A jeśli również zdrowie Waszego kręgosłupa traktujecie na poważnie, to zapraszam do obejrzenia lekcji "Kuloodporne plecy": kregoslup.niemalekko.com/ Hej! Napiszcie, czy takie bardziej naukowe tematy Wam się podobają - wtedy wiem co tworzyć! :)

@kryptonimparalela2555

5 жыл бұрын

Super pomysł nawet na serię. Jakbyś mógł jeszcze powiedzieć z jakich źródeł korzystałeś przygotowując się do tego filmu (jaka książka).

@Zen-1985

5 жыл бұрын

Bardzo dobry materiał 😀 Czytałeś może książkę Tsatsouline'a "Rozciąganie odprężone"?? Tam bardzo dobrze ilustruje oraz wyjaśnia jak można się bawić w Rozciąganie bardzo skutecznie😀😀Jakie masz zdanie na jej temat??

@Nie_Ma_Lekko

5 жыл бұрын

@@kryptonimparalela2555 Korzystałem z badań naukowych i artykułów, wkleję kilka linków do opisu :)

@Nie_Ma_Lekko

5 жыл бұрын

@@Zen-1985 Świetna metoda, jestem jej fanem!

@Zen-1985

5 жыл бұрын

Ja odkąd korzystam z rad w niej zawartych odnośnie rozciągania to widzę solidne oraz długotrwałe efekty 😀 Każdemu polecam

idz uczyc młodych fizjo :D nadajesz się bardziej niż cała kadra profesorów u mnie na uczelni! :D

@aga777aw

5 жыл бұрын

Justyna Szewczyk dokładnie ! Na studiach miałam jeden wielki bełkot od strony profesorów xd nagle wszystko przy Tobie staje się proste jak drut 😂😂🤘

@ziomals19

4 жыл бұрын

@@aga777aw bo uczą lekarze i nie praktykujący mgr :P

No w końcu ktoś na polskim youtube zrobił coś konkretnego o tym narządzie ścięgnistym Golgiego. Świetny filmik ;). Z WIELKĄ ciekawością obejrzałbym filmik o zmianach jakie zachodzą w układzie nerwowym pod wpływem treningu siłowego. Jak to jest, że zdobywamy czystą siłę. Nawet na zagranicznym youtube i internecie ciężko jest coś znaleźć. No i referencje też by mogły się pojawić.

Świetny filmik, podoba mi się taka forma "naukowego bełkotu", można zrozumieć jak działa nasze ciało i dlaczego tak a nie inaczej, łapka w górę leci

Bardzo ciekawy materiał. Czekam na następne części ;)

Temat w dychę! Prosimy o więcej, właśnie na ten temat! Pozdrawiam.

wow, Janusz! ;D Super! Jestem ambitna, chcę więcej!

Elegancko . Wielkie dzięki :) .

Super Kornel! Gratuluje niesamowitej wiedzy. 👌

Super, wiecej!

Super filmik! Również jestem za tym aby były kolejne tego typu :-)

Człowieku! Tak mnie zainteresowałeś tym filmem, że czas minął mi w 3 minuty :P Robisz mega robotę. Cieszę się, że jesteś jedną z tych osób którą subskrybuje i chociaż trochę tej praktycznej wiedzy którą przesyłasz przyswoje :D

Super film!

Dobry materiał. Świetna forma przekazywania wiedzy, nie zmieniaj jej 😁

Wszystko co nagrywasz jest bardzo pomocne dla mnie! Dziekuje !

Super filmik! Genialna wiedza! Oby wiecej takiego 'naukowego bełkotu'! 😁😁😁

Przez tak ciekawy film zostanę dłużej na kanale ;D nienawidzę się uczyć, a przez 11 min ani razu się nie rozproszyłem

Bardzo dziękuję za to że tu jesteś i "gnieciesz" moją głowę swoją wiedzą. Proszę o jeszcze, a tymczasem obejrzę to raz jeszcze. Ten materiał potrzebuje przetrawienia 😂

Więcej takich filmów! I czekam na obiecaną drugą część :)

Super, czekam na więcej. Mi tam się osobiście bardzo podoba.

