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@user-my1xz8bh5m

Ай бұрын

형님 에어컨 나중에 청정으로 두시간 키고 끄셔야 곰팡이 안생깁니데이

@user-ux2cb3yp5r

28 күн бұрын

건우아 니 룸방 이혼 댓글 봤는데 사실이가?

헝님 자꾸 그 담담 육지담 거리는 뽀글이 죽이는 영상좀빨리주십소

@user-mt1pp6xk2f

Ай бұрын

영상 만드는중이에요

@user-um6nm4uh5c

Ай бұрын

@@user-mt1pp6xk2fㄹㅇ?

@user-cs1ru5zc2p

Ай бұрын

@@user-um6nm4uh5c이겠냐?

@user-um6nm4uh5c

Ай бұрын

@@user-cs1ru5zc2p 영식아 등산이나 가라

@user-gb5xn7sp3z

Ай бұрын

ㅣ

'사소한 것부터 무너지면 안 된다, 합리화하면 안 된다'는 스트레스를 유지하면서 식단 가져가는 게 멋지네요. 이게 꼭 식단 뿐만 아니라 뭔가를 진심으로 잘 하려면 필요한 마인드인듯.

드디어 올라왔구나 우리 다람쥐❤️

도시의 수도승이라는 말이 딱 이네요.. 파이팅입니다!!!!

운동 관심없는데 보다보니 계속보게되네.. 구독박았습니다

형님 매 영상마다 귀여우십니다 벌크업식단도 궁금한데 기회가된다면 간단하게라도 찍어주세요

진짜 리스펙합니다 형님

오 제가 식사시간 때마다 시간도 기재해달라고 했는데 전부 해주셨네용 감사합니다 !!!

진짜 마인드 제대로 배우고 갑니다. 존경스럽습니다.

식사 직접 드시는거보니 가정적인 남자같은면이 또다른 매력이네요❤

9:34 일급기밀!

건우씨 건담닭 너무너무신선하네요~~!!할료피뇨맛 조각으로된게 생닭바로조리해먹는것보다 더나은거같네요 아임닭먹고있었는데 갈아타야될듯.. 닭맛에서 건우씨 진정성이 느껴지네요!!! 올림피아 준비잘하시고 부상없길 바래요~~^^*

7:11 어떠한 분야든 그 분야의 프로에 위치 해 있는 자들에게선 항상 배울 것들이 넘쳐난다. 일반인과 아닌 자들의 차이는 그냥 만들어지는 것이 아니다. 사소하지만 그들에겐 사소하지 않은 것, 당연하지 않은 것들이 당연한 것, 시야와 마인드 자체가 너무도 다르다. 죽을 때까지 배움을 멈출 이유가 없다. 배움을 멈추기엔, 그 배움은 너무도 심장을 뛰게한다

13:07 진짜 보다가 웃음 터졌네😂😂😂😂 질문자 몇살이실까 ㅋㅋㅋㅋ

시ㅋ릿쥬스..!!

세시간 간격으로 식사 하시는군요! 매 영상마다 너무 귀여우십니다

석식시간에 올려줘서 고맙다 건우야😍 담에 운동 함 하자

건우형님 압도 말고 처음 입으신 상의 뭔가요?

브이로그 형식으로 보니까 ㄹㅇ 매력 덩어리심 ㅋㅋ

무테안경쓰니까 진짜 조온나쎄보인닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

형님 안경 어디서 구매하셨는지 정보 좀 가능할까요?

안경까지 어울리는 너란 남자,,,

와 즤리네 진짜 선수분들은 이렇게 엄격하게 하시는구나

Thanks for putting the subtitles in English

건우야 형 다이어트 할라니까네 긴장 해라잉😊😊

@user-hy1ko7ms3s

Ай бұрын

니친구가 10알라마 ㅋ

@sungkong2900

Ай бұрын

@@user-hy1ko7ms3s 내 건우랑 초등학교 동창인데 친구 맞다 지금은 중학교라 좀 멀어졌는데 내 기억할끼다 아마

@user-ro1ls2ut4g

Ай бұрын

니가 가가?

@user-ms8ks3yi4c

Ай бұрын

​@@user-hy1ko7ms3s 니m이다~~

@user-rw7pr2nm3d

25 күн бұрын

​@@sungkong2900진짜 드립 개ㄴㅈ이네

닭가슴살이랑 우둔살 중에 어떤 것을 좋아합니까ㅎㅎ?

저기 팜 제로 뿌리는 기름 좋나요?

21:02 고된식단과 촬영으로 정신나가신줄알았는데 기여우시네 담이햄 근데 저 시간에 먹으면 어케소화해요..?

