Variatie is één van de grootste uitdagingen als het gaat om een gezond voedingspatroon.
Daarom is vanuit OERsterk de richtlijn:
- 100 verschillende OER voedingsmiddelen in 1 maand tijd. - 🥦
In deze video zie je HOE SNEL ik deze richtlijn in de vorm van een challenge behaal.
Ik kan je alvast vertellen: Ik verbaasde mezelf over het resultaat.
(In de comments zal ik de gehele lijst delen die in deze video te zien is.)
Waarom variatie binnen een gezond voedingspatroon zo belangrijk is?
Het zorgt ervoor dat je beschikt over:
- Genoeg bouwstenen in de vorm van vitamines en mineralen;
- Een grotere diversiteit in de samenstelling van de darmflora.
Ik hoop je met deze video te inspireren om meer te variëren in voeding.
Er is zoveel lekkers (en gezond) wat we eigenlijk door gemak laten liggen!
Tegenwoordig eet ik ook orgaanvlees, maar daarover later meer...😉
Veel kijkplezier! 🍀
Mocht je vragen hebben, stel ze gerust!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Iedere week zet ik een nieuwe video online, waarin ik je meeneem in mijn reis naar het OWNEN van mijn energie- en geluksmanagement.
Abonneer je op mijn KZread-kanaal om dit op de voet te volgen! 🎥
Op mijn Instagram account geef ik dagelijks een inkijk:
/ desireeviergever
Bedankt voor het kijken en ik zie je volgende week weer! 🙌
Alle goeds, Liefs Desirée 🍀
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Music by Metacell Music - Future Looks Bright - thmatc.co/?l=DFF9DA7A
Music by VirgoZilla Beatz - Sax Galore - thmatc.co/?l=1E22671F
Music by VirgoZilla Beatz - Think About You - thmatc.co/?l=B6FD9FCC
Music by Nico Anuch - Playa - thmatc.co/?l=523C7DF9
Music by Mr. Jello - Roasted & Toasted - thmatc.co/?l=9BCF4C65
Music by VirgoZilla Beatz & Angie Nicole - Coasting - thmatc.co/?l=8A48B1F8
Music by VirgoZilla Beatz - Sunshine - thmatc.co/?l=87116922
Music by VirgoZilla Beatz - Avenue - thmatc.co/?l=F2E27FEA