracionando entre manhã , tarde e noite ! Nutri 🙌❤️

@melissapereira6985

3 жыл бұрын

Mas com o psyllium não é a mesma coisa ?

@rejanemelomelo8204

3 жыл бұрын

11 1p1 1

@fernandabatista6821

3 жыл бұрын

Consumo chia com iogurtes,batidos,saladas...

@cristinamelo9798

3 жыл бұрын

A chia deve ou nao ser semptre hidratada antes de ser consumida? Numa salada nao está hidratada... obg.

Para quem tem o intestino preso, chia é vidaaaaa ❤ em jejum tomo um copo de água morna com limão e 1 colher de chia 😍

Eu misturo a chia no grão de milho (Cuscuz). E cozinho, 2 minutos apenas. Porque o grão de milho é pré cozido. Eu estou com o intestino maravilhoso. Uso duas colheres de sopa, pra uma quantidade de grão de milho suficiente que eu coma, naquele momento. A noite, a mesma coisa, tapioca com chia. Mingau de aveia e chia enfim... são diversas maneiras de uso. Amo ❤

@isabelnunes6327

3 ай бұрын

Mas hidratar é muito importante p seu organismo absorvê-la melhor e não dar "bolo" seco dentro.

Você é uma pessoa maravilhosa . Gratidão pelos seus vídeos ,mudei totalmente meus hábitos alimentares seguindo seus conselhos.

Os melhores vídeos, grata por tudo que vc nos ensina. Pra quem não pode pagar uma nutri, achamos tudo no seu canal,a melhor!♡ Deus te abençoe!

Melhor nutricionista que existe. Adoro tuas dicas e receitas.

Grata pelos seus conteúdos. Aprendo muito como estudante de nutrição contigo. Minha inspiração! ♡

Que nutricionista maravilhosa, Deus abençoe muito essa menina que além de excelente profissional tem um sorriso cativante alegre é muito simpática, Deus a proteja sempre, e obrigada pelas dicas🙏👏👏👏👏👏

Seu canal é incrível, Dra Patrícia! Gratidão!🙌🏾💛

Patrícia, amo suas dicas. Sinto falta de receitas saudáveis mas que não sejam pra emagrecer. Gostaria de dicas pra ganhar massa magra.

Bom dia Patricia leite, estou melhorando o jeito de alimentar direito com sua dicas maravilhosa, parabéns ❤❤❤❤

Pessoa maravilhosa de uma transmissão de paz incrível. Deus te abençoe amei a dica vou começar a consumir tenho diabetes. E as fibras são ótimas. Bjao Dra. Nutri

Eu amei a dica que você passou no consumo dá chia porque eu preciso muito saber sobre como consumir a chia e a linhaça agradeço muito pelas suas dicas que Deus abençoe sempre sua vida 🙏🙏

Vc é simplesmente espetacular!!!!! Estou adorando seus vídeos!!! Parabéns

Bom dia Patrícia, louvo a Deus pela sua vida, eu tenho uma nutricionista a minha disposição que benção.obrigada pela suas explicações ❤

Deus continue te abençoando e mantendo você com essa sabedoria . Não me canso de ver seus vídeos. Vivo nos Estados Unidos e quando fui diagnosticada com diabetes, entrei em pânico, pois os médicos aqui gostam de Dah remédios para tomarmos para sempre. Comecei assistir um vídeo de um médico americano e depois você apareceu. Agora só sigo os vídeos e alguns jah me ajudaram bastante., Obrigada

Obg patricia por ajudar tantas pessoas Deus te abençoe sempre

Você explica tudo muito bem ! Obrigada!😻😻😻

Como sempre suas dicas são maravilhosas,obrigado Deus abençoe

Coloquei chia hidratada no arroz!! Ficou ótimo!!!😍

Excelente explicação sobre a chia!!!! Grata Patrícia!!!🤩🤩🤗🤗🤗

Esse seu sorriso, essa energia e alegria são contagiantes... sem contar dos vídeos bem feitos e de excelente qualidade de conteúdo! Parabéns... É realmente prazeroso assistir seus vídeos! 😊⚘

Consumo chia todos os dias, em vitaminas de fruta, omelete, purê de mandioquinha ou abóbora, iogurte. É excelente!!