편의점 꿀팁 감사합니다

7:36 행님 건담닭 포장뜯기 너무힘들어졌어요 운동하고 힘없어서 닭포장 못뜯고 치킨시켜먹었어요😢

마지막 식사가 1시 이후 첫식사가 10시이면 식간의 공복상태가 9시간 밖에 되지 않아 텀이 너무 짧지 않나여??

진짜 ㅈㄴ 멋지네 ㅋㅋㅋ

17:20 속안심

이걸 보면서 삼겹살 먹으니 더 맛있다...ㅎ

아 닭가슴살 원테이크에 못먹으면 끝난다에서 개빵터짐 너무 공감ㅋㅋㅋㅋ 멈추면 바로 헛구역질..ㅋㅋㅋㅋ

신장보호제 제품명 좀 알 수 있을까요

건우행님 기숙사생활하는 대학생입니다 가성비 냉동음식 추천해주세요

8:11 성환이 형님도 그렇고 건우햄도 통계란파...?

왜 식단 후반부에 (잠자는 시간과 가까워졌을때) 지방섭취를 하시는지 궁금합니다

@user-privateinfo

20 күн бұрын

지방은 흡수속도를 늦춰주어서 단백질이 자는동안 천천히 흡수되게 해 줍니다. 자는동안 음식 섭취가 없기때문에 천천히 흡수되는게 근합성에 유리합니다.

@user-oe6lw3me2s

15 күн бұрын

그럼 아침에는 왜 지방을먹나요?​@@user-privateinfo

@user-privateinfo

6 күн бұрын

​@@user-oe6lw3me2s계란 노른자와 스프레일 오일정도는 많은양의 지방은 아닙니다. 노른자=영양, 맛 오일=조리시 필요함 이렇게 생각해주시면 될 것 같습니다.

@user-oe6lw3me2s

6 күн бұрын

@@user-privateinfo 그럼아침엔굳이많은지방을먹을이유는 없는거죠?

Thank you for the English Subtitles!

신장보호제는 어떤거 드시나여?

형님 안경 브랜드 좀 알려주십쇼 감사합니다

건우님 진짜 3대500 광고 ;; 너무 사랑합니다❤

멋지다

챙겨드시는 신장보호제 어떤 제품인지 알 수 있을까요??

안경어디서구입하셨나요?😊

야채 어디꺼 사시나요?

이 운동 먹는게 진짜다 .....

17:35 야채또한 칼로리 탄단지 측정해서 드시나요?

@user-gl9wg9ql4n

Ай бұрын

야채는보통 안함

영상 분위기가 좀 더 밝았으면 좋겠다

영상속 건우님이 처음에 입고계신 검은색 반팔 혹시 정보가 어떻게 되나요??

마지막 식사 하고 소화시키고 자야겠죠?

4:38 힘들 땐 주변에 도움을 요청하세요

4:38 ㅋㅋㅋㅋㅋ째깍째깍식은 뭔뎈ㅋㅋㅋ

식단 힘드시겠지만 올림피아까지 깁고잉

와,,,진짜 귀한영상,,, 11시에 4번째 드시고 1시에 5번째 드시는거,,,진짜,,,대단,,,

담님 식비는 달에 어느정도 나오는지 궁금합니다..!

2:00 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저칼로리 저당 소스류에 닭가슴살 찍어먹는건 어떨지 생각이 궁금합니다.

프로틴쉐이크는 안드시나요

다이어트 7주차 입에 들어가는 모든 게 다 맛있다.

4:40 충격 그자체다.

13:50 주먹아 좀 들어라

@user-rc6dv8mm2h

Ай бұрын

걘 특수반이라 절제를 아예못하는애임

잠을 4시간 정도 밖에 못자도 운동해도 될까요 형님

계란 250ml가 계란 250g이랑 같나요? 저는 난백 저울로 해서 먹어서 다른가 싶어서 물어봅니다

이거 보면서 버거킹 먹는 내모습이 레전드다

건우형님 안경 어디껀데예 알랴주심 감사하겜ㅅ습니다

@erickim5794

Ай бұрын

ㅇㄷ

@user-sh5mz8ee5h

28 күн бұрын

크롬하츠 같은데용

4:40 아니 저게 어떻게 한 번에 다 목구멍으로 넘어감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말이되나

중간중간에 그냥 마음 편하려고 하는 질문들이 종종 보이네요 ㅋㅋㅋㅋ 식단하는 사람들의 몸부림이죠 ㅠㅠ

신장보호제 제품좀 알려주세요 신장이 안좋아서요

@user-zw7et7ry8z

15 күн бұрын

병원이나 약국가면 더 자세히 알 수 있습니다..