Dzięki!

Swietne wideo, uwielbiam Twoje filmiki, super tlumaczysz!

Fajny materiał👍jak ktoś nie lubi takich rzeczy to wiadomo że do końca nie wysłucha. Ja tam czekam na kolejny materiał😊

Merytorycznie super-fajny chłopak z Ciebie. Dzięki 😉

Dzięki! Bardzo fajny materiał, wszystko brzmiało mądrze :)

Takie odcinki lubię najbardziej!

Film obejrzany do końca - i nie mogę doczekac się następnego :) podoba mi się, w jak przystępny sposób wyjaśniasz te wszystkie skomplikowane rzeczy, które się dzieją w naszym ciele. Jak najbardziej jestem za większą ilością naukowych tematów :)

Obejrzałem cały film, bardzo dobry materiał, dzięki ;)

Prosty i zrozumiały przekaz. Dla mnie super film. Mam to teraz na studiach i w końcu ktoś to po ludzku wytłumaczył :). Dzięki za Twój kanał.

Jestem na etapie tematu nerwowo-mięśniowym i filmik zapodałeś w najlepszym momencie. Dzięki :)

Dobry materiał, akurat takiego szukałem :) no ale nie ma lekko :D tak trzymaj ;)

Podoba mi się właśnie to w Twoich materiałach, ze po ich obejrzeniu dowiaduje się zazwyczaj czegoś mądrego i interesującego :) zobaczyłam do końca 💪🏻 czekam na druga części 😅

pozdrawiam i mega dziękuję za Twoje video - bardzo mi pomogło kilka z nich :)

MEGA WARTOŚĆ, DZIĘKUJĘ. KOCHAM STRETCHING

Super video i fajnie sie slucha . Dzienkuje za fantastyczny wyklad. Pozdrawiam

Gościu to było luks!!!!!!!!!!!!!!! Więcej takiej merytoryki

Jesteś kopalnią bardzo skomplikowanej wiedzy wyłożonej prostymi słowami. Działaj, działaj i jeszcze raz działaj.

Bardzo fajny materiał,

Dosłuchałem do końca, no cóż NieMaLekko 😉🤣

Obejrzałam całość... podoba mi sie taki przekaz. Pozdrawiam.

Zrozumiałem ! Super wykład.

Wow!! Serio zajebisty film!! Rób takich jak najwięcej, bo super się Ciebie słucha i wszystko jest mega dobrze wyjaśnione i zrozumiałe dla przeciętnego człowieka!! :)

Dla mnie jak zawsze super😊

super wykllad...wiecj takich filmikow

super film więcej takich

O, cieszę się, że trafiłam na Ciebie na YT. Sub poleciał. Chętnie Cię posłucham w podobnych video. Lubię takie tematy i w ten sposób ujęte.

Dzięki! Trudny temat podałeś w przystępny sposób. Gratuluję! Chętnie dowiem się więcej

super odcinek oby więcej takich

Pani z wf wysłała nam linka do tego filmiku! Super materiał!❤️😍

@ConstructiveMinds100

3 жыл бұрын

Wow. Nie wiedziałem ze sa tacy madzrzy nauczyciele w Polsce Bravo.

Dzięki za filmik, dobrze się ogląda (co prawda na 2x prędkości, na tyle wolno mówisz, że spokojnie dalej rozumiem :P )

super film! ja osobiście bardzo lubię takie tematy zwłaszcza prowadzone w taki przystępny sposób natomiast było bardzo fajnie gdyby od czasu do czasu na kanale pojawił się jakiś film bardziej naukowy o takich tematach właśnie jak taki tu. treściwy, solidny, rzetelny. jestem pewien że bardzo dobrze sobie z takim wyzwaniem poradzisz. pozdro

Było bardzo ciekawie, czekam na drugą część. To jest konkretna informacja, która przyda się. Byłoby też super, nagrać fimiki o tych łańcuchach mięśniowych. Dzięki i powodzenia.

