สนใจผอมเร็วขึ้น ตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิด คอร์สลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต อยู่นะครับ ดูรายละเอียดและโปรโมชั่นพิเศษที่นี่ คลิก healthyherothailand.com/course-online/

"ผอมลงเพราะน้ำในร่างกายหายไป ไม่ใช่ไขมันของคุณหายไป " คำนี้ของคุณหมอหนึ่ง สะกิดทุกๆความคิดผิดๆของเราที่ผ่านมาจริงๆ ขอบคุณสิ่งดีๆที่คุณหมอนำมาเสนอนะค่ะ😍

@hunsachannel7639

8 ай бұрын

เเล้วไง

ดีมากค่ะ ความรู้ใหม่

คนหมอให้ความรู้ดีๆน่ารักจัง

คุณหมอชาดาวอินคา มีอันตรายไม่กำลังลด นํ้าหนักยุค่ะออกกำลัง กายคุ่กันค่ะ

ได้ความรู้เพิ่มเลยค่ะหมอ ขอบคุณมาก

ก่อน71.3ลดแป้งน้ำตาล4วันเหลือ69.3ปัยอีก3วันเหลือ67.3 ช่วงนี้ลูกกินนมเก่งหิวเลยกินข้าวขึ้นมา68.6อีกแล้วค่ะแต่ก้อจะสู้ต่อค่ะคุณหมอ

ติดตามทุกคลิปเลยค่ะ ชอบฟังอะไรแบบนี้

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ขอบคุณครับสำหรับการติดตามร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทกันเรื่อยๆนะครับ

คุณหมอหนึ่งคะแล้วปริมานในการทานชาเขียวต้องทานเท่าไหร่ต่อวันคะ ขอบคุณคะ

ติดตามทุกคลิปเลยครับ ผมลดน้ำหนักลงมา 20 กิโล เพราะคลิปของหมอหนึ่งเลย

ขอบคุณ อาจารย์หมอหนึ่งมากครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

ออกกำลังกาย ดีสุด ค่ะ สรุปแล้ว ออกกำลังกาย สร้างหุ่น ทานอาหาร ที่มีประโยชน์ดีสุด

อยู่ญี่ปุ่นค่ะ โชคดีที่มีผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มชาเขียวเยอะมาก เลือกอันที่ ไม่มีรสหวาน ไม่มีแคลอรี่ มีคาเตชิน 40

หมอค่ะ เป็นแบบใบชาเลยทานได้มั้ยค่ะ

ชอบคลิปหมอหนึ่งมากๆค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ อย่าลืมกดติดตามและกดกระดิ่งนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ได้รับความรู้มากเลยค่ะครูหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

ชอบทุกคลิปที่คุณหมอลงค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ กำลังเริ่มปฏิบัติ ค่ะ พร้อมกับลูกชายค่ะ น้ำหนักค่อยๆลงค่ะ สู้ๆค่า 😊❤️

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

อ่านพบว่า คนเป็นตับอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงชาเขียว จริงมั้ยคะ

ปกติชาเขียวมันขมมาก เราใส่นมเข้าไปด้วย จะเป็นประโยชน์เท่าเดิมไหม

ขอบคุณมากๆคะ เกือบเสียเงิน แล้ว กับผงชาเขียว คลิปเมื่อสองปี มีประโยชน์ มากคะ ขอบคุณคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

8 ай бұрын

โอ้ ดีใจมาก ๆ ครับ ที่ได้ยินแบบนี้ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

ชาเขียวมะนาวทานได้มั้ยค่ะ

ยาต้านซึมเศร้าเหมือนจะมีผลต่อน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ ต้องทำยังไงคะ😢

ดื่มชาเขียวมัทฉะแท้ใส่น้ำป่าวทำไมหัวใจสั่นไม่หิวข้าวเกิดจากอะไรคะ

หมอครับ เราสามารถกินชาเขียวแบบใบไม่มีน้ำตาลตอนท้องว่างแล้วไปออกกำลังกายเรยได้ไหมครับ(เห็นมีบางคนบอกว่าไม่ควรกินชาเขียวตอนท้องว่าง)

กดติดตามแล้วคร้าคุงหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับที่กดติดตามช่อง แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

