Coluna livre de dores: exercícios para aliviar o ciático
Ойын-сауық
Bem-vindo ao nosso guia prático e informativo sobre como aliviar a dor ciática através de exercícios simples e eficazes. Se você sofre de dores no nervo ciático, sabe o quão debilitante pode ser. Desde uma dor latejante na parte inferior das costas até uma sensação de formigamento que percorre uma das pernas, o desconforto pode afetar drasticamente a sua qualidade de vida.
Neste vídeo, vamos compartilhar uma série de exercícios cuidadosamente selecionados, destinados a fortalecer os músculos ao redor do nervo ciático, promovendo alívio e prevenindo futuros episódios de dor. ~
Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.
Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.
Live toda terça, às 10h.
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Пікірлер: 41
Boa tarde Kelly.eita bom essa suas aulas
A senhora uma benção di Deus amen deus ti abecoi sempre
Tenho muitas dores em toda coluna
Obgda Kely Mto boa estas técnicas 🙏🥰
Eu descobrir você agora tenho 71anos fui diaguinosticada com coluna de bambu ,eu fiz os exercícios com o pano de prato melhorou um pouco.
@user-ni7qh9jm2j
3 ай бұрын
Qui bom estou amando essa tecla ❤
@user-ni7qh9jm2j
3 ай бұрын
Meu nome e Iolanda sou de Resende tenho muita dor nas costas
@martanobrega526
3 ай бұрын
Meu nome emarta nobrega tenho 77anos
Bom dia maravilhoso que Deus abençoe 🙏❤
Vida longa para seu Canal! ❤
Obrigada por compartilhar. Deus te abençoe.
*Eu tenho umas dores na lombar. Fiquei leve! Uma bênção. Obrigada!* 🌹
Eu amei fiquei mas leve! Gratidão!
Te descobri e quero muito sua ajuda tenho muitas dores no calcanhar.
Parabéns com seu carinho ,estou gostando muito.Deus te abençoe sempre.
Gostei muito parabéns 👏
Obrigada Kelly por ser a pessoa linda que é que Deus te abençoe sempre no caminho da vida 🙏 bjs
Como encontrar a laife ao vivo
Que Deus abençoe. Muito obrigado ❤️
GRATIDÃO ❤ COMO SEMPRE
Valeu minha querida, muito bom!
Buenas noches, son muy buenas las practicas que enseña. Gracias por sus explicaciones y demostraciones, hace 4 dias rescaté su material por mi lumbalgia que viene de 15 días. Estoy practicando estos ejercicios y logro mejoria gradual. Gracias 🙏😘💚🇦🇷🇦🇷
Eu tenho dor na coluna dor de cabeça e insônia.so Jesus pra mim socorrer....
Doutora obrigada acredito que eu vou melhorar Deus te abençoe sempre com muita Saúde e sabedoria ❤❤❤
Muito obrigada minha querida doutora. Hoje consegui me agachar, graças aos seus ensinamentos. Obrigada anjo em firma de doutora.
Preciso muito fazer
Meu neuzinha é fins uma cirurgia da coluna e coloquei 7 pinos mas não sei oque fazer estou sentido muita dor você poderia falar um erzeciso para mim fazer mora em maringa
Muito bom relachando....
Eu estou adorando muito pobrigada
Doutora sinto muito pesada estou na menopausa e muita calorias
Dra vc é maravilhosa
Bom demais!
Ganhou uma inscrita agora
Sou de brasiliadf
Fiz agora adorei obrigada
Gostei
Tenho dores lombar e acaba doendo os pés tbm
Como eu estou tenho dores 24hs eu acompanho vc mais não sei faço os movimentos certos
Toda enferrujada e com dor nos quartos não banheiro e pra todo lado. Parece que tô entrevando 😂😂
Só uso muchilinha! Não gosto de bolsa
Estou ficando corcunda