Najbardziej lubiane materialy przeze mnie, nie dość, ze tlumacza wszystko, to pomagaja zrozumiec, dlaczego rozciaganie moze byc tak dlugim i monotonnym procesem, zarazem nakazuje zachowac systematyczność. Łapka sie należy i to bardzo.

Nie znam lepszego kanału o sporcie i o zdrowiu! Super filmiki. Pozdro ;D

Ua ale przystojniak

Widax ze sam z wilka pasja się edukujesz, a jak wiadomo, co robimy z pasja, robimy najlepiej I świetnie ta zdobyta wiedzę w przyswajalny sposób przekazujesz 😄😘

Talent telewizyjny... 👍

Ładne wyjaśnienie!

Nooo, taki film to ja rozumiem! Lubię wiedzieć co dokładnie dzieje się z moim ciałem, gdy biegnę, dźwigam, itd. Teraz mam do kompletu rozciąganie. Dzięki wielkie za robotę. I doskonałe obrazki :)

Bardzo Cię lubię 😊

Supeer😍 mądrze gadasz 😀cóż więcej mogę rzec

Woooooow! Konkretna wiedza w przystępny, zobrazowany sposób! Tego tu trzeba! Na pewno każdy kojarzy z podstawówki, że byle dotknięcie ścięgien za kolanem mogło grozić utratą równowagi, tak samo nacisk na ścięgno bicepsu "wyłączało" rękę, nadgarstka - dłoń. Równie dobrze, kładło kogoś umiejętne naciśnięcie na tył karku dwoma palcami. Wtedy sądziłem, że jest coś co rozciąga ścięgno i nie pozwala tworzyć przeciwwagi dla mięśnia, a to po prostu mięsień wyłącza. Jestem mega wdzięczny :D

Muszę drugi raz obejrzeć ten filmik. I tym razem wezmę notatnik 😂😀 super film, jak.zawsze pełen profesjonalizm👏

zajebiaszczo inspirujace ziom :) moze trochu o rozgrzewce przed rozciaganiem ; ) łapa w góre :)

Bardzo ciekawe lubie wiedziec co sie dzieje w organizmie czlowieka w trakcie treningu ...dzieki czekam na wiecej inf.

dobre dobre !!

rewelacja- dotrwałem, interesuję się tą tematyką i dla mnie był materiałem rewelacyjnym i zrozumiały

Właśnie uczę się na fizjo z nerwowego. Dzięki temu filmikowi w końcu coś zapamiętałam 😁 dziękuję!

Uwielbiam Twoje filmy. Są takie praktyczne i dużo uczą :) Bardzo fajnie tłumaczysz, a ten kto wyłączył filmik no to trudno, nauka nie jest dla niego :) ale wiedz, że jakościowo jest super u Ciebie na kanale. Obserwuję już dłuuugo chyba z trzy, cztery lata. Dwa lata fizjoletapii, teraz wracam po dwóch latach urlopu dziekańskiego. Powolne wchodzenie w temat jest super. Co jak co ale jakbym Ciebie spotkała na pewno chciałabym trzasnąć fotkę. Pozdro, piona ;)

Bardzo fajnie wytłumaczone ja chyba z twoimi materiałami zostanę fizjoterapeutom i trenerem personalnym

Super filmik Kornel, dawaj więcej takich naukowych filmików bo jako biol-chem nie mogę słuchać głupot z zakresu ogólnie silownii jakie są na większości polskich kanałów. Obejrzałem cały film z uwagą. Dobra robota!!

Więcej tego typu poproszę

Tak mi się podobał ten film że chyba nauczę się go na pamięć

Jaki johnny bravo z ta fryzura xD A treść jak zwykle na plusik 👍

Super. Zapowiada się, że z drugiej części będzie można czerpać do praktyki.