ติดตามค่ะ

สวัดดีค่ะคุณหมอชอบฟังมากค่ะติดตามคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ ขอถามหน่อยค่ะทำif กินฟักทองแทนมื้อเที่ยงได้ไหมค่ะขอบคุณค่ะ

ชาเขียวแบบใบชาของชาตรามือกินได้มั้ยคะ คือชอบกินมากก แบบไม่ใส่น้ำตาลเลยน่ะค่ะ ชงกินแบบเพรียวๆเลยน่ะค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

6 ай бұрын

ถ้าดูฉลากแล้วไม่มีน้ำตาลทานได้นะครับ

อยู่ญี่ปุ่นค่ะ ชาเขียวแบบผงและแบบใบที่แห้งสำเร็จแล้ว จะดื่มแบบไหนดีค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

หากเป็น ผงชา 100% ได้ทั้งสองอย่าง ขึ้นอยู่กับที่ชอบได้เลยครับ

ติดตามคุณหมอหนึ่งมาครบ 1 ปีแล้วค่ะ สมัครเป็นนักเรียนในคอส ลดนำ้หนักจาก 67 จนเหลือ54 แต่วันนี้ หนัก56กิโล ที่เพิ่มขึ้น 2 โลไม่ใช่ไขมันแต่เป็นกล้ามเนื้อ เพราะจากการวัดสัดส่วน เสื้อผ้าที่ใส่ คนทักตัวเล็ก รูปร่างที่เฟริมลีนกว่าเดิม

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

สอบถามค่ะ ชาเขียวร้อน เย้น ไม่นม น้ำตาล ทานช่วง อดได้หรอค่ะดูหลังห่อ มันก่มีคำว่า แฟส 3% แล้วมันจะไม่มีพลังงานหรอค่ะ งงๆค่ะ

ชาเขียวกับมัทฉะเลือกดื่มอันไหนดีคะคุณหมอ

สว่นตัวหนูอยากจะบอกว่า ชาเขียวดีมากคะ เเต่ชาเขียวที่เรากินต้องดูด้วยนะคะ ชาเขียวอะไร" สำหรับหนูเปนชาเขียวเพียวๆคะ เช่นชาเขียวเจลลี่ ร้านอเมซอล แบบว่า ชาเขียวเจลลี่ เอาเเค่ชาเขียวเพียวๆไม่ใส่อะไรเลย กินมาหลายปีเเล้วคะ เช้าล่ะเเก้ว เพราะหนูศึกษาเองจากตัวเอง เพราะหนูทำงานร้านอเมซอล 💚🥰

@user-zc5kz3ci9z

4 ай бұрын

ขอบคุณนะคะวันหลังจะไปสั่งชาเขียวอเมซอนแบบแท้ๆไม่หวาน❤

คุณหมอพูดได้ฟังเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ พยายามลดหลายแบบแล้วไม่เคยลด เพราะชอบกินเบเกอรี่มากๆ จึงกลายเป็นบวมกว่าเดิม 🥲 เริ่มแบบใหม่นี้เมื่อวานค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

สู้ๆครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

ระหว่างกาแฟดำกับชาเขียว ใช้ลดน.น. เรากินตัวไหนดีคะ.

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

น้ำเปล่า ชา กาแฟดำ เหมือนกันครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

ชาเชียวที่เป็นห่อๆแห้ง ใช่ได้มั้ยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ถ้าเป็นใบชาล้วนๆ ได้ครับ

ก่อนน้ำหนัก67โลตอนนี้ ลดเหลือ59.4โล คุณหมอช่วยแนะนำ ทำงัยจะลดไขมันได้ค่ะ เพราะตอนนี้น้ำหนักนิ่งค่ะแต่ยังมีไขมันหน้าท้องและต้นขาค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ต้องเช็คสาเหตุก่อนครับ มีคลิปในช่องเคยพูดเรื่องนี้ไว้นะครับ ลองศึกษาดูได้เลยครับว่าตรงกับข้อไหน อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

ติดตามคริปหมอหนึ่งตลอดค่ะมีสาระดีๆค่ะ

อาหารสมองของคนลดนำ้หนักมาแล้ว ขอบคุณความรู้ดีๆครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง และกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