@leilakatia6042

3 жыл бұрын

E melhora alguma coisa mesmo? Comprei vou começar a consumir

@pedrocardoso5106

3 жыл бұрын

Eu Consumo no prato junto com aveia com banana...!! Ela é rica em ômega 3.

@carlosdasilva4332

2 жыл бұрын

Vc idrata sempe ela pra tudo o que vc come? Ou so mistura mesmo e pronto?

@ericapires3019

2 жыл бұрын

@@carlosdasilva4332 só misturo em todas as preparações. Só hidrato quando faço pudim de chia, com leite vegetal e aveia, deixo de um dia para outro na geladeira.

@_davy_henrique_

Жыл бұрын

Moça, quando vc faz a vitamina, vc coloca a chia hidratada ou seca?

Muito bem explicado. Você é muito agradável e simpática. 🌼🌿🌼

Oi Patrícia!! Sinto feliz com vc pois já começa sorrindo com dicas valiosos obrigada continue essa simpatia bjs

Gosto muito de chia e costumo levar de lanche alguma fruta com chia (hidratada) e também ponho no pão de queijo de inhame .

Perfeito!! Excelente dica! 😍

Muito boa sua explicação 😍 Eu uso, agora também vou idratar.

Vdd Nutri, essas dicas são show! Tenho esse cuidado , grata,bjs

Top das galáxias!!! Manaus-Amazonas-Brasil

Vc é maravilhosa....estou aprendendo muito com vc.

Tô amando seu canal,e sim consumo chia todos dias não só ela ,estou na dieta p perda d peso,tbm p conta d refluxo ,e olha ki tbm tinha constipação e agora tô bem mais leve sempre faço um shake natural d fruta e.avtesento ela hidratada e acredite,sinto fome a cada 6 hs,e sim eliminando kkkkkls🙏🙏🙏🙏e o bom tudo naturalmente...

Obrigada pelas explicações. Tirei muitas dúvidas. Amo seus vídeos. Deus te abençoe ❤

Muito bom!!! Coloco na panqueca de banana e aveia👍👍

OTIMAS ORIENTAÇÕES, OBRIGADA!!!

Olá TD bom estou seguindo suas receitas TDS os dias já fiz várias probiótico de legumes de maçã nossa que bom seguir sua receitas estou consumindo chia TDS os dias estou sentindo outa pessoa vc e muito simpática maravilhosa que Deus te abençoe muito bjs ❤❤❤❤

Boa tarde gratidão Patrícia por nos dar tantas dicas maravilhosa.

😊Olá, comecei a usar a chia a uma semana, faço yogurt natural caseiro separo as porções com uma colher sopa da chia e consumo no lanche da tarde com fruta.

@Nicesousa18

Ай бұрын

Que maravilha Passa a receita do iogurte caseiro

Estou curtindo suas dicas ... vou começar acrescentar chia no meu dia a dia. Obrigada

Amei as dicas estou consumindo e está sendo ótimo para o meu intestino

Você é maravilhosa , obrigada pela dica !!!

Obrigada!♥️ Poderia falar sobre as sementes de tanchagem, por favor?

Já sabia do valor da Chia mas não tinha começado a usar, comprei ontem daí pesquisando parei no seu vídeo. Muito obrigada.

Obrigada pelo video e felicidade para você e a família

Consumo chia diariamente. Coloco em cima da banana assada, com aveia e canela. Tudo de bom!!!

Melhor nutricionista 🥰🥰🥰❤️❤️❤️

Esse seu bom humor comtagia!! Deus re abençoe!!! Obgda pelas dicas.. sucesso querida!💙

Já usava a chia. Mas aprendi melhor a usá-la com essas boas dicas da Patrícia.