아파트 경비 아저씨 방송 ㄹㅇ 경상도 바이브ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

19:26 형님 방울토마토 간맞추십니까

@user-gf8wc3zo5u

9 күн бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

계란 노른자 하나만 넣는 이유가 있나요?? 지빙 때문인지 궁금합니다ㅠ

@user-ms8ks3yi4c

Ай бұрын

ㅇㅇ

@영끌

Ай бұрын

@@user-ms8ks3yi4c 많이 먹으면 지방이 많아서요?

@user-ms8ks3yi4c

Ай бұрын

@@영끌 ㅇㅇ

먹는것도 일이다라는 말이 떠오르네요 ㅎㄷㄷ

내가 어째압니까 ㅋㅋㅋ정답이네 ㅋㅋㅋ

말씀해주신 영양제 제품군들 이름 좀 알려주세용

고등어 어디꺼 드시나요??

현제시간 새벽1시 라면에 밥말아먹으면서 시청하고있습니다

5:31 우리 몸 면역체계의 1단계는 당연히 우리 몸 겉을 감싸고 있는 피부조직입니다

@iianmovie

2 күн бұрын

그건 외부고 저때는 내부 얘기하는거잖슴

갑상성 항진증 환자는 근육성장이.잘 안되나요? 요오드 드시는거 보고 질문 려요

건담닭 조각구이는 뜯기 쉬운데 통가슴살은 뜯기 개빡셈 개선좀 ..

이형이 먹는건 더 맛있어보여

겁나웃기네 김치도시락 아 ㅋㅋㅋㅋㅋ방심햇다

고등어는 어디꺼에여????

5끼 식사 유지했을 때 한달 식비 어느정도 나오나요?

0:09 부산뉴스 시작.

마지막 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

13:20 ㄹㅇ 이거보면 한주먹은 뭔생각으로 대회준비 하는건지 모르겠음ㅋㅋㅋ

와씨 알약 저많은걸 우째 한번에 삼키지ㅋㅋㅋㅋ0.1%다ㅋ

7:27 크흐으.....................................................

김건우님 박재훈님 같은 사람들 보면 진짜 보디빌딩 안했어도 성공했을 것 같다.

아침식사 소스 어디 제품인가요..? 출처 공유좀 부탁드려요!!!..!!!

@alstlr1203

Ай бұрын

ㅇㄷ

@alstlr1203

Ай бұрын

ㅇㄷ

@noexpumpmax33

Ай бұрын

쿠팡에 무설탕 바베큐 소스 치면 지휴즈 브랜드꺼 제일 상단에 나와요

@user-wi5vx7jh9s

Ай бұрын

@@noexpumpmax33진짜 무설탕맞나요?

@user-qe8qu9dj1n

Ай бұрын

지휴즈 브랜드 미국꺼랑 무설탕 철저할걸요? 소스 종류도 많은걸로 알고 있음

다이어트식단인데도 5끼ㅋㅋㅋㅋ개빡시네

잘 봤습니다. 영상 감사합니다. 궁금증. 건강학적으로, 세계적인 추세로는 탄수화물을 줄이는 낫다는 분위기던데, 건담님께서는, 탄수화물인 밥을 190G씩, 하루에 몇 회나 드시기에... 혹시, 이유가 있는지요...? 건강을 위해 유튜브 검색하고 하고 해서, 여기까지 온, 나그네입니다. 잘 부탁합니다. 꾸벅.

로니콜먼은 시즌때 그냥 사이다 마시던데 ㅋㅋ

@user-wi5vx7jh9s

Ай бұрын

로니콜먼은 운동하는것도 그렇고 그냥 모든면에서 특이케이스임 그냥 개타고남

@user-xs9dw5uv7f

Ай бұрын

맞음 ㅋㅋㅋㅋ 로니는 저 소스 제로칼로리 아니고 그냥 당 다들어간 소스였음

@user-gf2rt7uz4w

Ай бұрын

원래 ㅈ밥들이 까부는거임

떳다 내야동

일때문에 ..... 나름 10키로 가량 벌크 하고 싶은사람인데 내 벌크업 식단이네.... 중간에 빵이랑 떡 우유 먹는거 추가하면 ... ㅜㅜ 밥을 졸라먹어야되는구나 하

@user-rt7vc9vh4x

12 күн бұрын

벌크업은 진짜 이빠이먹어야 벌크업임 역류성 걸릴정도로 ㅋㅋ

이분 볼때마다 김강민 님이랑 너무 생긴것부터 똑같은거같음 .. 혹시 형제?

약간 썸네일이 Dr.kkw 느낌 나는 kkw선수네요