L'alimentation joue un rôle crucial dans le maintien de la santé et du bien-être des seniors. Elle peut être adaptée à leurs nouveaux besoins mais ne complète pas toujours en suffisance les manques en nutriments que l'âge peut entraîner. Il est essentiel de privilégier une alimentation équilibrée. Une attention particulière doit être portée à l'évitement des aliments transformés, trop gras, salés ou sucrés. L'alimentation est primordiale pour préserver le capital santé des séniors. Trois repas par jour sont conseillés comprenant chacun des sources de protéines, des glucides complexes et des matières grasses saines.
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