Boa noite querida!!! Gosto muito de chia , nas vitaminas sucos verde etc!! Amei a dica

Menina do céu, ainda bem que você falou pra não usar depois da academia. Tem umas duas semanas que tô batendo junto com o whey literalmente logo após a academia kkkkkkkk Brigada demais pelas dicas! Você é incrível!

amei esse vídeo ..é verdadeiro eu hidrato a chia e coloco no iorgute eu tomo e fico ...sassiada por bastante tempo

Excelente explanação. Gratidão!!!!!!!!!!!

Tava pensando se comprava farinha de chia, vim assistir seu vídeo primeiro e achei exatamente o que eu queria. Vc é incrível ❣

Tomo chia todos os Dias na vitamina antes de dormir to amando

Dicas valiosa Patricia. Muito obrigada.🌻

Que dicas maravilhosas Obrigada Paty

Faço a dieta low carb e estou adorando suas dicas!👍

Olá Patrícia, descobrir seus vídeos por acaso e já estou lhe seguindo! Acho suas dicas e receitas incríveis! Obrigada!👏👏

@vandarosa6805

3 жыл бұрын

E voce e muito querida em tudo que você faz.

Nutri brigada pela explicação agora vou usar corretamente 🥰

Muito bom esse vídeo da Chia eu também uso muito linhaça é ótima.!!!

Obrigada pelas orientações. Eu adoro Chia. Como na tapioca, no omelete, overnight, mingau de aveia. Por cima das minha frutas, no almoço, nos meus pães de aveia que eu faço. Amei conhecer a Chia, tem me ajudado muito, e nesta quarentena Graças a Deus eu nem engordei. Vou dar uma olhada no seu video pré e pós treino. Obrigada Patrícia, Deus te abençoe!🙏

Comecei a consumir chia tem uns 3 meses. Mas não uso todos os dias, coloco no cuscuz (chia, linhaça e côco ralado), uso no iogurte e às vezes coloco em pães e bolos.

Conceição bom dia.mto bom vc falar sobre a chia...parabéns sucessos.

Chia na vitamina e na panqueca de tapioca e salada Adorooo

Diquinhas maravilhosas.

Vou começar usar chia nas refeições da minha família. 👍🏼❤

Te adoro vc é muito carismática e suas receitas sem comentários 👄👄❤️❤️🙏🙏

Nossa como você é simpática! ALAGOAS aqui pesquisando sobre Chia.

Por favor dê dicas de receitas pra mulheres que assim como eu sofre com sop e precisa perder peso urgente

Eu usava pós treino kkkk,vou mudar o horário então obrigado pela maravilhosa dica ❤️.

Vc é demais, gostei muito dos seus vídeos. Parabéns vc é dez eu não sabia como consumir a chia, comi na farofa de cenoura 🥕 🥕 🥕 e tava bom demais 😂

aprendendo bastante, muito obrigado.🤗

Ah! Esse "olá, tudo boooom " é maravilhoso.

@marleide1650

2 ай бұрын

Meu Deus! Não consigo consumir ela na água, eu quase vomitei ,pode bater no liquidificador ?

Patrícia, nem comecei o vídeo ainda, mas nos primeiros segundos percebi o quanto você está linda 😍 Fora sua simpatia é sem igual! (Vou voltar ao vídeo) Que vídeo maravilhosoo! 👏🏻👏🏻👏🏻 Muito bom saber a forma certa de consumir a chia 😍

@fatimamaturana1273

Жыл бұрын

Amei as dicas!

Olá bom dia. Seus vídeos começaram sempre com um sorriso lindo, adoro! 💯

Obrigada Patrícia eu não sabia usar a chia agora sim eu preparo meu arroz 7 grãos com chia

Por gentileza faça mais receita com quinoa. Por exemplo: crispies de quinoa com chocolate sem açúcar seria incrível. Amo você, seu canal e suas receitas 😍🙏🏿

@elainecristinasaraivadasme4767

3 жыл бұрын

Mas se eu deixar um tempo no iorgute ela, hidratada também

@roserodrigues919

9 ай бұрын

@@elainecristinasaraivadasme4767no suco de uva integral também

Terezinha. Santa Catarina. Eu uso deixá-la em um copo de água. Gosto muito.

