No video
营养师聊"超级食物"奇亚籽的健康益处| 吃奇亚籽是否能减肥? |奇亚籽的适宜人群和潜在风险|奇亚籽食谱分享|营养师给你科学解析奇亚籽 Chia seed and health benefits
★Elaine注册营养师,毕业于加拿大英属哥伦比亚大学,主修临床营养学。目前提供一对一营养咨询,例如减肥体重管理,糖尿病,心脑血管疾病,孕妇营养等。
网站:
www.elainezhan...
★营养咨询预约:
elainedietitia...
奇亚籽一时风靡全球,顶着“超级食物”的称号,是什么营养价值让奇亚籽有如此头衔?奇亚籽也被大众称为减肥神物,是否真的如此?
今天视频里,营养师和你分享"超级食物"奇亚籽的健康益处,奇亚籽是否有减肥功效?如何吃对奇亚籽?营养师给你科学解析奇亚籽,奇亚籽的适宜人群和潜在的风险。最后,也准备了3个奇亚籽的健康食谱和做法,即方便也美味。
★ 奇压籽食谱:
www.elainezhan...
非常感谢您观看此视频,希望你喜欢我的作品!
声明:此频道上提供的信息仅用于营养科普和信息分享,不能代替您的医生或其他医护人员的建议。进行饮食计划或改变前,请咨询医生或注册营养师。
视频里食物或食谱的营养信息(例如卡路里,蛋白质,纤维等等)大多基于一系列产品平均的营养成分信息或加拿大营养档案库,不特定于某品牌,可能并不直接反映你所选择的产品。
Пікірлер: 59
长知识啦!谢谢你的介绍。
很不错的视频 坚持健康饮食!
@ElaineDietitian
3 жыл бұрын
感谢你的评论和鼓励
美女营养师谢谢了。
我吃奇亚籽之后,半年没有减肥,还增肥,但是对于便秘很好。
@xinchen-i1f
3 ай бұрын
😂这个不至于增肥呀
谢谢👍🏻👍🏻👍🏻
谢谢分享
@ElaineDietitian
3 жыл бұрын
感谢留言
高血压病人需要咨询医生,是不是因为奇亚籽含钾量高?在加拿大看医生不方便。请您指点哦 谢谢🌹
我准备去Costco 买一包试试
@ElaineDietitian
4 жыл бұрын
等你反馈
牛排不可以减肥吗?
平常外國包裝的食品Flax
求开头曲是什么?
请问奇亚籽可以放在优格一起搅拌, 它会膨胀? 还是比较鼓励放水状里,让它膨胀之后才和优格搅拌一起? 谢谢!
@ElaineDietitian
3 жыл бұрын
可以先泡在液体里膨胀后,然后再加入酸奶里。
@siungsiong5339
3 жыл бұрын
@@ElaineDietitian 谢谢!
亲,我有三高,请问可以吃奇亚籽吗?
Hi Elaine. My son has swim class at night daily till 930pm. If I make smoothies with chia seeds, will it be fattening and diff to digest as he sleeps ard 1030pm due to early school hours. Thank you Elaine.
谢谢分享☺️☺️☺️刚刚买回来了😂☺️
@ElaineDietitian
3 жыл бұрын
哈哈,赶快试一下~
可以早上加入奶粉泡热水吃吗?
@ElaineDietitian
3 жыл бұрын
也可以
@hyz3001
Жыл бұрын
@@ElaineDietitian太棒了我找到答案了.因为胃口还是比较适应温一点的温度
@dawhlakyin8982
8 ай бұрын
不可用热水泡会成团的
請問,妳說的兩湯匙的奇牙子約幾克呢?😂因為湯匙有很大的,也有小的,所以不知兩湯匙的量大約幾克呢!😂
@chengdeng7282
6 ай бұрын
料理用的單位有定量的,隨便查一下就有
奇亚是什么样植物
@Emma-gt8kl
Жыл бұрын
鼠尾草
请问奇雅子放热水里可以喝吗?
@xinchen-i1f
3 ай бұрын
不可以,说热水破坏营养
请问奇亚籽不用粉碎就可以吃吗?
@ElaineDietitian
2 жыл бұрын
奇亚籽不需要磨碎
棒棒哒!奇亚籽可以和水果茶一起煮着喝么?
@ElaineDietitian
4 жыл бұрын
也可以 用热水泡的话 很快就膨胀了
@hyz3001
Жыл бұрын
@@ElaineDietitian那说明可以喝热饮一起喝对吧!?
请教一下,可以当早餐吃吗?2汤匙奇亚籽配牛奶和2粒半生熟鸡蛋,会有问题吗?
請問奇亞籽是不用住煮的是嗎
@ElaineDietitian
2 жыл бұрын
通常买的浸泡后可以直接吃
请问营养师,在Costco买的原味杏仁是可以直接吃,还是需要烘培一下吃比较健康的呢?
@ElaineDietitian
3 жыл бұрын
如果不是raw的话,就可以直接吃。烤一下会更香,也是可以的。
@ElaineDietitian
3 жыл бұрын
营养价值上来说,有没有再一次烘培不会太多的影响营养成分。
奇亚籽,买过来不用洗或像芝麻一样炒过再食用吗?
@ElaineDietitian
4 жыл бұрын
不用的 可以直接食用🙂
@dawhlakyin8982
8 ай бұрын
一定要泡水不然出人命的
马上关注;学多点营养知识
@ElaineDietitian
3 жыл бұрын
感谢支持和关注,以后多出优质视频
有品牌推荐嘛?我想泡酸奶吃
@ElaineDietitian
3 жыл бұрын
没有特别的品牌推荐,只要里面成分是奇亚籽(chia seed)都可以
大姐专业点,一汤勺是啥单位。
@ElaineDietitian
3 жыл бұрын
1汤勺在北美是标准的单位,1tablespoon = 15毫升
@Mr-cu7uh
3 жыл бұрын
懂什麼叫禮貌嗎?
@SodagreenVic
3 жыл бұрын
人家都拿着tablespoon的勺量给你看了,还说营养师不专业LOL
一天吃100g可以嗎
@ElaineDietitian
Жыл бұрын
奇亚籽通常是2汤勺的量哦
@if7be
Жыл бұрын
@@ElaineDietitian 因為DM2的關係,醫囑不能吃碳水和糖,為了控糖實在沒辦法,只吃菜、魚、瘦肉,但也是很餓,醫生對控糖標準很嚴,不許我餐後高峰高於7.5,我只好吃奇亞子,但餐前餐後各一杯,就一天100g,幸好沒有消化問題,這樣還可以繼續嗎
@ElaineDietitian
Жыл бұрын
@@if7be 就算是糖尿病,在碳水上也不是完全不吃哦,是要根据血糖情况来进行有效的调整。建议你咨询注册营养师进行科学的饮食调整。
@user-nm8cx3mr2o
10 ай бұрын
@@if7be在日本购买的网站建议一天摄入量不超过15g。KZread上台湾医师建议一天不超过30g