【腸活迷子必見‼︎︎】腸内環境を左右する生活習慣4選！~食事編 炭水化物は体に悪い？糖質と食物繊維 腸漏れの原因は？ 【対談企画】教えて平島先生秋山先生No422
Ғылым және технология
0:00 オープニング
0:24 腸活の質問よく受けます
1:12 KZreadを始めたきっかけ
2:50 生活習慣で変化する腸内環境
6:52 腸内環境を左右する“食事”
6:35 腸内環境を左右する“糖質”
10:30 悪だけじゃない！“腸内環境に良い糖質”は？
11:29 腸内環境を左右する“食物繊維”
健康を決める鍵は腸内環境にあり！「内視鏡チャンネル」では、腸内環境を決める生活習慣をテーマに、今回は食事の面からアプローチします。炭水化物は体に悪いのか？食物繊維の影響について詳しく解説します。チャンネル登録して、健康的な生活を一緒に目指しましょう！
＃腸内環境 ＃糖質 ＃食物繊維
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/ @naishikyo_ch
※この動画は、健康の向上を目的として発信しているものであり、ご覧いただく皆様全員に当てはまることを約束するものではございません。情報をご利用される場合、不利益が生じても責任を負いかねますので、十分にご注意されてご利用下さい。
※コメントの回答に関しては治療、診断または治療方法の指示するものではございません。医師法第20条（無診察診療の禁止）により 医師は、自ら診察せずに診断や治療、それに基づく助言をすることは禁止されております。体に不調がある場合は、お近くの医療機関を受診くださいますようお願い致します。
コメントに回答できないことは大変心苦しいのですが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。コメントに関しましては全てのコメントに必ず目を通しており、企画の立案や回答動画などに活用させて頂いており、励みにもなりますので、どしどしコメントして頂けるとうれしく思います。よろしくお願い致します。
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胃カメラ・大腸内視鏡検査なら横浜市青葉区のたまプラーザ南口胃腸内科クリニック、または福岡天神内視鏡クリニックへお越しください。胃・大腸内視鏡の専門医が苦しさと痛みに配慮した内視鏡検査を取り入れた世界最高水準の医療を行っております。胃カメラを受けるにあたり、不安なことや心配されていることがありましたら是非お問い合わせください。高精度の内視鏡検査を行うことで、より早期に胃がんや食道がんを発見することを目指しております。日帰り内視鏡治療も行っております。横浜院は土日診療も実施。
【たまプラーザ南口胃腸内科クリニック 消化器内視鏡横浜青葉区院】
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今日も先生方の 大事なお話しご指導ありがとうございます❗ 聞かせて頂きいかに 食事が大事のこと肝に命じましたです
6ヶ月で細胞が入れ替わるお話‼️やる気が出てきました😮いつもお二人の仲良しトークの中でいろいろ学ばせていただいてます😊ありがとうございます🎵
I love this channel. because two Dr.s are talking and laughing SO fun but contents are very useful and serious for our health. I have learned by health issue and some surgeries. Having good knowledge how to eat and live is very important for keeping healthy life🥰😍
こんにちは❤初めまして😊コメント失礼致します、糖質についてですが、お米の糖質と他の物の糖質は全く別物なので、その辺は誤解の無い様に説明なされた方が良いと思います、ハッキリ言ってお米の糖質は神です
@user-zv6zu6cr8b
5 күн бұрын
神の説明は？
ある意味で腸活迷子です。 半年 食事に気をつけて60兆個の細胞が良くなるといいな… 次回も楽しみにしております。
先日、吐血して入院したことをキッカケに、腸活を始めようと思い、１番に見させて頂きました。今後勉強させて頂きます！腸の菌をギュッっとしたら肝臓と同じっていうのはビックリです。腸活初心者なので、大変ためになりました。退院したら早速実行したいと思います。余談ですが、飲酒にゆるいドクターはありがたいです！
糖質制限のし過ぎでコレステロール値が上がったので戻して控えめにして落ち着きました