Gostei desse vídeo e me ajudou a entender!!! Obrigada!!

Comecei malhar Más n quero emagrecer Só manter mesmo Posso usar a chia GRATIDÃO

Canal com boas dicas! Parabéns!

Muito bom já vou no mercado comprar xia e linhaça , parabéns nutri Patrícia lei

Excelente explicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ingiro chia todos os dias

Eu amo pessoas que falam rindo. Acho muito lindo❤

Olá, como chia sementes em salada de folhas verdes com vinagre e azeite. Tenho Diabetes. Pode ser assim? Gratidão. 😘🙏

Boa noite não sabia que se podia fazer farinha da chia🤔😘 Eu uso muito a chia no ovo com iogurte e aveia👍👏😚🇵🇹

Boa noite!!! Eu uso chia no liquidificador coloco uma colher de chia hidratada com uma laranja bato bem e tomo é uma delícia! As vezes acrescento um pouquinho de mel😋

Chia sempre é bom consumir hidratada, ou misturada com algum alimento que tenha líquidos

Nutricionista maravilhosa

Adorei as dicas, comprei chia e achei que só podia consumir hidratada. Obrigada! 🥰

Exelente explicação , amo suas dicas🙏🏻❤

Eu faço uso da chia numa panqueca de aveia e banana pela manhã, às vezes coloco semente de girassol também e fica uma delícia. Nunca mais comi pão.

@marlioliveira974

2 жыл бұрын

Oi Patrícia posso comer a chia com banana amassada?

@deborahgomesvieira7169

2 жыл бұрын

Passa a receita da panqueca.

@neusalopes6437

2 жыл бұрын

A receita é 3 colheres de aveia,1 banana amassada,1 ovo,1 colher de chia,canela Misturar tudo e frita em óleo de coco ou outro óleo da sua preferência As vezes podes trocar a aveia pela farinha de arroz,tapioca ou outra farinha sem glúten

@elisabetepinhodasilva8146

2 ай бұрын

Como vc faz a panqueka, me da a receita por favor. Brigadao

Excelentes dicas !!! Agradeço a vc por me apresentar a chia. Foi graças ao seu entusiasmo que passei a consumir a chia e estou muito satisfeita !! Adoro a crocância da chia !!

@MariaSocorro-ve2yl

2 жыл бұрын

Receita por favor 🙏

Amei assistir seus vídeos vou fazer a farinha de chia e fazer a reeducação alimentar

Eu uso na vitamina banana meia maçã e leite desnatado é colher faz a de farinha de chia é farinha de linhaça Ivonete dê petropolis adorei gostei

Eu como a chia no iogurte natural , coloco 2 colheres e faço isso a noite e consumo no outro dia com fruta , uma delícia,

@roserodrigues919

9 ай бұрын

Faço assim com o suco de uva integral, também fica delicioso.

Eu preparo a chia na noite anterior. Uso leite de soja, chia. Lembro que nas primeiras vezes que fiz eu coloquei achocolatado, minha mãe falou que eu estava atrapalhando a dieta com o achocolatado. Estou tentando parar de consumir açúcar, mas é muito difícil. Não como mais doces e besteiras a toa.

Eu usava exatamente no pós treino...rs. Obrigada pela dica.

Amando e aprendendo comprei vou ver alguma receita pra fazer obrigada

Aprendi com você a consumir a chia e sinto essa saciedade. Obrigada minha Nutri.

@fabianedacostamauricio6287

2 жыл бұрын

Oq e saciedade

@Ky-Uh-Ty

2 жыл бұрын

@@fabianedacostamauricio6287 É a sensação de se sentir satisfeito, ou seja, sem fome.