Пікірлер

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  @nonotln18 сағат бұрын

  Est ce que c’est tout aussi efficace en restant allongé au réveil ?

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  @user-tg6fi9sd9z5 күн бұрын

  Magnifique, le son de cloche qui aide énormément à synchroniser. Merci beaucoup.

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  @20clandematheo487 күн бұрын

  Il faut respirer par le nez ou par la bouche😅

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  @linabmjb5 күн бұрын

  Selon ce qui te convient je pense, expirer par la bouche aide à mieux se détendre je trouve

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  @sylvierenaud768819 күн бұрын

  Merci ! Ça fait énormément de bien 🙏❤️

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  @user-melisaacАй бұрын

  La cohérence cardiaque me fait énormément de bien. Moi suis en soin pour l'abstinence de toxine je trouve que c'est vraiment nécessaire pour se détendre et ressentir la pleine conscience ❤

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  @lauradebyseroge7764Ай бұрын

  🙏🙏🙏

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  @valeriedauphin2030Ай бұрын

  Bonjour et merci pour cette vidéo super. Perso, quand j'inspirais au début, c'était saccadé vers la fin et je n'arrivais pas à inspirer complètement. Ca a débloqué quelque chose car j'y arrive mieux maintenant, je n'arrive pas encore à le faire bien mais il y a du progrès. Je faisais comme la plupart, inspiration courte (et hachée sur la fin voire bloquée) et expiration longue. 😊

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  @ouikenemohamed8465Ай бұрын

  Merci Madame

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  @arkama67Ай бұрын

  C'est très bien mais je trouve la méthode wim hof meilleure en terme de sensation.

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  @evelynekoffi-khaley6265Ай бұрын

  ✨🪷🙏🏾🪷✨ Merci de me permettre de bien démarrer ma journée avec la qualité esthétique et pratique de votre vidéo.✨ Eve

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  @angelique2481Ай бұрын

  Merci beaucoup avec les sons et les conseils en débit de vidéo c'est une pépite dont j'avais bien besoin 🙏🙏🙏🩷🩷

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  @villaviolet65802 ай бұрын

  merci

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  @talbiilyass52772 ай бұрын

  😂😂😂😂😂😂

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  @candideleduc72072 ай бұрын

  Joli...les fondus enchaînés !

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  @francoisemadeira90962 ай бұрын

  Ca fat un bien fou ! 3 fois par jour !

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  @Ck-wq1kf2 ай бұрын

  Bonjour , alors moi , je suis constamment en dehors de la cloche : j'ai besoins d'inspiration plus haute mais ca coince à un moment donner. Idem pour l'expiration , je dois aller jusqu'à vider mes poumons : ont m'a dit il y'a longuement de cela que je ne savais pas respirer ( ca remonterait à mon enfance : si j'ai bon souvenirs de ce quon m'a dit !. À ce jour jai 52 ans et vais sur mes 53 ans , jen suis toujours au mêmes point !! HELP !. j'ai essayer de suivre la bulle mais je manquait dair ou bien j'en avais encore à expulsé ! . Quel est mon problème !!? Éternelle questions !.

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  @pixfliz2 ай бұрын

  Pas compris

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  @mai-vorganmorwregiskis2 ай бұрын

  Ça sert à déstresser quelqu'un en remettant le rythme cardiaque à la normal

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  @FadouGERARD2 ай бұрын

  Gratitude infinie 🙏🙏🙏

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  @chantaldurot22642 ай бұрын

  Merci

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  @jedi26102 ай бұрын

  MERCI

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  @patou6073 ай бұрын

  Rien que le son de la cloche, ça me stresse

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  @HeleneCadio3 ай бұрын

  ❤

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  @corinneaubert64543 ай бұрын

  J adore, le son des vagues de la nature des oiseaux, les images très reposantes. Ça fait un bien fou .je le fais le soir pour m endormir et là dans ma voiture en attendant ma fille. Merci beaucoup

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  @flying_pianistman3 ай бұрын

  On ne peut pas faire ça allongé ?

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  @mai-vorganmorwregiskis2 ай бұрын

  Si on peut mais souvent ça peut endormir

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  @tanitapacquot2903 ай бұрын

  Bonjour jai lu quil fallait respirer par le ventre mais je ny arrive pas avec cette position a le gonfler 😕

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  @mariekuhlmann79392 ай бұрын

  Avez-vous essayé de poser les mains sur le ventre ? C'est ainsi que j'y parviens.