@saksitlertprapakittikul7165

3 ай бұрын

สงสัยเกี่ยวกับการดื่มชาเขียวมัทฉะ100%ไม่ใส่นมน้ำตาลเราจะดื่มตอนเช้าตอนท้องว่างบางหมอบอกว่าจะทำให้ตับอักเสบจริงมัยคะคุณหมอสงสัยมากคะหมอแตละคนพูดไม่เหมือนกันเล

ชาเขียว หยี้ห้อไหนดี ที่ช่วยลดไขมัน ลดน้ำหนักค่ะหมอ พอดีอยู่อังกฤษค่ะมีหยี่ ห้อ ไหน แน่ะนำด้วยค่ะ คุณหมอหนึ่ง ขอบคุณมากๆค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

4 ай бұрын

หากเป็นชาสำเร็จรูป ให้ดูที่ฉลากได้เลยครับ ต้องไม่มีส่วนผสม ของน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน อื่นๆผสมมาคร้บ

คุณหมอคะ ออกกำลังกายเสร็จแล้วอาบน้ำเลยได้มั้ย หรือมีผลอะไรมั้ยคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

คนนั่งพักให้หายเหนื่อยหรือให้ร่างกายปรับอุณหภูมิสักครู่ก่อนนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

คุณหมอค่ะชาเขียวตรามือชนิดผงสามารภชงดืมกับน้ำอุ่นได้ไมค่ะ

กินแล้วรู้สึกคลื่นไส้เวียนหัวค่ะจะเป็นอะไรป่าวค่ะใครมีประสบการณ์ช่วยแนะนำทีค่ะ

ชอบทุกคลิปที่คุณหมอพูดแนะนำคะตอนนี้ก้ทำตามอยู่คะได้ 1 อาทิตย์น้ำหนัก 74 โลลดไป 3 โลพอ2อาทิตผ่านไปนิ่งเลยคะคุณหมอทำไงดีคะทำอยู่เหมือนเดิมแต่ไม่ลดเลยคะนิ่ง

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ต้องเช็คสาเหตุก่อนครับ มีคลิปในช่องเคยพูดเรื่องนี้ไว้นะครับ ลองศึกษาดูได้เลยครับว่าตรงกับข้อไหน แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

ถ้าเป็นชาเขียวมะนาวไม่ใส่น้ำตาลได้มั้ยครับคุณหมอ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ได้ครับแนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@rkiedanim5409

2 жыл бұрын

ผมทำได้แล้วคับจาก91เหลือ81ในระยะเวลา1เดือน ขอบคุณมากๆคับคุณหมอ

ผมลดมาได้7กิโลแล้วครับหมอหนึ่ง คุณที่ให้ความรุ้เรื่องการลดน้ำหนัก สุ้ต่อเพื่อนร่างกายที่ดีๆ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ยินดีด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่องและกดกระดิ่งนะครับ จะได้ไม่พลาดการแจ้งเตือนคลิปใหม่ ๆ นะครับ

ขอบคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ลดน้ำหนักค่ะ ใด้ผลมากค่ะเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องทานยาลดความอ้วน

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ยินดีครับขอบคุณครับ

อยากได้ยี่หี้อชาเขียวที่คุณหมอทานค่ะ

พี่หมอครับผมกำลังเลิกบุหรี่ผมต้มน้ำใบรางจืดไม่ใส่น้ำตาลดื่มในช่วงอดแทนชาเขียวได้ไหมครับ ขอบคุณครับ🙏🥰

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ได้ครับ สู้ๆเป็นกำลังใจให้นะครับ

เชื่อมั่นคุณหมอหนึ่งมากๆๆๆทำตามทุกคลิปได้ผล100%

ชาเขียวน้ำผึ้ง แต่ไม่ใส่น้ำตาล อ้วนเหมือนกันมั้ยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

11 ай бұрын

น้ำผึ้ง เป็นน้ำตาลรูปแบบหนึ่งครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

เรากินยาจิตเวช น้ำหนักลด 10โล พออาการดีขึ้นหยุดยา นำหนักเริ่มขึ้นเรื่อยๆ พออากาศแย่ลงอีก กินยาจิตเวชอีก รอบนี้น้ำหนักขึ้นเยอะเลย

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

กินชาเขียวมัจฉะแล้วไม่เติมอะไรมา2อาทิตย์กินข้าวเยอะกว่าปกติ555 แต่ดีที่ลดน้ำตาลลง

