Smoomilk aka le smoothie myrtilles-Açaï et Maca et graines de chia : ça a l‘air bizarre mais c‘est super bon donc n‘hésites pas à le tester 👌🏾
Les graines de chia sont souvent utilisées dans l’alimentation des sportif-ves mais elles sont intéressantes car elles sont remplies de bienfaits (vitamines du groupe B, magnésium, zinc, calcium....). Comme la Spiruline et la Maca ou le Chanvre, elles sont des super-aliments. Mais évites sa sur-consommation 😞
Revenons à des choses plus joyeuses.... mixes les ingrédients suivants :
- 350ml de lait végétal (avoine, amandes, soja...)
- 180-200g de myrtilles
- 2 càs de crème glacée à la vanille
- 1 càs de beurre de cacahuètes 🥜
- 1-3 càs de sirop d‘agave ou sirop de vanille
- 2 càs de graines de chia
- 1/2 càs de Maca en poudre
1/2 càs d‘Açaï en poudre
Bonne dégustation et bon week-end😊☺️
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Smoomilk aka the blueberry-Acai and Maca and chia seed smoothie: it sounds weird but it's super good so don't hesitate to try it 👌🏾
Chia seeds are often used in the diet of athletes but they are interesting because they are full of benefits (vitamins of group B, magnesium, zinc, calcium ...). Like Spirulina and Maca or Hemp, they are super foods but beware of overconsumption :)
Back to more joyful things ... mix the following ingredients:
- 350ml of vegetable milk (oats, almonds, soya ...)
- 180-200g of blueberries
- 2 tbsp of vanilla ice cream
- 1 tbsp of peanut butter 🥜
- 1-3 tbsp of agave syrup or vanilla syrup
- 2 tbsp of chia seeds
- 1/2 tbsp of Maca powder
- 1/2 tbsp of acai powder
Have a good tasting and have a good weekend😊
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Smoomilk alias der Blaubeer-Acai- und Maca- und Chiasamen-Smoothie: Es klingt komisch, ist aber super gut, also zögern Sie nicht, es zu versuchen 👌🏾
Chia-Samen werden oft in der Ernährung von Sportlern verwendet, sind aber interessant, weil sie voller Vorteile sind (Vitamine der Gruppe B, Magnesium, Zink, Kalzium ...). Wie Spirulina und Maca oder Hanf sind sie Supernahrungsmittel, aber Vorsicht vor Überkonsum 😞
Zurück zu freudigeren Dingen ... mischen Sie die folgenden Zutaten:
- 350 ml Gemüsemilch (Hafer, Mandeln, Soja ...)
- 180-200 g Blaubeeren
- 2 EL Vanilleeis
- 1 EL Erdnussbutter 🥜
- 1-3 EL Agavensirup oder Vanillesirup
- 2 EL Chiasamen
- 1/2 EL Maca-Pulver
- 1/2 EL Acai-Pulver
Haben Sie eine gute Verkostung und ein gutes Wochenende :)