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  @tanitapacquot2902 ай бұрын

  @@mariekuhlmann7939 effectivement j'ai essayé en faisant ça et c'est un peu mieux

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  @happyworld72523 ай бұрын

  Je n'arrive pas à respirer 😢 j'ai une hypertrophie ventriculaire gauche 😢

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  @harrisonnathalie42103 ай бұрын

  Magnifique 🙏🕊️ bol tibétain, nature, merci pour ce formidable partage 🍀🌈✨💗

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  @francoisegay2907Ай бұрын

  😊 😅😊et c😅pour la

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  @michelelisa97143 ай бұрын

  Merci beaucoup pour cette vidéo qui me fait énormément de bien. J ai un peu de mal à l inspiration, mais ça viendra avec le temps, je pense. Encore merci

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  @sandrinesibous79633 ай бұрын

  Bonjour merci infiniment pour tout 😊 très bonne journée et pleins de belles choses 😊🌷🌷🍀💐

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  @latiabd2913 ай бұрын

  Ma tension est haute après les 5 min de cohérence cardiaque, est-ce normal ?

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  @moniquevergnaud1593 ай бұрын

  Êtes vous certaine qu'elle ne l'était déjà pas avant la cohérence cardiaque ? Pur hasard peut être, à voir au bout de plusieurs semaines.

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  @latiabd2913 ай бұрын

  C’est bien possible, cependant je continue la cohérence cardiaque

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  @moniquevergnaud1593 ай бұрын

  J'adore cette vidéo avec ce son de cloche qui permet de fermer les yeux. C'est très relaxant pour moi 5:42

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  @marylenepeltier84104 ай бұрын

  tres bon exercice

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  @Lisa137004 ай бұрын

  Une merveille, merci ❤

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  @chanchan687tricoter74 ай бұрын

  Bonjour je commence et je m'aperçois que je bloque en fin d'inspiration mais que je dépasse la cloche de 3 à 4 secondes à l'expiration.

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  @yasmineboumliki37454 ай бұрын

  Gratitude 🙏🏻💗

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  @fredericpigne61444 ай бұрын

  Peut on la pratiquer en marchant? Merci d’avance pour vos réponses

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  @baron99004 ай бұрын

  Namasté

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  @purczynski14 ай бұрын

  J'avais une douleur au ventre. Partie Faites cela , c efficace !

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  @weerx94 ай бұрын

  pour les personnes ayant des grands poumons la vitesse de lecture 0.75 est plus adapté

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  @elsat19984 ай бұрын

  Bonjour, il vaut mieux respirer par le nez pour cet exercice ? Merci

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  @ReneeClou3 ай бұрын

  L'info est dans le descriptif du vidéo. La cohérence cardiaque repose sur un petit exercice de respiration profonde de 5 minutes. Pour débuter, choisissez un lieu calme. - Assis ou debout, pieds bien au sol et épaules relâchées. - Inspirez doucement par le nez en gonflant l’abdomen pendant que la bulle monte (5 secondes). - Expirez lentement par la bouche pendant que la bulle descend (5 secondes). - Pratiquez pendant 5 minutes. Cette méthode simple permet une meilleure gestion du stress et des émotions. Ces bienfaits se faisant ressentir pendant 4 heures, il est conseillé de pratiquer 3 fois par jour. Prêts pour 5 minutes de respiration ?

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  @norarouer49325 ай бұрын

  Merci 😊🙏🏻

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  @credov.k25945 ай бұрын

  cool! pas que contre le stress et les émotions fortes, mais surtout pour se regénérer physiquement!

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  @credov.k25945 ай бұрын

  formidable, mais pas 3 /jr

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  @OMDFTW5 ай бұрын

  Merci mais vous ne précisez pas si ce sont des inspirations nasales qui sont bénéfiques pour la relaxation, ou par la bouche. Et est-ce de la respiration ventrale ou pectorale ? La est toute la différence. Très bien mais pensez à bien donner tous les details 😊

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  @CandysN16013 ай бұрын

  Il faut dérouler la description pour avoir les infos

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  @pam04075 ай бұрын

  Merciii❤

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  @emmanuelledlznn9025 ай бұрын

  J' ❤ bien cette séquence car on le petit signal sonore qui nous permet de nous caler et se concentrer sur notre respiration les yeux fermés. Ça évite de regarder l'écran. Et le must avec les sons de la nature. 😊

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  @laurencemonnier12295 ай бұрын

  Le paradis sur terre, respirer en entendant le doux son des vagues et le chant harmonieux des oiseaux.Gratitude🙏

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  @user-un6pj1cm2o5 ай бұрын

  🙏🙏💕

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  @alain.79736 ай бұрын

  Les conseils sur la meilleure position à adopter pendant les 5 minutes sont les bienvenus. Super tuto. Merci à vous.

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  @nadegekrans40746 ай бұрын

  P