แอ๊ปเปิ้ลเขียวลดความอ้วนได้ไหมคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

มัทสะ ดื่มได้มั้ยค่ะระหว่างทำif จะหลุดif มั้ยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

10 ай бұрын

ถ้าผงชาเขียวเพียว ๆ 100% ดื่มได้นะครับ

วันหนึ่งต้องดื่ม กี่แก้วค่ะ กี่ครั้ง ก่อน หรือ หลัง อาหารค่ะหมอ ควรดื่มชาเขียว มัจฉะ แบบบไหน หบี่ห้อไหนดีค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

4 ай бұрын

หากเป็นชาเขียว 100% สามารถดื่มได้ตลอด ตามที่ต้องการเลยครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

มียี่ห้อไหนแนะนำไหมค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ชาที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลได้ทุกยี่ห้อครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ผ่าตัดลิ้นหัวใจรั่วมาดื่มชาเขียวได้ไหมค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

แนะนำว่าเลี่ยงพวกคาเฟอีนดีกว่าครับ

ชาเขียวมัทฉะ 100 เปอร์เซ็นได้ไหมคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

3 ай бұрын

ได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

หนูขอสอบถามเรื่องการกิน..ตอนนี้ลองทำ if ทานมื้อแรก13.00-13.30 และมื้อ2 17.30-18.00 แล้วงดเลย มีผลเสียต่อร่างกายไหมคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

หากช่วงทาน ร่างกายได้รับสารอาหาร ที่จำเป็นต่อร่างกาย ครบถ้วน สามารถทำได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@user-ih1bd1co4n

11 ай бұрын

เคยทำifเป็นโรคกระเพาะเลยค่ะ ไม่เอาแล้ว

ชาดำ กับ ชาเขียว อันไหนสารต้านอนุมูลอิสระเยอะกว่ากัน

@Anong368

Жыл бұрын

ชาเขียว

คิดว่าเข้ามาฟังในหัวข้อชาเขียว จะมีข้อมูลของสารที่อยู่ในชาเขียวประเภทต่างๆ แต่ในคลิปแทบไม่มีข้อมูลในส่วนของชาเขียวจริงๆเลย มีแต่ส่วนผสมที่ชาเขียว คือถ้าข้อมูลพวกนี้อยู่ในกาแฟ โกโก้อะไรก็คือข้อมูลเดียวกัน

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

แล้วชาเขียวไม่เตีมอไรเลยดีไม่ค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

11 ай бұрын

ดื่มได้ครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ผมกินชาเขียวผสมมะนาวร้อนไม่สัยน้ำตาลokไหมคร้าบผมกินทุกวันเลยคร้าบ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

หากผสมน้ำมะนาวดื่มระหว่างวันพอได้ครับแต่หากเป็นช่วงฟาสของการทำif ไม่แนะนำครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ชาเขียวตรามือชงดื่มร้อนๆไม่ต้องใส่อะไรได้ไหมคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ได้ครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

แกไขแล้วค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ

สวัสดีค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

สวัสดีครับ ยินดีต้อนรับนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

น.น67 สูง166 ต้องนำ.น.กี่โลคะ อยากลดหน้าท้องคะทำไงบ้างคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

เรื่องน้ำหนักตัวให้เราโฟกัสไปที่รูปร่างที่เราพอใจได้เลยครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ชาเขียวหาชือได้ที่ไหนครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

10 ай бұрын

ตามร้านสะดวกซื้อได้เลยครับ เลือกแบบไม่มีน้ำตาล หรือไม่ก็ผงชงชาเขียวก็ได้นะครับ

น้ำหนักลดแต่ชัดส่วนยังเหมือนเดีมช่วย ตอบหนูหน่อยควรทำไง

@user-zb9wm9ue3d

2 жыл бұрын

เหมือนกันค่ะ

@chaisisomphone4118

Жыл бұрын

หรือว่านั้นเป่นแค่น้ำ ไขมันยังเท่าเดิม

แล้วจะซื้อชาเขียวแบบที่คุณหมอแนะนำได้ที่ไหนคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ลองหาดูตามร้านสะดวกซื้อนะครับ คือจะใช้เป็นชา 100% อย่างอื่นแทนก็ได้นะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