時系列で見ると秋山先生どんどん若くかっこよくなってる！！！
いつも、参考にさせていただいています。 ラクエイドも飲んでみたいのですがどこで購入できますか？
いつも楽しく為になるお話をありがとうございます。 今回のお話とは関係ないのですが、甲状腺の病気と腸活も関係がありますでしょうか？
管理栄養士で食事は完璧にしているつもりですが、胃を40年前全摘してその影響があるのでしょうか、醋酸さん生菌やビフィズス菌が少ないのです。ちゃんと乳製品や野菜、押し麦五穀米なども毎日食べていますし、酒、タバコも飲みません。胃のない人の腸内環境の論文などないでしょうか。
えへへ、最近チャンネル登録したマニアです❤ おふたりの軽妙なお話も楽しく、またとても参考になるお話 ありがとうございます😊
タンパク質、食物繊維意識して摂ってます。 マグネシウムも大事だなと思うのでよかったらKZreadにて特集お願いします。 肉卵と合わせて大豆製品や海藻野菜ナッツとることでマグネシウム補給しています。調子良いです！
先生、いつも、ためになる話し、ありがとうございます🥰秋山先生は、小顔なんで、短い方が似合われますよ。くせ毛で、膨らむのも、あるでしょうから。私は、理容師でした。病気して、中途障害者です。運動が、麻痺が、あるから、寝たまんまの、エアー自転車漕ぎしてます。また、最近、胃の痛みが、あり、寝る前の、胃酸押さえる薬増やしてもらいました。あと、漢方薬です。オリゴ糖を飲んだら、胃が、がばい、痛むから、止めました😭
おはようございます。いつも楽しく見ています。昨夜テレビで、腸活のことやっていたのですが初めて「グァーガム分解物」というものがあると知りました。ぜひこれについて動画を撮ってもらえたら嬉しいです。よろしくお願いします。
細菌性の感染症で抗生物質を飲んでます。案の定、便秘になって肌荒れもしてしまうんですが、その場合どれくらいで元の腸内環境に戻るのでしょうか？感染症が多くて困ってます。
またまた貴重なお話ありがとうございます🙇♀️無償で講義を受けているようで、贅沢過ぎます⸝⸝- ̫ -⸝⸝
グラノーラとかオールブランとかコーンフレークって胃腸に悪いですか？
お疲れ様です。いつも、為になる話しありがとうございます。最近、腸活の為に、麦ご飯にしましたよ。😅
初コメです。 4月から腸活を始めたのですが、橋本病であることも分かりました😢 腸活に良いとされている食べ物ほとんどが、あまり橋本病には良くないとされている【大豆製品、乳製品、アブラナ科野菜、昆布等⠀】のですが、橋本病でも腸活に良い食べ物などありますか😅⁉️
先生に実験をお願いしたいです。ビタミンDサプリだけを飲んだ場合、日光浴をしまくった場合、どちらも何もしない場合の血中濃度ビタミンdを知りたいです。興味があるのは、日光浴をしまくった場合、血中濃度はどのくらいあがるのかなっていうところです。自分で測定できないので是非お願いします。
食物繊維はいった炭水化物食べてます さつまいもとか
@Mizuno.
Ай бұрын
大量に必要ですから､更に､となるとお腹膨れちゃいます！ そこで､ﾌﾗｸﾄｵﾘｺﾞ糖､ｽﾋﾟﾙﾘﾅ等をも､ご利用されては…😊
@user-gm9tp8do8c
Ай бұрын
こんにちは、私も、スーパーの石焼き芋ばっか、食べていたら、すぐ、５キロ肥えました😰
【質問②】抗生物質などは腸内細菌を殺してしまうそうですが、歯医者さんで打たれる麻酔薬などは腸内細菌に影響したりしますか？ 基本は治療期間中に週一回くらいですが、影響するならその間だけでもラクエイドを倍摂取しようかなと思っての質問です。 これまでもラクエイドを取り上げた動画を何回かアップされていますが、もう少し踏み込んだ内容をお聞きしたいです。 ヨーグルトの場合、一種類を取り続けるより時々種類を変えた方が良いと聴いたりもするので、乳酸菌サプリも他社の物と併用するのもアリなどかどうかなど。 先生方やスタッフの方々の体感なども定期的に伺えればと思います。 宜しくお願いいたします。
《貯菌🦠》名言ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!掛軸に書いて飾ります😂😂😂
【質問】腸内細菌はたくさんの種類がいるのに、ラクエイドの乳酸菌はどうしてエンテロコッカスフェカリス菌一種しか入っていないのでしょうか。 たくさんの菌種の中で多くの日本人に合う菌なのでしょうか？ 最近ラクエイドを始めたばかりですが、他の腸内細菌バランスは食事や運動だけで整えられるのか教えて頂けますでしょうか。 宜しくお願いいたします。
最近スーパーにベジチェックって野菜の量測る機械あるので、やってみて欲しいのと、どれくらい信憑性あるか知りたち😂
コントみたいで見てるだけ…余り見本としては無いかな…人それぞれかと…