To jest tak naprawde bardzo wazny film i dla ludzi trenujacych i nie. Ja tez staram sie uskuteczniac trening Jacobsena w roznych momentach, kiedy cwicze to co jakis czas sobie "medytuje", oddycham etc. Bardzo mi to pomaga sie rozluznic i dalej cwiczyc :) jestem neuro-swirem wiec w ogole wspaniale widziec takie rzeczy tu :)

cenna wiedza ci co trenują sporty walki powinni zrozumieć mechanikę rozciągania bardzo przydatny materiał pozdro 👍

szaaaaaaaaaaaacnun , więcej poproszę

Dla mnie trenera świetny kanał :D i ciekawe tematy, czekam na golgiego :D

Dobry materiał. Powiem Ci, że wysuwasz się na czoło polskich kanałów yt o tematyce treningu siłowego. Podoba mi się twoje metodyczne i analityczne podejście do tematu. Propsy za solidny naukowy background.

Świetny materiał, dzięki!. Take rzeczy powinni uczyć na WF!

Rolluje się i oglądam

Dobre potrzebne wiad.omosci

Trenuje od 32 lat a wciąż się uczę . Dziekuje za materiał

Podoba mnie się

Ah, i to właśnie od tych wrzecion sie bierze "pamięć mięśniowa"? :) jak najwiecej takich wideo, i to częściej!

Nie włączyłam,A nawet wysłuchałam z wdzięcznością. OD 4 lat cierpię na uszkodzenie układu nerwowego i mam problem z chodzeniem.Niestety nie mieszkam w kraju A tutaj państwowa fizjoterapia prawie nie istnieje.Dzieki Panu zrozumiałam czemu pewne rozluzniajace cwiczenia pomagają mi pokonać ból i chodzić lepiej.Dziekuje i proszę o więcej.

Bardzo dobry materiał. Suuuper temat byś zrobił odnośnie etapów faz gojenia tkanki kostnej, tkanki miękkiej czasu trwania i jak się to przekłada na rehabilitację.

Właśnie , gdzie Ty byłeś pare lat temu jak człowiek musiał płakać nad anatomia 😭 A tak Cie juz słucham ,któryś raz ze aż zaczęłam stare książki otwierać , zeby zgłębić wtedy znienawidzony temat.. niestety jak ktos nizej/ wyżej napisał .. przydało by sie , by tacy jak Ty - z pasja , wykładali zajęcia na medycznych i pokrewnych im uczelniach ..;);) 👏🏻👏🏻😁

Ziom, niepotrzebnie tak się spinasz z tym przepraszaniem za naukowe terminy. Spejsony raczej tego i tak nie włączą. Bardzo fajnie to wyjaśniłeś. Idę szukać obiecanej drugiej części. PS I masz już u mnie suba 💪

Wytłumaczyłeś to jaśniej niż doktorkowie podczas wykładów na uczelni :]

Czy mógłbyś skomponować takie kombo rolowanie+rozciąganie żeby było jak najbardziej efektywnie. Zależy mi przede wszystkim na gibkosci do pływania i kolarstwa.

Robisz świetną robotę, najlepszą ze wszystkich kanałów o sporcie. Nikt z koksów robiących setny filmik o tricepsie nie powie o recyprokalnej inhibicji ;)

Miałeś rację nie wytrzymam do końca, czad

Dotrwałam do końca, ale przyznaję, że kapkę myśli mi uciekły :D

Dzięki. Motywujesz do treningu basenu rower. Czekigolwiek. Człowiek po 8 h przy biurku jednak ma już tak dość,ze myśli hmmm jeść czy spać. Ale ok. Ruszyłes mnie z kanapy!

Kilka razy mi się zdarzyło wykonać niefortunny nagły ruch głową. No i chyba zadziałały te wrzeciona :) Potem było kilka dni bólu szczególnie przy kręceniu głową. Zastanawiam się czy można wtedy sobie jakoś szybciej pomóc. Rozciąganie chyba pogarsza ten stan. PS super odcinek, oby więcej takich :-) pozdrawiam

@Nie_Ma_Lekko

5 жыл бұрын

Rozciąganie raczej nie pomoże, tylko czas ^^

nie wyłączyłem, przewijałem, szybciej do brzegu!!!

wf online pozdrawia

Moje mięśnie, takie mądre 😀