คุณหมอคะ..ชาเขียวกับกาแฟดำ..เลือกทานแบบไหนดีกว่ากันคะ..ขอบคุณค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ขึ้นอยู่กับความชอบเลยครับ ได้ทั้งสองอย่างครับ

@mmnpl6179

2 жыл бұрын

ชาเขียวเพียวเลยหรอค่ะ

คุณหมอคะทำ if ถ้าอยากหวานนี่กินได้ไหมแบบไม่เกิน 5 คำ แต่ไม่ใช่ทุกวันนะคะ 😂😂😂

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ถ้าอยากกินของหวานแนะนำเป็นพวกขนมตีโตครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

หมอค่ะถ้าเปนชาเขียวตามร้านขายกาแฟโบราณได้ไหมค่ะ แบบไม่ใส่น้ำตาลชาเขียวเพียวๆเรย

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

หนุชงแค่ชาเขียวป่าวๆๆจะอ้วนได้ไหมคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ชาเขียวล้วนๆดื่มได้ตลอดครับ ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้อ้วนได้ครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ชาเขียวมาชงเองตามร้านสะดวกซื้อที่เป็นใบแห้งมาแล้วช่วยได้ไหมค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

หากเป็นใบชา 100% ได้ครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

หมอหนึ่งไม่บอกเลยดื่มเวลาไหนคะที่จะดี

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ชาหรือกาแฟดำ ไม่ได้มีผลโดยตรงต่อการลดน้ำหนักครับ สำหรับ คนที่ไม่ดื่มชาหรือกาแฟ ก็สามารถลดน้ำหนักได้ครับ ส่วนคนที่ดื่มอยู่แล้วสามารถดื่มได้ตลอดตามต้องการครับ

ดึ่มชาเขึยวมีผลข้างเคึยงต่ตับไม่

@หมอหนึ่งHealthyHero

9 ай бұрын

ถ้าหมายถึงชาเขียวมีผลต่อตับไหม ถ้าชาเขียวทั่วไป ไม่มีน้ำตาล ไม่ค่อยส่งผลเสียครับ เมื่อดื่มในปริมาณที่พอเหมาะครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

9 ай бұрын

อย่าลืมกดติดตามช่องหมอหนึ่ง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ ❤️ ❤

👍👍

@หมอหนึ่งHealthyHero

9 ай бұрын

สวัสดีครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ

เราควรกินชาเขียวเวลาไหนคะเพื่อลดน้ำหนัก

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ชาไม่ได้มีผลโดยตรงต่อการลดน้ำหนักครับ สำหรับคนที่ไม่ดื่มชาก็สามารถลดได้ครับ แต่หากท่านดื่มอยู่แล้ว สามารถดื่มได้ตลอดครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

ชาเยอบามาเต ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ครับหมอหนึ่ง

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ด้วยตัวชาเอง ไม่ได้ส่งผลให้แบบ ทานชานี้แล้วผอมลงเลย โดยไม่ต้องปรับสารอาหารอื่น ๆ ครับ แต่ส่วนใหญ่ชาที่ทำจากใบ มักไม่มีน้ำตาลแฝง แบบนี้จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีครับ โดยเฉพาะคนที่เปลี่ยนจากชาหวาน ๆ มาทานชาจากใบไม่หวาน 100% ครับ

@piestory616

2 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมากครับพี่หมอ 🥰🥰

ดื่มชาเขียวตอนเช้าท้องว่างจะทำให้ตับอักเสบรึเปาคะหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

3 ай бұрын

ถ้าชาเขียว 100% ไม่ใช่พวกชาเขียวลดน้ำหนัก ไม่มีปัญหานะครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

3 ай бұрын

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

ชาที่เขาตากแห้งสีน้ำตาลเวลาชงแล้วออกมาเป็นสีน้ำตาลกินได้มั้ยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ใบชาไม่เติมอย่างอื่นชงดื่มได้ครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

อัปเดตจากคลิปเก่าของคุณหมอทำได้1เดือนน้ำหนักหนูลดไป6กิโลแล้วค่ะ

@user-es7xk7kz2p

2 жыл бұрын

ทำยังไงคะ

@nrtb.thapjan3794

2 жыл бұрын

บอกหน่อย

@user-fm8gh9vz4f

2 жыл бұрын

@@user-es7xk7kz2p ไม่กินหวานกับลดแป้งค่ะ

@user-fm8gh9vz4f

2 жыл бұрын

@@nrtb.thapjan3794 ไม่กินหวานและเลี่ยงแป้งค่ะ

@nrtb.thapjan3794

2 жыл бұрын

@@user-fm8gh9vz4f ขอบคุณครับ

อ้วนเพราะกินมานานหลายสิบปี จะลดง่ายๆก็ไม่ใช่ล่ะ 😅😅 ใครแนะนำอะไรนี่ดูสารประกอบเลยค่ะ ไม่เคยกินเลย นี่พยายามเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอยู่ ถึงแม้ตะล้มเหลวกี่ครั้ง ก็ไม่เคยกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ ที่บอกว่ามีผลอย่างที่หมอบอกเลยค่ะ (ต้องชมตัวเองนะเนี่ย) ตอนนี้กินชาเขียวมัทฉะแบบผสมนน้ำเปล่าเกืบทุกวันที่ทำงาน (บางวันก็ใส่แค่นมlow fat เฉยๆ)

@หมอหนึ่งHealthyHero

11 ай бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

สวัดีคุณหมอหนึ่งและเอฟซีทุกท่านพึ่งเข้ามาดูนะคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

5 ай бұрын

ยินดีต้อนรับครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@maliwankongchai4490

5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

😍😍😍

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ

เห็นเพือนซื้อมาเขาบอกว่าเป็นอาหารเสริมคะสองเดือนลดลงผอมเลยคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

มีชาเขียวดีดื่มอยู่ค่ะ ทำ if ไป 2 อาทิตย์ นน.ไม่ลดเลย เท่าเดิม

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

❤❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero

4 ай бұрын

ขอบคุณครับ

ลดยากมากคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@anglebee1250

2 жыл бұрын

เพิ่งเข้ามาฟังชอบคุณหมอมากค่ะ เข้าใจง่ายดีค่ะ

หมอหนึ่ง

กักตัวรอบนี้ทุกคนอยู่บ้านต้องทำอาหารขึ้น4โลใน8ด.แย่แล้วค่ะคุณหมอหนึ่งกลุ้มใจอ่ะ😷😷😭😭

ได้ผลจริงๆค่ะทำตามหมอหนึ่งตอนนี้ลงไป6กก.แล้วค่ะไม่อดอาหารแต่ไม่ทานแป้งน้ำตาลเห็นผลเร็วมากขอบคุณข้อมูลดีๆนะค่ะ

@littlewinniepl6603

2 жыл бұрын

นานมั้ยคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

เป็นไทรอยด์เป็นพิษค่ะไปกลืนแร่มาน้ำหนักขึ้นเร็วมากค่ะทานข้าว9โมงเช้าบางวันหยุดทาน16โมงบางวัน17งดแป้งน้ำตาลกินข้าวไรช์เบอรี่กะข้าวกล้องผสมกันทานนิดเดียวทำเป็นเดือนแล้วแต่น้ำหนักไม่ลดเลยต้องทำยังงัยค่ะมันเกี่ยวกับไทรอยด์เป็นพิษไหม

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

กรณีแบบนี้ต้องดูว่าระดับฮอร์โมนไทรอยด์กลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติแล้วหรือยังนะครับ ถ้ากลับมาอยู่ในเกณฑ์แล้ว แสดงว่ายังมีสารอาหารหรืออะไรบางอย่างที่เรายังปรับเพื่อลดน้ำหนักได้อีกครับ

ท่าซื้อผงชาเขียวมาชงร้อนไม่ไส่นำ้ตาลไม่ไส่อะไรเลยลดนำ้หนักได้จิงมั้ยคะหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

แล้วชาฟิตเน่ดีหรือเปล่าคะหมอหนึ่งแม่ทานเป็นประจำเลยค่ะควรเลิกหรือไม่คะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

2 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

คิดว่าคุนหมอแบ่งปันแต่เข้าไปมีค่าเรียนคงไม้ได้ไปต่อเพราะไม่มีตังคะขอบคุนคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

มีหลายท่านที่ไม่ได้เข้าเรียนในกลุ่ม VIP แต่นำความรู้จากคลิปในช่องไปปฏิบัติ ก็สามารถลดน้ำหนักได้ครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